ワイデブ、１年間のダイエットによりうつ病になる Tweet

コメント一覧

• 1 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:33 ID：X8j8KawP0
• 悪いダイエットの見本やね
  
  みんな真似しないように！！
• 2 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:34 ID：pymifSPX0
• チートデイを設けないとメンタルやられるからなぁ
• 3 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:35 ID：pI51cgO20
• 嘘くせえな
• 4 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:35 ID：InGdOh680
• 甘味飲料水とスナック菓子止めたらみるみる体重減ったわ
• 5 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:36 ID：EvAjofSZ0
• ヤマトの仕分け作業やっときゃ勝手に痩せるぞ、ベルトコンベアじゃないやつね。
• 6 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:36 ID：kZt5.7Tc0
• これのどこがうつ病なの？
• 7 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:36 ID：y7ciwWO20
• こんなの鬱病じゃねえよ、
  ただの欲求不満じゃねえか。
  そもそもそんなになるまで太るな
• 8 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:36 ID：tiwiolip0
• ほんと食事制限
• 9 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:37 ID：HfPQPNYs0
• チートデイを守ることができるんならデブじゃねえんだよ
• 10 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:37 ID：Hi608CPN0
• 精神疾患改善にもなるから運動しろ
• 11 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:38 ID：pV03SPkS0
• デブがうつになって草
• 12 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:39 ID：84RNmTwa0
• 未だにBMI信じてるやついるんだ
• 13 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:39 ID：OZn4ARkI0
• さ、は？さ？、そ？？？？
• 14 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:40 ID：NEP6zFKo0
• 一時的にあれこれ我慢するんじゃなくて生活習慣自体を改善すれば無理なく痩せて簡単に維持もできるのに
• 15 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:41 ID：DIG4WTBu0
• カロリーの高いもん控えめにして、肉も野菜もしっかり食べて
  チートデイ作って運動するのが一番いい
  筋肉付けないとヨボヨボになるし野菜食べないとシワシワになるぞ
• 16 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:41 ID：A0ZA3c920
• 気がついたら食べてるのが本物のデブ
• 17 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:44 ID：fpb3Byf00
• >>14
  太る人って生活習慣につきるよね
  サラダ(マカロニ、ポテト除く)食べないし、肉と魚と炭水化物とお菓子デザートの習慣が染み込んでて、加糖のジュース類を平気で毎日飲む
  2人過ぎの人は野菜増やしてジュースやめただけで痩せるのにと思う
• 18 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:45 ID：xDHTgXNO0
• 170の80なんてデブが1年もかけて10しか減ってないのにストレスなんて呼ぶほどのもんはないだろ
• 19 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:45 ID：q7HZmVqn0
• 節制できてえらい！
  しかし、膝を悪くするのは本当にいかんね。気を付けよう
  
