1 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:31:42 ID:SZPH
今日は二つ悪夢見たンゴ…
ちなみにフルニトラゼパムとゼラニム併用と精神安定剤2倍飲んでこれ

https://i.imgur.com/TQN0gps.jpg
2 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:32:29 ID:DkIo
可哀想
3 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:32:31 ID:CB4T
睡眠薬は睡眠の質を落とすって聞いたゾ
そのせいなのかな?
今日は二つ悪夢見たンゴ…
ちなみにフルニトラゼパムとゼラニム併用と精神安定剤2倍飲んでこれ

https://i.imgur.com/TQN0gps.jpg
2 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:32:29 ID:DkIo
可哀想
3 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:32:31 ID:CB4T
睡眠薬は睡眠の質を落とすって聞いたゾ
そのせいなのかな?
6 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:33:12 ID:jaYv
スマホいじってるからやぞ
8 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:34:32 ID:SZPH
>>6
今時全人類スマホいじって寝てるやろ、みんなこんな壊滅的な質なんか?
9 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:37:47 ID:jaYv
>>8
意味不明
あれだけブルーライトやら何やら睡眠に悪い言われてるのに何故辞めないのか それにいじって眠れん奴が病院行くんやろ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:40:57 ID:SZPH
>>9
何故意味がわからないのか
夜の時間帯のおんJを見てても腐るほど人おるしTwitter上も寝る前にツイートだらけでそいつらと睡眠の質比べるって論理がわからない?
ちなみにワイは寝る前ブルーライトカットして見てるしほんま憶測すら頭つかぅてないんやな睡眠不足?
17 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:43:13 ID:jaYv
>>15
いや"いる"だけじゃ比較も論理もクソも無いだろ
統計ってのはニキと条件を揃えてデータ出すのに年齢も睡眠の深さも趣味嗜好飲酒喫煙何もわからん奴と比べて何がわかるんや?
それにブルーライトカットは万能じゃない
申し訳ないけど普通のアドバイスを煽りと思って意味不明な持論撒き散らすバカには相手してられんわ
精々医者の養分になってなってこった
33 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:52:02 ID:SZPH
>>17
大前提としてブルーライトが睡眠に良くないだなんだのよく言われてるのにって風聞で語り始めたのは君やのに
人には統計立ててデータまで要求するんやね、開口一番意味不明と一蹴する何に対してかも説明できない会話力
で相手のきもちも推し量れない人間がよう煽られたとか被害妄想とか言ってアドバイスと後付けできたな、睡眠不足とか関係なく性格に問題あるよ君
36 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:54:43 ID:jaYv
>>33
う〜んブルーライトが睡眠云々ってのはよく知られてるし国も認めてる話やし
それに比べてニキの言う話はただの妄想やん
人格以前にニキ、滅茶苦茶頭ヤバいで 真面目な話統合失調症もありえると思う
39 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:57:38 ID:SZPH
>>36
ただの妄想って実際におんJが深夜にかけて人数増えてることも悟が統計立てておんJで出しとるし人数も増えとるが?
ブルーライトの問題点を認めてるのに万能じゃないからブルーライトカットの有用性まで否定してそれを理由に準備不足と指摘してる気になってるのが拡大解釈って自分で言っててわからない?すごい薄っぺらい論理でようそんににいきまけるな
41 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:01 ID:jaYv
>>39
まず統計の方法から勉強しような
44 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:57 ID:SZPH
>>41
じゃあ君はアノマリーまで勉強してから喋ろうね
47 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:59:40 ID:jaYv
>>44
関係ないだろ?
7 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:33:15 ID:nsAd
睡眠障害?
10 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:38:14 ID:W66D
このアプリどうやって睡眠解析してるんや?
