1 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:20:47 ID:aogb
「一度増えた脂肪細胞は一生減りません。子どもの頃から太っていた人が痩せるには常人の数倍の努力が必要です。死ぬ気で痩せても維持が大変です。」
ワイ「なんやねんもう一生デブでええわ好きなもん食べよ」
ワイデブ「全然痩せられへん、何でやろ調べてみよう」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622330447/
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622330447/
2 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:22:14 ID:x6u3
ダイエット中も常人以上のカロリー取ってそう
3 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:22:59 ID:h8lx
筋肉つければ代謝ふえるし強いデブになれるぞ
7 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:24:49 ID:4lNQ
でもいくら脂肪細胞自体の数が多くても
入ってくる油少なかったら体重軽くなる筈だよな?
8 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:24:59 ID:aogb
もうどうでもええわ
太りやすい体質に固定されてるんやから努力するだけ無駄
あほくさ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:26:40 ID:gifJ
努力すればええやん
走りまくれ歩きまくれ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:28:04 ID:aogb
>>17
それで膝壊した
20 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:27:24 ID:gKpm
こういうメンタルの奴が努力しないままチー牛になるんやろな
11 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:25:46 ID:Q9by
糖質制限とかいう筋トレガチ勢しかやってなかった方法がなぜか一般化してしまってダイエット失敗する奴増えたんやで
あんなもんを不用意に広めた奴はマジで1回謝った方がいい
19 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:27:10 ID:gifJ
ワイは20キロ減量成功しとるで
27 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:07 ID:gifJ
ちな172の80やったけど今は59やで!
29 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:49 ID:4lNQ
>>27
どんくらい走った?
32 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:30:55 ID:gifJ
>>29
走るのは毎日1.5〜2キロくらいよ
歩く量を日常生活で増やすようにしたのとお風呂の前にたくさんスクワットしたのが大きいかも!
69 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:45:32 ID:HS38
>>27
ヒョロガリやん
きもいわ
75 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:47:45 ID:aogb
>>69
ヒョロガリでも羨ましいわ
靴紐結び直そうとすると窒息しかける
76 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:48:24 ID:HS38
>>75
それをネタにしたら人気者になれると思うw
78 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:48:52 ID:gifJ
>>75
健康のためにも痩せよう
30 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:50 ID:gifJ
デブが走ると膝壊すってまじなんか
36 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:17 ID:aogb
>>30
マジやで
普段から自重支えるために太ももだけやたら筋肉付いてるけど長い距離歩いたり走ったりすると膝が死ぬ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:28 ID:6wmE
ワイも全然痩せへん
彼女いない歴=年齢でもある
自信がもてへん
34 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:52 ID:eqZb
結婚しちゃうとダイエットする理由がなくなる
38 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:29 ID:gifJ
>>34
嫁にも周りにも良く見られたく思わんのか?
痩せた方が綺麗やろ
35 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:56 ID:U3Kd
1時間走るより、おにぎり一個我慢する方が効果がでかい
痩せたければ食べるな
37 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:22 ID:qTcr
>>1
歯に良いガム噛み続けたり、水飲み続けてたら食欲落ちるからオヌヌメ
あと、ちょっとでいいから腕立て伏せかスクワットすればあと運動しなくていいで
43 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:23 ID:aogb
>>37
ひたすらガム噛むのも空腹時に水飲むのもやったけど常時下痢人間になるわ
42 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:22 ID:qTcr
まあ筋トレするなら極力高タンパク低カロリーの食品摂っていくことをすすめるわ
プロテインバーは美味しいし続けられるからオヌヌメ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:05 ID:QKy2
運動と食事に気をつけながら
小腹空いたら炭酸水かコーヒー飲むと腹膨れる
48 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:34:51 ID:U3Kd
痩せるのは簡単なんだよ
1ヶ月で10キロ落としたり、3ヶ月で20キロ落としたりは簡単に出来る
問題は維持
維持は人間の欲とか生活習慣、生き方そのものを変える必要がある
53 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:18 ID:QKy2
イッチがんばえっがんばえっ
54 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:23 ID:bulS
まあ1年くらいは見込んでたほうがええか
55 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:37 ID:eqZb
間違いなくいえるのはマッチョはデブよりモテる
ゴリマッチョはモテないとか言われるけど少なくともデブよりはモテる
56 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:37:46 ID:aogb
>>55
間違いなく言えるのは仮に痩せてもワイはモテない
60 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:39:04 ID:QKy2
>>56
まあそう思う気持ちは分かる
やけどもう性格を変えるのは難しいから後から変えられるものって言ったら脂肪やない?
64 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:40:15 ID:aogb
>>60
せやな
モテたいとかじゃない
生活に支障来たすレベルのデブだから痩せたい
61 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:39:11 ID:eqZb
ちょっとでも太っててもいいやと思ってる間は痩せられない
65 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:41:36 ID:jmJh
痩せない言い訳は済んだか?
