drink_suibun_hokyuu_man




1 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:27:35 ID:tmI
痩せねば




毎日水を2リットル飲むの辛すぎ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559564855/


2 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:29:20 ID:rzA
そんな風にダイエットしてると何か口にしたらすぐ体重が増える体質になるで
栄養をバランスよく取ることがダイエットの秘訣や




5 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:32:00 ID:rzA
あと水をがぶ飲みすると水中毒になって最悪死ぬ可能性もあるで



6 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:34:18 ID:tmI
もう18本買っちゃったンゴ...




15 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:36:51 ID:rzA
>>6
よかったやん結構な日もつやん飲み物には困らんな




9 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:35:18 ID:ajW
そこでコントレックスですよ
飲みにくすぎて水中毒の心配も少なくて下痢ダイエットできる神




10 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:35:25 ID:7K4
今からの季節そうでもないやろ
汗かくし




12 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:36:08 ID:aTt
それバイト先でも流行ってるけどどうなんだ




14 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:36:40 ID:tmI
1時間で5回はトイレ行ってる




16 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:37:10 ID:ajW
>>14
マジで水中毒になるからやめとけ
あと塩分ミネラル補給しろ




18 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:37:42 ID:rzA
>>14
これからはちゃんと栄養とって腹8分目で食べるのをやめて、早寝早起きを心がけるんやで




19 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:37:59 ID:aTt
ワイコンビニの紙パックのお茶そんくらい飲むけど辛いか?




22 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:38:41 ID:rzA
>>19
水だけやと血液内の成分が薄まってやばいことになるで




21 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:38:20 ID:XGv
水そんなにのんで何にいいんや?




23 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:39:02 ID:tmI
>>21
不要物が一緒に流れる




32 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:40:10 ID:ajW
>>23
デトックスがーとかそんなノリやろそれ




25 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:39:19 ID:rzA
>>21
栄養取らなくて済むから痩せられるらしいけど、めっちゃ危険やしすぐ太る体質になる




28 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:39:34 ID:03g
ワイは午後の紅茶2リットル毎日1本飲んどるけど
おっさんになってもこの生活続けたらキツイかな




30 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:40:01 ID:rzA
>>28
自然と飲めなくなってくると思うで




34 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:40:41 ID:xOq
2リッターってそんなにヤバイか?
ワイ普通に水道水だけで毎日それくらい飲んでる気がするが




45 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:42:36 ID:rzA
>>34
理想が2200mlやけど、イッチの場合2200ml+2000ml飲んでるっぽいしな




36 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:41:08 ID:gSU
毎日ストロングゼロ2l飲んでるワイ低みの見物




37 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:41:10 ID:61n
食事をプロテインに置き換えればいいのに
ワイそれで適正体重まで落としたで




43 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:42:09 ID:tmI
>>37
粉だけ?




66 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:26 ID:61n
>>43
粉と主に野菜つまんでる





41 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:41:42 ID:ajW
ワイ鳥ささみと鶏むねと豆腐で痩せたわ




44 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:42:22 ID:61n
>>41
やるやん
リバウンドとか来てる?




47 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:43:17 ID:ajW
>>44
今の所来てない
夏までにあと10キロは落としたいわね




66 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:26 ID:61n
>>47
リバウンド来ないの裏山
ワイも夏までに学生時代の体型に戻したいわ




39 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:41:31 ID:rh0
夕食で炭水化物を取らない
くらいで抑えておけば少しずつ痩せるやろ




48 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:44:05 ID:03g
夏は暑いし汗かいて自然と体重落ちるんとちゃうんか




50 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:44:31 ID:rh0
カロリー摂取量が極端に減ると身体の防衛本能としてカロリーを消費しづらい体質になるらしい
だから食事を戻すとすぐリバウンド




97 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)22:05:48 ID:zue
>>50
いわゆる省エネモードや
最低限基礎代謝分は食わんとあかん




100 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)22:11:10 ID:gSU
>>97
それ嘘やで
人間のカロリー吸収率は95%でこれが限界
仮に100%になったとしても上がるのは5%だけで誤差レベルだしそもそも100%になることはありえない




