nebusoku




1 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:33:50 ID:r2U
どうしたら治るんや・・・




昼夜逆転、朝寝坊とかいう人生を終わらせる病wwwwwwwwwwwww
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515058430/


2 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:34:12 ID:2Ia
一度なると詰むよな




3 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:34:21 ID:r2U
>>2
ほんそれなかなか治らん



4 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:34:30 ID:2Ia
徹夜すんのはどうや?




6 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:34:59 ID:r2U
>>4
徹夜して一時的には治るんやけど次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る




8 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:35:26 ID:r2U
最初から昼夜逆転してないやつじゃなくて、昼夜逆転したけど直したってやつの話が聞きたいわ




9 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:35:35 ID:2Ia
朝起きれんの?




10 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:35:59 ID:r2U
>>9
起きれんわ
睡眠時間が7時間くらいないときつい
だから会社もサボりがち
もうクビになるかもしれん




11 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:36:03 ID:S9z
会社に住め




14 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:36:21 ID:r2U
>>11
それ以外の方法でなんか頼む
とりあえず昼夜逆転と朝起きれないってのを治す方法を知りたい




13 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:36:16 ID:ktP
>次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る

答え出てるじゃん




17 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:06 ID:r2U
>>13
スマホ封印してみたんやが、

偶発的に睡眠時間が5時間になる(眠りが浅かったり飲み会があったりして)→二度寝で昼夜逆転

のループにすぐに陥る
五日以上続かない




23 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:59 ID:ktP
>二度寝で昼夜逆転

答え出てるじゃん




16 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:36:43 ID:Nc8
薬飲めばええねん
睡眠導入剤




18 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:24 ID:zqH
ワイも朝起きれんというか夜眠れん




22 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:48 ID:r2U
>>18
日光浴びて朝早く起きれば夜は眠れるやろ




26 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:38:36 ID:zqH
>>22
お前自分で解決しとるやん




15 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:36:34 ID:uil
オススメは昼にエナジードリンク飲んで頑張って昼間起きてるんや
夜には効果切れて眠くなるぞ




19 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:28 ID:r2U
「昼夜逆転を治すための徹夜」を月に7回くらいしとるわ




20 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:34 ID:Nc8
わかる




21 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:37:43 ID:des
昼夜逆転は2週間くらいかけて治すもんやで




27 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:38:49 ID:r2U
>>21
ちょっとずつ治していくのは無理やったわ
最高で、昼夜逆転が3週間ほど治った時があったんやけど、その時も徹夜から治すのが始まっとった
結局、朝パトカーの轟音で目が覚める→二度寝 で昼夜逆転コースに再突入してしまったんやけど




52 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:43:30 ID:des
>>27
それ頑張って維持しろよ




55 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:44:20 ID:r2U
>>52
一日でも7時間寝れない日があると崩壊するんや
だからやっぱり朝起きれないのがきつい




59 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:45:27 ID:d1i
>>55
今睡眠導入剤買ってこい
で風呂入って軽くお湯浸かってから薬飲んで寝ろ、寝られるから




25 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:38:24 ID:Nc8
ちゅうかそれ続けると累積睡眠不足で頭常に酔った状態になるで




35 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:40:15 ID:r2U
あと、ワイADHDなんやけどコンサータとかストラテラとか飲んだ方がええんかな?




43 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:41:26 ID:ZNA
>>35
いやADHDって診断くだした医者に聞けよ




46 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:42:14 ID:r2U
>>43
前診断下した医師と普通に話せる状況におったんやけど、その医師が検査とかせずに話聞いただけですぐに薬出そうとしてきたから怖くてバックレた




54 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:44:00 ID:ZNA
>>46
精神(脳内不全)関係は
まだまだ解明まで遠いから
投薬して反応を見ることもあるんや




30 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:39:00 ID:d1i
睡眠薬で寝る時間正せ
あとはマジで気合いが足らんだけ




33 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:39:46 ID:r2U
>>30
睡眠薬飲んだことないわ
自然な眠りが取れなくなりそうで怖い




39 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:40:54 ID:d1i
>>33
自然な眠りってなんだよ…
そんなんより社会生活の方が大事やゾ
ADHDならちゃんと病院通え




37 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:40:49 ID:r2U
タスクが先延ばし癖で全然終わらんのや
脳に作用する薬、って時点で、なんか怖いイメージを持ってしまうんやがステレオタイプなんやろか




32 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:39:27 ID:r2U
スマホをいじらない←これはスマホを使えない場所に於けばええだけやから楽やけど
二度寝をしないってのがきついわ




38 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:40:51 ID:ZNA
徹夜したあと1日外出
行動するのつらいなら電車乗ってるだけでもええ
ついでに旅行すればなおいい

それでもリズムが染みついて夜眠れないなら睡眠導入剤つかえ




51 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:43:14 ID:r2U
とりあえず昼夜逆転、二度寝を治すにはどうしたらええんや〜!!




