kinniku_hanasu




1 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:45:05 ID:Oq5
トレーナー「ようこそ!頑張りましょうね!!」
ムキムキの会員たち「何でも聞いてね!」「フォーム教えてあげるから、まずは怪我しないようにしようね!」
僕「皆さんムキムキですね、僕恥ずかしいです…」
会員たち「いやいや!!皆最初はヒョロヒョロだったんだよ!」「でも君いい骨格してるから頑張れば筋肉つくよ!」「とにかく無理はせず頑張ろうね!!」

いい人多すぎやろ、ジム




ワイヒョロガリ「あの…ジムに入会したいんですけど…」
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515141902/


4 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:45:59 ID:5Er
鍛えてるからね




7 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:46:25 ID:p6n
やっぱりマッチョは精神的余裕があるんやね



11 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:47:26 ID:yJH
健全な精神は健全な肉体に宿るってか




13 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:48:07 ID:zX4
>>11
たしかにデブは性格もデブやもんな




16 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:49:36 ID:GTD
>>13
たし蟹




8 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:46:36 ID:rQn
ワアもそろそろ始めたいと思っとるんやが
会員どれくらいなんや




12 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:47:27 ID:Oq5
>>8
ワイは5000円くらいのコースやで

高校生くらいの子もおるんやが、みんな礼儀正しいし、楽しいわ




14 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:48:26 ID:rQn
>>12
ほーん
ちなイッチがジム行くときの服装はどんな感じや?




15 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:49:22 ID:Oq5
>>14
普通やで ユニクロのシャツと動きやすいパンツ持って行ってるけど
体育の時間と変わらんレベルや





17 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:50:19 ID:Oq5
懸垂一回も出来なかったのが正しいフォーム教えてもらったらモリモリできるようになっていって、
半年で背中がめっちゃムキムキになってびっくりしたわ




18 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:51:39 ID:N1C
ジムに通ってみて痛感するけど
筋肉ってすげえ努力しないとつかんのやな
マッチョを見る目が変わったわ、あいつら超努力家ですげーんだな
そら鏡の前でナルシズム発揮したくもなるわ




20 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:52:54 ID:Oq5
>>18
ガチな人はほんますごいな 汗の量とかが信じられんくらい出る

でもワイみたいに1時間弱しかやらん奴でも、やっぱちゃんとしたやり方でやらせてもらったら
高校の部活とかの比じゃないくらい効果あるわ




27 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:56:05 ID:N1C
>>20
挙げられる重量はどんどん増えるけど体型はさっぱり変わらんわ...




32 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:56:54 ID:Oq5
>>27
もともと全く運動してなかったからな、基礎の筋肉が目立ちやすいんやろな、ワイ





22 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:54:05 ID:gPs
ネットのギスギスしたマウントの取り合い世界から外に目を向けるのはええ事やで




23 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:54:44 ID:Oq5
>>22
ほんまに思ったわ




24 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:55:32 ID:QeN
自分のムキムキボディに自信もってればマウントとる必要なんかないしな
健全な精神は健全な肉体に宿るはホンマやで




25 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:55:39 ID:JJq
スポーツやら格闘技と違ってボディビルだーはみんな心優しいイメージ




26 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:55:51 ID:Oq5
入って一か月めくらいかな、
駅からジムに歩いてたら、後ろからムキムキでイケメンの先輩会員さんが
「うーい!今日もがんばろうな!」って背中叩いて声かけてくれて
なんかほんまに嬉しかった




30 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:56:39 ID:zX4
>>26
今の自分の身体少しぐらい成果でた?




34 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:57:43 ID:Oq5
>>30
実家で着替えてる時、義理の兄貴がたまたま背中見て
「ええ!?なんなんその背中!?」って驚いてくれた
すごい自信ついたで




28 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:56:12 ID:BiI
5000円って/月か?
どれくらいの頻度で行ってるん?




32 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:56:54 ID:Oq5
>>28
週一月4回やで




37 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)17:58:20 ID:BiI
>>32
サンガツ
行きたいけどちょっと頑張るとすぐ身体壊すからアカンわ...




52 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:03:25 ID:UhR
ワイは毎日上裸で写真を撮ってたで。
ガリガリな体が少しずつ筋肉つく様子が実感できてモチベーションになるで。




67 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:12:32 ID:Oq5
>>52
わかる、めっちゃ楽しいよな




69 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:12:49 ID:JUz
ジム金持ちじゃないといけにゃあ?




70 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:13:28 ID:Oq5
>>69
3500円からのコースとかもあるで




71 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:13:49 ID:Z4N
>>70
なんていうジム?
安すぎひん?




