undou_bench_press_man




1 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:36:05 ID:1Dt
パワーラックでダンベルベンチなどバーベル使わず1時間占領






2 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:39:43 ID:1Dt
常にガシーンガシーンとうるさい




5 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:41:59 ID:d7c
使用後に拭かない奴




7 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:42:34 ID:1Dt
>>5
使用後に重量戻さない奴も追加で



9 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:43:04 ID:x0I
マシンやベンチ占領したままずーっとスマホポチポチしとる奴




11 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:43:44 ID:z0L
>>9
すまんな




89 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:22:42 ID:FpZ
スマホポチポチってインターバルでやってもダメなん?




94 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:32:15 ID:mI5
>>89
長くやるのが問題なんやないか
ワイもぽちぽちやっとる身やからどうとも言いにくいけど




16 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:45:08 ID:wdI
インターバル長いけどセット数少ないから許してクレメンス




19 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:45:17 ID:UFI
ナンパしてる奴




23 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:46:38 ID:mI5
個人的にイヤなのが順番待ちなんやろうが見てくる人
いやしょうがないんやけど




3 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:41:12 ID:YRg
ジム行ったことないから分からんのやけどトレーナーとか居らんのか?




6 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:42:05 ID:1Dt
>>3
ワイはエニタイムやからスタッフ0の時がある




8 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:42:47 ID:mI5
ワイの逝ってるジムはラックベンチスミス共々三十分や




13 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:44:09 ID:1Dt
>>8
ちゃんと使ってるなら待つんだけどな
今朝はずーーーーーっとバーベル使わず
1時間ラック占領してるアホがいて流石に腹立ったわ




15 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:44:51 ID:z0L
>>13
時間帯は?




18 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:45:11 ID:1Dt
朝の7時くらい




17 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:45:11 ID:mI5
予約ボードみたいなのがあってなそこに名前と時間書くんや 要望書みたいなのあるなら書いた方がええで




24 :忍【LV1,アルミラージ,ON】:2019/08/28(水)18:46:54 ID:1Dt
>>17
要望出したけど「使用は20分で」って書かれただけやった




25 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:48:15 ID:mI5
>>24
二十分までって書いてるなら開けてもらえばええまあガチムチのあんちゃんとか怖いのはわかるけどそのジムのルールなんやし言わないとずっとやられるで




26 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:49:33 ID:1Dt
>>25
「使いたいんですけどそろそろいいですか?」って言ったら渋々どいたわ
朝の貴重な時間を待たされてイライラしたわ




32 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:51:11 ID:mI5
>>26
よく見たらバーベル使っとらんかったのかwwww
もう激昂してもええレベルや




36 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:52:39 ID:1Dt
>>32
しかも他のトレーニングベンチ空いてるのにやで




39 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:54:45 ID:mI5
>>36
まあベンチだけがあるのとラックもあるのとだと全然違うと思うんやけどな
ウチのジムはスタッフ常駐で9時から11時くらいまでしか開いてないんやけどスタッフいないとこーゆー時困るわな




41 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:57:59 ID:1Dt
>>39
せめて20分で交代してくれりゃいいんけどな
ダンベルベンチ→ダンベルアームカール→ダンベルフライ
で流石に我慢ならんかったわ




44 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:59:09 ID:pLK
>>41
コンセントレーションカールならまだ許せた?




48 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:00:33 ID:1Dt
>>44
空いてるベンチでやれ
わざわざラック占領してやんな




27 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:50:02 ID:pLK
どうせアニメ見て通いだした陰キャや




31 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:51:03 ID:1Dt
>>27
相手はヒョロガリやったわ
初心者なんやろうけどもう少し周り見て欲しかった




40 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:55:58 ID:pLK
>>31
冗談で言うたのにホンマにアニメ見て通いだした陰キャっぽくて草




42 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:58:32 ID:sOw
ルール、マナー講習とか最初にやらんのか?