67 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:43:33 ID:qTcr
食物繊維豊富な食生活(同時に発酵食品も摂る)やと食欲落ちるし、腸内にもええで
71 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:46:21 ID:HS38
ダイエットを何回も繰り返したワイにはわかる!!
お茶では痩せない
74 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:47:37 ID:6jkD
痩せるより引き締める方がいいよ
ガリガリはデブよりマシなだけさ
80 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:49:32 ID:aogb
https://i.imgur.com/jduOgxM.jpg
こんな感じの体形やわ
型のフォルムからしてデブってもうワイなんなんや
81 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:49:52 ID:HS38
>>80
愛らしくてええやんか
116 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:01:17 ID:XYhb
>>80
首無くて草
83 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:51:28 ID:yHGs
運動しない陰キャくん...
87 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:52:32 ID:aogb
>>83
せや 陰キャ性格も原因の一つやな
人生で一度も運動を楽しいと思ったことがない
苦痛としか感じない
90 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:06 ID:HS38
>>87
運動楽しくない民と運動楽しい民って半々だと思う
88 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:52:40 ID:0h6Q
飯食う前に腹いっぱいになるまで人工甘味料の入った炭酸を飲み続けると痩せるぞ
クソ体調不良になるけどな
92 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:11 ID:aogb
>>88
嘘付け
モンエナはまった時期にヤバイくらいデブったぞ
95 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:55 ID:qTcr
体重計や体脂肪率量ってそれをRecStyleで記録するのオヌヌメやで
94 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:32 ID:gdhH
で
何キロなの
98 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:54:12 ID:aogb
うるせえなあ170cmないのに85kgだよどうだ参ったか引くレベルのクソデブだろ
99 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:54:52 ID:HS38
>>98
マッチョだったらデブじゃない
でもさっきの絵本画像ならデブ
でも、愛されキャラを目指せばオッケー
101 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:55:48 ID:aogb
>>99
髪短くしたら「アベンジャーズのドクターストレンジの相棒に似てる」って言われたことがある
105 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:57:43 ID:HS38
>>101
硬デブやな
絵本は柔デブやんけ
102 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:56:05 ID:HS38
なんか、こまめに飯食えばインスリンが何とかで太らないって言われたことがあるんだが
虫歯は大丈夫なんやろか
108 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:58:41 ID:0h6Q
>>102
日中こまめに血糖値コントロールはほんまええ
夜食ったらきっちり歯磨きしとけば問題ない
112 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:59:49 ID:m8il
一度増えた脂肪細胞は一生減りません。←これマジ?
115 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:00:44 ID:HS38
>>112
3歳くらいまでにデッブだと
もう固定されてるらしい
118 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:01:38 ID:aogb
>>115
なんか数回固定されるタイミングあるらしいで
消防の頃からずっとデブやったワイは間違いなく固定されとるわ
120 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:02:41 ID:HS38
>>118
筋肉に変換やね(にっこり
ダイエット中も常人以上のカロリー取ってそう
3 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:22:59 ID:h8lx
筋肉つければ代謝ふえるし強いデブになれるぞ
7 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:24:49 ID:4lNQ
でもいくら脂肪細胞自体の数が多くても
入ってくる油少なかったら体重軽くなる筈だよな?
8 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:24:59 ID:aogb
もうどうでもええわ
太りやすい体質に固定されてるんやから努力するだけ無駄
あほくさ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:26:40 ID:gifJ
努力すればええやん
走りまくれ歩きまくれ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:28:04 ID:aogb
>>17
それで膝壊した
20 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:27:24 ID:gKpm
こういうメンタルの奴が努力しないままチー牛になるんやろな
11 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:25:46 ID:Q9by
糖質制限とかいう筋トレガチ勢しかやってなかった方法がなぜか一般化してしまってダイエット失敗する奴増えたんやで
あんなもんを不用意に広めた奴はマジで1回謝った方がいい
19 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:27:10 ID:gifJ
ワイは20キロ減量成功しとるで
27 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:07 ID:gifJ
ちな172の80やったけど今は59やで!
29 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:49 ID:4lNQ
>>27
どんくらい走った?
32 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:30:55 ID:gifJ
>>29
走るのは毎日1.5〜2キロくらいよ
歩く量を日常生活で増やすようにしたのとお風呂の前にたくさんスクワットしたのが大きいかも!
69 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:45:32 ID:HS38
>>27
ヒョロガリやん
きもいわ
75 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:47:45 ID:aogb
>>69
ヒョロガリでも羨ましいわ
靴紐結び直そうとすると窒息しかける
76 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:48:24 ID:HS38
>>75
それをネタにしたら人気者になれると思うw
78 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:48:52 ID:gifJ
>>75
健康のためにも痩せよう
30 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:29:50 ID:gifJ
デブが走ると膝壊すってまじなんか
36 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:17 ID:aogb
>>30
マジやで
普段から自重支えるために太ももだけやたら筋肉付いてるけど長い距離歩いたり走ったりすると膝が死ぬ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:28 ID:6wmE
ワイも全然痩せへん
彼女いない歴=年齢でもある
自信がもてへん
34 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:52 ID:eqZb
結婚しちゃうとダイエットする理由がなくなる
38 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:29 ID:gifJ
>>34
嫁にも周りにも良く見られたく思わんのか?