74 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:14:12 ID:Oq5
>>71
大手やとどこでも安いコースあるで




85 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:15:52 ID:Oq5
コナミスポーツクラブ
https://www.konami.com/sportsclub/campaign/20171228/?cm_mmc=70_club-_-CP1801001-_-GoogleListing-_-003





87 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:16:10 ID:Z4N
>>85
あーコナミか




90 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:16:45 ID:Oq5
>>87
会社帰りのOLさんとかも気楽に来てるからな、
隔週コースは安いで




72 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:13:50 ID:Z78
市営ジムは安いで




55 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:06:20 ID:Bql
ワイメタボデブなんやけどまずは運動不足解消からいけるやろか?




58 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:07:30 ID:Z78
デブはまず痩せた方がええと思うで




62 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:11:06 ID:Bql
>>58
ワイ「痩せるために運動したいンゴ」
イッシャ「膝に負担のかかる運動は駄目だぞ」
ワイ「どうすればええンゴ?」
イッシャ「マシンとかで身体を固定したり姿勢を整える運動からやればええで」
ワイ「すぐ攣ったりするわ……」
イッシャ「ほなまずは軽く運動不足目的から始めたらどないや?」




64 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:11:30 ID:Z4N
>>62
水泳とか…




94 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:17:31 ID:Bql
>>64
プールのあるジム高いんや……




65 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:11:36 ID:Z78
>>62
食事制限やぞ




92 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:16:59 ID:Bql
>>65
意志が弱いから人の目のあるところで運動したい
食生活はちょっとずつ炭水化物減らしてる
飲み物はお茶か蒸留酒




93 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:17:21 ID:Z4N
>>92
炭水化物より脂質減らしたら




95 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:17:51 ID:Z78
>>92
脂質減らした方がええ
PFCバランスとかマクロ管理で検索や




98 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:19:22 ID:Bql
>>93
>>95
いや脂質はそんなに摂ってない
肉類は殆ど鶏肉しか食ってないし
その鶏肉も半分以上胸肉ささみ




66 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:12:09 ID:sHb
痩せるだけならエアロバイクが最強やぞ




73 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:13:58 ID:BiI
逆に痩せ過ぎ運動不足なんやが食うのとトレーニングどっち優先すべきやろか




77 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:14:33 ID:Z78
>>73
両方
摂取カロリーがオーバーしてる時が一番筋肉つきやすい




79 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:15:10 ID:BiI
>>77
ええこと聞いたわ
胃下垂やけど頑張るで〜




76 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:14:17 ID:1pn
ワイもゴリゴリにはなりたくないけど健康的な程度に筋肉欲しいわね




80 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:15:12 ID:Z4N
>>76
簡単にはゴリゴリになれないで




84 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:15:44 ID:sm7
ジムでプールだけコースとかあるんかな




91 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:16:55 ID:UhR
>>84
スイミングスクールとかどうや?




102 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:19:51 ID:sm7
>>91
確かにその方がええな
高安ばりのもじゃ身体やけど行ってみるか




97 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:19:19 ID:JUz
昔のおっさんらはみんなでやきうとかゴルフしてたらしいけど今の若いにーちゃんは一人でジムが基本らしいな

今の方が健康的っぽいが




106 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:20:45 ID:Bql
コナミか……小遣い捻出して週一行ってみよかなぁ




116 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:23:41 ID:Oq5
>>106
コナミに限らず、ほんまおすすめ
その辺の高いとこの段差とか見て、「今のワイなら余裕で登れるなあ」とか
逞しい気分になるで




122 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:25:22 ID:Bql
>>116
目的に応じて色々とアドバイスしてくれるってのが良さそう
あと個人的にはちょっとお友達欲しい




127 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:26:41 ID:AMR
イッチもうヒョロガリちゃうやろ




128 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:27:25 ID:Oq5
>>127
いや、ヒョロヒョロやでw家族みんな細いから、
骨から細いんやろうな
でも細いなりに筋肉の形が変わって来て楽しいわ




132 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:28:39 ID:Oq5

https://i.imgur.com/HzIHcQN.jpg
細さは変わらんわ




133 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:29:25 ID:zSz
>>132
細いわね…
これから頑張ろう




134 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:30:14 ID:Oq5
>>133
食っても食ってもあかんのよなあ、
今年は脂肪つけるとこから始めるわ




139 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:31:29 ID:zSz
>>134
いや脂肪はつけんでええしトレして飯食ってたら筋肉も脂肪もついてくる
ワイはイージーゲイナーやから簡単にでかくなるし持てる重量もポンポン上がったが減量がきついわ…




135 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:30:15 ID:Z78
>>132
ええやん
もっとでかくなれるで




136 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:30:31 ID:Oq5
>>135
がんばるわ、でかくするわ今年は




137 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:31:14 ID:Oq5
そろそろ飯作るわ

皆も興味ある奴はジムいこうぜ




140 :名無しさん@おーぷん:2018/01/05(金)18:31:32 ID:Stv
筋トレは裏切らんからがんばってや
ワイは1年ちょいでベンチ115khになったで






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