• 20 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:45 ID：k4XwV0SJ0
• >>3
  1年もやってたらそこまであれ食べたい欲求出ないよな
  1ヶ月ぐらいしかやってないやろ
• 21 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:45 ID：qpq7ZXie0
• ほれみろ運動してない
  歩くのは有酸素運動じゃないから痩せないぞ？
• 22 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:46 ID：Bj5rNBvo0
• 食い物の写真全部吐きそう
  旨そうだろ？って意図で貼ってるんだろうけど
  まずは味覚変えれば？
• 23 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:49 ID：BbXjy.ll0
• >>6
  我慢の足らないデブがイラついてるとは言いたくない
  なまけものが新型うつ病を自称するのはよくあること
• 24 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:51 ID：mU96jlOz0
• 一日1000kcal以下で3ヶ月続けてようやく3キロ落としても、一回の付き合い外食でちょっとオーバーしたら途端に1キロや2キロ増えるからな…
  簡単に増えて全く減らないし、マジで人間の体は無能だわ
• 25 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:53 ID：R8.pqm7U0
• 極端な制限続けるのはリバウンドするから程々の開放日は作っておくべきよなあ
• 26 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:54 ID：xahVZHTJ0
• 散歩の距離を書いてない時点でお察し
• 27 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:55 ID：5VInWMUi0
• 170の80て、おっさんになればふつーふつー
  ここから１０キロなんてがん疑われるで
• 28 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:56 ID：RYVFkKhC0
• デブは死ね
• 29 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 08:57 ID：hFjo.fl90
• フィールドワークとたまの水泳はやるけど30過ぎても毎日のように駄菓子食いまくって飯食いまくっても太らんわ
  デブはお金にも家庭にも恵まれてるなぁ。自分に甘いんだよ
  週3で毎回1kmくらい負荷かけて泳げや
• 30 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 08:57 ID：oL8b1r1V0
• そんなきっちり糖質制限やったら100g以下どころじゃないと思うんだが
• 31 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:02 ID：v6BcDMr20
• これはダイエット終わったらまたリバウンドするやん
  好きな物食べつつゆっくりでいいもともうけどね
• 32 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:07 ID：1NI3msps0
• 何故頑なに筋トレと運動をしないのか…
• 33 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:08 ID：uMtUSsIX0
• ファッション鬱病やな
  
• 34 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:10 ID：CxHpzSl10
• うつ病舐めんなクソデブ
• 35 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:12 ID：mkHtJvhJ0
• 何がうつ病だよ
  デブってすぐ言い訳するよな
  結局は運動してない
  
  
• 36 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:12 ID：sgt0eoqs0
• 運動できるのに運動しないなんて贅沢しとるやんけ
  自分は運動大好きだったけど、類似症例ナシの奇病に罹ってからは体力がゴミクズになったから運動したくとも出来ないで・・
  >>1自分で「運動しない」と言う贅沢しとるんやから食事くらい我慢しろや
• 37 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:15 ID：gD5ENURC0
• 毎日２０キロ走れば結構な量食べても平気なのにな
• 38 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:17 ID：Nl.mOE1L0
• >>19
  膝が弱いならなおのことスクワットしろよと思う
• 39 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:18 ID：Nl.mOE1L0
• >>27
  見苦しいぞ
  まずはそのたるんだ腹を絞れ
• 40 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:21 ID：xjJ8ja6E0
• ランニングとかは膝の負担あるし自転車がいいんでない？
• 41 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:23 ID：1F4Nd8AH0
• 鬱だと飯食う気力もなくなるらしいが。
• 42 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:30 ID：4ud347dF0
• >>24
  基礎代謝以下の摂取カロリーじゃ、体がスリープモードになって代謝おちて飢餓状態、たまにハイカロリーの日に一気に溜め込もうとするから体重ふえる
  それに食事から得られるエネルギーが少ないと筋肉を分解しはじめるから筋肉量落ちて代謝もさらに落ちる悪循環
  極端な糖質カットで落ちてるのは糖質1gに対し3g付いてくる水分だから食生活戻すとすぐリバウンドする
  今は最悪のダイエットをやってるからちゃんと適度な米食べて週に3回でいいから30分筋トレ＋30分有酸素して
  