痩せた方が綺麗やろ
35 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:31:56 ID:U3Kd
1時間走るより、おにぎり一個我慢する方が効果がでかい
痩せたければ食べるな
37 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:32:22 ID:qTcr
>>1
歯に良いガム噛み続けたり、水飲み続けてたら食欲落ちるからオヌヌメ
あと、ちょっとでいいから腕立て伏せかスクワットすればあと運動しなくていいで
43 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:23 ID:aogb
>>37
ひたすらガム噛むのも空腹時に水飲むのもやったけど常時下痢人間になるわ
42 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:22 ID:qTcr
まあ筋トレするなら極力高タンパク低カロリーの食品摂っていくことをすすめるわ
プロテインバーは美味しいし続けられるからオヌヌメ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:33:05 ID:QKy2
運動と食事に気をつけながら
小腹空いたら炭酸水かコーヒー飲むと腹膨れる
48 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:34:51 ID:U3Kd
痩せるのは簡単なんだよ
1ヶ月で10キロ落としたり、3ヶ月で20キロ落としたりは簡単に出来る
問題は維持
維持は人間の欲とか生活習慣、生き方そのものを変える必要がある
53 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:18 ID:QKy2
イッチがんばえっがんばえっ
54 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:23 ID:bulS
まあ1年くらいは見込んでたほうがええか
55 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:36:37 ID:eqZb
間違いなくいえるのはマッチョはデブよりモテる
ゴリマッチョはモテないとか言われるけど少なくともデブよりはモテる
56 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:37:46 ID:aogb
>>55
間違いなく言えるのは仮に痩せてもワイはモテない
60 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:39:04 ID:QKy2
>>56
まあそう思う気持ちは分かる
やけどもう性格を変えるのは難しいから後から変えられるものって言ったら脂肪やない?
64 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:40:15 ID:aogb
>>60
せやな
モテたいとかじゃない
生活に支障来たすレベルのデブだから痩せたい
61 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:39:11 ID:eqZb
ちょっとでも太っててもいいやと思ってる間は痩せられない
65 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:41:36 ID:jmJh
痩せない言い訳は済んだか?
67 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:43:33 ID:qTcr
食物繊維豊富な食生活(同時に発酵食品も摂る)やと食欲落ちるし、腸内にもええで
71 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:46:21 ID:HS38
ダイエットを何回も繰り返したワイにはわかる!!
お茶では痩せない
74 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:47:37 ID:6jkD
痩せるより引き締める方がいいよ
ガリガリはデブよりマシなだけさ
80 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:49:32 ID:aogb
https://i.imgur.com/jduOgxM.jpg
こんな感じの体形やわ
型のフォルムからしてデブってもうワイなんなんや
81 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:49:52 ID:HS38
>>80
愛らしくてええやんか
116 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:01:17 ID:XYhb
>>80
首無くて草
83 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:51:28 ID:yHGs
運動しない陰キャくん...
87 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:52:32 ID:aogb
>>83
せや 陰キャ性格も原因の一つやな
人生で一度も運動を楽しいと思ったことがない
苦痛としか感じない
90 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:06 ID:HS38
>>87
運動楽しくない民と運動楽しい民って半々だと思う
88 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:52:40 ID:0h6Q
飯食う前に腹いっぱいになるまで人工甘味料の入った炭酸を飲み続けると痩せるぞ
クソ体調不良になるけどな
92 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:11 ID:aogb
>>88
嘘付け
モンエナはまった時期にヤバイくらいデブったぞ
95 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:55 ID:qTcr
体重計や体脂肪率量ってそれをRecStyleで記録するのオヌヌメやで
94 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:53:32 ID:gdhH
で
何キロなの
98 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:54:12 ID:aogb
うるせえなあ170cmないのに85kgだよどうだ参ったか引くレベルのクソデブだろ
99 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:54:52 ID:HS38
>>98
マッチョだったらデブじゃない
でもさっきの絵本画像ならデブ
でも、愛されキャラを目指せばオッケー
101 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:55:48 ID:aogb
>>99
髪短くしたら「アベンジャーズのドクターストレンジの相棒に似てる」って言われたことがある
105 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:57:43 ID:HS38
>>101
硬デブやな
絵本は柔デブやんけ
102 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:56:05 ID:HS38
なんか、こまめに飯食えばインスリンが何とかで太らないって言われたことがあるんだが
虫歯は大丈夫なんやろか
108 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:58:41 ID:0h6Q
>>102
日中こまめに血糖値コントロールはほんまええ
夜食ったらきっちり歯磨きしとけば問題ない
112 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)08:59:49 ID:m8il
一度増えた脂肪細胞は一生減りません。←これマジ?
