nouka_man_hatake




1 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:19:48 ID:DBQ
農協の陰謀だわ




謎の勢力「野菜1日に350g食え!」←こんなん無理ゲーやろ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600222788/


5 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:25:05 ID:2s3
はい鍋と味噌汁と野菜炒め





8 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:26:35 ID:0Km
もやし350グラムでもええんか?



11 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:27:20 ID:dxQ
鍋とかスープにしてかさ減らすと意外といける




9 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:26:54 ID:Hb4
天才ワイ「ん?」


https://i.imgur.com/OdxfXIy.jpg




14 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:28:22 ID:nmm
>>9
実際量が350gある訳では無いからどこを削って野菜ジュースにしてるんやろ




21 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:30:55 ID:EtO
>>14
そら水分よ




4 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:22:30 ID:4fN
野菜関係はもっと安くして良い
肉やカップ麺食って身体壊した時にかかる医療費の方が負担デカすぎる




6 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:25:32 ID:2Gr
野菜ではなく白米をしっかり食べるダイエットをやってるが体調めちゃくちゃいいで
食費も減った




13 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:28:17 ID:Egy
今はもう野菜から摂れる栄養素は別の物からでも摂れる事が多くなったし
一度摂取量改めるべきやと思う




18 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:29:50 ID:vRO
>>13
繊維だけ食えとか言われたら嫌やな




19 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:30:23 ID:v9w
トマト1個で150〜200gやぞ
葉物野菜で摂ろうとするから大変なだけで割と余裕や




20 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:30:49 ID:YZi
三大栄養のない摂っても無意味なやさいあと一つ

・きうり
・レタス
・なす




24 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:32:19 ID:vRO
>>20
もやしやろ




30 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:38:12 ID:YZi
>>24
もやしは栄養たっぷりなんだよなぁ




31 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:39:19 ID:vRO
>>30
生で食べるならコスパ最強らしいな
生で食べるやつおらんだけで




22 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:31:13 ID:LT6
野菜ジュースでええやん




23 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:32:00 ID:hTl
敵「野菜ジュースはダメだぞ」
敵「カット野菜は水で洗われてるから栄養ないぞ」
敵「煮ても栄養がなくなるからダメだぞ」




25 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:32:22 ID:wId
青汁の通販で出てくるけどあれを毎日は気が滅入るなぁ
笊一杯に緑黄色野菜モリモリ 




26 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:32:48 ID:BBP
これで余裕

https://i.imgur.com/Zbq3TsK.jpg




28 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:33:19 ID:hTl
>>26
でも日高屋のクーポンを財布に入れてる奴って友達いなさそうだよね(笑)




27 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:33:05 ID:g0z
マックのポテトLを3個食べればOKやな
楽勝や




29 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:34:08 ID:2s3
生野菜食べてると何か健康にいい事してるような気はする




37 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:43:10 ID:sS9
米は繊維質だから実質野菜なのでセーフ
主食をカップ麺から米にしてから💩も調子がいい




39 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:43:46 ID:iSp
つまり毎日ジャガイモ2つ食えばええんやな




42 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:45:04 ID:jCi
キャベツって炒めたらめっちゃ小さくなるしなんか騙された気分になる




44 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:47:05 ID:eHz
パセリ食えガキ共




45 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:48:12 ID:2YJ
>>44
マジでパセリは栄養豊富やから見かけ次第食い散らかしてる




47 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:48:53 ID:iSp
>>45
はえーパセリそんなええんか
トマトが強いイメージあったけどパセリもええんやな




48 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:48:55 ID:2s3
>>44
栽培簡単なんで育ててるで




46 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:48:16 ID:7FR
>>44
パセリ100gとかすげー量になるやろな




49 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:49:16 ID:eHz
パセリ
シソ
クレソン

こいつらは神 まさか残すクソガキ共はおんJにいないやろ




53 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:50:10 ID:eHz
パセリにケチャップちょっとつけてポテトのように食ってるワイは128kgでも健康




54 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:50:21 ID:YZi
油濃いもん食ったあとはしっかりパセリ食わんと口臭発生するで!




55 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:50:46 ID:eHz
パセリやシソはうさぎみたいに食う




51 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:49:55 ID:hTl
味方「ブロッコリーだけ食べておけば何とかなるぞ」
敵「でもブロッコリーって濃縮された森じゃん」




60 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:51:32 ID:YZi
>>51



https://i.imgur.com/0rB2q0P.jpg




66 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:52:26 ID:v9w
>>60
ロマネスコはええぞ
ブロッコリーとカリフラワーのいいとこどり




92 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:00:59 ID:BBP
匂いで言ったらブロッコリーよりパセリの方が遥かに森やろ




57 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:50:53 ID:BBP
熱で壊れるならまだしも水溶性ビタミンは汁も飲めばええだけやのに加熱したら栄養ガーって言ってるやつはガイジかな?




68 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:52:29 ID:eHz
>>57
バカ「エンブンガー」




69 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:53:31 ID:BBP
>>68
そういうやつに限って生野菜にドレッシングドバドバかけて食ってる




71 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:53:50 ID:MF4
マクドフライやピッツァはお野菜に入れてええんか?




73 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:54:04 ID:gjr
人参1本で150グラムとかそんなもんやしな
炒めれば意外と摂取できそう




82 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:56:14 ID:2YJ
>>73
無駄に糖質高いからいらん




89 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:59:05 ID:L3q
>>82
緑黄色野菜はピーマンとトマトで十分よな




83 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:56:48 ID:WXd
キャベツって栄養あるん?