106 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)22:20:17 ID:zue
>>100
なるほど
まあワイはこれでダイエット成功したけどな




54 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:45:03 ID:tmI
炭水化物は一日100g目安にしてる




56 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:45:34 ID:rzA
>>54
300はとっとけ




58 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:46:17 ID:tmI
>>56
それは多いのでは




57 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:45:42 ID:xOq
ダイエットで食事の代わりに水飲んでんのか
そりゃ確かにアカン気するわ




58 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:46:17 ID:tmI
>>57
いや水はおまけやで




59 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:46:23 ID:ajW
せめて増えるわかめスープみたいなのと一緒に摂取した方がええやで




60 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:46:37 ID:rzA
あとはシリアルとかな




61 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:46:49 ID:xPq
でも水はたくさんのむと結石しらずになるし




63 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:02 ID:4sA
水素水オススメやで
痩せるし彼女もできるし宝くじも当たるで




67 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:29 ID:tmI
>>63
水素水にするわ




69 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:34 ID:ajW
>>63
いやコントレックスやろ
可愛い女の子からモテモテやで




64 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:13 ID:wHU
炭酸水ごくごくではいかんのか?




70 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:41 ID:xPq
>>64
心臓に負担




68 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:31 ID:rh0
タンパク質は体脂肪になりにくいらしい
実は脂質も他で消費されて体脂肪になりにくいとか言う噂もあるみたいやけど実際はどうなんやろか




72 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:47:59 ID:vWe
!icon
https://i.imgur.com/H4kxKCC.jpg
水だけに拘ってるからじゃない?
別にお茶とか紅茶とかなら水の代替になるし気分によって変えてみるなんてのもおススメ

にしても水ダイエット結構効果あるよね
二日で2キロ落ちたし面倒臭がりにはもってこいだと思う
めっちゃ疲れるからあんまやらないけど




73 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:48:20 ID:tmI
>>72
お茶はいっぱい飲むとよくないらしい




76 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:48:32 ID:rzA
>>73
水もやぞ




78 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:49:03 ID:tmI
>>76
調べたら1日に消費するのが2.5リットルやから多分いけるで




81 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:49:44 ID:ajW
>>78
食べ物から摂取する水分抜かなかんで




89 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:52:51 ID:BtF
花粉症になったときは毎日2L水飲むようにしたら症状出なくなったわ




93 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:56:39 ID:rzA
>>89
それは血液内のヒスタミンの濃度が下がったからやで
でも危険やからオススメはできひん




79 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:49:06 ID:zue
飯はだいたいどんな感じでとってるん?




84 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:50:05 ID:tmI
>>79
朝ファミチキ
昼おにぎりゆで卵サラダ
夜きんぴらと鶏肉の惣菜




85 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:50:26 ID:rzA
>>84
痩せたいんやったらファミチキ食うなや




86 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:50:48 ID:tmI
>>85
カロリー250とかやし鶏肉やで




87 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:50:55 ID:ajW
>>84
ええんちゃう
本気で取り組みたいならファミチキを鶏ハムに置き換えるとええかもやけど




88 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:51:25 ID:tmI
>>87
トラハムてなんや




90 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:52:57 ID:ajW
>>88
鶏胸肉でハム作るんや
低温調理器あると簡単に作れる
よだれどりにすると酢も取れて最高




91 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:53:14 ID:rzA
>>88
https://m.youtube.com/watch?v=ASpINEhnEMg





92 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:56:35 ID:wHU
魚肉ソーセージはいかんのか?




95 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:59:09 ID:ajW
>>92
安いやつは混ぜ物のせいで炭水化物多いで




80 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:49:18 ID:ajW
なんにせよ飲み過ぎ食べ過ぎずに適度な運動してれば太らんやで




94 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:58:47 ID:tmI
16kg痩せるンゴ〜




96 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)21:59:26 ID:rzA
>>94
水ダイエットはやんなよ




105 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)22:19:39 ID:tmI
>>96
まあ控えるわ




103 :名無しさん@おーぷん:2019/06/03(月)22:16:13 ID:cQb
水より鶴瓶麦茶の方がミネラルも適度に補給できていいぞ
鶴瓶麦茶の方が水より安いし






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