diet_running_man




1 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:48:12 ID:Les5
ホンマは30分走らなあかんのに😭
どんだけ体力無いんや…




【悲報】ワイデブ、10分走るだけで死にかける
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627292892/


2 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:48:39 ID:lkw9
誰に強いられてるんや




3 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:48:47 ID:Les5
>>2
体重計



4 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:49:12 ID:IIfz
暑い日に走ると熱中症になるから気を付けて!




5 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:49:46 ID:Les5
>>4
サンガツやで
水分補給はきっちりしないとマジで死ぬわ




6 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:50:19 ID:Les5
アスリートって毎日こんな辛い思いしとるんやろ
メンタル化け物やな




9 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:51:31 ID:IIfz
>>6
走るの好きな人はそれ程苦痛ではないみたいよ?
ランニングハイになって楽しいらしいw




10 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:51:53 ID:Les5
>>9
才能って奴ですか?




8 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:50:46 ID:Yp1Z
この時期は暑すぎて歩くだけでもキツい




11 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:52:39 ID:Les5
10分でも走ってたら体力はつくよな
つかなかったらワイくん永久的に足を動かさないけども




16 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:54:48 ID:QgeU
>>11
10分じゃさすがにやで。
30分から先だよ。




17 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:55:56 ID:Les5
>>16
明日から車椅子で移動するわ




12 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:53:03 ID:77Xm
泳ごうや




13 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:53:08 ID:9hMt
食うもの変えろよ
そのほうが早い




18 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:56:37 ID:Les5
めんどくせえええええええええええ
10分で疲れる奴は二度と体力もつけられないとかなんやそのクソゲーは
ふざけんなよチクショウ




19 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:56:51 ID:owHU
無理すると走れるようになる前にワイみたいに死ぬぞ




20 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:57:01 ID:Les5
>>19
成仏しろよ




22 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:57:59 ID:Les5
なあ
10分走ってから休憩挟んでまた10分
て繰り返したらどうなるんや?
熱覚めるから脂肪燃焼しない?




23 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:58:02 ID:IG2A
デブはウォーキングしろ
間違ってもジョギング、ランキングはするな
1日2日は出来ても
やり続けると足が張って運動できない




25 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:58:42 ID:Les5
>>23
ウォーキングだと一時間とか必要なのやろ
やってられんわ




24 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:58:16 ID:27a6
インターバル入れるのはええぞ




28 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:59:32 ID:Les5
>>24
なにそれ




29 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:59:54 ID:nPTw
>>28
休憩のことや




26 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:58:54 ID:nPTw
まず身長と体重




27 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)18:59:26 ID:Les5
>>26
身長159cm体重89やで




31 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:00:13 ID:nPTw
>>27
男よな?




33 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:00:17 ID:Les5
>>31
うん




30 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:00:08 ID:IG2A
くそでぶぅ

ワイ170で84kgやったけど
ウォーキングとサイクリング(ママチャリ)で
いま66kg




32 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:00:13 ID:Les5
休憩してもええんか!?
なら余裕で30分走れるじゃん




37 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:01:13 ID:nPTw
>>32
休憩いうても5分も10分もしたらあかんで

2分くらいや




38 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:01:22 ID:Les5
>>37
えぇ…




39 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:01:49 ID:nPTw
>>38
ホンマは1分とかやぞ




41 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:02:23 ID:Les5
1分とか息継ぎもできないじゃん
やっぱ運動って才能よな




45 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:05:35 ID:nPTw
てか10分どれくらいのスピードで走ったんや?




46 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:06:00 ID:Les5
>>45
全力疾走




48 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:06:42 ID:Les5
昔運動部はみんな全力で階段走ってたのを思い出してな
とりあえず10分階段上り下りしたの




50 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:07:40 ID:2hoK
イッチはなんか運動経験あるんか




53 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:08:07 ID:Les5
>>50
中学生の時に柔道をちょっとだけやった気がする




51 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:07:51 ID:nPTw
10分間全力疾走出来たならオリンピック目指せるぞ




54 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:09:29 ID:Les5
全力疾走じゃないのか滅茶苦茶頑張って走ったけど
なんて言えばええのん




56 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:10:21 ID:nPTw
>>54
100メートル走のスピードで10分間ずっと走ったことになるぞ




57 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:11:57 ID:Les5
>>56
化け物じゃん




55 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:09:29 ID:yoOt
全力疾走なら無酸素運動になるぞ




59 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:12:28 ID:Les5
じゃ小走りで10分走った事にしよう
それで運動量はどんなもんや




62 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:13:00 ID:nPTw
>>59
イッチの小走りのスピードが分からんわ




63 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:13:39 ID:Les5
>>62
ワイもわからん




60 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:12:35 ID:XbxA
デブが走るのは心臓に負担が大きくてよくない
走るよりウオーキングにして時間を長くしろ




61 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:12:47 ID:Les5
>>60
歩くの退屈なんだよう




64 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:13:55 ID:nPTw
どこからどこまで走ったか地図アプリに入れたら距離出るやろ




65 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:14:24 ID:Les5
家の階段を10分走っただけやから正確な距離はわからん




68 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:14:54 ID:nPTw
>>65
あー……階段か何階までや?




70 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:15:06 ID:Les5
>>68
1Fから6Fまで往復




75 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:16:52 ID:nPTw
>>70
何往復したん?




77 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:17:15 ID:Les5
>>75
数えてないけど多分5往復くらい




66 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:14:41 ID:2hoK
多分消費カロリーはコーラ一本にも満たないぞ




67 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:14:48 ID:cZ7Z
そもそもいきなり走るのがあかん
ウォーキングからにしろ




72 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:15:51 ID:xPGZ
スローの踏み台昇降しろよ
Youtubeでも見ながら




74 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:16:23 ID:XbxA
階段は負荷が大きいから心臓の負担が大きくて危険や
まずウオーキングしろ




76 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:16:59 ID:Les5
みんなウォーキング進めるんやな
退屈だから音楽聴きながら走っていい?




79 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:17:59 ID:XbxA
>>76
音楽聴きながら”歩け“




81 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:18:06 ID:Les5
>>79
はい




80 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:18:02 ID:xPGZ
まあ毎日の継続よ




82 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:18:59 ID:Les5
じゃあ明日から一時間スマホで曲聴きながらウォーキングすることにします
なんか面白いモン見つけたらおんjに貼るってことで




83 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:19:14 ID:xPGZ
頑張ってな




85 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:19:25 ID:Les5
>>83
おう




87 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:19:59 ID:XbxA
頑張れ
継続は力なりやで




84 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:19:22 ID:Les5
腹減ったからCoCo壱行ってきます👍




86 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:19:48 ID:xPGZ
>>84
サラダも頼んでサラダから食うんやで




90 :名無しさん@おーぷん:2021/07/26(月)19:28:52 ID:nPTw
面白いサイト見つけたわ
階段の昇り降りの消費カロリーの計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1568784671

https://i.imgur.com/whqt9Ke.png

96キロカロリーくらいやろ

ココイチ食べたら意味ないな







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