1 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)11:59:49 ID:8NO
猫「ドアの前で待っとくわ」
カエルの覆面被ったワイ「…」ガチャ
猫「にゃ〜……?!ウオオーーーン!!」アトズサリー




業者「お届けものです」ピンポーン ワイ「きたか」ガタッ 猫「どこいくん?」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1602212389/


3 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:04:21 ID:8NO
覆面外しワイ「ワイやで!」
猫「なんやおまえか!」スリスリスリ

業者「お届けものでーす」
ワイ「またきたか」
猫「…」

カモの覆面被ったワイ「(流石に二連続とは思うまい…)」ガチャ
窓から鳥見てる猫「ケケケケ」
ワイ「あー…」

リアルな鳥には勝てへんかった




4 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:05:51 ID:PFu
覆面買いすぎで草



10 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:09:23 ID:8NO
同じタイミングでAmazonで買ってんのにカエルはヤマトから
カモはデリバリープロバイダからきたわ




11 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:09:57 ID:PFu
アマゾンあるある
時々ある




12 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:12:49 ID:8NO
カエルもカモも絶望的に前が見えない
他に面白そうなことしたいんやけど前見えなさすぎて何か出来る気がしないわ




13 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:14:26 ID:kE5
猫とYouTuberデビューしろ




14 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)12:15:43 ID:8NO
YouTuberはさておき
昼休みだから筋トレしてくるわ




26 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)13:43:07 ID:Dt0
猫ハラして




29 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)13:46:31 ID:1jc
ネッコか筋肉ハラデイ




31 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:03:22 ID:8NO
>>26
>>29
猫なら沢山ある

https://i.imgur.com/GCCrW4j.jpg




32 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:04:35 ID:8NO
難しい顔

https://i.imgur.com/x4ZZ1Om.jpg




36 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:11:46 ID:PFu
>>32
裏社会で生きてそうな目してる




33 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:06:17 ID:8NO

https://i.imgur.com/ewCCINX.jpg




34 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:10:15 ID:8NO


https://i.imgur.com/xHrgMaW.jpg




35 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:10:30 ID:Dt0
可愛い




37 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)14:14:35 ID:8NO
香箱

https://i.imgur.com/fZDF6AF.jpg




41 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:35:53 ID:8NO
カモ

https://i.imgur.com/aYABRdV.jpg




45 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:37:59 ID:JRf
>>41
オッホいいカモ




60 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:51:00 ID:8NO
ネギ買っておけばよかった




43 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:37:16 ID:8NO
談志

https://i.imgur.com/etFdC1D.jpg




47 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:38:50 ID:PFu
>>43
談志に失礼で草




52 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:42:03 ID:a1U
ぐう恵体のバケモノやん




42 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:36:50 ID:fUQ
ネコおいくらした?




44 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:37:57 ID:8NO
>>42
保護猫だから保護司に餌代寄付したくらい




46 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:38:36 ID:fUQ
保護したんかぐう聖やな




48 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:39:51 ID:fUQ
もっと真正面からのええ写真ない?




49 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:40:58 ID:8NO
正面から撮るとマスクのっぺりしてしまう
スネ夫の髪型とおなじで個性なくなるねん




50 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:41:17 ID:fUQ
>>49
お前じゃねぇよwww




55 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:43:26 ID:lPd
恵体でネコ愛でてるの想像するとちょっとかわええな




66 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)15:59:41 ID:PFu
ネコメモさん「またこいつか」って思ってそう




67 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:06:07 ID:8NO
正面の写真みつけてきた
写真多過ぎで探せなくて困る

https://i.imgur.com/Vwe2IM4.jpg




68 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:07:20 ID:ePE
猫より覆面を貼れ😡




69 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:08:56 ID:8NO
覆面はもうないぞ




70 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:09:20 ID:nzf
次はマスクつけてヤマトの人ビビらせようぜ




71 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:09:48 ID:8NO
>>70
今朝💩しながらそれ考えたけどさすがにマズいかなって




72 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:10:10 ID:PFu
💩情報いる?