45 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:59:17 ID:1Dt
>>42
やってる
だけどアホはルールを理解できないらしい




47 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:00:06 ID:bgj
イッチエニタイムか 同士や
ワイも気使って自転車ばっかこいでるときあるわ




51 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:02:53 ID:1Dt
>>47
俺のとこは自転車少なくて埋まってるとき多い
膝弱いから自転車がええんやけどなぁ




38 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:54:17 ID:oe8
延々とべちゃくちゃ喋ってるババァ軍団
しかもなぜか露出が多い




35 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:52:27 ID:GkY
時間と距離間違えるやつ




57 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:05:45 ID:C1g
トレッドミルでクールダウン中に後ろらへんで待機するのやめて欲しいわ
10台しかないのが全部使われてるってのもアレなんやけどさ




60 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:06:52 ID:1Dt
>>57
しゃーない




66 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:08:47 ID:Ox9
ワキガ




77 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:13:36 ID:d48
ベンチプレスのベンチの上で腕立て伏せするじいさん




59 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:06:40 ID:pLK
ワイもジム行きたいけどワイが行ける時間に開いてないンゴ




61 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:07:15 ID:1Dt
>>59
そこで24時間ジムですよ




69 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:10:10 ID:pLK
>>61
近所に無いンゴ……




70 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:10:39 ID:1Dt
>>69
んじゃハウスジムやな




71 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:11:00 ID:C1g
>>70
ホームジムって呼び方の方が一般的ちゃう?
一応




72 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:11:27 ID:Yqw
>>71
ジム部屋とか呼んでる奴もおるで




74 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:11:56 ID:pLK
そんなお金もないからダンベルしか持ってないわ
自宅でできるハムストリングスの鍛え方誰か教えてクレメンス




76 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:13:00 ID:C1g
>>74
ハムストリングスなら簡単やで
10秒ダッシュを10セットとかやれば余裕で次の日ハム痛くなる




78 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:13:41 ID:x0I
>>74
坂道ダッシュ




79 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:14:45 ID:C1g
ハムは膝を曲げる時に収縮するから、>>78の言ったように坂道とか階段とかで腿を高く上げなきゃあかんとことかが向いてるかもな
ダッシュでやるなら




80 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:15:23 ID:pLK
大腿四頭筋イタイイタイでもいけるか?




83 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:17:29 ID:C1g
>>80
キツイけどいけないこともないと思うで
やめた方がええやろけど
脚の日と腕肩の日、胸と背中の日、腹と脇腹の日みたいな感じで分けたらええやろ




86 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:18:43 ID:x0I
>>80
全く負荷が掛からんとは言わんけど、気にせんでええと思うけどな
まぁその辺はニキが自分の体の様子見ながらやってくれメンス




81 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:15:33 ID:z0L
とりあえずデッドリフトしときゃええんやろしらんけど




82 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:16:34 ID:pLK
>>81
素人やから動画見て真似してもいまいち刺激がわからん
下手にやって怪我したくないし




85 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:18:37 ID:C1g
>>82
かなり早めにやればええんちゃう?
でも素直に階段や坂道ダッシュ何本もやった方が効果的やと思うけどな




87 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:20:00 ID:pLK
>>85
ほーんサンガツ




33 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:51:23 ID:Dlr
24時間ジムってどうなんやろ




34 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:52:04 ID:x0I
>>33
なんかどこもあんまいい噂聞かんのよな…
便利は便利なんやろうけど




37 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)18:52:56 ID:wdI
>>33
地域の雰囲気と相談や




50 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:01:40 ID:mI5
24時間ジムってホモが住んでそう(ド偏見)




52 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:03:06 ID:XF8
ワイの地区はなんともなかったわね
彼女と行ってるけど寝とられたぐらいやわ




53 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:04:13 ID:mI5
>>52
なんとも…?




55 :名無しさん@おーぷん:2019/08/28(水)19:04:45 ID:Dlr
>>52
なんともなくない定期




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