1 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:17:39 ID:eSXB
勉強するのが苦じゃなくなった
スッと勉強始められる
朝ラン&朝シャワとかいう人生の質がクッソ上がる習慣wwwwwwww
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619817459/
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619817459/
2 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:17:51 ID:buVv
運動はええよな
3 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:18:18 ID:eSXB
マジで脳が活性化したと感じるわ
>>2
これ
人間には絶対に必要なものだよな
4 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:20:15 ID:eSXB
今日は7キロ走った
5 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:20:17 ID:gNJp
朝筋トレもええぞ
6 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:20:51 ID:eSXB
>>5
筋トレもいいと思う
でもワイは景色が変わらないと気分が乗らんのよな
筋トレ続けれる奴ってすごいわ
11 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:22:25 ID:gNJp
>>6
イッチが◯キロ走ったって達成感を筋トレ民は◯キロ上げたことで得てるんや
10 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:22:20 ID:RwjA
自転車で人スカスカの市内を走ると気持ちよい
12 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:23:01 ID:ZEPO
朝の運動はマジで健康になれる
信じてない奴は陰キャだけや
14 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:24:08 ID:eSXB
>>12
運動は絶対にやったほうがいい
今まで運動が習慣化してないやつはその効果をすぐ感じれると思う
15 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:24:47 ID:eSXB
何よりランニングは気持ちいいで!ww
16 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:26:38 ID:bseP
体力にもよるけどリモートワークの日は30分くらいでランニング切り上げたほうがええと思ってる
1時間走れるかって言ったら走れるけどさすがに午前中クソだるくなって仕事捗らん
21 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:30:14 ID:u8Gf
ワイも砧公園走ってくるわ
24 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:29 ID:eSXB
>>21
何事も積み重ねやからな
ちょっとでもいいから続けることが大事やね 頑張って
22 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:30:27 ID:OLsM
夜はダメなの?
23 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:21 ID:ZEPO
>>22
寝る前にちょっと疲れるぐらいならええかも
朝はガチのトレーニングというよりシャキッとする程度や
24 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:29 ID:eSXB
>>22
夜でもいいよ
でもワイはいろいろめんどくさいし、走って汗かいて朝シャワー浴びてさっぱりできるから朝にしてる
25 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:45 ID:jafm
エアロバイクおすすめ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:36:13 ID:bseP
ジムも閉鎖やし走らなあかんなあ
まさか宣言明けまで一切運動しないわけにもいかんし
39 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:47:54 ID:VUyS
ワイは週六で7キロ走ってるわ
早くなると楽しいしその後に風呂入ってコーラ飲むとサイコーやで
40 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:49:52 ID:Slak
ワイは筋トレのためにHIITやっとるで
26 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:33:50 ID:u8Gf
GW休もうかと思ってたけどイッチのレスみてて走りたくなったわ
あんがと
ほいじゃいってくる
27 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:35:38 ID:eSXB
>>26
無理はせんほうがいいで〜!
がんばれ〜
35 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:41:47 ID:eSXB
とりあえず一キロメートルでもいいからランニング始めると気持ちいいし快便になるしいいことづくしやぞww
今からでも始めよう!!!ww
ほなシャワーいく
今日は7キロ走った
5 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:20:17 ID:gNJp
朝筋トレもええぞ
6 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:20:51 ID:eSXB
>>5
筋トレもいいと思う
でもワイは景色が変わらないと気分が乗らんのよな
筋トレ続けれる奴ってすごいわ
11 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:22:25 ID:gNJp
>>6
イッチが◯キロ走ったって達成感を筋トレ民は◯キロ上げたことで得てるんや
10 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:22:20 ID:RwjA
自転車で人スカスカの市内を走ると気持ちよい
12 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:23:01 ID:ZEPO
朝の運動はマジで健康になれる
信じてない奴は陰キャだけや
14 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:24:08 ID:eSXB
>>12
運動は絶対にやったほうがいい
今まで運動が習慣化してないやつはその効果をすぐ感じれると思う
15 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:24:47 ID:eSXB
何よりランニングは気持ちいいで!ww
16 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:26:38 ID:bseP
体力にもよるけどリモートワークの日は30分くらいでランニング切り上げたほうがええと思ってる
1時間走れるかって言ったら走れるけどさすがに午前中クソだるくなって仕事捗らん
21 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:30:14 ID:u8Gf
ワイも砧公園走ってくるわ
24 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:29 ID:eSXB
>>21
何事も積み重ねやからな
ちょっとでもいいから続けることが大事やね 頑張って
22 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:30:27 ID:OLsM
夜はダメなの?