• 43 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:31 ID：1F4Nd8AH0
• ※30
  山田式ならそのくらいだろうな。
  江部式なら60g以下だし蒲池式なら限りなく0に近づけるってのが基本だな。
• 44 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:32 ID：QL7U7EL20
• デブは大体言い訳三昧で性根が腐ってるのと甘ちゃんなんだよ
  何をどうやったら醜くたるんだ体でOKになるんだ？
  お得意のあまり食べてない、体質で豚りやすいは聞き飽きたぞ
• 45 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:34 ID：4ud347dF0
• >>24
  ちなみに、人間はは飢餓飢饉を繰り返してきた歴史の方が長いので余分なエネルギーを溜め込みやすく落ちにくいようにできてるのは仕方ない
  脂肪溜め込みすぎ→ダイエット なんて戦後にできた飽食時代の新しい生活習慣
• 46 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:35 ID：rSSgWblJ0
• メンタル壊して昨年10キロ痩せたけど食べ物に興味がなくなって太らんよ
  唐揚げ大好きだったのに今は１個食べれば十分
  食べれるうちはまだ元気
• 47 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:35 ID：f3hCcx.b0
• 好きなもん食いまくってるけど毎晩プランク3分3セットやってるだけで太った事ないし腹にずっと縦筋入ってるぞ。
  食事制限なんて無駄だからやめろ
• 48 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:37 ID：f3hCcx.b0
• >>44
  太りやすい体質、筋肉の付きにくい体質ってのは確かに存在するが、
• 49 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:38 ID：Lhx4doY90
• 拭き掃除とかが一番いいぞ
  あとは好きなだけ食っても太らん。それくらい掃除を真剣にやるとジョギングの比ではない
• 50 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:39 ID：NaSvBqCV0
• >>16
  成績良いやつが何だかんだで勉強してるようにデブは何だかんだで食べてるやつね
• 51 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:43 ID：.Cb1FNqQ0
• 体質が恵まれてる苦労も知らないガリどもは黙ってろよ
• 52 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:45 ID：6Prq846J0
• プールで歩くんがええ
• 53 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:46 ID：YL7C3MaH0
• しょぅじ制限と軽く体を動かす習慣だけじゃ無理だ
  運動しろ
  せめてスクワットとか室内で出来るやつでもいいから
  マリトッツォもウナギも牛丼もガッツリ食べて、今年の夏一ヶ月で３㎏減らしたったわ
  食事制限より運動の方がええよ絶対
  飯美味いのに体引き締まってた以上減るし、ある程度筋肉つきだすと、面白いほど疲れにくくなってきた
  最初の厳しさは正直辛かったが、そこ超えたらあっという間によ
  数字はそこまで減ったようには見えんが、周囲からは各自に痩せたと言われるし、なんかシュッとしたって言われるわ
  好感触
  しかもまだ少しずつ減り続けてるから楽しくて仕方ない
• 54 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:47 ID：S9.fgV7J0
• >>29
  1kmなんて泳いでも、近所の散歩レベルだろ
  その5倍は毎日泳がないと、運動とは言えない
• 55 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:47 ID：ASQyPAsF0
• 食事制限はマジでストレス溜まるから動いて消化しろ、走れないならチャリ乗れ
• 56 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:48 ID：9SA.sbyJ0
• 脳がやせるからな。
• 57 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:48 ID：QL7U7EL20
• >>51
  デブさんチ－ッスｗｗ
  体質もだめだし、
  それを理解して食べる量や運動でコントロールもできず知性や理性もだめ・・・
  何だったらダメじゃないのｗ？
• 58 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:48 ID：qaiAyQtL0
• 犬の散歩もフォーム気をつけてちゃんと歩けば立派な運動だわ
  運動が苦手な人は日常生活でこまめに動いたりテレビを見るときに立ったりするのを習慣化すればそれだけで運動量少し上がる
• 59 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:50 ID：S9.fgV7J0
• >>6
  糖質制限はセロトニンの生成を抑制するから、幸福感が薄れるのは事実よ
  うつ病まで行ってるかは知らんが、それに似た症状は出てるだろう
• 60 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:50 ID：xahVZHTJ0
• 170だと標準体重は60だぞ
  擁護のつもりで普通とか言ってるデブ共見苦しい
• 61 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:53 ID：qaiAyQtL0
• >>1
  糖質制限もだけど何となくの知識で始めて失敗したりリバウンドするの勿体無いわ
  糖質制限でまず米排除するのも代謝落ちる原因になるからもっと周知されろ
• 62 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:54 ID：c9DLcBJF0
• 糖質制限とか一番リバウンドするダイエット法やんけ
  