115 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:00:44 ID:HS38
>>112
3歳くらいまでにデッブだと
もう固定されてるらしい
118 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:01:38 ID:aogb
>>115
なんか数回固定されるタイミングあるらしいで
消防の頃からずっとデブやったワイは間違いなく固定されとるわ
120 :名無しさん@おーぷん:2021/05/30(日)09:02:41 ID:HS38
>>118
筋肉に変換やね(にっこり
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
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脂肪は筋肉にならないぞ
逆に筋肉も脂肪にならない
脂肪だけじゃ運動したら体壊す
標準より太ってるってことは食べ過ぎなんや
見た目だけ痩せるの楽だけど
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俺は85キロでとまってしまった
基礎代謝低い系デブは無理
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チュ!(投げキッス)
実は、吸収率の方が問題や。騙されるなよ。
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ワイ「なら脂肪細胞減らせばいいんじゃね?」→医療痩身→その後ダイエット→100kg台から80kg台に
まあ痩せたいなら単純に、夜八時以降は腹へってても食べないを守れば多少痩せれると思うで。
三行めがモテへん原因やろ
筋肉かて細胞の数は変わらんけど努力次第でムキムキにもヒョロヒョロにもなるやろ
薬の副作用で脂肪が蓄積しやすくて太ることはあるけども痩せないわけじゃない。
人間の体は単純で、
摂取カロリーが消費カロリーを上回った分が脂肪になる。脂肪1kg減らすには7200カロリー消費すればいい。
ちゃんと計算してこれ以上痩せたとしても水分とうんこが減っただけ。脂肪だけ減らすよう頑張ろう!
そもそも体は戻ろうとするから急には落ちないし。
逆に脂肪細胞数が少ないやつは摂取エネルギー過剰に対して脂肪組織で貯めきれず、脂肪肝や糖尿病なんかの代謝異常につながる
どうせデブがまた極端に走ったんだろ
加減ってのを知らないからな
同僚で中年以降だんだん太ってきている人がいて気付かないのかなぁ?といつも思っているのですが、その場合は
無意識に魔法かなんか使ってんだろ
んで、白色脂肪細胞が使え切れず過剰になったエネルギーを中性脂肪に蓄えんだな。
以前は、思春期までに生涯の脂肪細胞の量が決定すると考えられていたんやけど、最近の研究では、思春期以降にも体に脂肪が入り切らなくなれば、さらに細胞の数を増やして脂肪を取り込めることがわかってきたんやで。
言い訳してるから、太るんやで。
言い訳してねえで、痩せろ。
あと病院逝け。肥満は病気や。
キモデブアニオタだったワイも
ゆるキャン→ULキャンプ→登山→ロングトレイルと興味が移って行った結果100キロデブが70キロデブにメガ進化して更に減量している
つか、この趣味は否応なく痩せざるを得ないからキモブタ同志にはマジオススメ
前にテレビで1週間赤身ステーキ1キロ(3食合計)のみを食べ続けるダイエットをやって痩せてた。運動一切なし。
肉を消費するのにカロリーを沢山使ったんだろうと言われてたね。
ただ金がかかるのが難点……
理解できんわー
元々体質で太ってる奴はおるからな、スポーツ選手だと西武のおかわり君みたいな太ってるけど動きが俊敏な奴とかはたいてい先天的に体つきがふくよかなタイプや
こういうのはガリガリな奴がなかなか太れないのと同じで痩せるのが難しい
くるぶしとかかと。
痩せたらならなくて、また油断して太り始めると傾向があったから確実に体重が重いせい。
ワイが痩せないのはみんなの笑顔のためなんや
デブ専もいるから平気平気
(^3^)/~☆
脂肪細胞減らせるんやて
ぶっちゃけると、食べ過ぎ。
食べる量て基本若い頃とあんま変わらんのや。胃をやらかしたとか疾病等せん限り、脳みそって変化を嫌がるで食べる量を無意識的には調整したがらんのよ。
むしろ甘いもんだの酒だの何気に飲食量が中年になると増える人が多い模様。
脳内ホルモンの分泌減少だのストレスだののせいとか言われてる。
が、身体となると話しは別
消化、消費、吸収、燃焼等の身体代謝は歳とる毎に落ちるんだな。
食べる量と代謝のバランス悪いで起きるのが中年太り
自覚症状の有無てより、ただ単に歳特有の自堕落なだけだと思うぞ