23 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:21 ID:ZEPO
>>22
寝る前にちょっと疲れるぐらいならええかも
朝はガチのトレーニングというよりシャキッとする程度や
24 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:29 ID:eSXB
>>22
夜でもいいよ
でもワイはいろいろめんどくさいし、走って汗かいて朝シャワー浴びてさっぱりできるから朝にしてる
25 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:32:45 ID:jafm
エアロバイクおすすめ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:36:13 ID:bseP
ジムも閉鎖やし走らなあかんなあ
まさか宣言明けまで一切運動しないわけにもいかんし
39 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:47:54 ID:VUyS
ワイは週六で7キロ走ってるわ
早くなると楽しいしその後に風呂入ってコーラ飲むとサイコーやで
40 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:49:52 ID:Slak
ワイは筋トレのためにHIITやっとるで
26 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:33:50 ID:u8Gf
GW休もうかと思ってたけどイッチのレスみてて走りたくなったわ
あんがと
ほいじゃいってくる
27 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:35:38 ID:eSXB
>>26
無理はせんほうがいいで〜!
がんばれ〜
35 :名無しさん@おーぷん:2021/05/01(土)06:41:47 ID:eSXB
とりあえず一キロメートルでもいいからランニング始めると気持ちいいし快便になるしいいことづくしやぞww
今からでも始めよう!!!ww
ほなシャワーいく
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
今週の人気記事一覧
コメント一覧
VRウォーキングシミュレーションとか使えばいいかな
通勤してたときより、健康になった
肩こり腰痛・偏頭痛もほぼでなくなった
そら豊かになるよその虚無から比べたら
6時30分になるとみんな集まってラジオ体操してるのにビックリした
いつまで続くかわからないけど適当に楽しみながらのんびりやるわ
はむちゃん、ありがとう
朝運動すると、昼間の体感時間が長くなる。
子供の頃に、1時間あれば遊びつくせたのと同じ感じ。
ダラダラ・ボーっとする事が無くなるから、仕事はかどるし余裕出来る。
結果早く仕事終わって、すぐ帰って寝る時間が出来る。
もっと早くやればよかった。
早朝からスーパー銭湯に行って風呂入ってくると
その後の活力が目に見えて違う
若くて健康体なら問題はないかも知れないけど
みんな走ってたらやる気が出ない
脂落ちすぎてはげやすくなるからな
美味しい空気を吸いながら、新緑の中を歩くのすごく気持ち良いよ〜
森林浴も大好き。身体を動かすのは健康に良いよね!
まとめサイトで煽りに一生懸命なのよりはまだいいと思うけどね
街中走られると迷惑でしゃーない
車道に平気で出てくるし
あと朝シャンして頭皮に脂がない状態で日光に当たると禿げるって聞く
スヤァ_(ˇωˇ)∠)_
ホカホカしながら寝てるうちに血液中の老廃物が皮膚に出てくるからけっこう臭う
ランニングだと犬が付き合ってくれないのもある
体重が減る以上に浮腫が取れるからか顔がシュッとするのも嬉しい
山中先生も毎朝走ってるぞ
夕方走ると夕焼け綺麗だしそのまま風呂入れて水道代や着替えの無駄がない
個人的にはどっちも好き
今からシャワー入ろうと思ったんだけど
買って続かなかったらって思って始められない理由にしちゃう
加減を考えてまたやってみよう
やめてくれ…
「心を亡くす」とかいて「忙しい」とはよく言った言葉で。
可哀想に、お前さんは心を亡くしたんだな。
意識高い系はこういうの見ないとやらないぞ
朝早くから夜遅くまでお疲れやね。
毎日じゃなくても休みの日に週1で小1時間とか軽く走ったりウォーキングして汗流すだけでも心身的にだいぶ違うから、無理ないペースで始めてみたらええんちゃうかな。
なおその後疲れて夕方まで爆睡
…と言われてるけど
たしかにダメージはなくは無いけど
ハゲに繋がるほど強烈なダメージではない。
ハゲは遺伝が9割
不潔なホームレスでも禿げてないし
潔癖症でマメな人に禿げもいる
膝とかを壊すぞ
走るのは上級者か若者
初心者は歩けよ
筋肉は年齢に関係無くつくが骨は年齢と共にもろくなる
だからハゲが気になる人は
父親か祖父にハゲがいないか確認したほうが良い。
遺伝9 生活習慣0.7 頭皮のケア0.3
くらいほとんどが遺伝
世界の解像度が一つ上がった気分になるな。
ちなみに朝起きてすぐ走るのは
心臓にも血管(血圧)にも膝にも負担がとんでもないから
起きてよし行くぞと外飛び出てとか数年やってると
体ボロボロになるよ
こんな簡単に勧めてるの
殺しにかかってるみたいで笑える
睡眠中に回復した肌にダメージ与えるから軽く汗流すだけにしろよ
早死にするだけだわ
運動は夕飯後でいいわ
動画見ながらエアロバイク良いぞ
それ仕事が生きがいじゃないなら転職したほうがええやろ。
自尊心だけノーベル賞の上いってんだよ
脳がベロベロ的な
ウェアは適当でいいけど、靴は安くていいからランニングシューズにしないと足を痛めそう。
続かなくなっても日常でも履けそうなデザイン選んでみたら?
