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1 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:16:58 ID:ok1
治ったわけちゃうけど気分良くなるし食欲回復するしだいぶましになったやないかい
ありがとな




鬱には筋トレがいいとか言ったやつ出てこい
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578298618/


3 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:17:53 ID:Hg7
マジで解決したい人には希望の光やな



2 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:17:42 ID:jVt
筋トレや運動で治るから甘えや言われんのやで




4 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:21:15 ID:ok1
>>2
薬やら健康的な食事で治るインフルとかに甘え言うんか?

うつの原因はまだ解明されてないけど単純にモノアミンのアンバランスやらサイトカインが原因やって研究で示唆されとる

せやったら筋トレやら食事で改善されるのは当然やろがい




5 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:21:42 ID:dMX
筋トレできるまで回復するのが大変やない?




6 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:22:42 ID:ok1
>>5
ワイの場合まだそんな重くなかったから外出れるまで回復するのにそんなかからんかった




10 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:29:51 ID:yl4
なお鬱になる要因そのままやとまた罹患する模様




18 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:52:19 ID:ok1
>>10
色々原因あったけど彼女に振られたのが決めてやったな
この場合原因を取り除けないんですが…




12 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:33:22 ID:iFD
ワイ新卒の時にうつ病になったから精神科にいったら
アナタの場合ただの怠け者ですねって言われたわ




13 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:34:52 ID:p0h
ワイは鬱じゃなくても筋トレなんて続かんのに
すごいな




16 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:37:14 ID:9xz
わいか
エエんやで(にっこり)

どんな筋トレをどんくらいやったんや?




19 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:52:42 ID:ok1
>>16
週2回big3やっとるで〜




21 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:53:57 ID:scl
>>19
わいもジム行ってみたいんやが初心者でも大丈夫かな?
運動経験もない
とりあえずBIG3ちゅうやつしとけばええんか?




22 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:54:41 ID:ok1
>>21
いきなり動画見て見様見真似でやると怪我するからちゃんとジムの人にフォーム聞くんやで




23 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:55:53 ID:ok1
>>21
ワイも運動経験ゼロやったけどなんとかなるもんや
ワイはでも周りの目しんどかったから人少ない午前中とかに行っとったわ




27 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:57:38 ID:9xz
>>19
はえーちゃんとジムいってやってたんやな




28 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:58:59 ID:ok1
>>27
ギリギリ散歩できるレベルに回復してから2週間とかで契約しに飛び込んだわ
今思ったらよーそんな行動力がワイにあったわ




30 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:00:27 ID:9xz
>>28
ニキの心がうつ状態からの脱却をもとめとったんやろ
衝動って大事わね




34 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:06:04 ID:ok1
>>30
ええこというやんありがとなす




20 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:53:38 ID:WfM
鬱とまでは行かんでもなんか色々モヤモヤしてたのがプランク初めてなんか回復して気がする




24 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:56:06 ID:WfM
ジムは常連の派閥争とかいろんなめんどくささがあるって聞くから怖い
嫌われると嫌がらせで器具使えないようにされるって聞くし




26 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:57:14 ID:ok1
>>24
時間制限ちゃんとあるようなとこ行ったらええで




25 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)17:57:06 ID:9xz
>>24
体験してから怖がるのでも遅くはないで
嫌な部分の伝聞をいかない理由にするのは人生損しかないよ




31 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:00:42 ID:WfM
>>25
確かにやな




29 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:00:19 ID:ok1
もうちょい回復したら友達とかちゃんと作りたいンゴねぇ




32 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:00:54 ID:WfM
程よい筋肉痛は心地よい




33 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:03:50 ID:scl
とりあえずベンチプレス 20キロ(棒)しか10回あがらんかったから腕立てから始めたほうがええよな?
初心者ならどれくらいが普通なん?




35 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:06:26 ID:ok1
>>33
ワイクソガリ棒すら上がらんかったから最初マシンやっとったで




36 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:07:15 ID:ok1
今でもベンチ70程度やから、ワイも雑魚の部類なんやけども




37 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:07:36 ID:GxE
ストレッチも忘れるな




39 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:08:09 ID:ok1
>>37
ワイ、どんなストレッチしたらええんかわからん




43 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:10:15 ID:GxE
>>39
今の時代調べりゃなんでもあるでよ
目指せ180°




40 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:08:28 ID:akq
腸内環境を良くするんだよっ




49 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:18:35 ID:0K4
鬱に筋トレがいいって言い続けてたのはわいやで
あとわい以外にもおんjに10人はおると思う




50 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:18:50 ID:ok1
>>49
ほんま感謝しとるで




51 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:19:57 ID:8sV
>>49
ワイもそのうちの一人やな




53 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:20:56 ID:ok1
いうて食欲そんなないから増力できへんのが最近の悩みや




54 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:21:05 ID:WfM
ダンベルアニメとか観たんか?




56 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:24:17 ID:ok1
>>54
ダンベルどのくらい上がる?みたいなアニメやったら見たことないで
おもろいん?




59 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:38:25 ID:WfM
>>56
オタクが一斉に筋トレ始めたくらいには面白いらしい




63 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)20:22:33 ID:XaL
ワイそれで筋トレ始めたけどニートのくせに無駄にプロテイン代かけんじゃねえって言われてやめたわ




55 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:24:06 ID:GBx
鬱が病気的な意味なのか単純に憂鬱的な意味なのかではっきり変わるわ
ワイはいまお散歩中や




57 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:25:45 ID:ok1
>>55
小6のころ担任の勧めで病院連れてかれるくらいには鬱やった
その鬱が去年の春くらいにぶり返したって感じやな




61 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)19:24:14 ID:GBx
>>57
ワイ以上に筋金入りの精神やな
そんな中で彼女まで作るとかようやっとる




62 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)20:16:18 ID:ok1
>>61
まぁその鬱のせいで彼女に迷惑かけまくったんやがな…




68 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)21:22:29 ID:TE0
彼女いて鬱とか甘えんなよカスが




70 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)21:23:18 ID:ok1
>>68
色々嫌なこと重なってるときに振られたんや
それがワイの鬱になったトリガーやった




69 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)21:23:07 ID:QWj
あれは筋トレやれば鬱治るんやなくて
筋トレできるくらいの鬱なら治るってことやぞ




71 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)21:24:05 ID:ok1
>>69
まぁそうかもしれん
外に出て散歩とかできるようになるまでが一番大変やったししんどかったわ




52 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:20:49 ID:9xz
実証されてるの見ると勇気湧くよなあ
鬱スレたったらイッチも一言かけに来てあげたらええと思う




58 :名無しさん@おーぷん:2020/01/06(月)18:26:44 ID:ok1
>>52
せやな
次はワイのばんやわ










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