11 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:38:36 ID:jaYv
入眠と睡眠時間固定したらめちゃくちゃ良くなるぞ
まぁワイもスマホイジイジ辞められなくてそんなん昔やって終わりやが
12 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:39:08 ID:SrP4
>>11
めっちゃ早口で言ってそう
23 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:46:58 ID:SrP4
>>11
これが普通のアドバイスだと思ってるなら睡眠以前の問題や
頼むから他の人に迷惑かけないようにこれからは生きていってな
25 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:47:43 ID:jaYv
>>23
でも具体的な指摘はできない模様…
負けて悔しいのは分かるけどそういうのももっと惨めに見えるから辞めといたほうがええで
30 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:50:57 ID:SrP4
>>25
でも←ここで【普通のアドバイス】じゃ無いことを肯定
具体的な指摘は〜←指摘とアドバイスは全く別。会話になってない
普通のお話ししよや^^
31 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:51:41 ID:jaYv
>>30
?
すまん誰かこれ翻訳してくれ
34 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:52:22 ID:6mYs
>>31
読みにくいから一連の流れ貼ってくれ
38 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:57:19 ID:jaYv
>>34
イッチ「眠れん」
ワイ「スマホいじってるからやろ」
イッチ「いやみんなスマホいじってるし」
ワイ「人によるしみんなイジってるけど眠れてるなんて統計も何もない、イッチの話はtwitterの素性分からん人間を元にした妄想やん」
イッチ「ぐぎゃあああああ」
ガイジ「いやお前の話はおかしい!」
ワイ「例えばどこが?」
ガイジ「🤬」
50 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:21 ID:6mYs
>>38
サンガツ
スマホいじってる人たちみんな深く眠れてると思い込んでるのはたしかにイッチの妄想やな
13 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:40:11 ID:4aaE
夜遅くまで起きてるからや
もっと早くに寝れるよう運動したり長時間風呂浸かるなりして体力消費するんやで
18 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:43:47 ID:CICh
ブルーライトカットで99.9%のブルーライトをカットできると思ってそう
27 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:49:09 ID:6mYs
他人の睡眠の質とか効いたことないわ
6時間半も寝れれば十分やろ
32 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:51:55 ID:JZDo
これ聞いて落ち着け
https://youtu.be/Vyjct0hrrYc
35 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:54:29 ID:SZPH
>>32
何で睡眠不足の人間に睡眠不足連呼させて聞かせる曲なんて作ったんやほんま
37 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:56:12 ID:6mYs
iPhoneのブルーライトカット的な設定で21時から黄色くなるようにセットしたら前より寝付きやすくなったわ
体が「おっもう21時か」ってなるのもあるかもしれんが
42 :rawra◆RawraEzjj9pH:2021/04/03(土)12:58:23 ID:PDP0
自律神経しっちゃかめっちゃかで草
43 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:48 ID:JZDo
まてや
イッチはレスバしたいわけちゃうやろ!
どうすれば良質な睡眠を取れるか聞きたいんちゃうんか!!
51 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:31 ID:yOJl
書き込み失礼します
ちゃんと睡眠取らないからイライラするんだよ
レスバしてる暇あるなら体動かしてこいよ
58 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:01:45 ID:6mYs
>>51
的確で草
気持ちいい天気やし、レスバよりかは花とか自然の風景とか見て散歩したほうがストレス発散になるよな
53 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:39 ID:RGl0
極限まで運動しろ
疲れ果てたら薬関係なく爆睡できるわ
55 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:01:27 ID:SrP4
なんで睡眠一個でこんなブチギレてんや
睡眠足りて無いやろ
64 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:04:00 ID:A4hW
そもそも寝る時間が遅い
65 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:04:13 ID:jaYv
どうでもいいけど統計ってかこう物事を論理だてて考えられないってのはどういう事なんや
普通twitterなんぞショートスリーパーも夜勤もニートも色々いるやろになにか一つを当てはめて考えることなんて不可能やん
まぁイッチ消えたからええかもう
71 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:09:25 ID:SZPH
>>65
別にTwitterの統計なんて腐るほど探せばあがってるやろうからあげようと思えば挙げられるけどそれはブルーライトの問題性に対してワイが対処してるブルーライトカットが万能じゃないって言う言葉の程度を詳しく指し示さないで濁した側も統計だてて説明する必要があると思うんやが?

