diet_after_woman




1 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:36:01 ID:kqY
5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や!
デブは今すぐ断食ダイエットしろ




ワイまんの者、一週間断食に成功する
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527986161/


5 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:37:52 ID:m5w
今からリバウンドするで




6 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:38:53 ID:kqY
>>5 全くしてへんで
一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕
せやから実質二週間でマイナス5kgやね



7 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:39:12 ID:wHM
筋肉落ちて代謝落ちてるだけだゾ




10 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:39:41 ID:kqY
>>7 体脂肪率も減ったんだよなぁ…ちな20.8%




15 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:40:22 ID:wHM
>>10
どう計ったかしらんが体脂肪率なんかそんときの胃の中のものや体調とかで変わりまくるぞ




18 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:41:06 ID:kqY
>>15 毎日測っとるけど変わらへん




9 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:39:35 ID:wHM
恒常性とかしらんのやろな




16 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:40:37 ID:kqY
恒常性はしっとるわ ホメオスタシスやろ?
計二週間の断食が終わってもう一週間になるけど全然変わらないどころかまた痩せたぞ




11 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:39:53 ID:x9m
ちゃんと食べた方が良いよ
ちなダイエット中




14 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:40:16 ID:1U3
してかり食べて運動するのが一番ええんやで




22 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:42:06 ID:m5w
そんなにすぐにはリバウンドせーへんけど
確実に後でくるわね

ソースは10キロ落としたあと15キロ戻ったワイ




24 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:42:17 ID:wHM
>>22
これ
数ヶ月単位でくる




26 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:43:14 ID:kqY
リバウンドする奴は痩せた後も痩せる前と同じ食生活するからなんだよなぁ…
ちゃんと制限してるワイ、有能!w




28 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:43:27 ID:wHM
もう一生その食事続けていくならええんやない?
社会的生活送れないと思うが




32 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:44:14 ID:kqY
>>28 普通やぞ
朝と夜と間食を食べないだけや 人と外食の時は例外やけどな




33 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:44:33 ID:wHM
>>32
それが数年数十年と続けばええな〜w




35 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:44:54 ID:kqY
>>33 お、デブの煽りか?




31 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:44:00 ID:Xzg
人体の仕組み知らずに無茶してもアカーン




38 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:45:24 ID:7Xq
ワイ4日断食しただけで身体能力ガタ落ちしたわ
トレーニーでもないのに体重も12㎏減ったやで




43 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:46:20 ID:PPr
怪しい話や、体脂肪20%でそんなするする痩せるダイエットなんぞできるとも思えん




41 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:45:55 ID:wHM
>>34
たぶん筋肉ない脂肪たっぷりでぶ女やろ




42 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:46:00 ID:kqY
ちな、今日の昼飯はラーメンとポテチやで〜〜^^




44 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:46:31 ID:m5w
>>42
あっ…(察し)




46 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:46:40 ID:OtT
ワイでかい茶碗にご飯山盛りにするも太れず死亡




49 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:47:39 ID:xHM
>>46
太るだけやったらパン食にしたほうがええんちゃう?




54 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:48:26 ID:OtT
>>49
パンのほうがええんか?




63 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:49:37 ID:xHM
>>54
腹持ち悪いうえにバターなりマーガリン塗るから米より太りやすいで




57 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:48:58 ID:wHM
>>54
太りたいならカーボだけじゃなく脂質もタンパク質もとっとけよ




47 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:47:09 ID:oXb

https://i.imgur.com/PjljjWs.jpg




45 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:46:32 ID:Ixw
絶食と聞いて脊髄反射で反論するやつは知識が遅れとるぞ
今は絶食が有効なダイエット、健康法になっとるからな
正しいやり方でやればの話やが




48 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:47:35 ID:wHM
>>45
体の毒素が抜けていくらしいな
定期的にやっとるやつおるわ
でもダイエット目的では絶対ngやで




50 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:47:45 ID:kqY
断食前は体脂肪率22%やったで




55 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:48:46 ID:xHM
>>50
誤差ァ!




58 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:49:09 ID:wHM
>>50
誤差すぎて草




62 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:49:32 ID:kqY
>>58 毎日二回測ってこの変化なんですが、それは…




69 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:50:46 ID:PPr
>>58
2%違って誤差はないやろ
シャワー浴びてびしょ濡れのまま計るでもせんとそんな誤差は出ない
でも体脂肪率20%台で、半月で5キロは無理やね、ボクサーじゃあるまいし




76 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:54:31 ID:f5c
>>69
家庭用の体脂肪率計なら
本人の体調次第で十分あるよ
一日の中で体温がちがう時間帯でも
そのぐらいは変わる




72 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:53:02 ID:f5c
あと体脂肪落ちてよろこんでるが
22%が20.8%になって5kgおちてるんやろ?
仮に体重80kgが75kgになったとして
体脂肪が17.6kgが15.6kgになるわけや
5kgおちても体脂肪が2kgしかおちてない
これリバウンド待ったなしなんやで




81 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:56:31 ID:kqY
ちな154cmの42kgやで〜




86 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:59:18 ID:7Xq
>>81
減った分が全て脂肪だと考えると
イッチの体重は333kg
実際は46kg(減量前)やし筋肉も確実に落ちとる
というか85%以上は筋肉の減少分や





89 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:01:09 ID:f5c

>>81
体脂肪が10.34kg→8.74kgで1.6kg源
もともとうんこが1kgあったとしても
減量の半分以上筋肉落ちてるな




56 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:48:50 ID:f5c
ワイ今絶賛ダイエット中やけど
朝昼抜くダイエットはあかんで
むしろ朝昼しっかり食べてたら晩御飯たべなくても
大丈夫やからな




85 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:58:28 ID:PPr
ちょっとチャリンコこぐだけで内臓脂肪は簡単にとれるんやけどな
体重が落ちてもあんまり見た目が変わらへんw




87 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)09:59:58 ID:nde
まぁ痩せるんなら
下半身をよく使う運動がええな




100 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:07:46 ID:PPr

https://i.imgur.com/UTnNyOl.jpg
これをみっちりやると、1時間で2000㎉が吹っ飛ぶで
1日おきにやるだけで1週間で1?や
これは純粋に脂肪が減る




103 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:10:05 ID:xHM
エアロバイクは退屈なんを除けば効率ええよな




107 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:10:58 ID:PPr
>>103
あれはハードにやった後、心拍数を落とさないためにも有効やな




92 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:02:15 ID:f5c
絶食は内臓脂肪落ちるけど
せいぜい2日以内にしないと
筋肉がおちるんやけどな




95 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:03:11 ID:PPr
>>92
内臓脂肪とるなら、1日絶食より1時間の散歩のほうがええな
断食は能率悪すぎやで




99 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:07:41 ID:f5c
>>95
ほんまは2日間の断食に持っていくまでと
断食後の戻しかたをきちんとしてないと
ダメっていうわな




96 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:03:46 ID:kqY
多少不健康でもええから手っ取り早く痩せたかったんやで
実際見た目もめっちゃ変わったしな




97 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:05:34 ID:PPr
>>96
体脂肪率20%台からそんな落ちるかw
水が抜けた分がほとんどやろ




98 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:07:14 ID:lwk
ええやんよかったな




105 :名無しさん@おーぷん:2018/06/03(日)10:10:48 ID:f5c
だいたい152cm42kgより
152cm47kgの女性の方がいいんだよなぁ






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