2週間夕食をサラダチキンに置き換えた結果wwwww Tweet

コメント一覧

• 1 名前：名無しのモルモット 2020年10月24日 17:33 ID：a18jXPv50
• 
  イッチ、痩せる気全く無しで草ｗ
  
  
• 2 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:37 ID：dR9imZ6n0
• その体重だと日頃の誤差の範囲内じゃね？
• 3 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:38 ID：hWQ2sZP60
• まず茶碗を変えるところからだな
• 4 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:39 ID：MsDTeHAa0
• でもまあ少しでも減ってるならこれを年単位でやり続けたらいいんじゃないかな
  急に痩せて皮がダルダルになるよりはよさそうだしストレスもなさそう
• 5 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:42 ID：wndb3m3V0
• 運動は一切しないでいい
  この体重ならそもそもの新陳代謝でかなりカロリー使う
  
  朝食のご飯の量を100グラム、昼を100グラム
  夜なしにして、おかずはこのチキンと納豆と卵とワカメ、キノコ、キャベツのサラダを食べるようにするだけでいい
  米が足りなかったらお粥にしよう
• 6 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:43 ID：s55JLbO40
• この食生活で本当に痩せると思ってるのがデブ
• 7 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:43 ID：bvSvn1Oe0
• ダイエットとか体に悪いからやめた方がええで
• 8 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:43 ID：eXmys1xi0
• デブってだいたいこんな感じ
• 9 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:45 ID：AjLoRrR.0
• １００Kg越の奴だと１日に5㎏とか日内変動の範囲内だろ。
• 10 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:45 ID：Fh6jWtva0
• 食事制限だけって一生我慢しないとダメだと思うと辛そう
  デブの食べてないのに痩せない発言は信じられないというのがよくわかる
• 11 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:46 ID：.Gn4l6N30
• これ、摂取糖質減らした分の水分が抜けただけだな
• 12 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:46 ID：qKeHteRJ0
• 炭水化物で腹を満たすな
  水で膨らませとけ
• 13 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:47 ID：7LPYLkZ00
• 吉田か？
• 14 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:49 ID：h.0lWkev0
• 二週間で禄に運動せずにこれなら悪くないペースやな
  どんな形であれ続けられるかが一番重要や
• 15 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:49 ID：hn10VlE.0
• こんな茶碗見たことないわｗｗｗ
• 16 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:51 ID：eqmTwe6k0
• デブが1番タチ悪いな
• 17 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:54 ID：OGHSJ42f0
• 1日で3日分の米食ってるのほんま草生える。
  デスクワークやったら、炭水化物は一食でええんやで。
• 18 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:56 ID：amggKCBm0
• 3食で1.5合だったら普通だと思う
• 19 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:56 ID：yuXU1EDH0
• 毎日早歩き30分くらいすればもっと落ちそうだが
• 20 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:56 ID：EdtwLNQI0
• 動かないと体重減らないからなあ
  ただこれ続けられるなら減りそうだし諦めずに続けて欲しいね
• 21 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:59 ID：hiA4vgrQ0
• 痩せる気さらさらないメシの量でうける
  どうせサラダチキンも一度に2～3個食ってんだろｗ
• 22 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 17:59 ID：silZTHu30
• デブは気にせずデブのままが一番ええと思う
• 23 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 17:59 ID：bch9j1oZ0
• やっぱデブって甘えなんだなって思った
• 24 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:00 ID：8xoV5.kY0
• 自然に暮らしてて太ってる奴はそれが適正なんじゃないかと思う
  自分はこの人より確実に毎日食べてるけど体重半分だわ
• 25 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:01 ID：kxLjN1WP0
• カロリーもそうだけど、栄養バランスが悪すぎ〜
• 26 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:02 ID：5VY5lIFf0
• デブなんて自分に甘くしてきた結果
  まずはこの言い訳根性直さんと話にならん
• 27 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:04 ID：VAazUjMw0
• 痩せ切る前に限界を迎えそう
• 28 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:05 ID：6GstUR5R0
• ３食以外に食べてるだろ
  偶に勘違いしてる奴が居るけど
  おやつ・炭酸飲料とか全てを計算するんだぞ
• 29 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:06 ID：qlx29B3R0
• 食べる量減らせないなら食べるもの変えろや
• 30 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:08 ID：5VY5lIFf0
• 目標摂取カロリー設定してない時点で時間と金の無駄
• 31 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:10 ID：oKvwehfX0
• 飲酒やめて他の飲み物も全部ノンカロリーにして完食一切やめるだけでだいぶ減ると思う
• 32 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:11 ID：VCJa4Gu80
• この食事量で110kg超維持は2週間でも無理だろ。3日の間違いでは
• 33 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:13 ID：8uZnfnoo0
• イッチえっちじゃん
• 34 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:15 ID：gwISvk.C0
• ご飯みたいになってる冷凍ブロッコリーを段々と割合増やすとか
  お茶碗なんか百均で売ってるから
  だんだんと少し小さいのを買い続けるとか
  太ってる人の食べてないは食べてるってのは本当に名言だなぁ
• 35 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:16 ID：6YJAMdtA0