https://i.imgur.com/0FdEULb.png
74 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:10:14 ID:jaYv
>>71
どうでもいいけど統計ってかこう物事を論理だてて考えられないってのはどういう事なんや
普通twitterなんぞショートスリーパーも夜勤もニートも色々いるやろになにか一つを当てはめて考えることなんて不可能やん
日本語読めないんか?w
81 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:13:47 ID:SZPH
>>74
少なくとも就寝前にスマホ見てる人間が大勢いる中で全員が睡眠の質が悪くなるのは傾向でワイの睡眠の質と比較してどうこうと関係ないのでは?っていうことを理解しないで突然説教しだしてあまつさえ主語も扱いきれん
のに日本語云々見えはれるお前さんは頭冴えてても地頭たりてないんちゃう?
84 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:54 ID:jaYv
>>81
日本語でおk
80 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:12:37 ID:BhSG
>>1
こういうバカがいるからメンタルクリニックが儲かるんやな
薬いくら飲んだところで対処療法にしかならんわ
自律神経治さんからずーっとそのままやねん
朝早く起きて日光浴びろ
運動しろ
野菜食べろ
でもやらんよな
バカだから
89 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:16:17 ID:RGl0
>>80
それな
83 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:36 ID:JZDo
イッチが足りないのは睡眠時間🤣
85 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:15:08 ID:SZPH
なんかほんま取り敢えず突っかかって見たけど初動で薄っぺらい展開したせいで収集つかないみたいやなjayvは
92 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:17:49 ID:JZDo
イッチは運動してこい
93 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:18:28 ID:SZPH
>>92
肉体労働やから休みくらい休ませろや
99 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:19:38 ID:JZDo
>>93
ならおんjしてないで
休め😅
82 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:25 ID:SrP4
ブチギレ長文厨ワラワラで草
しっかり睡眠取ってください^^
スマホいじってるからやぞ
8 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:34:32 ID:SZPH
>>6
今時全人類スマホいじって寝てるやろ、みんなこんな壊滅的な質なんか?
9 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:37:47 ID:jaYv
>>8
意味不明
あれだけブルーライトやら何やら睡眠に悪い言われてるのに何故辞めないのか それにいじって眠れん奴が病院行くんやろ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:40:57 ID:SZPH
>>9
何故意味がわからないのか
夜の時間帯のおんJを見てても腐るほど人おるしTwitter上も寝る前にツイートだらけでそいつらと睡眠の質比べるって論理がわからない?
ちなみにワイは寝る前ブルーライトカットして見てるしほんま憶測すら頭つかぅてないんやな睡眠不足?
17 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:43:13 ID:jaYv
>>15
いや"いる"だけじゃ比較も論理もクソも無いだろ
統計ってのはニキと条件を揃えてデータ出すのに年齢も睡眠の深さも趣味嗜好飲酒喫煙何もわからん奴と比べて何がわかるんや?
それにブルーライトカットは万能じゃない
申し訳ないけど普通のアドバイスを煽りと思って意味不明な持論撒き散らすバカには相手してられんわ
精々医者の養分になってなってこった
33 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:52:02 ID:SZPH
>>17
大前提としてブルーライトが睡眠に良くないだなんだのよく言われてるのにって風聞で語り始めたのは君やのに
人には統計立ててデータまで要求するんやね、開口一番意味不明と一蹴する何に対してかも説明できない会話力
で相手のきもちも推し量れない人間がよう煽られたとか被害妄想とか言ってアドバイスと後付けできたな、睡眠不足とか関係なく性格に問題あるよ君
36 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:54:43 ID:jaYv
>>33
う〜んブルーライトが睡眠云々ってのはよく知られてるし国も認めてる話やし
それに比べてニキの言う話はただの妄想やん
人格以前にニキ、滅茶苦茶頭ヤバいで 真面目な話統合失調症もありえると思う
39 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:57:38 ID:SZPH
>>36
ただの妄想って実際におんJが深夜にかけて人数増えてることも悟が統計立てておんJで出しとるし人数も増えとるが?
