1 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:04:47 ID:73y
バリエーションを増やしたい




一人暮らしのコスパいい料理とか食材とか教えて
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515038687/


5 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:08:04 ID:CTe
コスパはなんといってもパスタ




7 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:08:30 ID:73y
>>5
ソースが高ない?




9 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:08:53 ID:CTe
>>7
塩で十分




10 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:10:41 ID:z8I
>>7
茹でた麺をめんつゆでさっと炒めればええぞ
余裕があればネギも散らしとけ




12 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:12:00 ID:73y
>>9
>>10
流石にペペロンチーノくらいは食いたい



4 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:07:45 ID:73y
せみ餃子(50円〜100円)
定価100円やけど割と半額になってる
味はまあ普通やけど白米と食えるしコスパ良い

https://i.imgur.com/8Zdkt9B.jpg




11 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:10:44 ID:73y
野菜炒め(50円〜150円)
これも定価100円くらいやけど割と半額になってる
余裕があれば豚肉とか入れるとグッド

https://i.imgur.com/ZrTnH8m.png




15 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:16:45 ID:73y
鶏胸肉の照り焼き(100円〜200円)

鶏胸肉は半額になってる時に確保して冷凍しとくことで
安定して100円で入手できる
少し手間はかかるががっつり肉が食える感動を味わえる

https://i.imgur.com/QaVBMDw.jpg




16 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:19:10 ID:73y
さんま(100円)

魚が食べたいなら安定の秋刀魚
あんまり半額にはならない

https://i.imgur.com/5IlV8g8.jpg




17 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:20:59 ID:Nc8
結構健康的なラインアップで草
これ系のスレやったらクッソ底辺なゴミ飯しかあがらんのに




20 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:27:14 ID:Ta9
汐さんま買ってまで魚食いたいなら干物の方がええんちゃう?
焼き物グリルじゃなくてフライパンで焼くさんまなんて旨くも何ともないし




23 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:29:24 ID:73y
>>20
干物で美味しいのなんかあるか?




24 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:31:39 ID:Ta9
>>23
赤魚のみりん漬けとかほっけとか塩サバとか
他に少し高級なものでもあんなの買う奴そういないから半額率高いで




25 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:33:12 ID:73y
>>24
うーん秋刀魚の方が好きやわ




21 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:27:20 ID:73y
オムライス(200円〜300円程度)

作る量とか材料とかで値段はかなり個人差あるが
量に対する値段で考えたらかなりコスパいい部類ではある

https://i.imgur.com/Zaa64GQ.jpg




28 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:37:41 ID:73y
天津飯(150円〜250円)
ちょっと手間はかかるが実はかなり安く作れる
ただ一回分だけってなると天津飯の素とかを買わざるを得ないがそれでもなお比較的安い

https://i.imgur.com/Thf1dUM.jpg




33 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:43:47 ID:73y
焼き芋(100円〜150円)
半額にはほぼならないから安売りされてるときに買う
オーブンに突っ込むだけでできるから手軽さ面でポイント高い

https://i.imgur.com/faoZ7IG.jpg




34 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:46:37 ID:73y
焼きそば(20円〜50円)
これをしょっちゅう食うようになったら確実に死に近づいてる
せめてキャベツと豚肉を入れたい

https://i.imgur.com/OKTxMW4.jpg




45 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:54:20 ID:73y
エッグトースト(50円)
パンにピザソースとかかけて目玉焼き乗せるだけ
単にジャムとかマーガリンより一気に豪華になってすこ

https://i.imgur.com/DxRtyaq.jpg




50 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:58:54 ID:73y
カットワカメ
味噌汁にも中華スープにも使えるしなかなかなくならない
栄養も豊富でコスパの高さは折り紙つき

https://i.imgur.com/z2Cns4m.jpg




53 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:02:00 ID:73y
好きやねん(100円)
やっぱりインスタント麺といえば好きやねん
卵とかもやしとか入れるとなお美味しい

https://i.imgur.com/K64joou.jpg




57 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:10:37 ID:73y
たこ焼き

たこ抜きにすれば驚異のコスパ
最初に材料や道具を揃える必要があるのが難点か

https://i.imgur.com/62RSDrA.jpg




58 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:12:19 ID:73y
ワイの中でのレギュラーはこんなもんやわ
納豆とかうどんとか超定番は除いて