• なんだかんだスレの人ら構ってあげてるの優しくてふふってなる
• 36 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:19 ID：HLf.P0QF0
• やっぱり炭水化物と甘い飲料水は大敵よね
• 37 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:27 ID：O0x5yUrY0
• ちゃんと読んだら分かるけどこいつ朝昼だけで1日の基礎代謝オーバーしてるくさいから筋肉落ちてるだけだと思う
• 38 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:31 ID：p288frT20
• そうだね　きっとコーラだね！
• 39 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:38 ID：Cc8zqwe50
• 一日五分走れ。歩くな
  筋トレしろ。膝が気になるならプールに行け。
  腹が空いたら豆腐、ブロッコリー、葉物を食え。
• 40 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:39 ID：yJyOeKBw0
• いつまでもデブ
• 41 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:39 ID：08itJBzy0
• チキンが良いのは運動したときに筋肉になりやすくするため
  食後に筋トレしようぜ
• 42 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:40 ID：ej5Xpcrl0
• ようこんなんで報告できたな
• 43 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:41 ID：f9Bk.2ny0
• 筋肉で増える代謝量なんて高が知れてるから、食事制限は一生物。
  運動は減量で筋肉減らさないために必須だけど
• 44 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:44 ID：It8UEFin0
• 7、8時間のウォーキング提案で草
  行軍かよ
• 45 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:47 ID：b2.IZntR0
• 糖尿病まっしぐら
  笑っていられるのも今のうちよ
• 46 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:48 ID：c6DVT8Dh0
• 炭水化物は制限する必要ないけどそのほかの栄養素を満たした上で接種すると量がへるやで。
• 47 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:49 ID：o8aIfvMS0
• 太りやすいのは遺伝子的な問題もあるらしいけども
  子供の頃に基礎の筋肉つけてた人は大人になっても脂肪落ちやすい
• 48 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:49 ID：mmg3BeAn0
• 痩せたけりゃ米を食うなよ～
• 49 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:53 ID：SAhCAifD0
• 115から111とか誤差すぎて笑う
  すぐリバウンドするレベルじゃねえか
• 50 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:54 ID：AAUBswLY0
• 食べ物だけ減らしても運動せな大して痩せんよ。普通のスピードと早歩きを交互にやるウォーキングするといいよ。負荷のほとんどない運動は効果薄いし膝壊したら元も子もない。
• 51 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:56 ID：w9h9ApoY0
• いきなり全部減らしてもキツイだけだからな。
  これから少しずつ他も減らしていけばええで。
• 52 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 18:57 ID：CaFIU5e20
• 炭水化物制限する必要ない言うても流石に一食で1,5合ごはん食ったらアカン
• 53 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 18:59 ID：kwqeKIj70
• 実際4kg痩せてるんやからええやろ
  別に1ヶ月で標準まで持っていく計画でやってるわけでもあるめえし
  この調子でゆっくり体重減らして、減るペースが鈍ったら次は吉牛を並盛りにするとか、納豆ご飯を3杯から2杯にするとかそんな感じでちょっとずつ健康的な食生活に近づけていったらええやん
  何事もいきなり極端なことやったら後が続かん
• 54 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:01 ID：h5ad5EfO0
• 健康的に痩せるなら月3kg減と言われてるんだぞ。
  2週間で2kg痩せたなら十分じゃん
• 55 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:02 ID：cwMkjetd0
• ウォーキング7〜8時間てなに？
  そんな暇人おる？
• 56 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:08 ID：phmAjUMs0
• またいつもの食い過ぎてるのに痩せないデブか　
  食事量減らすか食った以上の運動しか痩せねえつうの　
  胃がデカイと腹減って食い過ぎるから食事量減らすしかねえよ
• 57 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:10 ID：3zj5WQs10
• >>2
  それ
  ±2キロぐらいは1日に普通に変化する
• 58 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:14 ID：CaFIU5e20
• くそデブの最初の数キロと普通のダイエットの数キロの価値は全く違うからな
  4キロじゃ誤差の範囲
• 59 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:15 ID：kf6AeI0A0
• 決まった条件で体重測定しないと意味ないって基本すらこのデブは知らんだろう
• 60 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:20 ID：i5A.yl4P0
• 頭悪そうだし一生痩せ無さそう
• 61 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:22 ID：9p5Yj9uL0
• デブの自称食べてない1食分の量＝一般人の1日分の量だからな
• 62 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:23 ID：7Kig7epr0
• １１５キロもあって
  まだ飯食ってたらやせねーわ
• 63 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:25 ID：7oD6WiUF0
• 何でダイエッするやつってこう極端なんだろうな
  そして食べてる量は一般人の量とは違うし
• 64 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:26 ID：0kvxyT3C0
• 野菜食べようよ
  野菜の量ちょっとずつ増やして、炭水化物の量減らすとかするといいかも
• 65 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:30 ID：Df5wbyRl0
• 粥にすると簡単にカロリーは減らせる。味付けやトッピングを工夫すると割と美味いし飽きない。
• 66 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:31 ID：7oD6WiUF0
• >>10
  まぁこいつの場合は食事制限やる以前の問題だからな
• 67 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:33 ID：ImIjLIRE0
• 体重計に乗った足がパンパンのムクムク("⌒∇⌒")ｶﾜｪ
  