ブルーライトの問題点を認めてるのに万能じゃないからブルーライトカットの有用性まで否定してそれを理由に準備不足と指摘してる気になってるのが拡大解釈って自分で言っててわからない?すごい薄っぺらい論理でようそんににいきまけるな
41 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:01 ID:jaYv
>>39
まず統計の方法から勉強しような
44 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:57 ID:SZPH
>>41
じゃあ君はアノマリーまで勉強してから喋ろうね
47 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:59:40 ID:jaYv
>>44
関係ないだろ?
7 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:33:15 ID:nsAd
睡眠障害?
10 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:38:14 ID:W66D
このアプリどうやって睡眠解析してるんや?
11 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:38:36 ID:jaYv
入眠と睡眠時間固定したらめちゃくちゃ良くなるぞ
まぁワイもスマホイジイジ辞められなくてそんなん昔やって終わりやが
12 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:39:08 ID:SrP4
>>11
めっちゃ早口で言ってそう
23 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:46:58 ID:SrP4
>>11
これが普通のアドバイスだと思ってるなら睡眠以前の問題や
頼むから他の人に迷惑かけないようにこれからは生きていってな
25 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:47:43 ID:jaYv
>>23
でも具体的な指摘はできない模様…
負けて悔しいのは分かるけどそういうのももっと惨めに見えるから辞めといたほうがええで
30 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:50:57 ID:SrP4
>>25
でも←ここで【普通のアドバイス】じゃ無いことを肯定
具体的な指摘は〜←指摘とアドバイスは全く別。会話になってない
普通のお話ししよや^^
31 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:51:41 ID:jaYv
>>30
?
すまん誰かこれ翻訳してくれ
34 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:52:22 ID:6mYs
>>31
読みにくいから一連の流れ貼ってくれ
38 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:57:19 ID:jaYv
>>34
イッチ「眠れん」
ワイ「スマホいじってるからやろ」
イッチ「いやみんなスマホいじってるし」
ワイ「人によるしみんなイジってるけど眠れてるなんて統計も何もない、イッチの話はtwitterの素性分からん人間を元にした妄想やん」
イッチ「ぐぎゃあああああ」
ガイジ「いやお前の話はおかしい!」
ワイ「例えばどこが?」
ガイジ「🤬」
50 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:21 ID:6mYs
>>38
サンガツ
スマホいじってる人たちみんな深く眠れてると思い込んでるのはたしかにイッチの妄想やな
13 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:40:11 ID:4aaE
夜遅くまで起きてるからや
もっと早くに寝れるよう運動したり長時間風呂浸かるなりして体力消費するんやで
18 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:43:47 ID:CICh
ブルーライトカットで99.9%のブルーライトをカットできると思ってそう
27 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:49:09 ID:6mYs
他人の睡眠の質とか効いたことないわ
6時間半も寝れれば十分やろ
32 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:51:55 ID:JZDo
これ聞いて落ち着け
https://youtu.be/Vyjct0hrrYc
35 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:54:29 ID:SZPH
>>32
何で睡眠不足の人間に睡眠不足連呼させて聞かせる曲なんて作ったんやほんま
37 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:56:12 ID:6mYs
iPhoneのブルーライトカット的な設定で21時から黄色くなるようにセットしたら前より寝付きやすくなったわ
体が「おっもう21時か」ってなるのもあるかもしれんが
42 :rawra◆RawraEzjj9pH:2021/04/03(土)12:58:23 ID:PDP0
自律神経しっちゃかめっちゃかで草
43 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)12:58:48 ID:JZDo
まてや
イッチはレスバしたいわけちゃうやろ!
どうすれば良質な睡眠を取れるか聞きたいんちゃうんか!!
