himan_beer_para_man




1 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:23:22 ID:dhd
ワイやで




顔やせてるのに腹出てるやつwww.com
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557995002/


2 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:23:36 ID:6R8
おはビール腹




3 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:23:46 ID:ARN
部分太りぐう腹立つ



4 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:23:53 ID:dhd
なんでやろな




8 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:24:50 ID:6R8
>>4
そら怠惰な食生活してるからやろ




12 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:25:46 ID:dhd
>>8
やっぱ食生活なんか?
お菓子は一日一袋やが




21 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:27:58 ID:6R8
>>12
あかんに決まってるやろ・・・




23 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:28:17 ID:6R8
1日一袋ってなに少ない感じで言ってんねん




26 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:28:46 ID:dhd
>>23
少ないやろ




29 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:29:09 ID:6R8
>>26
そもそも食うなよお菓子




28 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:28:55 ID:cmC
餓鬼やん




31 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:29:23 ID:dhd
>>28
24歳、無職です




32 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:30:24 ID:dhd
大人はお菓子食わないような発言やが
お前らこそ餓鬼やろ
バリバリ食うぞ




10 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:25:10 ID:dhd
ビール腹は遺伝子やて聞くんやが
小6の頃は痩せとったんや
中学で激太りして徐々にまた痩せていったんやが結局お腹が引っ込まない




11 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:25:26 ID:iPF
腹の筋肉ないから内蔵が垂れ下がってるんやで




15 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:26:17 ID:dhd
>>11
筋肉と食生活
どっち優先?




25 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:28:41 ID:iPF
>>15
まずは食生活じゃね
あとドローイング毎日やればいいかも




37 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:31:20 ID:dhd
軽い気持ちでスレ立てたんやが割とヤバイというか
変な状況?




39 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:31:50 ID:6R8
>>37
おっさんでそれなら分かるけど
その年齢でそれはちょっとまずい
それが続けば30代で糖尿病ちゃうか




43 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:32:32 ID:dhd
>>39
本当?




38 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:31:41 ID:Rx2
ワイもお菓子食ってるが食っても動いてるから体型維持できてる




41 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:32:09 ID:dhd
>>38
ワイもランニングしとるで
でも痩せない




46 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:33:11 ID:Rx2
>>41
アミノ酸や痩せるための栄養素が体に不足しとるんやろな
基礎代謝を上げるためにランニングの他に筋トレも必要
理想は筋トレして基礎代謝を上げてからランニングや




48 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:34:01 ID:dhd
栄養失調
お菓子等の食生活
筋肉不足
どれやねん




50 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:34:17 ID:qxM
シックスパッドでも買え




54 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:35:32 ID:Tn4
ワイも毎日スクワット200回プランク5分やってるんやけどなぁ
お腹ぽっこりしまくりでほんと嫌




56 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:35:51 ID:Rx2
アドバイスしてなんなんやけど痩せるよりまず働いてみては?




62 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:37:09 ID:dhd
>>56
つい先月までは仕事しとったんやが転職で一時的に休暇しとるだけや
あと1週間もしないうちに働く予定やで




57 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:36:00 ID:dhd
筋トレはこまめにはしてるが足りないんか?
膝コロローラー往復20
腹筋30
足上げ20やっとるが流石にだめか




60 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:36:28 ID:Rx2
>>57
筋トレは回数決めるより限界までこなすのをオススメするで




71 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:37:58 ID:Yel
>>60
マ?




80 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:40:16 ID:Rx2
>>71
なぜかと言うと回数こなしても筋肉に負荷がかからなければ意味がないからや

筋肉ってのは筋肉痛で壊して再生する時に次はもっと壊れにくくなるようにデカく再生されるんや
皮膚と一緒やで
せやから回数こなしても負荷が軽ければ効率は落ちる




85 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:41:28 ID:dhd
>>80
分かった
今日から死ぬほど筋トレしてみるで
どうせ今無職で暇やしな




55 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:35:36 ID:2W4
凹ませられないレベルなら知らんけど意識して凹ませて生活するだけでだいぶちがう、多分姿勢も悪いからそこもやな、ソースはワイ




58 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:36:18 ID:qxM
猫背はあかんってよく聞くな
治せんけど




68 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:37:30 ID:dhd
>>58
言われてみればワイ猫背やわ




69 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:37:30 ID:vCm
>>58
猫背直すのってストレッチで位置戻せばなんとかなるぞ




59 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:36:26 ID:hOQ
ワイ逆やわ こっちの方が辛い自信ある




61 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:36:49 ID:uDC
ガリなのに顔だけ太ってるよりかましやろ




74 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:38:22 ID:Tn4
色んな人に腹出てるって言われてほんと辛い
なんでこんなに痩せへんのや




42 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:32:23 ID:6R8
>>41
なんで痩せないか教えてあげようか?




