1 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:04 ID:Uh1M
医者「低血糖による偏頭痛ですね。ちゃんとご飯食べてください」
どうすんねんコレ…
デブワイ「食わなきゃ痩せるやろ」→次の日ワイ「頭痛いンゴ」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635151324/
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635151324/
2 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:26 ID:Uh1M
痩せられへんやんけ
4 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:39 ID:CJ6e
ちょっとは食えよバカ
5 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:48 ID:Uh1M
>>4
痩せないやんけ
9 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:43 ID:CJ6e
>>5
お前基礎代謝ゼロなの?
6 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:53 ID:ixYL
極端やねんデブは食う量を普通にするだけでみるみる痩せる
7 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:09 ID:Uh1M
>>6
デブエアプやんけ
10 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:44:01 ID:ixYL
>>7
食うたもんのカロリー全部書き出して一日1800キロカロリーに抑えるだけやアホでもできる
11 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:44:29 ID:piaJ
>>6
デブは食う量減らしても痩せないぞ
運動しなきゃ痩せないぞ
でも運動できてたらそもそもデブになってないぞ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:03 ID:Uh1M
>>11
ほんこれ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:20 ID:CJ6e
>>13
分かってんならさっさとプールいってババアと一緒に歩いてこい
18 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:44 ID:Uh1M
>>15
バイト疲れてそんな暇ないよ
24 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:38 ID:CJ6e
>>18
疲れるほど体動かしてるなら食うもの変えるだけで痩せるだろ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:41 ID:Uh1M
>>25
代謝が悪い
常人より腹にたまりやすい
常に便秘状態の役満や
8 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:38 ID:NGVH
常飲する飲み物を緑茶に変えるだけでも痩せるきっかけにはなるぞ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:37 ID:zEvC
食事減らしすぎるとリバウンドで三枚肉になるだけなので
基礎代謝分のカロリーぴったり摂ろうな
お菓子やジュースは200kcalまでとする
21 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:06 ID:ixYL
絶対食うとんねん摂取カロリー以上に太ることはない
それでも太るという事は病気などの異常な要因があるんや
23 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:32 ID:Uh1M
>>21
抜いたら偏頭痛が起きるという話をしてるんやが?
26 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:22 ID:ixYL
>>23
極端やというとるやろうが全部書き出して一日1800キロカロリーにしてみろや
27 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:29 ID:NGVH
イッチには腹八分目とかの考えはないんか?
36 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:17 ID:Uh1M
>>27
腹八分目で偏頭痛が起きるんやぞ
45 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:49:31 ID:NGVH
>>36
とりあえず1食でどれくらい食ってるのか言うてみ
白米の量とかおかずの種類と量
56 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:51:53 ID:Uh1M
>>45
朝:コーヒーとパン一つ
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
こんな感じ
61 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:52:38 ID:NGVH
>>56
お前それ食い足りないんでなく食事バランスが悪いんやろそれは
66 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:11 ID:h4AP
>>56
極端すぎィ!
29 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:33 ID:v9yx
飯食わないと痩せにくい体になるからな 普通に食べて適度に運動するのが🦺よ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:57 ID:VUsx
1800キロカロリーって摂りすぎやぞ
高校生とかなら話は別だが
34 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:01 ID:CJ6e
そもそもどの程度のデブで何歳なん?
39 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:47 ID:Uh1M
>>34
28歳
165cm
88kg
フリーターよ
43 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:49:28 ID:CJ6e
金ないのに太るってことはお前スナックとかジャンクフード食ってるだろ?
48 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:21 ID:VUsx
デブワイ、一日一食ダイエットを開始
意外と我慢できるもんや
65 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:11 ID:Uh1M
>>48
これ1日で断念した
偏頭痛の頻度半端ないわ
49 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:21 ID:h4AP
デブは一食抜くと餓死するんだ
このワイが言うんだから間違いないぞ
51 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:37 ID:zEvC
>>49
抜くんじゃねえ適正量食え
58 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:51:55 ID:CJ6e
病気以外のデブは大抵親からデブライフスタイルを受け継いでいるので
そいつの思ってる“普通”がもうアカンことが多い
63 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:00 ID:FRQR
コンビニ弁当ってカロリー高いわ量は少ないわ高いわでええとこなしやろ
71 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:20 ID:Uh1M
>>63
だいたいやから
普通に松屋で牛丼食ったり
ラーメン食う時もあるで
76 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:54 ID:NGVH
>>71
なんで野菜を主軸にする選択肢を避けるの?