51 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:31 ID:yOJl
書き込み失礼します
ちゃんと睡眠取らないからイライラするんだよ
レスバしてる暇あるなら体動かしてこいよ
58 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:01:45 ID:6mYs
>>51
的確で草
気持ちいい天気やし、レスバよりかは花とか自然の風景とか見て散歩したほうがストレス発散になるよな
53 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:00:39 ID:RGl0
極限まで運動しろ
疲れ果てたら薬関係なく爆睡できるわ
55 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:01:27 ID:SrP4
なんで睡眠一個でこんなブチギレてんや
睡眠足りて無いやろ
64 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:04:00 ID:A4hW
そもそも寝る時間が遅い
65 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:04:13 ID:jaYv
どうでもいいけど統計ってかこう物事を論理だてて考えられないってのはどういう事なんや
普通twitterなんぞショートスリーパーも夜勤もニートも色々いるやろになにか一つを当てはめて考えることなんて不可能やん
まぁイッチ消えたからええかもう
71 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:09:25 ID:SZPH
>>65
別にTwitterの統計なんて腐るほど探せばあがってるやろうからあげようと思えば挙げられるけどそれはブルーライトの問題性に対してワイが対処してるブルーライトカットが万能じゃないって言う言葉の程度を詳しく指し示さないで濁した側も統計だてて説明する必要があると思うんやが?

https://i.imgur.com/0FdEULb.png
74 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:10:14 ID:jaYv
>>71
どうでもいいけど統計ってかこう物事を論理だてて考えられないってのはどういう事なんや
普通twitterなんぞショートスリーパーも夜勤もニートも色々いるやろになにか一つを当てはめて考えることなんて不可能やん
日本語読めないんか?w
81 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:13:47 ID:SZPH
>>74
少なくとも就寝前にスマホ見てる人間が大勢いる中で全員が睡眠の質が悪くなるのは傾向でワイの睡眠の質と比較してどうこうと関係ないのでは?っていうことを理解しないで突然説教しだしてあまつさえ主語も扱いきれん
のに日本語云々見えはれるお前さんは頭冴えてても地頭たりてないんちゃう?
84 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:54 ID:jaYv
>>81
日本語でおk
80 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:12:37 ID:BhSG
>>1
こういうバカがいるからメンタルクリニックが儲かるんやな
薬いくら飲んだところで対処療法にしかならんわ
自律神経治さんからずーっとそのままやねん
朝早く起きて日光浴びろ
運動しろ
野菜食べろ
でもやらんよな
バカだから
89 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:16:17 ID:RGl0
>>80
それな
運動と快眠 習慣が大事
国内外の疫学研究(数千人を対象とした質問紙調査)において、運動習慣がある人には不眠が少ないことがわかっています。とくに睡眠の維持に習慣的な運動の効果があるようです。運動の内容も睡眠に影響します。1回の運動だけでは効果が弱く、習慣的に続けることが重要です。その効果として、寝付きがよくなるのと深い睡眠が得られるようになります。特に高齢者など普段から不眠がちな人に効果が大きいようです。激しい運動は逆に睡眠を妨げますので、負担が少なく長続きするような有酸素運動(早足の散歩や軽いランニングなど)が良いでしょう。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-004.html
