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1 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:15:10 ID:0IfsDKIPl
命の危険を感じた。生活に支障が現れ始めた。
もしこの道を辿ってる奴は迷わず生活を正したほうがいいぞ。

デブは害悪ってにちゃんでよく言われるだろ?
本当にその通りだと思うぜ・・・・





2 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:15:40 ID:Jav1CoBr4
はっけよいのこった



4 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:16:17 ID:0IfsDKIPl
>>2
面接でそうやってちゃかすアホがいるから困るわ

生活管理の出来てない自分も悪いんだけどねぇ



3 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:15:48 ID:XugRhZev8
臭いぞお前



6 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:16:56 ID:0IfsDKIPl
>>3
臭いは一番気をつけてる。
でもやはりスレンダーな人よりは汗をかくせいですまないと思ってる。









5 :Awn◆Awn/Awn/W615:2014/09/20(土)03:16:33 ID:kSVPlWNuD
害悪というか早死にしそう…減量がんば



8 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:17:37 ID:0IfsDKIPl
>>5
どうやら死亡率が30%上昇するらしい?
それで危険を感じた。米の食う量を今までの5分の1に減らそうと思う。



7 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:17:17 ID:Lc0wsvHdY
面接?



10 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:18:08 ID:0IfsDKIPl
>>7
面接官「なんでうちにきたの?相撲部屋じゃなくていいのか?ww」

みたいにね



9 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:18:04 ID:q1d4YLEwP
ちゃんこぉ!!!!



11 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:18:32 ID:kDvPzUTte
土台になってる体重から落ちないのがキツイよな
俺65kgだけど



12 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:19:10 ID:0IfsDKIPl
>>11
とりあえずいきなり運動とか鈍った自分には無理だろうから食事の量からにする




16 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:20:50 ID:q1d4YLEwP
水泳しろ
負担少ないからデブにはおすすめ



17 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:21:14 ID:kDvPzUTte

食事の制限は著しくクオリティ・オブ・ライフを破損するので運動からにしたほうが良いぞ



20 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:22:20 ID:0IfsDKIPl
>>16
腰痛が激しいから水泳はアリみたいだね

>>17
炭水化物の異常摂取のせいかなーと



27 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:27:31 ID:craNhlF08
>>20
炭水化物が云々はよく言われるけど要するにダイエットは
摂取カロリーと消費カロリーのバランスだよ

亀一号のブログがわかりやすい
http://ameblo.jp/koukikameda/entry-10330268726.html



34 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:32:25 ID:0IfsDKIPl
>>27
thx 参考になる



13 :Awn◆Awn/Awn/W615:2014/09/20(土)03:19:31 ID:kSVPlWNuD
ご飯一日何杯??



14 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:19:34 ID:3pSMcggVl
身長も聞かない内からお前ら>>1に対してずいぶんな言い草だな
体重を見ただけで脊髄反射よろしく叩くのは如何なもんだよ



15 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:19:39 ID:t4lyqy7wc
なんか生きる勇気をもらった
俺80kgぐらいだから
ありがとー



18 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:21:15 ID:0IfsDKIPl
>>13
1日2回くらい おかずは普通でも米がどんぶりで2杯くらい

>>14
まぁまて 身長は175cmくらいだ。本当にデブ

>>15
身長によるけど70キロくらいならイケイケみたいだな




22 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:23:31 ID:0IfsDKIPl
100キロから130キロでどのような支障が出たか書いとくか

参考までに



23 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:24:16 ID:t4lyqy7wc
>>22
興味深いな



24 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:25:48 ID:EWaibInF0
ごっつあんです!



25 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:27:01 ID:t4lyqy7wc
これから>>1のことはクソデブ様と呼ぶように



28 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:28:28 ID:0IfsDKIPl
みにくいだろうけど感じた事を

息切れまでの時間が明らかに早くなった。
体力の劇的な低下。
集中力の低下。
面倒な事へのやる気が出なくて無気力になる。
とにかく動きたくないと感じる。
トイレでのお尻をふく作業が重労働化。
お風呂も同じく。
猫背の悪化。
太った影響かは解らんが筋肉の異常痙攣。


そしてこの2つが一番生活に支障出てる
肩こりの悪化。(痛みが100%だとすると600%くらいまで伸びた)

腰痛の悪化。(痛みが100%だとすると1200%くらいまで伸びた)
寝起きだと普通にまっすぐ立つ事すら困難。何をしていても腰痛と肩こりがつきまとう。

ざっと思い付いたのはこれくらい。



30 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:29:52 ID:ktiFKEbwt
>集中力の低下。
>面倒な事へのやる気が出なくて無気力になる。

この辺はデブがどうのってより血糖値の乱高下によるものだと思うぞ



31 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:30:34 ID:t4lyqy7wc
>>28
>息切れまでの時間が明らかに早くなった。
>体力の劇的な低下。

これは80kgの俺も60kgだった時と比べて感じるわ



32 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:31:32 ID:0IfsDKIPl
>>30
そういや血糖値はかってないな・・・

>>31
腰痛をこらえつつ起きるだけでもう疲れたりするんだわ



35 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:32:29 ID:ktiFKEbwt
>>32
HbA1cとか空腹時血糖だけじゃなくて
出来れば5時間糖負荷検査を受ける事を勧めるぞ



40 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:35:15 ID:0IfsDKIPl
>>35
やはり一度病院で検査を受けるべきかね



43 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:36:40 ID:ktiFKEbwt
>>40
受けた方が良いな
なるべく早めに



45 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:37:21 ID:0IfsDKIPl
>>43
ありがとう。
助かるよ



33 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:32:01 ID:craNhlF08
>>28
>集中力の低下
これ糖尿病の症状だぞ



38 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:33:42 ID:0IfsDKIPl
>>33
こう言っちゃあれだが覚悟はしてる
どんな病気がいつ襲ってくるか解らない恐怖はある

おととい体重測ってそう感じたんだ



36 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:32:50 ID:q1d4YLEwP
まぁ確かに130kgの奴をバイトで取ろうとは思わないな
もしかして妖怪すねかじり?




