ワイ、ダイエットが意外と簡単なことに気付くｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet

コメント一覧

• 1 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:32 ID：SAbRvlyE0
• 個人差あるからな、運動したら筋肉付いて太ったわ。
• 2 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:33 ID：vgCcA5Kl0
• 当たり前のこと書いてるんだけど
  それを知らない奴わからない思いつかない奴がいることにびっくり仰天サプライズ
• 3 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:36 ID：Vd9nVUDL0
• リバウンドも簡単やで
• 4 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:38 ID：LeJXs36c0
• ダイエット法は人それぞれあるからな～
• 5 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:39 ID：JDgs58xO0
• 毎日10キロ歩きなはれ
  外出自粛？リングフィットを始めなはれ
• 6 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:40 ID：3lXLNmZr0
• ダイエットコークがぶ飲みすればダイエット完了や！（デブ
• 7 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:40 ID：AN.BQj6K0
• ただのバランスの良い食事の紹介だった。
  普段何食ってたんや
• 8 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:40 ID：6O6OPg5.0
• 玄米は浸漬が面倒だから避けてたけど
  外出自粛中だし試してみようかな
• 9 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:43 ID：3Q0rR1Lx0
• デブが痩せるのは痩せが太るより簡単やからなぁ。
• 10 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:45 ID：OYxXPKeM0
• 今流行りのダイエットって言えば、命がけのコロナダイエットやろ
  喉痛すぎてもの食うってレベルちゃうから確実にやせるぞ
  ２週間も点滴生活したら余分な脂分取れへんから勝手に痩せる
• 11 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:45 ID：UUhmGlrq0
• 太ってる人の方が減らせる肉がある分痩せるペースは早いと思う
• 12 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:46 ID：A7uO9evb0
• テレワークのストレスで先週3日間だけで2キロ痩せました
  
• 13 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:46 ID：1baVmR1e0
• 玄米で消化不良起こしてるだけだぞ。
  多分停滞期で止まってリバウンドすると思う
• 14 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:47 ID：I2s6EYv.0
• これは同意する
  体験上、程よく間食した方がトータルのカロリーが少なくて済む
• 15 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:48 ID：nQQz66310
• 酒飲む人ならそれじゃ無理です
• 16 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:49 ID：NO.0B7300
• ブタが人間に近づいたからってドヤるなよ。
• 17 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:50 ID：qWCNgLL.0
• コロナ騒ぎで免疫落ちるの怖いからお酒止めたら七キロ痩せた。
• 18 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:50 ID：a59rCeJJ0
• その辺だと誤差の範囲内やと思う
• 19 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:56 ID：jKEZpcZc0
• 肉と油を消化しようと胃が頑張って胃酸を出す→胃酸が多く出て胃があれる→胃酸を薄めようと空腹感を促がす→食べる→胃酸が出る→胃があれる→空腹感を促がす→食べるって負の連鎖が続く
  胃に負担をかけない食事をするとこの連鎖は防げる
  同じく空腹感を放置すると→胃酸が出る→胃があれる→空腹が強く出る→どか食い→胃酸が大量に出る→胃があれる→空腹感を促がす→食う→って負の連鎖に陥る
  消化に良く吸収の遅いバランスの良い食事が取れると自然と痩せるよね
  
• 20 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 17:56 ID：FakZA06K0
• 空腹の時間帯を減らすためにちょこちょこ間食すれば体が省エネモードに入りにくいのかな。
  参考にしよう。
• 21 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 17:58 ID：032PhK5t0
• ほぼ100キロからのダイエットとか参考にならない件
• 22 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:01 ID：HZmr6i.I0
• >>13
  玄米ってあんまり……いや、なんでもない
• 23 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:02 ID：HZmr6i.I0
• 何だ
  糖尿病じゃんけ
• 24 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:04 ID：0V9irt.40
• 寝る前に腹筋とストレッチ計20分を週4で3年続けたら10kg痩せた上に筋肉もついたで
  食事制限はしてへんで
• 25 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:05 ID：S2k3llWe0
• 結構真面目に食事調整してんじゃん
  制限ってほどではないが割と強い意志が必要だろこれ
• 26 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:07 ID：.ugkAQVI0
• ストレス解消
  筋トレ
  規則正しい生活
  バランスの良い食事
  これだけで痩せるぞアホ
• 27 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:07 ID：R2RpIDMI0
• ダイエットの一番難しい所は
  1年後も5年後も10年後もそれを維持できるかだからな
• 28 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:07 ID：oABxVySs0
• ムショで数年麦飯食わされてたけど痩せないぞ
• 29 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:10 ID：lP0RlA380
• 維持するのはむつかしいのよねｗ
  運動が習慣になってないとすぐに戻るぞ
• 30 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:11 ID：4.bWVyXw0
• ※２
  