痩せにくい身体に作られたのだからそいつのせいじゃない
親の教育の成果で人生のハンデを背負わされたのだからな
思春期からのデブはそいつ自身の問題だから自己責任
いや正しい。ただカロリーってのは人間の体内で本当に何カロリーになるかは実は誰にも分からない。一応の目安としてあるだけ。そんなことよりは自分の身体と対話する事だ。これが皆できてないから、太ったり、病気になる。
いや、そいつのせいだ。身体と対話できてるやつは太らない。ほとんどの奴が食い過ぎ。そこを分かってない奴らが多すぎる。◯◯ダイエットは今後も延々と出ては消える。対話ができない奴がほとんどだから。
胸のでかい娘が乳でヘソ見えん
ってのと同じで、
脂肪ついてデカなった乳のせいで
腹まで見えんかったんでねえの
しらんけど
基礎代謝低ければ筋肉つけるしか無いんだよね
スクワットはオススメ
場所取らないし床に体つけないし、血行回復させるからデスクワークの合間にやるといい
与沢翼が水とプロテインとサプリメントだけを取って運動筋トレし続ける断食ダイエットで2ヶ月で20キロ痩せてたぞ。
と思って調べてみたらその後一年で12キロリバウンドしてたわw
脂肪細胞少ないと内臓そのものにつくのか…
いくら親を恨んだところでどうしようもないからな
デブだ痩せなきゃと自覚したときから自己責任
小学生のデブは親のせい ではあるな
健康診断肥満でひっかかると、親呼ばれて
親子で保健の先生に叱られる。
うるさい自治体だと親子で専門の病院行かさせるしな。
小学生で65㎏
高校生で75㎏
大人になってからは63㎏を維持
地獄を味わったけど何となく体の線が緩い気がするw
まあ体脂肪率20%後半以上は痩せるべきではあるが
少なくとも自分は
あと脂肪細胞は変わらんでも伸び縮するから
体質変えれば痩せられるよ
自堕落←お前はだめだ
有酸素はプールか自転車をやろう
食事制限をするのなら糖質カットは絶対にリバウンドするので脂質カット
3食はしっかり食べて良いが間食はやめる
これだけで良い
世の中別に太ったら必ず痩せなきゃいけないと思ってる人ばかりじゃないからな
ワイの職場のデブは「なんで痩せないか分からない」とか言いながら自分が持ってきたルマンド全部食ってた
太りにくい体質が存在するなら
それ以外の人間は太りやすい体質やろ
性根がデヴだから体もデヴになる
どうしようもない存在、それがデヴ
痩せるとなぜか空腹感も消える
逆に食えば食うほど腹が減る
空腹に慣れることが唯一かつ最強の手段
それな。デヴは間違いなく、食ってるよ。食い過ぎなんだよ。だから醜くなる。
太りやすい体質=腸の毛細血管が太いってのを何かで知り、その毛細血管を短く+細くさせて太りにくい体質にするには、おからが最強って事で毎日おから生活したらクソ痩せた。リバウンド無し。
900ってどんだけ肉がないんだよ
脂肪維持するにもカロリー必要なんだぞ
本当の事書いちゃう君は優し過ぎる。でもこれが真実なんだけど、栄養不足になるとか、腹減るのは良くないとか言うエセ科学が出てきて、三食食って痩せられないパターンになる。本当の事をしれても、実践できるやつはほぼいないから、ダイエット食品はで続けて、デブと食い過ぎが原因の病気は減らず、医者と製薬会社が儲かりつづける。
赤身ステーキなら一キロでも2千キロカロリー無いからな
そこそこ運動するだけで普通に痩せるぞ
運動というか基礎代謝を上げるんなら走らんでも歩くだけでいい
ただデブは間違いなく食ってる
それ以外無いで
どうせだらしない性格で、だらしない生活してるんだろ
有酸素運動でカロリー消費は初心者にはハードル高すぎる
簡単な筋トレからはじめて基礎代謝を上げる
筋肉がついてからゆっくり有酸素運動。太り過ぎならプールで歩いたりゆっくり泳いだりが膝に負担かからない
いきなりハードなことやりすぎると心にも体にもよくないで
医者とどこの誰だか得体の知れない名無しのどちらかを信じるというと、医者のほうを俺は信じるけどな
脂肪と言う名の服を着て
ってマンガで同じ事言うてたな
エステの人が
ルマンド独り占めするようなデブに、
アルフォートわけてやらんでええ
直後に大手術で開腹手術受けて腹筋0リセットからの1ヶ月絶食の反動でアホほど太る身体になった
1200kcal制限にすれば少しずつ減るが、こんなもの維持したら今度は別の病気で死ぬジレンマ
不健康なデブだと自覚があるなら痩せるべきだけど。
ダイエットは数学
デブは甘え
ダイエット目的だと極端になって栄養バランスが崩れて副作用にやられる場合あるし。
自分の消費カロリー数より摂取カロリーを低くすればいい
たったそれだけ
運動せずに5ヶ月で6㎏痩せたわ
糖尿病で、死ぬかのレベルだろ。
好きにせい! お前の人生。
俺も1:00キロ越えだけど、膝なんて痛くなんねぇーよ
歩き方が悪いんだろうな
食事制限なんてしてたまるかと思ってたけど
