kansetsutsuu_koshi



0 :ハムスター速報 2018年12月24日 11:00 ID:hamusoku
座ってても腰が痛いというみなさん

座位って実はしんどいんですよ

椎間板内圧は、力学的には立ってるより座ってる方があがっちゃうんです

なので座っていても休憩を挟むのは大切なんですよ!






1 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:24 ID:DFVK1fhP0
寝るわ






2 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:24 ID:77nVBWbG0
ずっと寝てる俺は大丈夫






3 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:24 ID:WT6KUbw20
どちらにせよ痛くなる不可避か(´・ω・`)






4 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:25 ID:ug6KsF580
知ってた
立ち仕事から座りの事務に転職した途端ぎっくり腰になった






5 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:26 ID:YlKoKpHV0
要は休憩をどう取るかなんですね






6 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:26 ID:UTuLZN.q0
常に寝て仕事させろ






7 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:26 ID:k85ujzV70
どこが痛くなるかの違いでは






8 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:27 ID:WMHOHBSi0
座位・・・
なんかやらしいことしか思い浮かばない単語






9 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:28 ID:5V28yHmN0
腰が痛いとき、横向きで寝る方が楽な時があるんだが






10 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:29 ID:bhCfhaSO0
デブだからずっと寝てても痛いんだ…






11 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:30 ID:o9re7GPx0
いやいや、あんたらも茶化さずにちゃんと頭に入れておこうよ






12 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:30 ID:Plf9ImcP0
上半身の重さを腰までのクッションで受け止めるか+下半身のクッションも使えるかだからな
当然分散した方が個々にかかる負担は減るよね






13 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:32 ID:YyrVyTld0
立ちっぱなしだとフラフラして目の前真っ暗になって気持ち悪くなるからキツくね?腰痛でも座り仕事の方が楽な気がする






14 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:32 ID:xrGF773n0
逆さ吊りでゼロを目指そう






15 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:32 ID:MiCGEN8p0
立ち仕事で腰痛きつくて事務職に転職するとこなんですが…?






16 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:33 ID:rd5txY.10
ここ数年でギックリ腰になりやすくなった
220以上の事をするのは危険なんだな






18 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:34 ID:Yrtjxmb.0
ストレスで腰痛くなるのはなんでだろう






19 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:34 ID:EFALrovb0
足腰ムッチャ鍛えておけば問題無い
レッグプレス、腹筋、バーベル、スクワット
ついでに腕立て伏せとランニング、ウォーキングもしとこか

まぁそんな奴は腰痛に悩まないだろうけどね






22 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:35 ID:nHzLxCiZ0
つまり寝ながら天井モニターをトラックボールマウスで操作したら倍仕事が出来るマンやな?(出来ない)






24 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:38 ID:N7XNWIlj0
接骨院の先生とかも言ってるし長距離トラックの運転手に腰痛持ちが多いから有名な話だと思ってたけど。






25 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:40 ID:lrUfCaDr0
どうやっても負担は掛かるんだから気にしても無駄。 それよりもその負荷に耐える事のできる骨と筋肉を手に入れるという事が第一にやるべき事。






26 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:41 ID:37ADc.9t0
頑なに背もたれや腰受けを使わないのはなんなんだよ






28 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:47 ID:N7ORNIbf0
どうしても長時間座るのなら正座。
これが一番腰に負担が無い。
ただ今度はヒザが・・・







29 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:47 ID:J1h0.0BF0
ヒザも痛いんじゃ
座らせぇえよぉ






30 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:51 ID:PZGt2OSw0
立ってるのは楽なんだけど、重たい荷物を持ち運ぶのが一番キツイ。特にこの時期は荷物多いから本当にキツイ。






32 :ハムスター名無し2018年12月24日 11:51 ID:nFLI83gk0
車もそうだしなー。
腰痛持ちだからフルバケで寝かせて背中も使うようにしたら、すげー楽になったわ。







35 :名無しのハムスター2018年12月24日 11:53 ID:mKQZmhxG0
職場の昼休みにゴロゴロ寝るのは正しかった!








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