sleep_nemurenai_man




1 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:46:02 ID:0pI
・情弱貧乏人ワイ、HSP(聴覚過敏)にも関わらず家賃の安さに惹かれ
木造の集合住宅に住んでしまう

・隣の家のガキがうるさくて夕方は外出せざるを得ない

・夜10時〜朝6時は基本的に静かなんやが、たまに隣の部屋の誰かがトイレに起きて
その足音が少しだけする。
少しだけなんやが、その「少し」が次の瞬間来るんじゃないかと思うとビクビクして眠れない





【不眠】引っ越ししてからガチで死にそうなんやがwwwwwww
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552977962/


2 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:46:47 ID:0pI
引っ越してからまだ1か月なんやけど、眠れなくて死にそうや・・・

助けてクレメンス・・・・・・



12 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:49:53 ID:cGf
というか実家のときはどうしてたんや
トイレの音くらいするやろ




13 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:51:18 ID:0pI
>>12

苦手な音と大丈夫な音とがあるんや

雨や風、トイレの音とかは大丈夫

ただ、ドスンッっていう振動がきつい




3 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:47:12 ID:PjC
耳栓すればいいんじゃね?




5 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:47:42 ID:0pI
>>3

振動だから効果ない定期




38 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:02:52 ID:Qys
>>5
実際してみてねーだろこのバカ




39 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:03:36 ID:0Ge
>>38
イッチの肩持つわけやないけど耳栓は意味ないで




6 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:47:42 ID:SlL
お前も騒げ




9 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:48:41 ID:0pI
>>6

夜にドスドス歩きまくってるはずなのに全く文句言われない

たまに家の前で顔を合わせるんやが、「僕の家うるさくないですか?」といっても大丈夫ですしかしか
返ってこない

隣の人はいい人なんや
問題は家の構造にある




28 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:59:09 ID:0Ge
>>9
お前ゴミクズやんけ
自分は周りの音うるさいいうてるにの夜中にドスドス歩いてるんか
自覚あるけどやってるっていうのがほんまヤバいわ




31 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:00:12 ID:0pI
>>28

さすがに今はやってない
引っ越してきてから初めの数日だけやってた
そこから住居の性質とか調べて、隣人が悪いんじゃなくて木造建築が悪いんだと気付いてからは自分は静かにしてる




43 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:06:06 ID:Qys
>>31
嫌がらせしてんのかよほんまもんのゴミクズじゃねーかwww




10 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:49:30 ID:0pI
それと、何気に中途覚醒もつらい

眠りに落ちてもそれから4時間くらいで目が覚める

本当に発狂しそうや

親に「新居に引っ越したい」と言っても我儘を言うなの一点張り

どうしたらええんやろ・・・




11 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:49:46 ID:fju
そこまで酷いとどこ住んでも同じな気がする
外を通る車や夜中に騒ぐ野良猫の声でも寝れんやろ




15 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:52:02 ID:0pI
>>11

都合のいい設定だな!と思うかもしれんが、車や猫や雨は全然大丈夫なんや

むしろ、家族が「昨日は風の音で眠れなかった」というときでも自分はグッスリ寝れる

ただ、ドスンッっていう衝撃音だけが無理




14 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:51:30 ID:zDi
医者行って薬貰えよ




17 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:52:26 ID:0pI
>>14

睡眠薬飲もうと思ったけど、調べるとヤバそうな情報しか出てこなくて怖いんや…




20 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:53:52 ID:zDi
>>17
だから医者に行くんやないか…




21 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:54:17 ID:0pI
>>20

医者にいっても薬づけにされるだけど書いてあるんや




22 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:55:58 ID:zDi
>>21
精神的にどっちがええか考えろよ




24 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:58:25 ID:0pI
>>22

うううううううううううううううう!!!!!!!!




16 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:52:04 ID:ANY
薬と耳栓じゃどうにもならんの?




18 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:52:54 ID:0pI
>>16

耳戦は評判の良いモルデックスのやつを何個も買ったけど全く効果なかった

耳戦は振動に効かない




23 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:57:10 ID:ANY
じゃあ無理言うて引っ越すしかないんちゃうの




25 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:58:33 ID:0pI
>>23
わああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




40 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:04:33 ID:pwM
>>29
親も事情知ってるんやから許してくれるやろ
いくつか知らんけど統合失調症みたいにならんようにストレスは避けた方が良いよ




27 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:58:53 ID:0pI
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死に死にたい死にたい死にたいたい死にたい死にたい




30 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)15:59:41 ID:pwM
>>27
カウンセリングではその高感度の感性を楽しもうって言われへんか?




32 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:00:38 ID:YBs
耳栓と防音マフでマシになるけど根本的にそういう人はアパートは無理だろ
鉄筋コンクリートでも上下と隣人次第




52 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:11:21 ID:2Ok















55 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:12:15 ID:pwM
>>52
引っ越し 引っ越し さっさと引っ越し

って言ってるしあながち間違ってないのは草




54 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:11:58 ID:7D8
何歳やねん…引っ越しに親の承諾って
保証人の問題?