69 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:01 ID:zEvC
朝昼こそしっかり食べれ
そして夜はしっかり睡眠とろう
78 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:10 ID:Uh1M
>>69
朝からそんな食えん
あと晩飯食ったらすぐ眠気くるわ
80 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:29 ID:NrD4
>>78
それ糖尿や
70 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:14 ID:h4AP
ちな菓子パンとか手軽に食えるものはすぐに消化されて糖になるから腹持ち最悪やで
すぐに体は次を要求する
72 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:25 ID:NGVH
せめてもやしとか食ってんのかと思ったらコーヒーばっかにコンビニ弁当とか
痩せたい言うてるのも無い物ねだりやんけ
79 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:16 ID:zEvC
活動時間帯に空きっ腹でいたらそら偏頭痛にもなりますわ
朝はご飯と味噌汁とか食おう
101 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:58:53 ID:jrj8
ひたすら野菜とか豆食うて脂肪分を抑えるんや
でも炭水化物取らんなら低血糖になるから、無くすんやなくて少しづつ減らすんやで
111 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:01:07 ID:MXBu
まず筋トレした方がええんちゃうか
デカい身体を支える力がないと運動すらできないだろ
116 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:02:23 ID:Uh1M
>>111
めんどい
126 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:03:51 ID:MXBu
>>116
そら面倒に決まっとるやろ楽だったらこの世にデブなんか存在しないわ
89 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:56:55 ID:NrD4
1か月で500グラムだけ痩せようよ
とりあえず1年計画立てろ
>>4
痩せないやんけ
9 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:43 ID:CJ6e
>>5
お前基礎代謝ゼロなの?
6 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:42:53 ID:ixYL
極端やねんデブは食う量を普通にするだけでみるみる痩せる
7 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:09 ID:Uh1M
>>6
デブエアプやんけ
10 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:44:01 ID:ixYL
>>7
食うたもんのカロリー全部書き出して一日1800キロカロリーに抑えるだけやアホでもできる
11 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:44:29 ID:piaJ
>>6
デブは食う量減らしても痩せないぞ
運動しなきゃ痩せないぞ
でも運動できてたらそもそもデブになってないぞ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:03 ID:Uh1M
>>11
ほんこれ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:20 ID:CJ6e
>>13
分かってんならさっさとプールいってババアと一緒に歩いてこい
18 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:44 ID:Uh1M
>>15
バイト疲れてそんな暇ないよ
24 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:38 ID:CJ6e
>>18
疲れるほど体動かしてるなら食うもの変えるだけで痩せるだろ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:41 ID:Uh1M
>>25
代謝が悪い
常人より腹にたまりやすい
常に便秘状態の役満や
8 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:43:38 ID:NGVH
常飲する飲み物を緑茶に変えるだけでも痩せるきっかけにはなるぞ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:45:37 ID:zEvC
食事減らしすぎるとリバウンドで三枚肉になるだけなので
基礎代謝分のカロリーぴったり摂ろうな
お菓子やジュースは200kcalまでとする
21 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:06 ID:ixYL
絶対食うとんねん摂取カロリー以上に太ることはない
それでも太るという事は病気などの異常な要因があるんや
23 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:46:32 ID:Uh1M
>>21
抜いたら偏頭痛が起きるという話をしてるんやが?
26 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:22 ID:ixYL
>>23
極端やというとるやろうが全部書き出して一日1800キロカロリーにしてみろや
27 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:29 ID:NGVH
イッチには腹八分目とかの考えはないんか?
36 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:17 ID:Uh1M
>>27
腹八分目で偏頭痛が起きるんやぞ
45 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:49:31 ID:NGVH
>>36
とりあえず1食でどれくらい食ってるのか言うてみ
白米の量とかおかずの種類と量
56 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:51:53 ID:Uh1M
>>45
朝:コーヒーとパン一つ
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
こんな感じ
61 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:52:38 ID:NGVH
>>56
お前それ食い足りないんでなく食事バランスが悪いんやろそれは
66 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:11 ID:h4AP
>>56
極端すぎィ!
29 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:33 ID:v9yx
飯食わないと痩せにくい体になるからな 普通に食べて適度に運動するのが🦺よ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:47:57 ID:VUsx
1800キロカロリーって摂りすぎやぞ
高校生とかなら話は別だが
34 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:01 ID:CJ6e
そもそもどの程度のデブで何歳なん?