• 68 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:36 ID：A.gx3i7O0
• タバコ吸ってるやつは普通痩せるんだが
• 69 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 19:36 ID：aNsQ.kcP0
• 消費カロリーが全然ないからだろ
  そらいくらダイエット食やったところで、そもそもカロリー消費してなきゃそら痩せんわ
  いつもの3倍動いて、いつもの1/3の摂取カロリーにすれば1か月で20kgは痩せるわその体重なら
• 70 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:44 ID：C.Di8P6H0
• 俺の３日分の飯で草
• 71 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 19:45 ID：SvFttWJL0
• まあ間違いなく間食してるよね 塵ほどの価値もないプライドから言わないだけで
• 72 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 20:07 ID：.ySG4nkb0
• まだガールフレンドがいないことを恥じていますか？ 家で寂しいですか？ サイトに登録する GETBADGIRL. COM
• 73 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 20:11 ID：DIX4bPJq0
• サラダチキン毎日食ってたらギンギンに勃ってでかくなる
• 74 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 20:23 ID：RkzpgFIR0
• まぁ急に炭水化物ダイエットしても一生炭水化物食わない覚悟しないとリバウンドするし。
• 75 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 20:33 ID：Go6qaydM0
• そこまでの体重だとよくわからんが、かなりの効果が出てると言えるような
• 76 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 20:45 ID：s.HIXsOr0
• >>5
  量が足りないと文句言ってるから無理だよな
• 77 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:02 ID：E.oIyQbM0
• 誤差やろ…
• 78 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:23 ID：bncIE7Oc0
• デブにはアイソメトリックがいいんじゃないかい？
• 79 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:39 ID：npSHWmhZ0
• サラダチキンって要するに鶏ハムじゃん？
  安いスーパーで大量に胸肉買って作ればコスパいいんだけどみんな買うのは何でだろう
• 80 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:39 ID：zzNVIYeh0
• ああ、この手のデブはリンゴダイエットやキャベツダイエットで簡単に80キロ台までいけるで。ワイはもうほぼ専門家やで。
  