  落としたければ運動しろ
  食事のみで痩せたいなら米だけ食え（おかず無し）
  
  それに尽きるわ。
  食事制限とか脳にエネルギーが行かないからそりゃ精神やられる。
• 63 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:55 ID：MwPj1b2L0
• ビリー隊長「手はここだ。手はここだっていってんだろ。手を降ろせ！手はここだ！」
• 64 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:56 ID：TJQ.uZkS0
• 150～80まで半年自力で痩せたが全然問題ないぞ～
  精神がお子ちゃまなだけって自分で言ってるようなもの
  暴飲暴食でも痩せれる！甘えるな！
• 65 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:57 ID：CPVln9K.0
• 人はなぜ食べ物だけで痩せようとするのか
  
  
  運動すればいいのにバカじゃねぇの
• 66 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:58 ID：3IyWw00Q0
• >>1
  ほんと。
  俳優みたいに一時的に痩せたいならともかく体型を維持したいなら、
  ダイエットというよりも生活スタイルの見直しなんだよなー。
• 67 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 09:59 ID：c9DLcBJF0
• そもそも糖質制限って糖尿病の対処療法であって
  デブの肥満を解決するダイエット方法じゃねーからな
• 68 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 09:59 ID：4kOGWZdw0
• 普通の食事を腹八分にするだけなのに
  