6 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:08:25 ID:XC7
玄米に胡麻塩を主食に




13 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:12:47 ID:alE
もやし卵炒め




18 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:21:15 ID:Ta9
半額になりやすいとなるとひき肉かな
台湾混ぜそば、ジャージャー麺、そぼろあんかけ、ドライカレーにキーマカレーと色々使える




22 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:28:10 ID:Owu
もやしを焼肉のタレで炒めて白米と一緒にがっつく
これが一番コスパええ




27 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:37:35 ID:lwt
数時間かけて料理して洗い物してできるのが1,2食分とかやってられんわ
せやからワイは鍋とカレーとシチューしか作らん




29 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:38:26 ID:bX0
オムレツ作れ
挽き肉入れればかなり豪華なオカズになるで




30 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:40:11 ID:b6w
背脂ライス
肉屋でクッソ安く売ってる背脂を買ってきてしばらく煮たら細かくしてご飯に醤油と一緒にかけてかっ込め




36 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:48:11 ID:13g
もやし炒め




37 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:48:48 ID:13g
贅沢するときは豆もやし炒め




39 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:49:37 ID:VxV
パスタソース作ったらええやん
小麦粉牛乳バター(マーガリン)でホワイトソース
オリーブオイル鷹の爪でペペロンチーノ
ホールトマトでトマトソース
コンソメあったら何でもできるで




42 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:52:01 ID:bX0
ホールトマトと言えばホールトマトとコンソメと挽き肉を全部一緒に煮込んでミートソース作ってスプーンで食べるのもええビールのつまみになるで
茄子とかニンニクとか入れてもええ




46 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:54:31 ID:dtP
ノビルとか野草は案外イケるで




60 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:17:31 ID:dmO
大学の時本当に飢えた時に道端のバッタを食おうとしたことあるわ
イナゴ食えるんやしいけるやろみたいなノリで
食わんでよかった




47 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:54:34 ID:VxV
麺つゆと卵、半額の唐揚げで親子丼とか




51 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:59:58 ID:Zen
ピーマンを炊飯器に入れて米と一緒に炊いて卵と納豆と業務用プロセスチーズをかける




59 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:16:20 ID:Zen
小麦粉を水で溶かして電子レンジでチンして無発酵パンみたいなの作るのは昔やってた時がある




62 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)16:30:36 ID:FzB
湯豆腐いったく




54 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:02:10 ID:dmO
餃子の皮にケチャップと少量のスライスチーズ乗っけてみ
即席ピザもどきやけど枚数食べれるし色んな余った具材も消費できるし
なかなかのコスパやで




55 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:02:53 ID:73y
>>54
餃子自作したことないンゴ




56 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)14:03:54 ID:dmO
>>55
別に本物の餃子にする必要はないで
たがピザ生地のかわりに皮使うだけや
これで大学時代どれだけの飢えを凌いだことか




32 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:42:27 ID:bX0
にんじんをスライサーで適当にスライスして胡麻油で炒めて醤油と中華スープで味付け
簡単で安く野菜食えるしご飯もビールも進むで
肉とか他の野菜入れてもええ




35 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:47:48 ID:73y
>>32
創味シャンタンの汎用性やばない?




38 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:49:16 ID:bX0
>>35
そんなもん使わんで
ただの顆粒の鶏ガラスープで充分や
そっちの方が使い勝手ええし
シャンタンとかウェイパーは味が強すぎてアレンジが利かないのがワイ的にはマイナス




43 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:52:19 ID:73y
>>38
ワイはそこまでの調理スキルがなさそう
すぐ既製の調味料に頼ってしまうんや




48 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:55:12 ID:bX0
>>43
調理スキルってもんでもないで
要はその日の気分で味付けを変えられることに意義があるんや
野菜炒め1つ取ってみても甘めの味付けにしたい時があれば塩辛くしたい時もあるやろ?
そういう時に対応が利くのがシンプルな調味料の利点や




49 :名無しさん@おーぷん:2018/01/04(木)13:56:48 ID:73y
>>48
成歩堂龍一






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