64 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:47:32 ID:vX4
なんとかして昼寝ないようにして夜寝たら五時半に起きる生活くりかえせばええんや




79 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:52:12 ID:dAJ
6キロ位散歩して寝る一時間前に布団入って暗くしてたで




81 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:52:42 ID:r2U
>>79
それで治った?てか昼夜逆転経験ある?




91 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:56:35 ID:dAJ
>>81
2週間位で歩かなくてもすぐに寝れるようになったで
経験無かったらいわんよ




95 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:58:20 ID:r2U
>>91
昼夜逆転どれくらい続いてた?わいは1年くらいなんやけど




100 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:59:20 ID:dAJ
>>95
半年くらいやな




103 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:00:19 ID:r2U
>>100
ちょっと希望がもてそうやわ

6km歩くのはきつそうやけど
とにかく
はじめ何日か頑張って早起き→散歩 よる早く布団に入る




42 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:41:18 ID:r2U
先延ばし癖で病院行くのも先延ばしにしてたんやが、ADHDの薬ってほんとに効くんか??




53 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:43:59 ID:d1i
>>42
そんなもん個人差があるやろ
その医者はちゃんとしたところなんか?役所行けば近所の評判良いとこ教えて貰えるから役所に相談って手もあるぞ




57 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:44:47 ID:r2U
>>53
まじ?
正直病院多すぎてどこいってらええかわからんのやわ
役所に聞けばええの?




61 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:46:34 ID:d1i
>>57
役所に相談すれば大体面談の時間設けてくれるからちゃんと行け
それで医者紹介してもらえ、予約が自分で取れないなら役所に頼め




58 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:45:17 ID:ZNA
ADHDかもしれませんね〜
とか言って患者の反応見つつ別の病気を疑ってるまであるで




60 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:45:51 ID:des
ていうか危機感がないんちゃう?
絶対朝起きないともう死ぬほどやばいって考えてる時は絶対起きるやろ




66 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:47:45 ID:r2U
>>60
自分で「ワイが何をしても咎められないスケールがでかい自己弁護」を考えて納得させてるんや
たとえば、「善悪の基準なんて流動的で不確かなもの!わいが遅れて怒られても別にわいは悪くないんやし悲しむ必要ない!」みたいな




63 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:46:46 ID:zqH
精神科医はとりあえずなんでも薬出してくるからなー薬嫌なら臨床心理士のとこいけあいつらは薬出せんから




67 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:48:15 ID:r2U
>>63
臨床心理士のとこ行きたいんやけど高くない?
一回のかうんせりんぐ料金1万やで




74 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:49:57 ID:zqH
>>67
病院系列んとこいけ
自立支援も入れて自己負担1割で済むから




84 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:53:21 ID:r2U
あとは、発達障害支援センターとか。
そこでいいの?
てか無料相談なんやって!
無料なのにちゃんと相談乗ってくれるんかな??




89 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:56:12 ID:zqH
>>84
今は役所も優しいから窓口に電話すれば然るところに繋いでくれるで
無料だし最低限のセーフィティーネットは敷かれてるからどんな状態でも生きていけるぞ




90 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:56:31 ID:r2U
>>89
心の健康センターでええよな?電話するのは




93 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:57:23 ID:zqH
>>90
大丈夫や
たぶん代表番号に電話して回してもらった方がスムーズやぞ




105 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:00:53 ID:d1i
とりあえず電話してみ
昼夜逆転とちゃんとADHDのことも言うんやで




107 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:02:59 ID:r2U
>>105
おまえらにほんとに感謝しとるわ




112 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:04:52 ID:zqH
>>107
あんま医者でも言わんがさっき書いた自立支援っての役所で受けると精神系の医者は一ヶ所だけ自己負担1割にしてくれるから医者に行く気ならそこも役所で聞くんやで




116 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:05:39 ID:r2U
>>112
サンクス!コンサータとか普通に買うと高いやんな?




121 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:06:59 ID:d1i
>>116
高いぞ
あとコンサータは多分初めてだと出してもらえないと思う
ステラトラ?で様子見〜やと思うで




122 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:08:01 ID:zqH
>>116
薬は知らんが保険効いて3割でも初診と薬で1万近くいく場合あるからそこからさらに1/3に出来た方がええやろ特に継続的な通院考えるなら




85 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:54:26 ID:ZNA
無職とか家で仕事とかなら
ほっとくって手もある

そのうち何かの拍子に直る
というか24時間とリズムがあう瞬間があるだろう
人間は各々体内時計の進み方が違うから仕方ないんや




87 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:56:00 ID:r2U
>>85
今すぐ治さないとやばいんやが、・・・