  炭水化物抜くと髪の毛抜けたり息が臭くなったり内臓系に支障きたす事は分かっていただろうに
  
  俺はコンビの飯でカロリーセーブ（全部食べ切ろうとしない、余分なご飯は捨てる、成分表示を確認）で運動しなくても半年で3キロ痩せた
  
  健康状態良し。コロナワクチン未接種で健康そのもの
• 69 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 10:00 ID：wp.GUvAc0
• (時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …ニパウイルスｖｓニンニク…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ乾燥生姜…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ納豆…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ緑茶…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ胡椒…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ等々等々…(利他性等)…ニパウイルスｖｓ将又…(利他性等)……
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 70 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:00 ID：4kOGWZdw0
• >>5
  腰がやられるからギャンブルやね
• 71 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:05 ID：trYj9Y.I0
• >>20
  なんちゃって鬱っぽいよね
• 72 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:05 ID：S9.fgV7J0
• >>36
  お前も生存なんて贅沢しとるやんけ
  自分はやりたい事なんも出来んまま死んだで
  「生存」なんて贅沢しとるんやから運動くらい黙って我慢しとけや
• 73 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:08 ID：HMsOL5.Q0
• 普通に食べて普通に運動してれば太らない
  太るのは食べすぎか運動不足かその両方だ
• 74 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:09 ID：NezUwFqy0
• ヒザガー言うならエアロバイクやればいいだろ
  エアコンの効いた部屋で好きなアニメのDVDでも流しながらやればそんなに辛くないやろ
• 75 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:10 ID：QdW0tBCN0
• 食事制限で痩せても意味ねーから。
  ワイ170センチ55キロで見た目ガリガリやが計測すると隠れ肥満。運動せなアカンわ。
• 76 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:10 ID：.Cb1FNqQ0
• >>57
  あ？間食も減らして努力してるんだが
• 77 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:14 ID：WfOBm4UE0
• 出来もしない過酷な目標立てすぎなんだよ
  普通に運動して徐々に食う量減らしていけばいい
  それはそうと、フライドポテトに砂糖まぶして食うのウマいんご😁
• 78 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:14 ID：Vpd0x1AX0
• 週に一食くらい好きなものを好きなだけ食ってもなんてことないのに…もちろん他の日は適切な食事管理&適度な運動は必須だけど
• 79 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:14 ID：5eSjiEMQ0
• 腹筋と腕立て伏せ一日20回。休日はウォーキング1〜2時間(水は好きなだけ飲む)。食事制限無しを半年続けたらスレ主の身長体重から65キロまで痩せて細くなったけど色々ダイエットのやり方が間違ってるのでは？
• 80 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:15 ID：bN7vaoL40
• 10kgってもこのレベルだと水分と筋肉量減ってるだけで体脂肪自体はほとんどなくなってないな
  PFCバランスよくしたわけじゃなくて過剰に摂取してた分を取らなくなっただけやからハッキリ言って何の意味もないダイエット
• 81 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:17 ID：iVW.7yVo0
• 1年もダイエットするとか効率悪いなぁ
  まずガッツリ炭水化物抜いて短期で10キロ落とせ
  そっから徐々に食生活を普通ラインにしていきそれにあわせて運動しろ
  基礎代謝良くしていけば更に10キロは落ちる
  20キロ痩せるのに半年かからんかったわ
• 82 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:18 ID：pW.NJiBr0
• 糖質制限は一回目はすげー落ちるけどリバウンドして二回目やると全然落ちない
• 83 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:19 ID：HzBWyn0M0
• 未だに糖質制限とかやってるんか
  ちゃんと適量のコメ食え
• 84 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:23 ID：4kOGWZdw0
• >>83
  コメは結構ビタミンあるからな
• 85 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 10:27 ID：2ZkRI0IX0
• (時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …5ヶ月間で−35キロ…(利他性等)…(※89キロから54キロ…ビオフェリアン生活…2ヶ月間→新ビオフェリアン…１ヶ月間→新ビオフェリアンZ…１ヶ月間→新ビオフェリアンD…１ヶ月間…)…至福の1杯等…とは…重曹白湯とオリーブオイルときなこ…や…ヤクルト等々等々将又…説…(利他性等)…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 86 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:31 ID：gaSEPFhs0
• 食べ物の興味をなくすしか無い
• 87 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:32 ID：dLaAuiwl0
• ビリー隊長懐かしい
  再入隊しようかな
• 88 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:37 ID：QL7U7EL20
• >>76
  そりゃすごい！
  1回の間食でポテチPIGBAG5袋食べてるのを4袋にしてるのか？
  凄まじい努力だ！
• 89 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:38 ID：IJSdap1w0
• 汗かいて運動してりゃその人の適正体重になるだろ
  標準体重は目指さなくて良い
• 90 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:43 ID：lKCJ8HmZ0
• 運動しろ→膝壊れてるから無理
  
  ここに載るやつこんなんばっかりやな
  痩せる前に病院いけよと
• 91 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 10:44 ID：kWP04S480
• 異常なくらいデブを憎んでる人いるよね
  ここのコメント欄にも数人いるみたいだけどさ
• 92 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 10:52 ID：QL7U7EL20
• メタ視点で状況を睥睨できる自分ってかっけーですよね！
• 93 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 10:58 ID：C789uGuT0
• (魅せてあげられるのだろう…(利他性等)……ほっとけめ しるべてつ…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…よくなっていく…(利他性等)………
  
  (一体どんな人間模様や世の中や世界を…(利他性等)……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…人々や世の中や世界は…(利他性等)……
  
  (下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)…)
  …1…時を重ねる毎に…(利他性等)…
  
  (免疫力等…(利他性等)…とは……せいちょう…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)……『情報』を扱うものに最低限(根幹)必要だったスキル(利他性等)…とは……課題解決への第一歩目は…認識…そして一番重要なのも…認識…説……この約50年間の国内の変化やその方向性やそのまとめ…とは…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 94 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:01 ID：yLyoBRQk0
• 170㎝90㎏が1年で10㎏減らすのなんて１日あたり280キロカロリー程度減らせば良いだけなのに鬱なんかならないでしょ
  普通10㎏なんて3か月で減らすものだし、スレにある良いダイエットも悪いダイエットも存在しないから。
• 95 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 11:02 ID：7iDp7nFS0
• ただの豆腐メンタルなだけじゃん甘えんな
• 96 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:06 ID：.SYsbWIg0
• >>74
  置く場所がー（やらない言い訳）
• 97 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 11:07 ID：io1Vfw7C0
• 肥満だから鬱になっただけでしょ
  デブはうつ病の因子の一つですよ
• 98 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:08 ID：.SYsbWIg0
• お前らに簡単な運動教える
  