  デブな上にマウント厨とか終わってんな
• 31 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:12 ID：VXGKvDQN0
• これ本当!
  太りやすく痩せにくいし体質なんだけど
  食べ方変えただけで1ヶ月で52→48まで落ちたよー!
  この体重で−4は結構難しいはずだから食べ方って本当大事なんだなぁって思った。
  昔、鈴木その子が痩せたいならば食べなさいって言ってたけどナルホドと納得したわ。
• 32 名前：名無しのモルモット 2020年04月12日 18:13 ID：XxJxzrnJ0
• 糖尿病になれば嫌でも痩せるで♪
  
• 33 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:15 ID：oMfW0ptU0
• 単純に食べなければ痩せる
• 34 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:17 ID：vCwO.CQI0
• 焚火理論かな？
• 35 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:22 ID：FXDTY1LX0
• イッチは早食いで、空腹時にどかんと食べる習慣があったんだろうな
• 36 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:24 ID：brTUq5.V0
• それを1年やれたらいいね!
• 37 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:25 ID：FXDTY1LX0
• 確かに置き換える方がダイエット成功する
• 38 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:26 ID：i4UNTRyX0
• 痩せたいとは思うけど意志薄弱だから続かん
  ブクブク太って今じゃ110kgキープやわ
• 39 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:27 ID：.TkJTHfV0
• そのレベルだったら簡単に落ちるわな…
• 40 名前：名無し 2020年04月12日 18:28 ID：VaPJedvk0
• 酒飲まずに玄米食べてたらそりゃあ痩せるだろうさ
• 41 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:29 ID：GC8er.YZ0
• 40代だけどこのやり方で体型キープしてるから合ってると思うよ。164cm52kg
  玄米は知らんけど、野菜から食べることと、
  小腹が減ったと感じたら食べる。
  胃腸が元気なら食べちゃいけない時間は特にないらしい
  
• 42 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:32 ID：MRUooEsK0
• コロナで不要の外出は控えろ言われてるのに自分の健康を優先してウォーキングって…。アホなの？
• 43 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:32 ID：cgPQsCP00
• >>10
  マーシーの痩せっぷり
  ホリエモンの痩せっぷり
• 44 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:34 ID：S6eh0yCX0
• >>26
  どこがこれだけだよめっちゃ多いわアホ二つまで削って出直せ
• 45 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:34 ID：cgPQsCP00
• >>14
  １日の食事量を5分割して食べてたガッテン
• 46 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:35 ID：6BFahqbb0
• ウォーキングはokだよ
  
  なんでもかんでも自粛するんじゃなくて賢く生きようね。カリカリすると体に悪いよ
  
• 47 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:35 ID：GEEbfnx.0
• 夜勤明けのラーメンはあかんね
  大台いきそうや
• 48 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:39 ID：cgPQsCP00
• >>28
  有段者の言葉は重みが違う
• 49 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:39 ID：.CvyxpYe0
• 標準よりちょいデブから標準に至る道が本番
• 50 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:41 ID：8UNzQN190
• 水溶性食物繊維で糖質と脂質吸収を抑える食べ方か。
• 51 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:43 ID：UftpWZY80
• 適量食ってりゃ運動なんかしなくても太らないし痩せもしない。デブはただの食いすぎ
• 52 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:45 ID：eq1SOe2J0
• 体重落とすだけならアホやん
  筋肉も落ちとんのや
  見た目のダイエットしろ
  筋肉つけて体脂肪率を10代にするのがダイエットやで
  ガリガリになるのはアホの病気やで笑
  