83 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:57:38 ID:ZnJ

とりあえず今までの全部並べてみて




84 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)16:59:21 ID:8NO
これでいい?


https://i.imgur.com/ufPwJnQ.jpg

https://i.imgur.com/aYABRdV.jpg

https://i.imgur.com/FdqmGOt.jpg




86 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:01:25 ID:PFu
バケモノ軍団で草




88 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:04:28 ID:PFu
力のアヒル
技のカモ
知恵の蛙




89 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:05:49 ID:kE5
>>88
そういう風にしか見えなくなる




91 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:13:34 ID:PFu
あと二匹加えて戦隊にしよう(提案)




92 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:14:15 ID:8NO
>>91
中身全部ワイなんだけど




99 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:39:02 ID:8NO
次はなんの覆面買おうかな




100 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:40:45 ID:ZnJ
猫成分すこし増やして




101 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:43:02 ID:8NO
>>100

https://i.imgur.com/CEWNdJa.jpg

https://i.imgur.com/Tts2LX5.jpg




102 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:43:52 ID:8NO

https://i.imgur.com/d2RJR83.jpg




103 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:44:25 ID:vN6
あら^〜




105 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:45:36 ID:8NO

https://i.imgur.com/70U8LZ3.jpg




107 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)17:48:32 ID:PFu
>>105
脚長いなぁ




111 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:29:15 ID:kE5
イッチの飲んでるサプリ教えて




112 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:33:10 ID:8NO
>>111
プロテイン(wpcとwpi使い分け)
EAA
BCAA
カルニチン
EPA
マルトデキストリン
ほかビタミンと整腸剤、消化薬





113 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:34:37 ID:kE5
>>112
サンガツ
プロテインEAABCAAはどれか1つでいいんじゃないの?




114 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:38:21 ID:8NO
>>113
プロテインは消化遅い 血中アミノ酸濃度があがるまで時間がかかる
EAAは消化いらないけど必須アミノ酸しか入ってない
BCAAも消化いらないけどトレ中に消費さらやすいアミノ酸三種しか補充できない

飲みどころにあわせて使い分けるのがベスト
胡散臭いサイトにひとつでいいって書いてあるかもしれないけどそんなことないで




115 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:39:37 ID:kE5
>>114
その飲みどころやら使い分けがわからんのよ




117 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:46:03 ID:8NO
>>115
プロテインはトレーニング後に飲んだり日常的な栄養補給に使う
EAAは寝起きにプロテインにまぜたりトレーニング後のプロテインに混ぜたりして早くアミノ酸濃度あげるのに使う、プロテインと吸収タイミングが被らないから非常に有用
ワークアウトドリンクに混ぜてもいい、トレーニング中も筋合成働いてるから必須アミノ酸は有用
BCAAはワークアウトドリンクにいれる、筋肉の分解を防ぎロイシンで筋合成を活発にする

プロテイン単体
プロテイン+EAA
BCAA+EAA+カーボ(EAAはBCAAも含んでるけどそれだけじゃワークアウトドリンクとしては不足、足りるだけEAAぶち込むと消化不良になるのでBCAAと合わせる)




118 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:50:12 ID:kE5
>>117
うーんなるほど
とりあえずEAAは使いやすそうやね




116 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:42:27 ID:oCr
大胸筋とハムストリングスの追い込みにオススメの筋トレ教えて




120 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:52:49 ID:8NO
>>116
ハムは本当はマシンで個別に追い込むのがいい
それが出来ないならここ参考に
https://www.jpa-powerlifting.or.jp/dumbbell-lower
まあベタだけどスクワットのバリエーションを沢山併用するのがいい

胸はフライをやってプレスをやる
フラットでやったらインクラインでもやる
終わったらダンベルアダクション
あとは自重でディップスとプッシュアップでトドメを刺す




122 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:59:41 ID:8NO
ハムでマシンを勧める理由はフリーウェイトでも自重でも大腿四頭筋の関与が大きくて減らすのが困難だから
ハム鍛えたいなーって言う人はほぼすべからく(大腿四頭筋は充分だから)が付いてるはずという前提
足は難しい




119 :名無しさん@おーぷん:2020/10/09(金)21:51:05 ID:Cak
猫画像とSMY画像の高低差で耳キーンなるわ






ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku



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