  ランジをやれ
  
  以上
• 99 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 11:09 ID：g89DciGc0
• 食事制限せずに痩せたきゃ食べる分以上に動けばいいだけ
  それが馬鹿みたいな運動量になるってんならそもそもの摂取カロリーがおかしい
• 100 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:16 ID：R0aI9Syq0
• カロリー制限だけじゃなくてあすけんアプリとかで栄養も見て効率いい栄養の取り方チャレンジしてみたり、筋トレして身体の変化を楽しんだりしたらジャンキーな食べ物嫌悪するようになるしダイエット楽しめるよ
• 101 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 11:17 ID：ZwDHqCnQ0
• (痛風…重曹白湯…とは…(利他性等)……ほっとけめ しるべてつ…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…スクワット…とは…(利他性等)………
  
  (ノロウイルス…紅茶…とは…(利他性等)……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…段差に立ち足首の上下…と……
  
  (緑膿菌…はちみつ…とは…(利他性等)…)
  …1…足の指でグーパー…と…
  
  (指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)……口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……足首等のストレッチ等々…と…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 102 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 11:20 ID：QPSITRUS0
• これ鬱になったってのは嘘だな
  好きなもん食べれなくて気分が鬱だわ〜くらいの表現だよ
  鬱病の薬飲んだら運動しようが食べる量減らそうが1ヶ月で30キロくらいはドカンと太る
  そして絶対に痩せない
• 103 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 11:27 ID：RYQzTTnm0
• (ブドウ糖…とは…(利他性等)……ほっとけめ しるべてつ…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…とは…(方向性)…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)………
  
  (新ビオフェルミンS錠…と……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…性格…(方向性)…を……
  
  （ダイエット…と…)
  …1…腸内細菌…(方向性)…が…
  
  (免疫力等…(利他性等)…とは……指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)……口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……歴史(情報)を学ぶとは…情報の方向性を捉えるということ…説……歯磨きと虫歯と重曹ヌリヌリ等々…とは…(利他性等)…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 104 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:28 ID：yQzQxaEN0
• >>20
  デブで1年10kgとか絶対厳しい事してないよな
• 105 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:49 ID：jhMjokW.0
• >>94
  間食しているか、体重が嘘か、期間が嘘か、というところな気がするよね。
  ちょっとありえない設定
• 106 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:55 ID：m89Lo11W0
• >>7
  ナオミ型、鬱かもよwww
  
  
• 107 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:55 ID：m89Lo11W0
• >>10
  ナオミ型鬱には効きませんwww
• 108 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 11:58 ID：CD6ts.qb0
• (仏眼相が…とは…(利他性等)……指先…(利他性等)…1つで…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…現代…Dん…(利他性等)…魅せてあげられるのだろう…(利他性等)……よくなっていく…(利他性等)…団体…(方向性)…とは……この数ヶ月間の国内の変化やその方向性やそのまとめ…とは…指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…新ビオフェルミンS錠…(利他性等)…一粒一粒に…刻み込まれた…Sの文字…(方向性)…果たして…これらは一体……め…しや…(方向性)…とは…タマゴと少し長め等々等々将又からのスキンヘッドと白み…とは…(利他性等)………
  (両脇…にも……1…2…3…4…5…(利他性等)…)
  …2…縄文…Dん…(利他性等)…一体どんな人間模様や世の中や世界を‥(利他性等)……人々や世の中や世界は…(利他性等)…共同体…(方向性)…とは……この数年間の国内の変化やその方向性やそのまとめ…とは…性格…(方向性)…を…とは……
  (仏眼相…の…下…にも…1…2…(利他性等)…)
  …1… 旧石器…Dん…(利他性等)…下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)……時を重ねる毎に…(利他性等)…個人…(方向性)…とは……この約50年間の国内の変化やその方向性やそのまとめ…とは…腸内細菌…(方向性)…が…
  (すべて…すくう…(利他性等)…とは……進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは……指先…(利他性等)…3つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…鉛筆等々等々将又と…ユートピア…(利他性等)…とは…そして…その意味…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…水戸黄門の感想…とは…着眼メモ(紙)とそれ(ポイント)のチェック機能(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)付きノート(導哲)…(紙)とそれについての作文(紙)確認…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 109 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 11:58 ID：sgt0eoqs0
• ほんと典型的な自分にダダ甘のク〇デ〇って感じだな
  鬱（仮）とか本物の鬱になった人達に失礼だわ
  