• 53 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:47 ID：uOk3Fv880
• >>10
  かかったの？お大事に。
• 54 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:48 ID：5APzquJZ0
• >>14
  私食べたら駄目だわ
  固形物と塩分抜き最強
• 55 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:49 ID：5APzquJZ0
• >>26
  経験上ストレス溜まりまくりで不規則な方が痩せる
  食欲消え失せるから
• 56 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:50 ID：5APzquJZ0
• >>52
  そこらは好みでしょ
  女の場合服を綺麗に着たいなら脂肪も筋肉も邪魔
  凹凸あったら服着てもダサくなる
• 57 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:51 ID：JffIYvrr0
• デブは維持するだけでもすげぇカロリー消費するからな
• 58 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:52 ID：MzkmKTyz0
• 金かかるいうても、ライザッ●みたいに何十万もかかるわけでもないしな
• 59 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:53 ID：XaSNagUD0
• 空腹時間は作らない方が良いだったり、16時間空けた方が良いとか真逆なダイエット方が横行してて何が本当か分からないわ
  今までの常識が数年後には逆でした、なんてざらにある世の中だし
• 60 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:55 ID：1JIPO5hX0
• 朝はしっかり食べて
  昼はお菓子少し食べて
  夜は炭水化物と糖質抜く
  これだけで３ヶ月で20キロ痩せたわ
• 61 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:55 ID：7gSRIHbs0
• 痩せてるけど似たような食生活だわ
  ていうかこういう食事じゃないと胃がもたれてキツイ
  痩せるのは太るより簡単だよ
• 62 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:56 ID：GlgBH8zW0
• 玄米食べると背中一面に吹き出物出来てシャツが血で汚れまくる俺涙目
  
• 63 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 18:57 ID：ODZuEehI0
• >>60
  元々がデブ過ぎ定期
• 64 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:59 ID：g6CFeeDf0
• 169cm98kg　47歳ジジイｗ
  昼飯を会社で食わなくなって15年。
  15年前より20kg太ったから、空腹も原因の1つかな？
• 65 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 18:59 ID：rIJ2rQc.0
• 太ってたときは簡単に落ちたな。
• 66 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:00 ID：tv061mZt0
• 暴食してた奴がGIコントロールできる様になって痩せましたって話じゃないの
  変な事言ってる奴なんなの？
• 67 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:03 ID：ZwIU7PAi0
• ×ダイエットが簡単
  〇豚が一般人の生活をしてるだけ
• 68 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:06 ID：5GY6DzNI0
• 食べ物にしろ何にしろ健康には金がかかるものよ
• 69 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:08 ID：idlsxcl50
• 初級の所で分かった気になるな
  腹筋割るところまでいけ
• 70 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:09 ID：5HZfFxJm0
• >>66
  BMI29→27で痩せたとかいわれてもなあ
• 71 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:10 ID：5PDkYwn.0
• >>56
  いやなにもゴリゴリに筋肉つけろってわけやないし、筋肉落ちたらリバウンドがヤバかったり35歳過ぎるとドカッとくるねん
  菜々緒だって適度な筋肉はついてんねんで
• 72 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:10 ID：r0VP4RFS0
• なぜこんな時に限って、先輩が、アムエイに洗脳されたのかと、思ってしまう
• 73 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:16 ID：ZQjpnbiO0
• >>10
  脂肪やなくて命を削ってない？
• 74 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:18 ID：r0VP4RFS0
• まだ一度も、先輩がアムウェに洗脳されたことが、もし、なかったなら、こんな時期こそ、説得力が、あると思う。経済的に、いきなり困窮されたなら、誰だって、人間との縁があれば、アムウェイでも誘われて、元気を出せる
• 75 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:18 ID：ypT.sYQ.0
• 2年前に 5ヶ月で12キロやせたけど
  2年かけて リバウンドして
  9キロもとに戻った
  そういえば 玄米食べてたの 思い出した
  