88 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:59:04 ID:v9w
>>83
キャベジンとビタミンUが豊富や




85 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:57:24 ID:8bS
武田教授が調べてわかった「野菜1日350グラム」に科学的根拠なし
https://www.mag2.com/p/news/374567


①日本人がおおよそ1日280グラムを食べていること
②野菜は多めに摂る必要がある

というたった2つの根拠で350グラムとした






87 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)11:58:50 ID:2YJ
>>85





91 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:00:56 ID:YZi
ピーマンとゴーヤは美味しくなろうとする努力がなりない
食べられないよ




94 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:02:19 ID:2YJ
>>91
好き嫌いしてるとマッマに言いつけるぞ




95 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:02:29 ID:iSp
>>91
なんでやゴーヤ美味しいやろ
塩と砂糖で揉んで湯がいたらマシになるで




100 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:04:58 ID:vNv
>>91
ピーマンは酒蒸ししてから食べなさい




96 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:03:41 ID:QF9
ピーマンはチンジャオロースでしか食えない
ゴーヤはチャンプルーでしか食えない




99 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:04:04 ID:2YJ
>>96
肉詰め食え肉詰め




101 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:05:35 ID:vNv
肉詰め前にピーマンを1回酒で蒸してやると苦味が抜けるから子供も喜んで食う




103 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:06:25 ID:ziR
ピーマンは種とるのがめんどい




114 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:10:46 ID:2YJ
>>103
種が栄養凄いからそのまま食うといいらしい




107 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:09:17 ID:msP
真ん中スプーンでくり抜くだけでええやんピーマンクソッタレガイジ




109 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:09:56 ID:v9w
千切りピーマンとツナ缶をボウルに入れてめんつゆかけたらレンチン
仕上げにごま油少々と鰹節を乗せれば無限ピーマンの完成や




116 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:11:17 ID:hTl
>>109
ツナ缶使ってる時点でなんか違うわ




126 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:16:41 ID:v9w
>>116
ツナ缶はなくても問題ないで
タンパク質欲しいから入れてるだけやし




113 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:10:27 ID:J0K
ピーマンはレンジで3分加熱するだけで苦味が消えて丸かじりできるようになるぞ
ワイはいつもチーズかけてレンチンして醤油かけて丸かじりしてる




112 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:10:01 ID:YZi
嫌いなもの食べたらストレスがたまるぞ
「全部食べなさい!」ってしつけしたら野菜全部嫌いになる子供にそだつやで
代わりの栄養摂取はできる野菜は他にあるんやから無理に嫌いなもん食わんでもエエんやで

それに例えば人参やほうれん草って一昔前は子供に聞きました嫌いな野菜トップ5の常連やったんや
やが努力を重ねて美味しくなったから今じゃ好きな野菜にランクインや

繰り返すが
『ピーマンとゴーヤは努力が足りてない駄野菜や!』




117 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:11:27 ID:QF9
栄養摂ってもストレス貯めて癌なったら意味ないよね




121 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:12:01 ID:iSp
>>117
まあこれはある
食いたいもん食う中で栄養価の高い物もできるだけとるようにするのが一番やろ




98 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:03:48 ID:IGH
一応毎日キュウリ5本食ってるわ
たぶん350g以上ある




111 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:09:57 ID:vg8
>>98
なんか栄養のある緑黄野菜と淡色野菜をバランスよく食べないとあかんらしいで
きうりばっかり食っててもダメらしい




108 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:09:32 ID:37Y
米の代わりにサラダ食ってたらアホ程痩せた




110 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:09:57 ID:QF9
毎日野菜炒め食ってても💩は1週間に1回だわ




115 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:11:10 ID:3Ky
ワイ将、トマトジュース1日2杯で済むことに気づく




118 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:11:37 ID:VIX
大人になって野菜食べれるようになったけど
実家かえって野菜食わされたら不味くて
母の料理が不味いだけだったことに気付いた
大学生の夏




122 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:14:01 ID:vg8
実際にイヌイットの人とかは生肉で栄養補給してるから野菜食わないらしいし




127 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:17:35 ID:YZi
>>122
エゾシカって苔を好むかれ
エゾシカの内臓を食らうとビタミンが摂取できるんやで
元エスキモーの人に家系メンラー食いながら教えてもらったンゴw




130 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:18:29 ID:Qhw
野菜だけで生活は無理やけど肉だけならいけそう




133 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:22:48 ID:v9w
イヌイットも必要に迫られたから生肉食ってただけで野菜が簡単に手に入るなら野菜食ってるやろ




145 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:38:27 ID:YZi
ナマケモノってあまりに動かないから苔ができるんやが
その苔食ってビタミン摂取しとるんやで
よくできとる




124 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:16:02 ID:eHz
野菜食えない雑魚はやばい 育ちがもやしより悪い




129 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:18:28 ID:n04
色々考えて結局サラダに逃げる雑魚
ワイの事やけど




139 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:26:16 ID:PTP
天ぷらとかいう救世主
なお手間




135 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:23:51 ID:PTP
朝昼で50gずつとって夕飯で250gやろ?
余裕すぎひん




136 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:24:51 ID:Qhw
350グラム

https://i.imgur.com/v9Hc6ZG.jpg




147 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:42:13 ID:BSF
スムージーにして飲むってこう考えると合理的なんやな




140 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:26:36 ID:1DH
納豆だけじゃあかんのか?




143 :名無しさん@おーぷん:2020/09/16(水)12:30:35 ID:QF9
>>140
薬味ドバーでワンチャン






ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku



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