間食と遅い夕飯と毎食のカロリーオーバーやめたら2ヶ月で6キロ以上痩せた
一食置き換えとかもかなり有効だった
あと痩せてランニングめっちゃ快適になった
運動もどうせしっかりストレッチやクールダウンせずにフォームも適当にやったんだろうな
ほんとそれ
食の知識身につけて3食適量の食事と質のいい食事心がけるだけで絶対変わってくる
あとこのレベルの肥満なら短期間の過度な減量求めすぎるのも危険
ダイエットは月単位で少しずつ減らすくらいじゃないとどこかのタイミングで身体壊すか心折れてリバウンドする
少しずつ回数とか距離とか食事とか変えて行けばいい
短期間の無理なダイエットはリバウンドする
生活改善してそのリズムを習慣化して緩やかにやるのが1番確実
松本零士の漫画と槇原敬之の歌でそんなんあったな
トレーニングをしない言い訳を探す努力を運動に回せ
170センチ90キロの旦那ありです。
太いからモテないってことはないと思う‥たぶん
でも結婚してから気づいたのは早く死んじゃいそうで嫌。無呼吸とかも装置使うようになってなんとか食生活を野菜とたんぱく質中心にして一緒に少しでも運動させて
‥でもどんなに努力しても痩せんのよ
‥ ; _ ;
そして太ったからって食事量を30まで減らしてダイエットして元の体重に戻したから
食事量を50にしたら太り始める
そういうものなの
暴飲暴食しても全然太らないなら健康意識下がって成人病になっちゃいそう
社会人になって順調に太り続ける
今現在178cm63kgやけど1年で2kg増えたわ
このままやと10年後は80kgとか終わるわ
生命活動に必要な分以上に摂取してるだけだろ。
時間をかけて代謝を上げ、その期間続けられる食事メニューの改善が最も効果的よ。
痩せにくいやついるのは事実だからな
しゃーない
パートナーの方も根気よくお願いします。
あなたに黙って他に何か食ってますよ
ちょっと食っただけで太る人もおるし
理不尽やな
なんでみんな同じように作ってくれんのや
体重よりも健康面の方を気にせなあかんで
誰からも相手にされてないチー牛はそんなもんだろうけど
だから子供時代に肥満だった人は太りやすい体質になるって聞いた事がある
いや、太りやすくなる遺伝子ってあるで
それも複数種の遺伝子が特定されてる
ただまあ日本人はだいたいこの遺伝子持ってる人が大半なので想像されるほど太りやすくなる訳ではないし、ちゃんと痩せられる
これは真理
デブの「ちょっと食べただけ」は
痩せてる人の腹いっぱいより量が多い
脂肪吸引して数を無理くり減らすなどするということは考えんかったんだろうか
まあ、太り過ぎると運動しろ=膝壊すよ!ってのと同義だからなあ
これよな
まず自分が1日何kcal取ってるか聞きたい
自分が太りやすい体質とか語るのはそれからや
痩せたい言ってる奴って極端なんだよな。いきなり激しい運動して身体を壊すか、断食紛いの極端な食事制限をして代謝の落ちた身体を作り上げて痩せたと勘違いしてリバウンドするか
まずジュースをお茶や水に変える、菓子を食わない、ストレッチをする。それくらいから慣らしていかないと
こういうデブは3食羅列するようにして欲しい
100パーセント食べ過ぎだから
これだけ続けてけばちょっとずつでも減ってくよ。
結局、続かない人は意志が弱いんだよ。
減らない原因を自分解釈で見つけてそれを諦める理由にしてる。
知ったかはやめな恥ずかしい。
指導のもと食事を普通の半分で
しっかりランニングしてても
五年で5kgしか痩せない自分が通りますよっと
一時期まともになった時は一日1、2食で常に歩き回る/時たまダッシュな職場で働いていた。
それでも標準以下にはならなかったからお察しよ。
嘘つくなよ恥ずかしい
成人の摂取カロリーが2000〜2200kcalで半分の1000kcalしか取らせず、
ジョギングならまだしもしっかりランニングさせる指導者がいてたまるか
栄養失調なるわ
デブる才能すらないやん
細胞数なんて年取ったらあらゆる臓器で減っていくのに、脂肪細胞だけ維持してるとか嘘くさいわ
唯一減らないのは心臓の筋肉くらいだけど、
それだけタフな能力の細胞が全身にあったら維持だけでかなりエネルギー食うでしょ、非効率過ぎ。
あと1つの細胞が抱える脂肪を半分に減らせれば減量できるってことじゃないの?
中の備蓄をなくせば痩せるだろう
デブのくせに頭まで悪いんじゃ救いようがない
走ってそんなことになるほど肥満を放置してた自分が悪いだけじゃん(呆れ)
泣きべそかいて後悔しても遅い未来が何時かは来るで
知ったかはお前だわw
確実に摂取カロリー"普通"の半分じゃねーわ
よくそんな嘘つけるな
ていうか、これ30年位前の話で今は無かったことにされてんのに大丈夫?
だからね、その摂取カロリーと消費カロリー数値で書いてくれないかな?
身長と体重もね
太ってると生きてるだけで普通より消費カロリー高いはずだぞ、ベッドから動かないのか?