• 76 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:19 ID：n5Ey43kt0
• >>7
  97キロとか89キロとかデブ過ぎて草。無駄に食料を摂取してるだけ。無駄が多い。
• 77 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:22 ID：jSfW1C8k0
• いやまだ始めたばっかじゃん。なんでゴールした気でいるの。
• 78 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:23 ID：ZMwkl0zJ0
• 炭水化物で白いのは悪者。と思うだけで、かなり違ってくる
  低GI値で血糖値の急激な上昇抑えるしな
  二郎系という悪魔の食べ物や、食ったらすぐ眠くなる人は試してみるのオススメ
  二郎ラーメンなんか、団塊ジュニアを糖尿病にして市場増やす慶應医の陰謀と思ってる
• 79 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:23 ID：.xL8531F0
• わざわざ玄米にしなくても食べなきゃ痩せるわ
  ビタミンはサプリとれ
• 80 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:24 ID：Hd2mbToH0
• 摂取カロリー<消費カロリー
  結局、これが真理
  食事制限して足りない栄養素はサプリで補って、できるだけ運動して筋肉付けて基礎代謝上げれば太りにくい身体の出来上がりよ
• 81 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:28 ID：qLOL7e530
• 元は確かに太り過ぎだが努力して自分が決めたルール守って成果出してるのは偉いよ。目標まで減らせるといいな
• 82 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:33 ID：B..nvpd20
• こまめに食べるのを否定するわけではないが
  血管が弱ってる中年以降の人がやると危ないよ
  常に血液中を糖分が流れていると血管がいたんで修復もかなわない
  若い人は寝てるあいだに回復できるけどね
• 83 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:37 ID：ZYx3o.BZ0
• 元がデブすぎて参考にならんだろ
  
  デブが少しご飯減らしたら痩せたって言われても
  そりゃそうだろとしか
  
• 84 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:44 ID：YEcnEWt20
• カロリー同じなら小分けに取った方がいいというかなり昔からビルダーがやってる方法だな
  まああいつらそのカロリーも運動量も半端ないけど
• 85 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:47 ID：Skn.2nID0
• セブンのやつ今買いだめするやつが多くて買えんのだが
  あれはうまいと思うわ
• 86 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:47 ID：u32j69oq0
• 1年半で20キロやせたけど、デブの頃は痩せやすいよ
  絞れて来てからさらに腹についた脂肪を落とすのは簡単じゃない
• 87 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:47 ID：6iaVFI0z0
• カロリーは関係ない、糖質と脂質を制限するしかない
  ゼロキロカロリーを大量摂取しても餓死できないのだから本当はお前らも気づいてるだろ？
• 88 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 19:48 ID：Gwbi7f.m0
• これ太るやり方だから、多分ホントに疾患だと思われ
• 89 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 19:48 ID：2rdJaPdN0
• >>15
  おつまみ無しにしたら良いとか聞くけど、お酒はつまみと合わせてこそ
  ビールとおにぎりが等価でもビールは辞められない
• 90 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:00 ID：MY1wA3rO0
• それからが痩せないんだよな。
• 91 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:05 ID：r0VP4RFS0
• なぜ、足が滑って転倒して命をおとす死因が、起きない死因として、良いがわの運命なのか、何度も言うと、実際に、起きる予感ばかりを
  イメージしだすので、ある意味では、なくすことができているからだ。それでいて助かったら、運命が変わるのだ。
• 92 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:09 ID：r0VP4RFS0
• しかし、納得できる。足がバナナで滑って転倒するというのは、まず小さい頃から、聞いて、笑い事にした。そして、何度か、滑りかける瞬間だけは、かなりの恐怖だったからだ。あれだけいつでもどこでも飛び出す死因が、長期間だからだ
• 93 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:10 ID：eSr4B3e.0
• >>42
  『散歩について国の専門家会議は、３月１９日に出した提言で、外出機会を確保することは日々の健康を維持するために重要で、１人での散歩や限られた人数での散歩などは感染リスクが低いとしています。』やぞ
• 94 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:16 ID：Js8Adwyy0
• そのレベルの話かよ
  165cmのチビだけど今64kgのデブだから痩せたいけど痩せない
• 95 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:20 ID：PQll.JOu0
• >>10
  オレは脳梗塞で１ヶ月入院して7Kg痩せたよ。脂肪がかなり減ったけど、筋肉も落ちた。
• 96 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 20:25 ID：ALbwDkUy0
• デブは意思が弱いからデブなんだよ
  こんなの読んでも決まった食事をするってことができないし運動もできない
  こんな方法じゃなくて、まず自分に厳しくできる意志がないとね
  