83 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:36 ID:JZDo
イッチが足りないのは睡眠時間🤣
85 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:15:08 ID:SZPH
なんかほんま取り敢えず突っかかって見たけど初動で薄っぺらい展開したせいで収集つかないみたいやなjayvは
92 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:17:49 ID:JZDo
イッチは運動してこい
93 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:18:28 ID:SZPH
>>92
肉体労働やから休みくらい休ませろや
99 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:19:38 ID:JZDo
>>93
ならおんjしてないで
休め😅
82 :名無しさん@おーぷん:2021/04/03(土)13:14:25 ID:SrP4
ブチギレ長文厨ワラワラで草
しっかり睡眠取ってください^^
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
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コメント一覧
睡眠に大切なのは、運動と日光浴と、ビタミンE。
メラトニンの生成がうまくできていないのは、本人の日常生活による所と
精神病によるアドレナリンなどによる興奮物質が多いから。
そんなわけで、電子機器をいつも眺めていても大丈夫な人がいるから
自分も大丈夫だといい始めるのは、お馬鹿さんの理論。
首吊ったら長く眠れるからオススメしてあげたい
一時しのぎにゃいいかもしれないけど、常用するものじゃない
知り合いの鬱の老婆さんも病院で貰ったクスリ飲み始めてから手がアル中みたいにプルプル震えるようになったって言ってたけど頑として辞めないからもう自己責任かなと思っている
調べりゃクスリのメリットもデメリットも沢山出て来るんだから使う使わないは自分の判断で決めるべきだわ
日本人は世界一お人好しだが、その代わりに他人の善意に甘えすぎる悪癖にも繋がってるから、
世の中には色んな人が居るんだから他人に任せず自己責任で選択する覚悟は持った方がいい
聴いてるうちに無になって知らないうちに寝ちゃうんだわ
さっさと寝ろ
医者に薬飲んだ結果を正確に伝えないと薬を変えられんやろが
寝たいんちゃうんか、病院でも寝る前数時間はテレビもスマホも見るな言われるやろ
チョンJ動物園の泣き声合戦だよ
お風呂にしっかり入る
寝る前はPCやスマホを見ない
とりあえずこれやらないのに眠れんとか言ってる奴は頭どうかしている
寝なきゃ寝なきゃって思わずにずっと起きてれば眠くなるわよってのが精神科の医師の本音
数日くらい寝ずに起きててごらんって思ってるし6時間寝てるとか快眠かよ
難しい睡眠障害は数日完全に徹夜しちゃうやつ
ただそれを伝えるにも悪文過ぎてjaに話通じてないし、最初のjaの発言をスルーすればそれで終わりだったのに
そこに突っかかったのも寝不足が原因なんかねぇ
単なる寝不足と高をくくっていたら社会からドロップアウトした人間何人か知ってるわ
ホンマ哀れ
間違いない
さすがおんjやで
陥ったことがない人にとってはただの甘えん坊だと一蹴されてしまうし、実際その通りだったりする
それはそうとこの1は攻撃的過ぎるけど
言われるがままに手足動かして呼吸してたらストンと寝れたわ
こんだけ元気にしゃべれるんやから寝なくてええんちゃうw
死ぬ気で起きたら夜11時以後に部屋を暗くいて寝ろそれで体内時計リセット だ
朝起きたら太陽の光を浴びろそれでリセット終了だ
今日も7hくらいベッドにはいってたのに多分2hくらいしか寝れてない
毎日クスリ飲むのは避けようとして翌日が休みなら飲まないようにしてきたが厳しい
疲れてるのに神経たかぶって眠れないのが辛くてネルノダ飲み始めた
プラシボか知らんが気持ちよく寝てすっきり起きられるようになったわ
辛い人、この手のサプリ試してみたら、意外に効くかも知らんよ