59 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:13:46 ID:0pI
>>54

まだ大学一年生やから親に家賃とか出してもらってるんや




61 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:15:35 ID:pwM
>>59
大学生活中ずっと住むとかイメージできる?
親にはしんどさを言っといた方がええよ




63 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:16:03 ID:0pI
>>61

できない
でもしんどさを言っても変えてくれない




68 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:17:27 ID:pwM
>>63
そのままでDIDとか出ると診断が難しいからホント早く親に相談して




56 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:12:21 ID:0pI
生きるのつら過ぎワロタ




58 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:13:32 ID:pwM
>>56
被害妄想とか強くなったら注意してどうぞ




62 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:15:43 ID:0pI
少し前までは鉄筋コンクリートのマンションだったんやけど、その時は音で悩むことは全くなかった

前住んでたところに戻りたいンゴ・・・・




64 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:16:14 ID:pjH
音とかは発泡スチロールとかで無理矢理防音室とかつくれたかもしれんけど
振動じゃどうしようもないやん




69 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:17:33 ID:0pI
ちな、夜10時〜朝7時までの間は音自体は全く問題ないんや

ただ、たまに小さな音が聞こえる時があって、その聞こえる瞬間が次なんじゃないかと思うとビクついて眠れなくなる




70 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:04 ID:7D8
>>69
寝てる時間やん…




72 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:18 ID:pwM
かかりつけのクリニックとかカウンセラーはおらんの?




74 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:50 ID:0pI
>>72

おるけど、「引っ越せ」しか言われない
でも引っ越すことはできないから無意味




82 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:23:18 ID:nf6
自分でバイトで稼いで引っ越すとか
なんか考えたらどうやねん




71 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:13 ID:0pI
とりあえず睡眠薬試してみるわ

それでも無理だったら自殺する




73 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:33 ID:0pI
自殺じゃなくて親にもっと強く言う、やった
打ち間違いや




75 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:18:53 ID:pjH
>>73
病院IKEA




76 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:19:13 ID:pwM
>>73
打ち…まちが…い??




80 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:22:18 ID:rLp
ベッドとかマットとかで床からの振動軽減させるとかは効果ないんか?




84 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:23:56 ID:0pI
>>80

壁に張るタイプのやつやったけど効果なかった




85 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:24:33 ID:pwM
イッチがどの程度の症状なのかはわからない
ひょっとしたら親は自立させるためで医者の評価も多少の騒音や振動には慣れさせるべきと言ってるなら
ここが頑張り時かも知れん
状態が悪くなった時に自分がどうなるかは把握してるの?




88 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:25:23 ID:0pI
>>85

アドバイスしてくれて本当にありがとう

まず、ワイの親は軽い育児放棄親やから、ワイのことをどうでもいいと思ってるんやと思う

医師も毎回機械的に対応してくるだけで、そこまで深い意味とかはないと思う




86 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:24:37 ID:0pI
夕方うるさいのはもうええんや

それはワイが外に出てればええだけやからな

ただ、深夜、数時間に一度聞こえる小さな ドスンッ がとてつもなく気になる・・・




94 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:28:20 ID:pwM
>>86
そういう発達レベルのこだわりは解消しようがないから
負担に感じてることをキチンと記録に残して見せるべき
医者とかカウンセラーは根拠がはっきりしてるもの好きやからちゃんと診てくれるよ




95 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:29:19 ID:0pI
ちな、ワイも最近は少しだけ、おとになれてきてる

>>94

記録は紙に書いたほうがええよな?

ちな、ご察しの通り自分は診断済みの中度アスペルガーや




99 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:34:54 ID:pwM
>>95
そこまで言わんでいいよ

もちろん紙に残してほしい
・何時間ぐらい寝たか
・ドンって音で起きて気になったのがどの程度か(最高5段階で好きな曲を聴いて気が紛れたら寝れた程度を1としてそこから1時間後まで起きてたら2とか徹夜したら最高の5にする)
・頓服を服用した日数

そんな感じで残す




101 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:39:42 ID:0pI
>>99

わかった

これから何週間か紙に記録してみて、それを医師と親に見せてみることにする




104 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:46:00 ID:pwM
>>101
例えば昼の眠気が強くなったらそういうのも残した方がいい
学生だから昼は勉強すべきだし
「やっぱり◯時間しか寝てないと昼間の眠気が強い」とかその程度でいい
そこへの影響を見出すとしたらエビデンスはその記録しかなくなるから




92 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:27:40 ID:rLp
ワイも大学の頃やっすいとこ住んでたからお隣の音で眠れんかったことあったけどそのうち慣れたわ




93 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:28:13 ID:0pI
>>92

どれくらいで慣れた?




96 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:30:02 ID:rLp
>>93
3ヶ月くらいかな
ヘッドホンしたり色々試行錯誤したけどあんま効果なかったのはわかるわ




100 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:39:14 ID:fAu
今は薬飲んでるんか?
効き目が弱くて依存性の少ない薬を試してみたら




102 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:40:12 ID:0pI
>>100

睡眠薬飲んだことない
睡眠導入剤の「ロゼレム」っていう依存性と危険性の低い疑似メラトニンみたいな薬は飲んだことある




105 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:52:19 ID:pwM
ロゼレムは「暗くなったら眠れるようにお日様に当たったような成分を入れましょう」って薬だから
物事が気になって起きてしまうなら意図してるものと違う部分がある
確か作用までに日数が必要だし
あまり強い薬はすぐに入れたくない気持ちはわかるけど




109 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)19:15:21 ID:0pI
>>105

あんた詳しいな
なんでそんなに睡眠薬知っとるんや?




110 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)20:30:39 ID:pwM
>>109
そちらの国家専門職とだけ
DIDとの境界だとか判定しづらくならないようにだけしてほしい




106 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:55:31 ID:iOH
不安が原因かもな
リラックスできる照明つけたり音楽聞いたりするとええんやないの




108 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)19:14:53 ID:0pI
>>106

多分そうやとおもう

音自体が問題なんじゃなくて、「音が鳴るかも?」という継続的な緊張状態がキツい




113 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)20:34:57 ID:SgU
かわいそう
俺も神経質だから集合住宅とか二度とごめんだわ
マジで一軒家すめよ、安い賃貸とか田舎の方にあるだろ




91 :名無しさん@おーぷん:2019/03/19(火)16:27:19 ID:pjH
ほんまに生きにくそうやなしかし






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