• 97 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 20:25 ID：8av0fSIV0
• 玄米って栄養吸収悪いから、白米に比べて健康食ってのはほぼ嘘なんだけどダイエットにはいいのかな
• 98 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 20:29 ID：D.3pnGxs0
• 夕食前にプロテイン飲んだら腹満たされて少量でよくなったな
  元々そんなに食べないけど
• 99 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:31 ID：RVZhRxqd0
• 食事制限で落としても維持するには無理がある。減量成功のラインは5kgからそれ以下はマジで体内の水分が抜けてるか筋力が衰えるだけ。脂肪を減らすのと体重を減らすのは違う。
  
  ガリガリが太らない，筋肉が付かないのは間違いなく食が細いだけ。ただ食ってるだけ。ただただひ弱なだけ。そのままでいたほうがいい。体壊すぞ。
• 100 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:35 ID：STZ8A4Ab0
• >>27
  違うよ。それはできない人の考え方。
  できる人はその日１日だけを頑張る。
  それを毎日続けて行くんだよ
• 101 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 20:41 ID：PAdIovak0
• ワイデブ、糖質制限2ヶ月で10kg落とすもそこから停滞して3ヶ月
  心が折れそう
• 102 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 20:52 ID：KxlU5Nbx0
• デブはデフォで４～５kg前後するからな
• 103 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:08 ID：6ZRLeFYp0
• 俺も体重減らしたい
• 104 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:12 ID：nn1Enagu0
• 一日摂取カロリーを分散させてるんやな
  まあその間食を摂りすぎないってのが難しいわけだが
  80まで落ちた報告拾えるといいな
• 105 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:21 ID：ZKRbE9oH0
• 空腹時間を減らすというのは脳内で飢餓と認識しない事やろな
  あと空腹時間を減らす事で接種カロリーを減らす
  玄米に変えると、鯖で肉類を減らすとかだし、前の食生活を知らんけど、トータル接種カロリーが減った
  という事だろうな
  ウォーキングはぶっちゃけ時間的に体重を落とす意味ではほとんど効果がない
  一日1時間位歩いても接種カロリー次第では焼け石に水だし
  よく食事制限は意味がないとかいってる連中って、摂取カロリーのバランスを取る　と認識出来てないのがある
  無駄に制限してる連中と計算して制限している人の差を理解しないでこの辺り発言する連中のせいでダイエットが失敗しやすい
• 106 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:22 ID：bi7AgdPA0
• 野菜、油、運動だよね
  通じよくさせるために野菜採って
  冷えると固まる油を避けて
  そして運動でしょ
  体に無駄な栄養が滞留しないようにすればいいだけ
• 107 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 21:28 ID：416iPDyr0
• 仕事しながら空腹時間を減らすってどうすりゃいいねん
  ニートしか実行できんだろこんなの
• 108 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 21:30 ID：CknAk.2I0
• >>8
  別に浸透なくてもいける。炊飯器の性能によってあれだろうけど固くて水分吸いきってない、ギリギリ食べられる程度の炊き上がりなら保温のまま20～30分放置すれば良い。
  まぁ、好みだろうけど。硬めの玄米も我慢して１週間食べてると癖になる。今は白米より玄米が好き。
  ただ玄米好きすぎて１食で2合くらい食べてしまうことがある。最初の頃は玄米マジックで便通良くなってたけど最近はたいして良くない。
  