39 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:48:47 ID:Uh1M
>>34
28歳
165cm
88kg
フリーターよ
43 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:49:28 ID:CJ6e
金ないのに太るってことはお前スナックとかジャンクフード食ってるだろ?
48 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:21 ID:VUsx
デブワイ、一日一食ダイエットを開始
意外と我慢できるもんや
活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
https://toyokeizai.net/articles/-/122095
65 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:11 ID:Uh1M
>>48
これ1日で断念した
偏頭痛の頻度半端ないわ
49 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:21 ID:h4AP
デブは一食抜くと餓死するんだ
このワイが言うんだから間違いないぞ
51 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:50:37 ID:zEvC
>>49
抜くんじゃねえ適正量食え
58 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:51:55 ID:CJ6e
病気以外のデブは大抵親からデブライフスタイルを受け継いでいるので
そいつの思ってる“普通”がもうアカンことが多い
63 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:53:00 ID:FRQR
コンビニ弁当ってカロリー高いわ量は少ないわ高いわでええとこなしやろ
71 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:20 ID:Uh1M
>>63
だいたいやから
普通に松屋で牛丼食ったり
ラーメン食う時もあるで
76 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:54 ID:NGVH
>>71
なんで野菜を主軸にする選択肢を避けるの?
69 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:01 ID:zEvC
朝昼こそしっかり食べれ
そして夜はしっかり睡眠とろう
78 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:10 ID:Uh1M
>>69
朝からそんな食えん
あと晩飯食ったらすぐ眠気くるわ
80 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:29 ID:NrD4
>>78
それ糖尿や
70 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:14 ID:h4AP
ちな菓子パンとか手軽に食えるものはすぐに消化されて糖になるから腹持ち最悪やで
すぐに体は次を要求する
72 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:54:25 ID:NGVH
せめてもやしとか食ってんのかと思ったらコーヒーばっかにコンビニ弁当とか
痩せたい言うてるのも無い物ねだりやんけ
79 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:55:16 ID:zEvC
活動時間帯に空きっ腹でいたらそら偏頭痛にもなりますわ
朝はご飯と味噌汁とか食おう
101 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:58:53 ID:jrj8
ひたすら野菜とか豆食うて脂肪分を抑えるんや
でも炭水化物取らんなら低血糖になるから、無くすんやなくて少しづつ減らすんやで
111 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:01:07 ID:MXBu
まず筋トレした方がええんちゃうか
デカい身体を支える力がないと運動すらできないだろ
116 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:02:23 ID:Uh1M
>>111
めんどい
126 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)18:03:51 ID:MXBu
>>116
そら面倒に決まっとるやろ楽だったらこの世にデブなんか存在しないわ
89 :名無しさん@おーぷん:2021/10/25(月)17:56:55 ID:NrD4
1か月で500グラムだけ痩せようよ
とりあえず1年計画立てろ
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
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コメント一覧
制作・著作
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ハムスター速報
これすでに糖尿か予備軍になってない?
デブはこれだから嫌なんだよ
運動しろって言ったらめんどいらしいし
だからデブなんだろうけど
直近48時間でコーラ500ミリリットルと水しか口にしてないけど平常運転してるわ
首釣って終わりだけどな
デブが思う普通の生活した結果がいまのデブ状態なんだから、持続可能な新しい生活習慣を身につけるしかないでしょJK
食物繊維取れるし、便秘治るかもしれん
なんで1か100でしか考えられないんだよ
50にしろ
痩せることはできても、それを維持できないかもしれない俺も同類かもしれんがな!
(今は痩せてる、この先もがんばります……)
昼ごはんもバナナかおにぎりくらい食べよう
まずは軽く散歩から
食事制限辛いなら飲料を水に変えるだけでもデブには効果ある
デブって基本の三食以外に絶対食ってるしそれをやめるだけで痩せる
三食の量も普通に変えればいいがその普通ってのが理解できないんだよ
だから間食をやめなさい
じゃないとそんな糖尿の症状が出るような
食生活では無いと思う
インスリンが少なくなると糖を体内に備蓄できなくなり
血中の糖を使い果たすと低血糖になるから
そのくせ脂肪として貯めこんだカロリーは運動しないと減らないから
>>1みたいな食べなくても痩せないデブが出来上がる
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
こんだけ食ってて低血糖とか嘘やろ
それもせず言い訳してるからいつまで経ってもデブなんだよ
そう言う趣味なのかな
極端に食わないと、エネルギー吸収が凄くなって太りやすくなる。
野菜中心にしないし、何かと理由つけて基本痩せる気が無い。
アラサーでフリーターやってるくらいだからギリ健なんやろうな
朝 バナナ+ヨーグルト
昼 ちゃんと食べる
夜 サラダ
これ
オススメ
いいかげんダイエットを精神論でどうにかなると思ってる馬鹿は滅びろ
一生デブなんだから諦めろw
元記事のデブはかまってほしいだけ。
デモデモダッテばかりで聞く耳持ってない。
言い訳ばかりのクズが
抜くな。
あれはそもそもなぜデブになったかと言うのと、どうやって痩せたかやってるからな。
但しほとんどの場合結果が出たなと本人が認識するのに1年くらいかかってるからな。
すぐに痩せなくても徐々に細くなっていくぞ
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
これのどこが腹八分目の食事なんだよ、やっぱり馬鹿だからデブになるんかな?