  でも急激なダイエットってしっかり食べてもリバウンドしやすくなってしまうんや。だからできる限りゆっくり痩せるのが正解。
  エグい表現すると血液についてる脂肪をキレイにするだけでも数キロ変わる段階やで。アジア人は150キロまでしか太れんが正直この体重で生命の危機は迫ってる段階だな。病院行ったら医者が危機として薬漬けにしようと脅迫が始まる要素てんこ盛りだろうな。
  
  しかしサラダチキンで痩せるって俺より遥かに格上のデブだなぁ。鍛えてないのにパンチ力1トン行けたりするんかな？
• 81 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 21:44 ID：7OSTEj.i0
• >>79
  衛生管理できないから
• 82 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:50 ID：Kz3xD7n00
• 食事はマグマ。玄米1合、カットトマト1缶、タマネギ1個、椎茸刻んで適当、鶏胸肉300グラムを炊飯器で。
  炊けたら、松屋の冷凍牛丼ネタ、同じく松屋の冷凍カレー牛などでバリエーションをつけつつ喰う。
  1合で弐食分にはなる。カサが増えるからね。あと1食はコンビニでもなんでも。揚げ物と甘い飲み物
  だけ回避。よく噛んで食べることを意識するだけでも違う。一口毎に箸を置くイメージ。
  運動は朝イチで自重筋トレ3種。腕立て（きつかったら壁使ってOK）、スクワット、レッグレイズを10回2セットずつ。ただしゆっくりやる。1ヶ月くらいやって慣れてきたら25回1セット。バリエーション付けたかったらプリズナートレーニング読んで無理の無い範囲で追加。筋トレ後は、平日ならそのまま通勤、休日ならウォーキング。筋トレ＞有酸素運動の組み合わせが痩せやすい。
  これでリバウンド繰り返したデブでも痩せた。まぁまだ2ヶ月くらいだけどね。体重1割減、筋肉量微増。
  
• 83 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 21:53 ID：zERTWU4f0
• こういうアホって殆ど調べる事もせずに自己流でやってそうな奴等が多そうだから
  何も言う事もねぇ奴等かな
• 84 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 22:01 ID：w0UEuyFi0
• ぶら下がり健康器大好きや…腰悪いからぶら下がって伸ばすようにしてから腰痛ほとんど無くなったわ
• 85 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 22:20 ID：.XBG258.0
• 1ミリも努力してなくて草
• 86 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 22:23 ID：2tagLyVw0
• 1週間で1キロ痩せれば1年で50キロやぞ
  効果絶大だな
• 87 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 22:25 ID：BAfD2sD90
• ハンガーってなに？
• 88 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 23:00 ID：si21aM.n0
• もう死ねばいいんじゃね？
  好きなだけ食ってチキン足しただけ、やせるわけないだろデブ
• 89 名前：名無しのハムスター 2020年10月24日 23:04 ID：aX6j6pmB0
• >>4
  このペースで減り続けるなら一年後には適正体重やん。
• 90 名前：ハムスター名無し 2020年10月24日 23:20 ID：3QFcCNmc0
• ワイもデブだから言うけどこの体重のやつが下手にランニングすると膝と腰やるからやめたほうがええで。
  米食い過ぎだから代わりに低カロリー低糖質のもの食べときゃ減るだろ。
• 91 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 01:30 ID：EL0gkR.a0
• 南極に減量施設つくれば繁盛すると思うけど、商用利用って制限されているんだろうか？
  （極寒の環境では滅茶滅茶カロリー消費するらしいから）
• 92 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 01:49 ID：oxK9Eqa20
• 野菜も一緒にとらんと燃焼しないよ
  米も半分に減らして少食に慣れるところからだね
• 93 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 02:55 ID：Ndeh93.N0
• こんな場合まず体重現状維持のママ筋肉量を増やすべく、ゲームやネットしながらでもストレッチとか筋トレ(片足あげるとか)したほうがええと思う
• 94 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 03:04 ID：Yl73BFBC0
• 痩せる気ゼロだろこれ
• 95 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 05:48 ID：hea4Ssa60
• 2週間で4kg減てすごいだろ
  