仕事始めたらやらなくなりそう
朝イチのフィットボクシングが限界
まぁいい本だわな
まあ妻子抱えてるとそうもいかんのよ
このご時世じゃ今より条件の良いとこへの転職も難しいしな
なんならラジオ体操だけでも全然違うぞ。
運動するきっかけをくれてありがとう
一気にやったら時間とるのが難しい
散歩にしとけよ
仕事での集中力というか全然違う
一年ぶり一発目8キロ走ったわし、スネがくっそ痛くなり「筋肉かな? 筋かな?」と思い押してみると、骨が痛くて絶句の巻き
靴だけから始めてみる
ありがとう
どれがいいん?
朝6時起き
サイクリングロードだから信号も無くて良い
同じような人が結構居る
朝シャンもハゲる要因になるって研究結果出てたぞ
チズうしニチニチで草
無理な運動したらリスクあるけど、体をほぐすつもりでやったら全体的な血栓リスクは下がるんじゃないの(食事にも気をつけつつ)
シャンプーの流し損ねでな。湯シャンでいい
わかってるぅ~
ちなワイも禿や
運動不足の人は運動しろ。
マイナスはほぼない。(怪我しない程度で5分だけでも良い)
筋肉マイフレンド
朝の雪かきしてそれ思うた。
やっぱりい
つか何気に夜てやっぱり危ねえですよ
オレは筋トレで肩こり&偏頭痛なくなったわ
血流良くなるからかな?
犬散歩羨ましす
わかる。ついでに筋肉痛でしんどい。
歳やわ
ウォーキングくらいから始めたらいいのでは?
しっかり腿あげて腕振って息吐きながらな
余裕あればそこからスポセンのジムで更に筋トレ
なお自律神経…(夜勤はやめとけ)
10代20代なら早々問題無いけどな
若い頃はラジオ体操バカにしてたけど、あれ本当によくできてるよな
動的ストレッチでほぐれて軽い有酸素運動でスッキリする
わかる
ついついやる気が先走ってやり過ぎちゃうんだよなw
最初のうちは少し物足りないくらいで抑えておくのが続けるコツかもな
問題は運動そのものへの忌避感・恐怖感を植え付ける6・3・3の学校教育にある
大きくなってからやってみるのもいいものさね 何ならDDRから始めるのも有りだ
もともと体力ある奴だよな
自分ならきっと午後から疲れて動けなくなるわ
ワイは朝ではなく、夜中にサイクリングやわ。
早めに仕事終わった日や、休日など。
そして帰ったら風呂入ってビールや!
休日は早起きして、カフェでモーニング食べてゆっくりすると充実度高いぞ。
夜は暗いから筋肉が緊張してランニングにあまり向いてないと聞いた
あと寝る前に激しい運動すると寝付き悪くなるから遅くても18時くらいまでに済ませるのが理想だってさ
女は終わった後の化粧やらスポーツ下着着けんといかんやら面倒でなかなか続かない
急に無理するから…
実は健康には良くないとか言ってた気もするよね
ま、健康ネタは今は~は古いだとかメディアが煽ってくるから
何が正しいのかわかんないってのが現実だけど
よってジョギングは深夜に実行中。人も居ないし天気いいと星も綺麗しで悪くない。
人生の長い友は髪やなくって筋肉なんやなって
眠くならない奴いるの?昼過ぎくらいから夕方まで寝てそうだけどな。
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