shigoto_desk_nobi_woman



0 :ハムスター速報 2019年4月4日 23:30 ID:hamusoku
パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️

デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。

もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。

ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌






1 :名無しのハムスター2019年04月04日 23:53 ID:eec1L7ER0
岸辺露伴の体操ならたまにやってる






2 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:54 ID:f51ynitJ0
痛すぎてそもそも壁に手のひらがくっつかないんだが






3 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:54 ID:2b3F.zSz0
ちょっと試してくるわ






4 :名無しのハムスター2019年04月04日 23:55 ID:rD7keCSA0
おー、伸びる伸びる
気持ちいいわぁ






5 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:55 ID:s901tDiV0
昔、連打ゲームやって腕が辛くなった時これやってたわ






6 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:58 ID:53TwykNR0
手を後ろで組んで、前屈して、腕を上にあげるのも肩こりによいよ
ラッセンが好っきーっていってる芸人みたいなポーズになるけど






7 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:58 ID:esfhFo6I0
あいたたたたたたた






8 :ハムスター名無し2019年04月04日 23:59 ID:ENgplkdy0
痛気持ちいいところまで来たら止めて、20秒以上キープな
短い時間じゃしっかり伸びないらしいぞ






10 :ハムスター名無し2019年04月05日 00:00 ID:Tx0RCDsC0
いてぇw






11 :ハムスター名無し2019年04月05日 00:00 ID:x38gultQ0
ンギモッチイぃ






12 :ハムスター名無し2019年04月05日 00:05 ID:bC.Gh1160
前に伸ばした手を掌を外側に向けながら左右に伸ばす
これやると腕全体がバキバキいう







15 :名無しのハムスター2019年04月05日 00:13 ID:nFCp8stx0
めっちゃいたたたたたってなった……こってるなぁ。意識してストレッチしよう






16 :ハムスター名無し2019年04月05日 00:23 ID:.1vxm9530
やってるわ
同じように足首も前後に伸ばしてる






9 :ハムスター名無し2019年04月05日 00:00 ID:QNcCCILG0
やってみたら超キモチイイ!
めっちゃ凝ってるってことだな、気を付けよう






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