• 96 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 06:39 ID：IdFVQT9g0
• 100キロオーバーなのにこれって…内分泌系の病気なんじゃない？
• 97 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 07:45 ID：X6wzuVXk0
• サラダチキンの分他で食ってるよなあ
• 98 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 08:03 ID：LKnvjE9i0
• デブ専ホモには需要あるから希望を持て
• 99 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 08:29 ID：1g7kofGr0
• >>5
  米を木綿豆腐に置き換えればいいだけなのにな
  サラダチキンも高いから自分で胸肉買って調理しろよと
• 100 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 08:32 ID：1g7kofGr0
• >>44
  その時間ついでにウーバー配達員してりゃジュース代ぐらいは稼げそう
• 101 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 08:39 ID：1g7kofGr0
• >>65
  この量の米を食べてる人って固形物の喉越しが性的(に近い)快感誘発状態になってるんじゃないかと思うからお粥なんて食べなさそう
  マンナンご飯とかの方が向いてそう
• 102 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 08:41 ID：1g7kofGr0
• >>86
  2ヶ月もすりゃ半年ぐらい停滞期が来ると思うわ
• 103 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 09:30 ID：WZUoJgDK0
• いけるいける
  コロナを機にダイエットしとるわ
  100から75キロまで下がった
  やっぱ食いもんの記録つけたり何食うか考えたりしないとしっかり痩せないわな
• 104 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 09:33 ID：IdFVQT9g0
• どんぶり吹いた
  まだ2週間だし続けたら痩せるよ
• 105 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 14:12 ID：GADVvRAI0
• 運動＝ウォーキングって考える時点でアホだよなぁ
  あんな効率悪い事するくらいなら自転車で1時間適当に走り回るか
  体に負担かけず運動できるストレッチや足パカやった方がマシ
• 106 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 15:39 ID：9E4D6TEf0
• 俺の倍重くて草
• 107 名前：ハムスター名無し 2020年10月25日 16:27 ID：7BR.vQtu0
• 2kgなんてビール4本飲んだら増えるじゃん
  そして出し切ったら戻る
• 108 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 19:52 ID：zxkRjf4C0
• 飢餓状態でないと脂肪が消費されないということがスレ内で出てきてないあたりアホだらけなんやな。
  減量中に運動や筋トレをするのは筋肉の方が失われやすいから筋肉量の維持の為や。
  足らないで正解なんだよデブ
• 109 名前：名無しのハムスター 2020年10月25日 22:56 ID：Yhzc9y340
• なんでデブって食べる物の重量計測しないんだろう。ご飯茶碗も案の定常人の倍サイズだし。
• 110 名前：名無しのハムスター 2020年10月26日 07:17 ID：2pQhOwl20
• 百均とかでもいいから新しい茶碗買ってこい
• 111 名前：名無しのハムスター 2020年10月26日 16:33 ID：.LnSF4eA0
• デブで毛深い男が好きなワイ歓喜
• 112 名前：名無しのハムスター 2020年10月27日 17:30 ID：f5CF7hj50
• いや、痩せはじめてるんだからこれでいいんだよ。
  停滞したら自分で考えるよ。
  今まで勉強してこなかったクソ馬鹿に東大レベルの勉強させるみたいに、一般人のダイエットをさせるのは無駄よ。
  デブ偏差値で考えろ。
• 113 名前：名無しのハムスター 2020年11月01日 01:18 ID：pF6UmDuZ0
• 単純に頭悪いとしか言いようがない
  飯が足らんとかアホな事言うてるからデブなのを理解してない

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