• 110 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 11:59 ID：m89Lo11W0
• >>41
  ナオミ型鬱なら朝から焼き肉もOK www
  あくまでナオミ型鬱に限ってだけどwww
• 111 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:06 ID：OIumkBp10
• 午後6時までに夕飯を必ず済ます様になったら自然と痩せたわ
  6時以降は水やお茶しか飲まない
  友達や職場の付き合いは減るけど健康にはなったよ
  急激に痩せたわけではないから皮もだるだるにならない
• 112 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 12:10 ID：UcbjBpEQ0
• ダイエットで拒食症になって半年で140kgから44kgまで落ちたことあるからまだ食欲あるだけええやんって感じ。
• 113 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:15 ID：Q6kyTKUq0
• 絶対鬱じゃねーだろw
• 114 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 12:16 ID：Dub5iO.60
• そんな苦しい思いして1年で10kgだけ？
  しかも元90kgってことだろ？
  特に運動増やさなくても鬱になるくらい徹底してりゃ20-30減ってもおかしくないのでは…
  なんか根本的なとこに問題あるな
• 115 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 12:17 ID：DTgBSU040
• (おうぎ…(方向性)…とは……免疫力等…(利他性等)…とは…へいしゅうせんせえ(利他性等)…とは…(※利他性等(百花繚乱))……人を育てる…(方向性)…とは…大豆(可能性は無限大(利他性等))…時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…魅せてあげられるのだろう…(利他性等)……『や』…(方向性)…とは……よくなっていく…(利他性等)………
  
  (してん…(方向性)…とは……指先…(利他性等)…１つで…(利他性等)…ツボ刺激…(利他性等)…)
  …2…一体どんな人間模様や世の中や世界を…(利他性等)……『し』…(方向性)…とは……人々や世の中や世界は…(利他性等)……
  
  (せんす…(方向性)…とは…)
  …1…下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)……『め』…(方向性)…とは……時を重ねる毎に…(利他性等)…
  