今も継続してて月-500g目標にしてる
やせるわけがないよ・・・・・
月曜断食ダイエットの本によると、カフェインを普段からとってる人は断食日に頭痛が起きる。
私もそうだった。
カフェインレスのコーヒーとか、水や麦茶に変えたら断食日の頭痛はなくなった。
この人コーヒー飲みすぎな気がする
血糖を極端に上げ下げするジェットコースターみたいな食事はあかんで!!
ご飯までたどり着かずに食うのやめると、翌朝頭痛いわ。
怖すぎ…病気じゃん
おデブとスレンダーのカップルが食事してるところにたまたま居合わせて見ていたら、
おデブは糖質から食べてスレンダーはサラダ、しかもドレッシングなしから食べてたわ
野菜の味が単純に好きだからだとか
双方好きなものから食べているのは同じなのに体への負担が真逆なのは悲しいな
普通に仕事して食事減らしたら100%痩せるでしょ頭痛にならない程度糖質取れば良いじゃん
脂質抜きの1日1000kcal続けても太っていくぞ
デブは痩せるぞ。
こんなの基礎中の基礎やんけ
体からしたらエネルギーたくさん食べる筋肉より貯蓄である脂肪の方が大事なんやで
消費カロリーが1000キロ以下なんやね
多分脳だけで水槽に浮いてるんだろう
食物繊維足りてないから腸が悪くて便秘気味になるんだ
今まで10食べてた糖質を3~5に抑えてその分野菜取れ
あとはジュース類、ラーメン、牛丼はやめろ糖質のカタマリだあれは
こいつも大概だが
これを単なる言い訳としか思えない奴も無知が過ぎる
全部計算外、記憶にございません状態、ついでに食事は偏食
そしてダイエットしても痩せないと言う
卵はかなり優秀なタンパク源
牛乳はカリウムカルシウム豊富
オートミールは食物繊維とマグネシウム豊富
あとは好きな野菜と肉魚でも気まぐれに食え
自分は三ヶ月でやめたからデブのままだけど
慣れると混雑した電車より夜風に当たりながら歩く方が気持ち良くなる
昼:コーヒーのみ
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
コーヒーはブラックでもない限り大量の砂糖と脂肪がぶち込まれてる
パンは実は高脂肪高カロリー。おにぎりとサラダチキンの方がまだ低カロリー
昼抜くと夜ドカ食いするだろ
コンビニ弁当は高脂肪高塩分
実は塩分は水太りする要因
てかこいつ絶対嘘ついてるだろ
平日抜いて夜と土日にドカ食いしてる最悪のパターン
普通の人よりも基礎代謝が多い
それなのに太るのは普通の人よりも
食ってるからやぞ
これは三日間の食事は九食であり、どんなに腹が減ってても一度に取れる食事は三食分程度、絶食したことにより身体がニ倍太りやすくなってると仮定しても六食分しか摂ってないこととなる完璧な計算に基づいたものである
なおリバウンド
飲み過ぎたら逆効果だけどな
人の話を聞く
物事の仕組みを理解する
それができる人が太ってるわけ無いだろ
まずコンビニ弁当大体1つ分という表現から自分で勝手に当て嵌めてるだけでコンビニ弁当1つですませているわけでない
食事量を減らすよりも、決まった時間に食べること。
そして決まった時間に十分な睡眠を取り、その上でできる範囲で良いから毎日運動する習慣をつけましょう。
おれは太ったら、腰やら膝やら肺やらいろんなとこ悪くなって、結局ダイエットしたわw
(ブランチ:ラーメン)
昼:コーヒーのみ
(おやつ:牛丼)
夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
(夜食:ラーメン)
アボカドすげえよ
ガチで便秘治る
取りすぎると痩せない・取らなすぎるとストレスやら体調不良で反動が来る
アボガドとかほぼ油やしなーそらスルーって出るわ
缶コーヒーと菓子パンなら血糖スパイクかもな
繊維質が足りなさすぎるしタンパク質も低い、血管と肝臓膵臓ボロボロになるから低血糖も人より起こしやすくなる
ソースやマヨネーズはやめとけ。
ワイも知りたいわ
水分不足すると大便から水を吸収するから便がカッチカチになるで
食物繊維も摂ってないし腸の状態は最悪やろな
普通の食事以外に根菜とこんにゃくの煮物でも作っておいて食い足りない分はそれで補充すれば余裕だと思う
おやつには、あたりめとか低カロリーで食うのに時間がかかるやつとか
そんな感じじゃダメなのかな?