「寝る前にスマホいじってるから睡眠の質が悪くなるんじゃない?」ってレス対して「今日日寝る前にスマホいじらんやつおらんやろ」みたいなことを煽り口調で言ってるの、睡眠障害の影響が脳みそにでてるって感じだw
一瞬で目が覚める、あれを寝るまでずっと見てたらそら睡眠の質は下がる
何か原因あるよね
でもあの怒り方は精神か脳に何か問題ありそう
睡眠の質は全く向上しないどころか悪化した
睡眠の質を良くするヨーグルトは効いた
感動した
それが無い時ただのヨーグルトでも大丈夫だった
今はアレルギーの薬の飲んでるから大丈夫
飲酒や睡眠薬は睡眠の質を低下させるから最終手段にした方が良い
寝る前に全力で運動して疲労すれば大体眠れるぞ
クマはとれないし時々フラフラするしもうヤダ
まぁもう手遅れだろうけど
ってパターンでも成立しそう
脳萎縮しとんかな
読んで損した(´・ω・`)
もっかい寝たくなる。
それ内臓をいちど見てもらった方が良いのでは?それか脳神経外科。中がやばいのかもね
人格障害よかうつと統合失調症なりかけなように思う…攻撃的すぎだから躁鬱か、統合失調症かかもだけど
農家の手伝いすると良く寝られるよ
今時農家の手伝いするやつおらんやろ
でも成立する感じ
その攻撃すら見当違いな方向だし
今までの生活のままじゃ改善できないのが分かってるのにみんなアレやコレや言ってるのにさ
睡眠不足は判断力もクソも無くなる分かりやすい例だわ
そもそも労働時間が長くて睡眠時間が確保出来ないとかメンタルヘルスの場合なら転職しかない。自分に非があるとは限らない。
すっきり目覚められるようになった
寝てる間に体細胞を作り直してるそうだが、今まではタンパク質が足らなかったんだなぁと
(ちなみに、ビタミンやミネラルも入ってるタイプ)
睡眠不足が判断力を無くしているのではなく、こいつは元から判断力駄目そう。
思い込みとこだわりが強すぎる。アスペ臭強め。
そうだね
睡眠薬が効かないのも内臓系に原因があるかもしれないしそっち系の病院探して見るわ
ありがとう
睡眠取れてないから馬鹿になってるんだよと一応フォローしてみる
「お前いつも甘いもん食い過ぎだからだろ」
「Twitterではみんな甘いもん食ってるやろ!」
そういうこというのやめなよ
ふと鏡みたら斜視ぽくなっててびびった
それから一切やめたら直ってきたけどやばいな
あんな近距離で見てたらそりゃ視線もおかしくなるわな
今は布団の中で何か見たりするのは一切してないけど
睡眠の質も上がってきた気がする
途中で目が覚めたりとかかなり減った
内臓や脳に何かなくても身体が悲鳴あげているようにも見える。お身体と人生をどうぞお大事に
無呼吸検査一回受けた方がいいかも
レスバしてるのどっちもどっちで笑う
俺の言いたいことを簡潔に言ってくれてありがとう
そして同じ日常を繰り返しているとそのわだかまりに脳のリソース割きっぱなしだからずっと気になって眠れんと思う
休みとって旅行の計画立てるとか、欲しいものやりたいことリスト作るとか、わだかまりを忘れられることに脳のリソース割くと寝やすくなると思うぞ
これ一般論で議論してんじゃなくていっちをいかに良い質の睡眠に導くか、だろ?
本人実験しかないじゃん
試しに3日間23時に布団入れ、もちろんおんJ無しでな
で、その前日から無理やり8時には起きてろ
話はそれからだ
私も飲んだら悪夢見るようになったから飲むのやめたわ
そのかわり好きなことやって溜め込まないように無理やり動いたわ
自律神経の乱れもありそう
欠点は次の日も一日中眠いくらい疲れ果てる事
ブルーライト試して、ダメなら否定すればいいのに…
最近、証拠より論とかデータより妄想の人間多いよな
自分は2時間くらいしかまとまって寝れないけど
最近諦めて回数寝てるわ
若い頃みたいに6時間とか8時間とか寝たい
寝る前にそんなの見てたら脳が活性化してますます眠れんわ。
これだろうな
そしてもちろん憶測でしかないが、そのヤベー精神状態と劣悪な睡眠には共通の要因がある
まあ心療内科行けと言っても聞かないだろうからもう詰んでるが
女特有の解決を求めるのではなく共感して欲しいってやつか
なおかつ攻撃的とかどうしようもねぇな。なぜそこでスレ立てたしってレベル。
人の話聞かない典型例
そのまま悩んでろ
睡眠の質が良いと悪夢見ないの?睡眠の質が悪いと悪夢になるの?
睡眠時間を3時間にまで減らしたわ
多分早死にするだろうけどメンタル的には安定した
寝る前にスマホはまじで睡眠の質落ちるよ。
脳が活性化して交感神経を刺激する。
それだけじゃなく肩や首だの目だの様々な筋肉を
緊張させるからさらに悪循環。
一週間スマホやめればだいぶ変わるぞ?