  悲しいけど白米で同じ事をするよりかは遥かにマシ。let's eat 玄米！
• 109 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 21:32 ID：CknAk.2I0
• >>12
  なんだかんだ不便よね。
• 110 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:32 ID：4F1HDpxo0
• デブは節制するだけで減ってくぞ。微デブから普通に戻ってから語れ。
• 111 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:40 ID：cwIrnbkb0
• 一か月に５％以上の体重落とすとホメオスタシスが働きやすくなるよ
  月に落としたい体重からPFCとカロリーを最初に考えて、一日分作って分けて食べるのが楽だと思う
• 112 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:46 ID：hOy5Raoo0
• 玄米も野菜もいいけどまずは一口30回噛んで食え
  それで痩せられるわ
• 113 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:47 ID：Brvtjq0Y0
• 節約して食わなきゃ痩せる
  どうしても足りなければもやしいっぱい食え
• 114 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 21:52 ID：Le1o2dT10
• 玄米と青魚ばっか食って食事制限してないって言われてもなあ
  あと最初ガクっとおちるけどピタっと止まって食生活戻すと体重も戻る
  延々と青魚食うのは勘弁してほしい
• 115 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 22:09 ID：WwA4MJAI0
• あと１５キロやせてから言えよでぶ
• 116 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 22:13 ID：6QitEQu80
• ダイエットの最初は簡単に落ちるのは当たり前。死ぬまで体重をキープし続けるのが本当に難しい。
• 117 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 22:58 ID：2x6f75Qu0
• だいぶ前だけど絶食して過激な運動したら3ヶ月で30kg痩せたよ。
  ブラック企業で半年ぐらい1週間に1～2回しか家に帰れなくて
  近くのスポーツクラブに毎日シャワー浴びに行ってたんだけど
  気晴らしに力いっぱい運動してた。運動が終わったら会社に戻って徹夜で仕事。
  精神的におかしくなってて食べ物がのどを通らず
  半年ぐらいでチーム全員クビになったw
  先輩に至っては俺よりも痩せて骨と皮になってた。
  ブラック企業ダイエットは効く。もうやりたくないけど。
  
• 118 名前：名無しのハムスター 2020年04月12日 23:37 ID：GWKQAxX.0
• 生活変えずに体重落ちたら病気…
• 119 名前：ハムスター名無し 2020年04月12日 23:52 ID：ALgSV.4m0
• 超デブがデブになってくらいで調子乗ってて草
• 120 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 00:02 ID：BQtgE.gf0
• 痩せるだけなら簡単よ～
  
  病気で太っているとかじゃなければね。
• 121 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 00:17 ID：MRcOvTSh0
• 玄米とか麦飯みてえなのくっそうまいよな
  肉にもよく合う
• 122 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 00:28 ID：sHcx8izm0
• 90㎏を80㎏とかに落とすのは楽
  そこから70㎏や60㎏まで落とすのが大変
  健康を損なわないように気を使いながらだと時間もかかるよ
• 123 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 00:35 ID：rOjIvuOe0
• 元の体重がおかしいんだから減りやすいに決まってる
  デブは普通の生活してれば痩せる
• 124 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 00:40 ID：vBNwlQSn0
• >>27
  そこなのよね
  痩せてるにしろ太ってるにしろ
  今の身体は自分が満足する生活の結果だから
  
• 125 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 01:17 ID：ZEvA0Rju0
• >>42
  情報収集しようね。思い込みはダメよ
• 126 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 01:19 ID：ZEvA0Rju0
• >>114
  鯖美味いのに。
• 127 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 02:20 ID：dec1eD6F0
• >>61
  太るのが簡単なんじゃ結局何も簡単じゃないだろ
  簡単に痩せても、その後リバウンドと戦い続けることになる
  痩せを数年キープ出来ても、痩せた時の本能レベルの危機感から、有り得ないような食欲がくるケースが大半やぞ
• 128 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 02:22 ID：dec1eD6F0
• >>67
  一般人は玄米食わん
  コンビニのパンで普通に痩せてるで
  
• 129 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 05:37 ID：wq7cCN7c0
• 糖質不足→脳が緊急事態を感じる→たんぱく質を糖に変換＝糖質ダイエット
  そして糖質制限で糖尿になる
  詳しくは久山町でググれ
• 130 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 06:21 ID：S8sj.zYs0
• >>88
  医者から痩せろって言われてるらしいからなあ
  
• 131 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 07:12 ID：MkTKp2Rs0
• 夜米減らして週二で走るだけで10落ちたわ
  落ちる分はガンガン落ちるんやろうけど
• 132 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 07:34 ID：VrfQRdqt0
• >>47
  
