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0 :ハムスター2ちゃんねる 2013年10月23日 11:52 ID:hamusoku
「キミ、腸が悪いね。」

 これは、数年前に尊敬する師匠から優しく言われた、グサっとくる言葉。どうやら、パンやパスタの食べ過ぎは、顔を見ればすぐわかるんだとか。その時私は、朝はタマゴサンド、昼は五目中華麺、夜は野菜たっぷりパスタ。そんな食事の連続でした。顔色が冴えないのは、消化されずに残った小麦粉の残骸が、腸の細胞にへばりついているらしい……。私はこれを機に、自分がいかに小麦粉に依存した食生活をしていたのかを反省したのです。


※小麦、グルテンが含まれる主なメニュー、食品

パスタ全般、パン全般、ラーメン、ピザ、うどん、カレールウで作ったカレー、トンカツ、唐揚げ、コロッケ、串揚げ、天ぷら、お好み焼き、たこ焼き、肉まん、餃子、ケーキ類、クレープ、焼き菓子、カスタードクリーム、たい焼き、醤油、麦味噌、麩、ビール

◆小麦が心配な3つの理由

 それでは、なぜ小麦がカラダに悪いのでしょうか? 答は3つに集約することができます。

(1)食物アレルギー

 実は小麦は、鶏卵、牛乳に次いで3番目に多い食物アレルギー。食物アレルギーを持つ人の15%は小麦アレルギーで、自覚できていない人も多いんだとか。小麦由来の「グルテン」が体内で過剰反応を引き起こし、腸や肌など、様々な器官に炎症が起こってしまいます。

 症状は個人差がありますが、ニキビなどの肌荒れ、口内炎、生理不順や重いPMS(月経前症候群)、不妊症などに関係すると言われています。

(2)血糖値の問題

 小麦に含まれる「アミロペクチンA」は、「スーパー糖質」と呼ばれ、食後の血糖値を急激に上昇させます。血糖値の急上昇は、「太れ!」という指令と考えて良いでしょう。つまり、小麦の大量摂取が「太りやすい体質」を生んでしまいます。また、老化の原因である「糖化」も促進されるので要注意。健康に良いとされている全粒粉パンだって危険です。血糖値上昇のあかつきには、「太る」、「老ける」が待ち受けています。

(3)中毒性

 小麦のグルテンは、脳に快感を与え、食欲増進を促します。それはまるで麻薬のよう。食べれば食べるほど、食欲は増し、摂取カロリーも増えてしまいます。このスパイラルから抜け出るのは至難の業かもしれません。

◆小麦を止めると良い事だらけ!?

 ミランダ・カーやグウィネス・パルトロウなど、海外セレブが夢中になっているという「グルテンフリーダイエット」。小麦を抜くと、どのような効果が期待できるか、まとめてみました。もちろん、個人の体質に影響するため、自ら実践して本当の効果を確かめてみましょう。

(1)痩せる

 10キロ以上の大減量に成功した海外セレブや肥満患者は数知れず。確かに、血糖値の急上昇が抑えられて、食べ過ぎを防ぐことができれば、ある程度のダイエットは成功するはずです。

(2)肌がきれいになる

「ニキビが改善され、肌にツヤやハリがでてくる」と、元ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカアンギャルは言っています。

(3)抜け毛が減る

 アメリカでは、ハゲ頭のパン屋の主人が、パン食を止めたら毛が生えてきた、との報告もあるようです。抜け毛に悩む女性は増えていますから、ストレス以外の原因として、小麦を疑ってみるのもアリかもしれません。

http://news.ameba.jp/20131023-107/






1 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:53 ID:Aqh9BYKp0
お米食べろ!!






3 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:53 ID:qR.BHLUE0
米食え米






4 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:53 ID:XFAx1c4J0
ここから全部ハゲ







5 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:53 ID:PzvDrKF00
どんだけハゲ散らかしてもパスタ食いたいわ。






6 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:53 ID:jsh8mhaT0
誰かグラコロの画像はよ






7 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:53 ID:b7YGeujB0
何でも食べすぎはよくないよね(´・ω・`)






10 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:54 ID:809SODa00
なんだよ小麦に恨みでもあんのか!






11 :ハムお2013年10月23日 11:54 ID:ME2gqGYs0
いやあああああ!!!!!!







12 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:54 ID:Aqh9BYKp0
親父も、じいちゃんも、遺影の向こうで微笑む曽祖父もハゲの俺には関係ないな






13 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:54 ID:5Kh44Hgm0
確かに小麦アレルギーはあるけどさー。
脂の摂り過ぎのが問題じゃないのー?






14 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:54 ID:.32wZZwI0
よし小麦やめるわ






15 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:54 ID:1AXDQ6jW0
一時期パスタばかり食べてたらアレルギー酷くなったなぁ
小麦は腸を傷めるのか、気を付けないとな






16 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:55 ID:P03ell9kO
俺のハゲはパンのせいだったのか許すまじwwwwwwwww






17 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:55 ID:m2Z2gKK10
我は間違っていたのか…






18 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:55 ID:bEWiMhFi0
なんも食えんがな(´・ω・`)






19 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:55 ID:vqI1iuXm0
米粉パン食えば問題なし






21 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:55 ID:0.hAwZSKO
日本人には小麦は合わないっていうよぬ






23 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:56 ID:Ce5vn5kzO
この手の話はすぐ覆るから信用できない。半年経ったら、「小麦粉パワーで健康美人」とか出てきそう。






24 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:56 ID:qRpWl38E0
↓ハゲから一言






25 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:56 ID:.kvag5kMO
小麦の中毒性はガチ
そういう品種改良がなされてるからな






26 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:56 ID:7Dbez7wm0
お米食べろ!!!






27 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:56 ID:.G6gLuqc0
オーツ麦の時代が来るのか






28 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:56 ID:MFKaDkbo0
だからって食わなければハゲないわけじゃないからハゲは潔く諦めろ、な?






30 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:56 ID:ZonJmPCo0
ライ麦の私は勝ち組!!






31 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:56 ID:oGgN3HjZ0
じゃぁグラコロ食えないねっ!

まぁ頼まれても食わないけどw






32 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:56 ID:HopvIKoj0
小麦を禁止にしよう(提案)






33 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:57 ID:SqTa0ijs0
小麦食べるの止めてもハゲが止まらなかったら責任とってくれるんか?
勝手なこと言ってんなよ






34 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:57 ID:7h0eVCww0
結局はバランスの問題だろ






35 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:57 ID:YA3olNBS0
うどんは??うどんはどうなのッ?!






36 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:57 ID:cqr8R.xY0
またこういうのか。米抜きとか小麦粉抜きとか極端すぎるんだっての






38 :ハムスター名無し2013年10月23日 11:57 ID:mqI1ZOkd0
ちょっと心当たりあるなー
少し試してみるか・・・






39 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:58 ID:ZonJmPCo0
でも、辞められないでしょう、美味しいから!!






40 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:58 ID:50GgHi4HO
小麦粉製品ばっかり食べてるけどべつに肌は荒れてない






41 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:58 ID:BJc7lmN30
ご飯派の俺に隙はなかった。
はずなのに…。






43 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:59 ID:ZonJmPCo0
肉と野菜が主食!!






45 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:59 ID:g.lbcqix0
何食ってもダメならもう肉だけ食おうかな






46 :ハムスターちゃんねる2013年10月23日 11:59 ID:EoIbi.x9O
知ってた
ここ2年、米食中心にしたらニキビ減ったもん
しかも小麦粉には中毒性があるんだよな



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