やめて5,6年経っても未だにそれが抜けなくて、
何時に寝てもその時間に目が覚めてしまうのが悩み
精神安定剤飲んでいるんだから医者には行ってるだろう。
医者といい関係を築けてはいないと思うけど。
その手のアプリならナイトサウンドが良いね
逆だと金縛りみたくなるな
まさに外道!!
眠剤に頼ってる時点でもう末期なんだからスマホやテレビを川にぶん投げてまっとうな生活しろとしか言えんわ
イッチが自分の判断でしてんのか医師の判断でしてんのか分からん
このイッチなら自分の判断でやっちゃってそう(小並感)
寝る前に走りこめばいいだけじゃね
寝てないからイライラしてんだろ
本当に眠りたいんだったら教えてもらったこと片っ端から試して
効果なかったら文句言えばええんや
一度数万するやつ買って大後悔したが、
ちょっといいマットレスは欲しいと常々思ってる
友人:仕事において物事が上手くいかない、どうすればいいんだ!(酔いつつ強めの悲壮感
自分:まず飲酒習慣を改めて、毎日業務日記をつければ良いのでは?
友人:それ意味あるのかよ(?顔からのクソでかため息
いやいや、違う部署にいてもロクな噂を聞かない人間なんだから、楽に一発逆転的な答えを求めようとするなよと言いたい。
このイッチも同じで「大衆と同じである俺がなぜおかしい人扱いされなきゃならないんだ」って自分で自分を分かってない人が逆上するパターンなんだよなー。
仕事して帰って速攻寝るだけの家畜のような生き方でいいなら可能なんだろうけど・・・
そういう時は足だけシャワーで暖めて、ストレッチで体に負荷掛けて、
それから寝るとグッスリだから、
肉体労働でも適切な運動は必要だと思う。
足モヤモヤにはストレッチいいよね!
奇異反応で攻撃性や暴力ってあるな
高用量で生じやすい
薬かえて貰うか、違う医者探した方がいいのかもしれない
バカだから睡眠を疎かにするのでは?🤔
空中戦って言い回し好き
ハルシオン+デエビゴとかどうよ?
睡眠導入剤あんまり効いてないから睡眠薬の方が良かったな。導入剤は副作用が悪夢なんだけど、悪夢を見てる時は9時間くらい眠れてる。鬱病なので短時間バイトしか出来て無いからまぁ1週間単位でクリア出来てればいいかなと諦めた。
鬱病診断前の正社員生活はヤバかったわ。2時間も眠れて無い日々辛かったワイ。
頭の良い悪い関係無くコイツには何言っても無駄と思うね
眠れはしないんだけど、雨の音凄い落ち着く。
ざわざわした焦燥感が下火になる。
わかる!!
ワイも3時間くらいで目が覚めて、もうどうやっても眠れなくなるからアレコレ動いてスタミナ切れたら眠る…のリピートや。
同情してもらいたかったのに正論ぶちかまされてキレる女そのものやん
寝てないアピ。って、このレベルなのかな?
アホ?って思う。
イッチは眠れなすぎでもうおかしくなってるな
この人仕事できそう
悪夢なんて何個も見るっつーの
しかも複数人いるし頭おかしくなってんじゃん
ワイ、人類ちゃうかったんか…
>>67
>>73
みんなありがとう
取り敢えず、コメントに書かれてる症状扱ってる医者に片っ端から当たってみるよ
どんな不眠でもクタクタに疲れれば寝れる
マラソンでもして風呂入って布団に潜れ
それでも寝れないなら病気だから入院しろ
文系だけに売りつけとけ。
一時期不眠症で一週間寝れなくてぶっ倒れた時、睡眠薬出されて飲んだら「寝る」じゃなく「意識失う」だったし、起きてからもずっと眠い。気づいたら昼夜逆転の睡眠リズムになって、無理矢理薬やめたら元に戻ったわw
寝落ちするまでスマホしてるんだけどね
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