86 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:55:51 ID:r2U
昼夜逆転するのは簡単なのにその逆は難しい




92 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:57:07 ID:NLx
起立性調節障害ちゃうか?
ワイもずっと理由が分からんで6ヶ月ぐらい辛かったんやが
病院で分かって今治療中や
ちなワイのは体位性頻脈症候群や


起立性調節障害(きりつせいちょうせつしょうがい)とは、自律神経失調症の一種、OD(ドイツ名: Orthostatic Dysregulation)と略される事もある。生活リズムが乱れている様に見えるが、自律神経失調症状のひとつと考えられている。「起立や座位で脳血流が減少し、思考力と判断力が低下する」身体の病気である。

10歳から16歳に多く、日本の小学生の5%、中学生の約10%にみられ男女比は 1:1.5〜2 と報告されている。概日リズムが5時間程度うしろにズレている事が原因で午前中に交感神経活動が活性化しない。一方、夜間に交感神経が活発化するため寝付きが悪くなる、つまり『宵っ張りの朝寝坊』になりやすい。また、上気道のアレルギーを併発する割合が高いとする報告がある。

ソース https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B5%B7%E7%AB%8B%E6%80%A7%E8%AA%BF%E7%AF%80%E9%9A%9C%E5%AE%B3



101 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)18:59:51 ID:r2U
>>92
起立性ってのがよく分からんが、体が痛いとかはないぞ?




102 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:00:12 ID:xd7
イッチほどあれやないけど翌日が休みの日は早く寝たら損する気分になるわ




108 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:03:12 ID:r2U
とりあえず、心の健康センターと、区役所と検索したらすぐ出てくる番号に明日かけてみる


全国の精神保健福祉センター一覧
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html




109 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:03:29 ID:r2U
そして、出来るかわかんないけど早起きして日が出てる時にたくさん歩く
それとスマホ封印




110 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:03:52 ID:r2U
頑張るぞ〜!一杯やるか!(一時期有名になった弁護士の宣伝広告)




111 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:04:33 ID:MJS
ワイ「逆転してもうた朝4時すぎても眠れへん」
ワイ「せや徹夜して夜21時くらいまで頑張っておきたろ!」
ワイ「よっしゃ21時まで起きれたで!今寝れば生活習慣が治るで!
ワイ「何故2時に目が覚めるんや・・」
ワイ「結果的に朝10時まで起きてもうた・・流石に眠いから寝よ」
ワイ「起きたら夜19時やんけふはははは」


ニート時代のワイ




113 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:05:01 ID:r2U
>>111
今は?




115 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:05:33 ID:MJS
>>113
夜11時には寝とるで
嫌でも仕事すると治るわ




118 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:06:03 ID:r2U
>>115
そこに行くまでにどういう経過を辿ったんや?そしてニート期間の長さは?




120 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:06:52 ID:MJS
>>118
訓練校行ってから就職や
訓練校自体は思いつきでネットで調べてそのままハローワーク直行




125 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:08:56 ID:r2U
大学受験やり直そうと思っとるから、コンサータで集中力倍増させたいわ




126 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:09:13 ID:r2U
コンサータとかストラテラとかつかえば、勉強捗るようになるんやろ?
しかも朝きちんと起きれるようになるとか、魔法の薬やんけ!!!!!




128 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:13:42 ID:Uo0
>>126
正直勉強は習慣が重要だから薬飲んで劇的によくなるかというとそうでもない
あくまで人並み程度にする薬だから過度に期待してるとガッカリするで
それとコンサータは処方が制限されてるからよっぽどガチもんやんって場合じゃなければ処方されないし
ADHDの診断は時間がかかるからすぐにとはいかないで




130 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:19:17 ID:r2U
>>128
えぇ




127 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:10:55 ID:drX
気楽なやり方としては朝に太陽浴びる事やな
体内リズムが整うで




132 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:19:39 ID:r2U
>>127
それは心得とるで
太陽光やばいよな
太陽光 最高よ あーい!




139 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:25:11 ID:k11
1週間昼夜逆転したらダルくてしょうがない
何で何度も同じミスするんや




137 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:21:26 ID:GNN
逆昼夜逆転を起こせばええんやで




142 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:28:23 ID:r2U
>>137
逆昼夜逆転はなぜかすぐ治るんよな




143 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:28:51 ID:r2U
衝動性はもうなくなってきたし、忘れ物も工夫しだいで少なく出来るんや
ただ先延ばし癖がやばい
わいの両親も見た感じ多分adhdや




146 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:54:05 ID:r2U
俺は明日から真剣に勉強をし、スマホ依存から抜け出し、精神科と協力してより良い人生を歩んでいくことを誓うぜ!




147 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)19:54:13 ID:r2U
教えてくれた人達マジでありがとう!






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