身体支えるだけで体力使うんだからただ歩くだけでも普通よりカロリー消費できるでしょ
900なんてあり得んわ
これ、デブにはありがちだからカロリー計算とかちゃんとやってんのに痩せなかったらかなり可能性高いよ
基本的に太ってる人は食べてストレス解消してるから無意識に食べてる事も多々あるし
早食いはインスリンの分泌を促進してしまい血糖値の上がり方が早くなる
早食いはデブの元
まずはそこから直せ
複合的な問題
肉を食べて痩せるのは運動して筋肉がついて基礎代謝カロリーが増えてるからだと思う
元々カロリーは吸収率とかも含んで計算された目安なんだから
カロリーだけに囚われて運動しないと綺麗な体型にはなれないから、あまりカロリーや体重だけに囚われるのも良くないけどね
そこまで減らすのは良くないでしょ
食べるのは2000くらいに制限して、筋力増やして基礎代謝カロリー増やしたらどう?
ダイエットって一生しなきゃいけないもんなんだから一生続けられるところに落とし込まないといけないよ
みんなはじめに気合い入れて無理しすぎるんだよね
これの通報よろしくお願いします!!
イラストを歪ませて絵師さんに送り付けてるおじさんです
ダイエットが極端なものじゃなきゃ50に戻しても太らないんだけどね
大抵の人が日頃80食って太ってダイエット中だけ30にして痩せるけど、終わったらまた80にして太ってる
50にして太り始めたとしたら、それはダイエットが極端すぎて筋肉までダイエット前より落としちゃったから、基礎代謝カロリーが減ってるせいだよ
食事制限のみのダイエットなんて無意味だから今すぐ止めろ
体重なんか気にするなシルエットを大事にしろ
基礎代謝が低い人は筋肉が無いことでおこる
すなわち君が平均より怠惰で運動神経も無いと言う証明に他ならない
そして基礎代謝以上に食っていることの証明でもある
それがわかっているのなら無能の証明する前に一般的な筋肉量は付けろ
ちなみに筋肉量が男より大幅に少ない女性が男と同程度食っていたら太るのは当然でもある
>>135
お前恥ずかしくね?
普通の人の半分まで食事量を減らして運動をしてても5年で5kgしか減らせない存在なんて地球上に存在しねーんだわ
そこで物理法則にすら反してるからな
体が物凄く小さく元から体重が少ないとしたなら可能だが平均的な小学生低学年くらいの身長はあるんだろ?
それ多分1日5食とか食ってんぞ
君が食事を作ったものも全て食べてる上で昼食で2人前に帰宅する前にも1人前で帰宅してから1人前とかな。それに食べ飲みの飲みの部分が多ければ更に太る。
俺が弁当屋を結構利用するけど1人で入ってくるデブとか同じものを大盛りで2人前にサイドメニュープラスサラダみたいな感じで頼んでいくのを見かける
入ってきた瞬間に大量に頼むんだろうなと予測してまず外れない
サラダをつけたらやせるみたいな感覚でもあるのかも知れない
弁当にサラダ入ってるのにそれを2つにサイドメニューにサラダって何なんだっておもう
「好きなもの食べて痩せる」「運動しなくてもこれを食べれば痩せる」、そんな詐欺商法に
ひっかかるのも頭の足りない(脂肪は過多w)おデブ。
結局努力しなくていい言い訳を探してるだけ
太ったのと同じ時間ぶんだけ努力しろ
おデブさんの何が嫌かっていうと、下から見上げると見苦しいんだよね。
あと賢者タイムの時の動物感すごい。
一見太って見えるだけの人もいるからね
それにガリヒョロの人はちょっとした事でもけがや病気しそうで正直付き合いにくい
そんでもってデブの期間が長いほど痩せるのは大変なのは事実だが、痩せるのが不可能な人間は基本いないぞ
若いころから太ってる或いは一見太ってる見えるのは遺伝的なもので
健康診断などでは引っかからない場合も多いんじゃないの
そもそも、痩せてても診断で引っかかる人間もいるからね(実話
どうしても食いたい時はヨーグルトとこんにゃくゼリー
あとは普通の食事で運動せずに一年で10㌔痩せたわ
だが答えは簡単だ。
太るほど食える胃腸があるなら、筋肉も作れる。痩せなくて良い。体脂肪率を下げる方法は、脂肪を減らす以外にもう一つある。
筋肉をその倍以上乗っければ良い。体脂肪率は下がる。
脂肪が死ぬほどついていても、筋肉も死ぬほど付いてるので相対的に体脂肪率が下がる。
ちなみに、内臓への負担も二重になります
脂肪吸引と、今の所は美容外科で冷凍させて脂肪細胞ごところすやつとかかな。あとは種類によるけど注射。注射と冷凍のはやった。
でも、そのあと極端に太るとまた脂肪細胞が増えるって言ってたよ。
よくも食わしたーーーーーーーーーーーーー
ナイフで刺されたり銃で撃たれても脂肪でガードされてしなないから
ヒョロガリはナイフどころか針で死にそうwwww
結局骨格もデカイし腹回りの脂肪が落ちないからただのデブにしか見えん
その体型じゃ通れないでしょ痩せないと笑
デブはカップヌードルプロでも食ってろ
274kcalでたんぱく質15g&糖質50%オフしかも食物繊維20gの企業努力の塊や
塩分脂質は高いがな
とにかくカロリーを見ろ
食べる前にカロリーを見ろ
どんな食べ物にどれくらいカロリーがあるか見ろ
いや、割とこれはほんとだよ
デブってはち切れるほどの満腹以外は全て空腹だと思ってるからね
食べる量減らして腹八分目やら本当の空腹やらを体験して慣れたら
わざわざはち切れるほど食って苦しくなろうと思わなくなる
モテている(と言っては過言がある)連れ合いのいる犯罪者の男を見てみろ
どこにもいい要素がない。女はその辺、男よりも気にしていない
ただし健康診断結果は別だ
血糖値が高い、肝臓の数値が高いは許しては貰えない
食材誘導性熱産生の事を言いたいのか?