39 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:34:41 ID:0IfsDKIPl
>>36
いや、親とは住んでない。
だから稼がなきゃいけないんだわ。

でも週5とか6の勤務はもう体が耐えられない



47 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:39:25 ID:t4lyqy7wc
家でできる筋トレとかすればいいかも



48 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:39:26 ID:0IfsDKIPl
こんなもんかな
今太ってる人は本当に気を付けたほうがいい。

ちょっと目を離したら30キロ太っていたんだ。

スレ立てたからって満足しないで俺も頑張ろうと思う。今が腰を上げる時だ。

ありがとう



49 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:39:50 ID:craNhlF08
どんな食生活してたら130キロになるの?



50 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:41:45 ID:0IfsDKIPl
>>49
ご飯は基本的に2回 おかずは普通 ご飯はどんぶり2杯MAX

お菓子とジュースは基本的には無い。カレーは飲み物 早食いLv10

間食はつまみ系が多い 酒は飲まないほう たばこも吸わない



55 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:45:20 ID:craNhlF08
>>50
どんぶり2杯MAXのおかずが普通ってことはないだろ
途中から白米だけ食ってんの?



57 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:46:17 ID:0IfsDKIPl
>>55
いやいや本当にそれ。
例えばサイコロステーキが1つあるとするじゃん?
そうするとご飯3-4口行けちゃう感じ



51 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:42:35 ID:LonK6Fgfp
>>49
腹減ったら時間問わずバカ食い眠くなったら寝る
炭水化物+おかずが大好物
運動なんてしません

こんな感じじゃないか



52 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:43:14 ID:0IfsDKIPl
>>51
まさにそれ
バカがバカ食いですわ



59 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:48:56 ID:LonK6Fgfp
炭水化物はマジで太るからな
制限して摂取カロリー<消費カロリーするだけで痩せるよ
運動が必要なのは痩せた時に肉割れ皮ヨボヨボがひどくなるから



61 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:51:16 ID:0IfsDKIPl
あ、そうそう太ってる方々。
どうせ俺はモテないとか思ってるでしょ?

俺は学生時代は痩せていて、他校の子から手紙もらったりあっちこっちで告白されてた。
だから痩せているとモテやすいのは確実なのかもしれん。
太ってると相当の物好き女じゃないとモテないです。



62 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:51:44 ID:cYWk0Bk7T
まじで白飯、パンは害悪だよなー
代わりになるもんてなんかあるか?腹にたまるやつ豆腐や納豆じゃたりない



64 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:53:37 ID:0IfsDKIPl
>>62
それは日々考えてる。
家事も全部自分だから料理はついつい出来あいの物が多いんだ。

米をたくときに膨らむ何かがあるみたいだから試してみようかなって思ってる。



65 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:53:39 ID:ktiFKEbwt
>>62
血糖値が上がらないと満腹感が出ないから炭水化物を摂らないと難しい
玄米が無理なら5分づきとか7分づきで食うのが良い



66 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:54:48 ID:0IfsDKIPl
>>65
ベーグルダイエットって言われるようなやつか。

少しでもお腹がすいたら一口かじるみたいな



69 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:56:13 ID:ktiFKEbwt
>>66
まあいずれにしても精白米は害しかないと言っても過言ではないわ



70 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:56:54 ID:0IfsDKIPl
>>69
こんなうまいモンを作ったサルが憎い



71 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:58:08 ID:LonK6Fgfp
白米は最近じゃ害だって言われてるな
急にそんなん言われてもって感じだけど



72 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:58:54 ID:45e9X4Fdj
土曜とは言えこんな時間に起きていることが
生活リズムぐちゃぐちゃっぽいのを物語ってるな



73 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:59:02 ID:ktiFKEbwt
糖尿病が増加したのは玄米を精製し始めてからだからなぁ



74 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)03:59:41 ID:0IfsDKIPl
>>72
ぐっちゃぐっちゃやで

>>73
家族に患者がいるから自分もアカンかもしれん



78 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:05:24 ID:ghv4v0NHg
玄米良いかもねぇ
まずは白米と玄米まぜて食べやすくしてみるとか
発芽玄米は食べやすいし栄養価も高いらしいよ
太りすぎてしまった人がいきなり運動始めると膝壊したりするから、
食事制限から始めるのはいいかもね



80 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:07:10 ID:ghv4v0NHg
あとご飯に混ぜて炊く蒟蒻あるよね



81 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:08:06 ID:0IfsDKIPl
>>80
それそれ かんてん?とかこんにゃく?
効果があるかはわからんが、少量でお腹膨れるならぜひって感じ



85 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:16:46 ID:ghv4v0NHg
>>81
まずは試しに実食だな!
食べたことがないので効果や味についての感想が述べられないが

あと>>1は早食いをやめるべきだと感じた
そこおさえたら太ることはなくなりそう



82 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:10:51 ID:0IfsDKIPl
よっしゃ もう落ちるで。
みんなありがとう!



83 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:11:17 ID:UCUngIsgl
走れよ今から



84 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:13:09 ID:ktiFKEbwt
おつー



86 :名無しさん@おーぷん:2014/09/20(土)04:17:03 ID:ghv4v0NHg
頑張れよ!



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