豆腐やこんにゃく系とか良い、最近は麺状になってたりタレがついてたりして食べやすい物もたくさんある
俺はこれで精神科に通うようになった
毎朝職場まで自転車で行くとかさ
痩せる痩せない以前の問題だわ
普通に糖尿だよね
こういうのがコロナで重症化してワーワー騒ぐんだからマジで迷惑
年寄りとデブと糖尿病は除いて重症化率考えないと、いつまでもコロナの本当のリスクは見えてこずに大騒ぎだけすることになる
消費カロリーが摂取カロリーより多かったらどんな人間でも痩せるよ
コイツの中で医者の低血糖アドバイスが
半永久的に増幅されつづけて
最終的には自己正当化のための武器になっていく
基礎代謝が悪いか何か甲状腺とかのホルモンの病気でもなければ仕事辞めて断食のプログラムでもこなしてとにかく蓄えたエネルギーを消費するんだ
エコ礼賛の世の中で身体だけは燃費の悪さが称賛される矛盾
いっそ世界中が食糧不足になれば少食デブは生きやすくなるのかも
頑張ってる風の自分かわいそうって見守って欲しいんだよ。恥ずかしい。
加えて有酸素運動もやったが体脂肪率増えていったぞ
>常人より腹にたまりやすい
>常に便秘状態の役満や
>朝:コーヒーとパン一つ
>昼:コーヒーのみ
>夜:だいたいコンビニ弁当一つ分
なんで代謝が一番低くなる寝る前に一番食ってんだよアホじゃねえの
朝か昼にコンビニ弁当食って夜コーヒーだけにしとけよ
これが一番の太る原因だろ
あとは毎日筋トレ10分15分でも良いからして代謝を上げろ内臓を動かせ
駄目なら常習性のないマグネシウム便秘薬でも飲んどけ
パワーバーで痩せるってのは嘘。
間違いないね。
・パンを買うにしても菓子パンではなく食パンにする
・どうしても自炊出来ないならコンビニでヘルシー志向の弁当を買う。唐揚げとか麺類とかは絶対ダメ。もう1品欲しいときはLチキではなく、サラダを買う。
・ドカ食い禁止。ピザMサイズなら2日に分けて食え。家系ラーメンは一生食うな。
この辺を守れば自然と痩せていく
まあ半年以上続ける必要があるけど
充分なカロリーの食事しても
少し時間が経つとなんか食べたくなるのって、口淋しいっていうか癖みたいなもんなんよね
そういう時はお茶やコーヒー飲む事にしたら痩せたわ
晩飯食べてすぐ眠くなるってのも血糖値の急上昇からくる眠気よね
誰かが「お前は間違ってない」とでも言ってくれると思ってたんだろ
極限まで追い詰められないと努力出来ない甘ちゃんだから、誰かに肯定して欲しかった訳だな
でも肯定してくれる友達なんていないから…
極端なんだよ
そして歩け
痩せる気がないから やで。
まじでそのまんま。
アクション起こしてたら、
「痩せてやったぜ! ざまあ!」てスレ立ててるってばよ
豚ってさ、家畜んなかで一番くっそわがままやねん。
そのくせ、一番小屋汚すのは、豚。
汚すだけ汚したの己のくせに、めっさ逆キレしてくっそ大騒ぎしよるからな。
んで、勝手にストレス溜めて、人やら物やら他の動物に八つ当たりしよるんやで
まさに、豚。豚は豚よ。
こーらの糖分量とカフェイン量…(ボソッ
セロトニン不足だけでなくて、
満腹中枢やられてるし、
あと、腸もおかしいんだとさ
アメリカで10年以上前から報告されとる
つか、雪○のコーヒーとかを
コーヒーと称して飲んでそう
あれ、陸上自衛隊の隊員さん達が御用達するくらい
がちの肉体労働派の人の為の飲み物であって、あれただ飲んでたら、がちででぶるで…
わっしょい! わっしょい!