44 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:32:41 ID:dhd
>>42
教えてクレメンス




70 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:37:40 ID:6R8
>>44
あれやねん。血中の糖度が下がって、もうこれ以上こっからエネルギー使えない
じゃあどうする、ヤバイっていう黄色信号状態に身体がなって、
そこで初めて脂肪を燃焼してエネルギーつくるようになるのよ
やからお菓子とか糖質のとりすぎで血中糖度が高い人は運動しても脂肪が燃焼されにくいのよ
血中糖度から優先的にエネルギーにかえて脂肪は温存する働きに身体がなってるから




75 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:38:23 ID:oJy
そもそもポッコリおなかは内臓脂肪だから三日くらい絶食すればすぐ引っ込むぞ




78 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:39:28 ID:dhd
>>75
本当か?
なら3日くらいもやしで我慢するが




79 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:39:58 ID:oJy
>>78
絶食の意味わかってないやろ
食うなってことやぞ

まぁいろんな言い訳して何もやらない人生やからそうなってるんやろし別に構わんが




81 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:40:18 ID:dhd
>>79
3日断食とか死ぬやろ




77 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:39:25 ID:6R8
食事は絶食の時間を16時間確保するようにすると身体にええで




82 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:40:22 ID:qxM
絶食しても凹まんが




83 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:41:03 ID:6R8
>>82
糖質蓄えすぎてるんや身体が
多少の飢餓状態に負けん強い身体になってるんやで
たぶん先祖が飢え死にしたんちゃうか




84 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:41:17 ID:P0a
内臓脂肪やで
1ヶ月10km毎日ジョギングしたらへっこむで




99 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:44:05 ID:z9J
ワイかな?
顔太ってないから脱いだら「ええ…」みたいな顔よくされるの悔しい
皮下脂肪取りたいンゴ




103 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:44:34 ID:vCm
>>99
体幹トレーニングしてどうぞ




115 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:47:41 ID:z9J
>>103
体幹なんかよりBIG3やった方がよっぽど効率ええわ




101 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:44:25 ID:dhd
てっきりお菓子も飯もカロリーだけで見とったわ
マカロンとかパルムのチョコ味とか大好きなんやがいかんのか?




105 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:45:03 ID:6R8
>>101
砂糖とかの添加物がめちゃくちゃ身体に悪い
腸内環境も破壊しまくる凶悪食品や




109 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:46:15 ID:dhd
>>105
お菓子やめようとしても辞めれそうに無いんやが…
ほな砂糖菓子とスナック菓子どっちがええんや?




110 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:46:35 ID:vCm
>>109
やめるんじゃなくて量を減らせばええんやで




111 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:46:56 ID:dhd
>>110
一袋やん!
アイスの一袋とかどう減らせばええねん




112 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:47:14 ID:6R8
>>111
毎日から週3にするとか




114 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:47:32 ID:dhd
>>112
自家発電禁より厳しそう




116 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:47:53 ID:vCm
>>114
まず2日に1回にするんやで




118 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:48:05 ID:6R8
>>114
それガチで砂糖中毒やで
砂糖とった後の血糖値バク上がりに身体が依存してんねん




121 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:48:40 ID:dhd
>>118
普通毎日お菓子食べないんか?
ワイが変なんか?




122 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:48:51 ID:vCm
>>121
お前がおかしいぞ




123 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:49:08 ID:6R8
>>121
ビール腹になっても食い続けるのはもうお菓子にとりつかれてるぞ




119 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:48:36 ID:6R8
甘いもん食べると一時的にハイになるのは分かるけど
それ毎日やるとあかんで




120 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:48:37 ID:z9J
イッチの気持ちは解る
ポテチの魔力やばいわ
ワイ家で酒飲むことほとんど無いけどポテチだけはめちゃくちゃ食いたくなるわ




124 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:49:12 ID:dhd
>>120
せやろ分かってくれるか
ワイもビールや酒自体は飲まないんやがお菓子は依存してしまう




131 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:51:50 ID:z9J
>>124
最近はなんとか食わないように出来てるけどな
まあワイ自身が朝飯食わない生活してるのもあるけど




126 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:49:59 ID:dhd
えぇ…てっきり皆毎日お菓子食べてるもんかと思ってたンゴ…
でも痩せてる人でお菓子毎日食べてる人おるがあれはなんなん?遺伝?