  気持ちわかる
  ライス追加してしまった
• 133 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 07:35 ID：VrfQRdqt0
• >>62
  
  麦飯ではどうですか
• 134 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 07:37 ID：VrfQRdqt0
• >>107
  
  オリーブオイル片手に仕事
• 135 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 07:50 ID：vGM.D6t10
• まだ食べすぎ
• 136 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 08:38 ID：GatRiq360
• >>1
  ウォーキングメインでやってたら痩せたけどふくらはぎだけムキムキになったわｗ
  歩き方の問題もあるんだろうけど素人が中途半端にやると微妙な結果も起きるよね
• 137 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 10:23 ID：.yruImrD0
• 痩せるのは簡単だが、保つのが難しいんだよ
• 138 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 10:55 ID：BjkDu6sI0
• デブのダイエット話は程度が低すぎてワロタ
• 139 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 10:57 ID：BjkDu6sI0
• >>111
  デブの耳には届かない正しいダイエット法
• 140 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 15:41 ID：yepUzxDb0
• 空腹の苦しみを「いま燃焼してる！」と考えられるようになれば、燃焼ボーナスタイム終了がもったいなくて食べたくなくなる
  
• 141 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 16:01 ID：TwsBRAm60
• 元々タッパあるやん
• 142 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 16:01 ID：gWXwt6ap0
• 玄米はガチや
  ただ値段高いのが難点
  何で生成前の方が高いのか…需要と供給の問題だろうけど
• 143 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 16:02 ID：TwsBRAm60
• ※141
  途中で送信してもうた
  
  160cm台でそんだけ体重あったらすごいやろうけど
• 144 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 17:48 ID：fJA5Fmud0
• >>32
  本当そう。
  ソースはワイ。
  食事も普通に取ってて、これといって運動してるわけでもないのに、一年で10キロ近く痩せた。他のことで医者行って血液の検査したらいつの間にか糖尿病になってたわ。
• 145 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 18:12 ID：mkkCYZ1k0
• うーぬ、何故わいの体重は減らないのだ
  あ、玄米おかわりください
• 146 名前：名無しのハムスター 2020年04月13日 21:43 ID：k4aNIRwi0
• >>142
  玄米で食える米は農薬をあんまり使ってない奴だから割高やねん。
• 147 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 22:43 ID：1OtwACwi0
• 体脂肪率30%以上は死刑で良いと思う
• 148 名前：ハムスター名無し 2020年04月13日 23:51 ID：vO591TLN0
• 一時的に体重減らせてもな
  2年後もそれ以下の体重だったら自慢していい
• 149 名前：ハムスター名無し 2020年04月14日 05:40 ID：OLFqpnXH0
• 取り敢えず食生活の見直しは最初にやってみることだな。
  砂糖や果糖の入ってる飲み物を摂取しなくなるだけで大分違う。
• 150 名前：名無しのハムスター 2020年04月14日 12:33 ID：khiCWa.C0
• 食うな、もしくは量を減らせ
  ダイエットはこれだけ。痩せられない奴は確実に食ってる。
  ただし、コロナの今ダイエットはするな。感染したらあとは体力勝負だぞ。
• 151 名前：名無しのハムスター 2020年04月14日 15:17 ID：DhAhFR8h0
• 玄米に納豆とめかぶ入れて食うとうまい
  少しだけポン酢入れるのがオススメやぞ
  栄養が偏るから茹でた鳥むね肉乗っけると最強になる
• 152 名前：名無しのハムスター 2020年04月15日 19:54 ID：FvBPt9.00
• 毎日食べ過ぎが当たり前のデブだと、小食の人くらいの食事量にするだけで10Kgはストンと落ちるよね
• 153 名前：名無しのハムスター 2020年04月16日 16:56 ID：8Z47w5hu0
• うーん、1ヶ月で食事だけで10kg以上も痩せたら確実に皮膚がたるむし女なら生理止まる。
  本人が気付いてないだけで、割と心臓に負担がかかってるから、適度に運動も取り入れて期間長く設けて地道に減量しないと、急性心筋梗塞とかである日突然しぬぞ。

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