このでぶの場合だと、さつまいもにバターなしくらいでねえと
イミないと思うんだな
間食・おやつ→ダラダラ食いじゃなく、15時など決まった時間に少量。
運動する習慣→散歩で。(頑張ると3日坊主で長続きしない)
生活習慣病とは、よく言ったもんだよ。
つか、メロンクーヘンでないけど
さらっと1000キロカロリー以上の菓子パンてあるのよな…
デブを親の仇レベルで嫌うやつの性格の悪さ半端ない
ろくな人間おらんわ
大概仕事できなくて口だけ達者でめんどくせぇ奴や
メロンクーヘンとか一個でカロリー1000超えるし
デニッシュリングだかってやつだと一個で1300カロリー超える
確実に糖尿病やねこれ
ある意味裏山なんだよなあ
己の都合のええことだけを食い散らかせるとことか
ある意味裏山なんだよなあ
ああ、ごめん、無理だわやっぱ_(:3」∠)_
身体が資本なんで無理でけねえです…
ビタミンとミネラルは作れねえので
でぶはでぶのままがしするそうな
つか、そもそも我慢出来ねえので、他人の食料奪ってくうか、それ出来ねえならじさつするらしいよ
なちが実験したとかなんとか
人類史からしたら、ろくに物食えなかった時代の方が圧倒的に長いんで、
痩せる ってのは実は楽なんよ
問題はリバウンド。
何度もリバウンドするもんでねえです
人類の構造上リバウンド耐えられるように出来てねえので、リバウンド回数とその速度にはがちで注意やで。
利尿作用のあるコーヒーしか飲んでねえし
栄養バランスめちゃくちゃ大事なんだな。
管理当初はタンパク質とカリウムと鉄と食物繊維がアホみたいに足りなかった。リアル自分育成ゲームって感じ。
おすすめ。
1か月に18万歩くらいしか運動してないけど効果あるよ。お菓子もお酒も程よく食べてるわ。
男性は細マッチョでイケメンがタイプやわw
チンピラみたいな若者にバカにされるからな
治安悪すぎてやってられないよ
パンだけとか太るし便出ないし最悪だ
ぶっちゃけ有酸素運動とか筋トレしなくても通勤と買出しを徒歩に変えるだけで痩せるからな
なんつーか自分メンテできない男が多すぎ
健康や美容に気を遣ってもっと自分を大切にしろやと思うわ
ワイは一日2000カロリーとウォーキング1万歩で月2kgで今んとこ痩せていってるわ
カロリー収支管理とウォーキングでどうとでもなるよな
それ病気だよ
あれは甘過ぎる
基礎代謝は日常動作含みませんよ。生存に必要な内臓稼働のカロリーです。
ある程度体重減ると飢餓と勘違いした体が勝手に代謝下げて痩せにくくなるからチートデイで体を騙すんや!!騙すって言うかわからせるんや!!飢餓じゃないと!
ビニ弁ひとつで400〜800と幅が広い
人によっては通勤を徒歩チャリに変えるだけで痩せるよな
笑った
お菓子ジュースだけで余裕で1000kcal摂れるからな
減らしてるって言いながら結局食べてるから痩せないのが答えなだけ
逝ってよし。
ワイはちょいデブくらいで
筋肉マシマシなんが一番好き
『デブ』は、就職できない。って
社会不適合者なみに、根絶させようとしてるのに
お疲れ様です。痩せるか社会不適合者になるかの
2択です。<(_ _)>
どっちかって言ったら、たまたま居合わせたカップルの食事内容食べる順番
ドレッシングかけたかかけないか、何が好きかまで監視してるお前の方が怖すぎ
豚は綺麗好きって聞いたことある。
どっちにしてもデブは豚以下だば。
あるいはダイエットをしないための言い訳づくり。これだからデブは(呆
代謝馬鹿みたいに上がってゴリゴリ体重減ってびびるから
間食、甘い飲み物は飲まない
これを3ヶ月続けるだけでデブはぽっちゃり程度になる
なんか笑ってしまった。
何をしてるんですか、貴方は。
何を言ってるんですか、貴方は。
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