128 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:50:25 ID:vCm
>>126
運動してるか基礎代謝が高いからや




129 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:50:52 ID:dhd
>>128
ワイも一日5キロ走っとるぞ




130 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:51:33 ID:vCm
>>129
筋肉なかったら脂肪は消費されないし
まずその日摂取したエネルギーから消費されるからな




127 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:50:17 ID:dhd
特に女性




143 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:58:51 ID:6R8
>>127
そういう人はお菓子以外の主食を減らしてる
それに女性は男性よりも内臓脂肪がつきにくい
まあ代わりに皮下脂肪がつきやすいけども




132 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:52:18 ID:dhd
うーん

辞めたほうがええんやろか




133 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:52:21 ID:z9J
痩せてる人ってお菓子食べる頻度どんくらいなん?
月一とか?




135 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:52:53 ID:dhd
>>133
これはたまに思うンゴ




141 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:56:43 ID:Yel
毎日お菓子食わないとかうそやろ?




142 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:57:49 ID:dhd
>>141
これ
過度なまでのお菓子量ならそら変やとは思うが一袋でも変らしい
これにはビックリやで




136 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:52:58 ID:LPB
ワイ全身デブ高みの見物




137 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:53:34 ID:dhd
>>136
いっそのことワイも全身デブになったろかな…




140 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)17:55:41 ID:dhd
ほな分かった
とりあえず3日辞めてみるで
ほんで3日坊主にならんように気をつけながら筋トレランニングをしてみる
これで治らんかったら死ぬ




148 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:01:19 ID:dhd
ちな頭が痛くならない腹筋ないか?
30回もやると頭痛くなってやめてしまう
腹自体はまだまだいけるんやが




149 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:02:09 ID:6R8
>>148
頭?首じゃなくて?




150 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:03:02 ID:dhd
>>149
頭や
上がらなくなる




151 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:03:13 ID:dhd
首かもしれん




152 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:04:22 ID:6R8
イッチほんまに病気なんちゃうの
血管がボロボロになってて、急激な運動で血管に圧がかかって
それで痛くなってるんちゃう?そのうち動脈硬化とかおきそうやね




154 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:05:33 ID:dhd
>>152

腹筋してると頭上がらなくなるやろ普通




157 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:06:01 ID:LPB
>>154
ならんぞ
どんな体勢でやってんのや




158 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:06:38 ID:dhd
>>157
ならんの?
50回目あたりでもう頭上がらなくなって休憩挟まないとやってられんが




166 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:10:05 ID:jFO
>>158
そういう病気あるで
運動すると身体に不調でるやつ
それはそれで病院IKEA




160 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:07:03 ID:dhd
30回で異変感じて50回までにはエンドや




161 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:07:12 ID:6R8
もう頭の筋トレしてるやん




165 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:08:02 ID:dhd
>>161
腹筋使っとるつもりやが何がどうなってれば正解なんか正直分からん
見よう見まねでやっとったんやがいかんのか?




168 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:11:19 ID:dhd
こんな感じや
2コマ目の頭を上げるときに負担して積もりに積もって痛くなるんやと思うんやがやり方間違ってる?
livejupiter-1557995002-168-270x490
http://open2ch.net/p/livejupiter-1557995002-168-270x490.png




169 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:12:51 ID:dhd
頭に力入るやろ?




171 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:14:40 ID:dhd
体上げるときに
声には出ないがフンッてならん?




172 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:16:04 ID:LPB
>>171
お腹と腰辺りにしか来ない




173 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:16:24 ID:dhd
>>172
どうやって頭あげとんねん




177 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:20:41 ID:dhd
ほな走ってくるわ





180 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:35:41 ID:dhd
とりあえず腹筋やめてコロコローラーで限界キープ3秒を繰り返し行ったで
やっぱり道具使った方が負担かけられるって実感したわ




167 :名無しさん@おーぷん:2019/05/16(木)18:10:18 ID:LPB

https://i.imgur.com/c4CyhDJ.jpg

トレーニングならみんなで筋肉体操ええぞ
YouTubに動画あるからみるんやで






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