それを太りやすいと言うのでは?
そんな単純じゃない
運動で脂肪を7200キロカロリー消費した場合ウォーキングでも脂肪はせいぜい4000キロカロリー後は糖質とタンパク質を消費してる
負荷が高い運動ならさらに脂肪の割合は減る
さらにマイナスカロリーを続ければ代謝が落ちる具体的には体温が下がる
1℃下がるごとに代謝が7%下がると言われてる
結果免疫が落ち病気がちに筋肉も落ち動くのが辛くなり減量が失敗する
カロリーだけを考えずきちんと食事し時にはカロリーオーバーさせる日が必要
それは一回カロリー増やして代謝を戻した方がいい
筋トレすれば以前の筋量までは割とすぐ戻る
5ヶ月で6キロはペース遅い
直接は変わらないけど栄養素としてはアミノ酸は脂肪に変わるし脂質の一部は非必須アミノ酸に変わるよ
そんなあなたには幸楽苑の減塩GABA醤油ラーメンをおすすめ
タンパク質21.5g、脂質13.2gです
さらにロカボ麺ならなんと糖質60%オフ
貴様はデブが相応しい
ぜんぜん良い。むしろ痩せたいならウォーキングが最も効率が良い
運動する時は必ず脂質と糖質の両方を使うけど脂肪の燃焼は脂質を使ってたぶんだけ
ウォーキングでもジョギングでも脂質の消費量は大差なく糖質の消費が増えるだけなので
強い運動は新たな脂肪がつかないとか筋肉を増や心肺機能を高めるとかはあるけど今ある脂肪は減らない
後は食事のコントロールだね。肥満なら普通の人の維持程度のカロリーで痩せていくはず
毎日10グラムづつ増えて3年で10キロだからね
昨日とは誤差程度しか差がないので気づかないんだろう
脂肪が増えても基礎代謝は増えるんですよ?脂肪1キロあたり4キロカロリー増えます
平均より10キロ脂肪が多い人は平均の基礎代謝プラス40キロカロリーあるはずですね
そもそも脂肪細胞の数なんて関係ないからね
その細胞に行く栄養素の量が問題なんだから
コップが1個でも100個でも注ぐ水が200ccしかなければ200cc入ったコップ一つか2cc入ったコップ100個ができるだけで総量は変わらない
蓄えとしては有能なのだかなぁ。
水だけで食わずに1日で450g体重落ちた。
30日続けたけど痩せただけで死なんかったし、飯抜くと食欲が3日目ピークで4日目から急に食欲が消える。不思議。
節制とかしないのy
少数派だけどね
殆どのデブは体型のこと言われると不機嫌になる
脂肪は筋肉にならないが
脂肪の重さによってできた骨格は筋肉を支えるには有用
ヒョロガリは骨も大きくしないと筋肉つかないから
筋肉つけるならデブの方が才能ある体だと言えよう
カロリーより脂肪分豊富な食いもんがやべぇんだよ。
カルパスとかカフェオレでワイは太った。やめたらほか何もしなくても体重は減っていったぞ。
乳製品とかもやべぇな
簡単に死なんから一度量を減らせ。辞めたいのに辞められんのは依存症やで
アルコール依存症みたいに自律神経がぶっ壊れてんだよ。何かあると食べたくなるし食べだすと止まらん
感覚で今日の調子ならこのぐらいと好きに食ってるが太りも痩せもせんぞ。カロリー計算はしてないがマックとか食うと一日通してそれ以外はほぼ食わん。飯の代わりに牛乳飲むことが多いな
疲れたら体が拒否しようが意地でも詰め込むがな。風邪気味だと本格的に引く前に野菜嫌いなのに野菜中心になるから不味いなァと泣きながら食ってる。料理が面倒いから素材の味
毎年健康診断の体重はプラマイ2キロ
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