  (ミラクル○じゃよ…(利他性等)…方向性は間違えては成らぬぞぃ…(利他性等)……誰もが道に迷って迷子になってしまわぬように…(利他性等)……ポータブルラジオと電磁波カットイヤホン片耳とウォーキングと脳と元気もりもりイノベーション…(利他性等)…太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)…すべて…すくう…(利他性等)…とは…進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…グッジョブ・仏眼・利他性等(百花繚乱)…鉛筆等々等々将又と…ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と…課題解決への第一歩目は…認識…そして一番重要なのも…認識…説…道…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…) …)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 116 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:18 ID：o.p.xSgw0
• 晩飯をサラダにしてスクワットだけ毎日こなすだけで良い。朝昼暴食してなけりゃ痩せる。
• 117 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:19 ID：sx5uuDLf0
• >>22
  吐きそうまではいかないけど、どれもコッテコテのギットギトで見てるだけで胃もたれだわ。
  こんなんが好きなんだからデブなんだろうな。
• 118 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 12:20 ID：VDNccFDV0
• ロードバイクとか適度に運動量多くて、楽しい物で基礎代謝上げればええのに… 自転車なら膝への負担も少ないし
• 119 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:20 ID：lmrFz94k0
• 1日1時間我慢して走りゃいいのに、24時間我慢し続ける炭水化物制限してるアホ。
• 120 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 12:27 ID：x0ZyaQiw0
• (細井平洲先生(利他性等(百花繚乱))の…うたの…その意味…(方向性)…とは……太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)…免疫力等…(利他性等)…とは……指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…大豆(可能性は無限大(利他性等))…時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…現代…Dん…(利他性等)…魅せてあげられるのだろう…(利他性等)……木の実の種…等々等々将又…とは…人を育てる…(方向性)…とは……(利他性等)…説…作文用紙………
  (火を使わずに太陽光で料理する方法…とは…(利他性等)……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…縄文…Dん…(利他性等)…一体どんな人間模様や世の中や世界を…(利他性等)……農耕…とは…歴史(情報)を学ぶ…(方向性)…とは……すべての国民…チェック機能(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)付きノート(導哲)…(紙)と……
  (ソーラーパネル付き…ラジオ…とは…(利他性等)…)
  …1…旧石器…Dん…(利他性等)…下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)……狩猟…とは…学び…(方向性)…とは……主役は…着眼メモ帳(紙)と…
  (ミラクル○じゃよ…(利他性等)…方向性は間違えては成らぬぞぃ…(利他性等)……誰もが道に迷って迷子になってしまわぬように…(利他性等)……ポータブルラジオと電磁波カットイヤホン片耳とウォーキングと脳と元気もりもりイノベーション…(利他性等)…太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)…すべて…すくう…(利他性等)…とは…進(んで)歩(く)…(方向性)…とは…みちしるべ…(方向性)…とは…想像してごらん…(利他性等)…グッジョブ・仏眼・利他性等(百花繚乱)…鉛筆等々等々将又と…ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と…ほう…(方向性)…とは…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 121 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:31 ID：sx5uuDLf0
• >>76
  減らしてじゃなく、間食するなデブ
• 122 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:37 ID：CrNzBeZT0
• なにが鬱だ、甘えんなデブ
• 123 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 12:42 ID：J0n3E0c30
• プロの人が言ってたが筋トレと減量は反対の行動なんだと
  やるなら体重減らしてから食べて筋トレしろと
  だからまず食事制限するしかないがそれは医師と相談しろ
• 124 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 12:58 ID：tKZY7R8F0
• (魅せてあげられるのだろう…(利他性等)…よくなっていく…(利他性等)…スクワット…とは…(利他性等)……『国立感染症研究所の報告、あるいはビオンテック社CEOの発言からわかる「すでにADE(抗体依存性増強)の時期に達している」可能性。日本は11月頃から？』…(利他性等)…(引用 In Deep先生(利他性等)百花繚乱)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…流行(情報)…(方向性)…とは…へいしゅうせんせえ(利他性等)…とは…(※利他性等(百花繚乱))……『挙』…(方向性)…とは…かいしょく…(方向性)…とは……(利他性等)…説…作文用紙………
  (一体どんな人間模様や世の中や世界を…(利他性等)…人々や世の中や世界は…(利他性等)…段差に立ち足首の上下…と……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…ウイルス(情報)…(方向性)…と…マスメディアの…その意義…(方向性)…とは……『選』…(方向性)…とは…ず…(方向性)…とは……すべての国民…チェック機能(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)付きノート(導哲)…(紙)と……
  (下の世代や子や孫やAIに一体何を教え…(利他性等)…時を重ねる毎に…(利他性等)…足の指でグーパー…と…)
  …1…人類の歴史(情報)…(方向性)…と…ジャーナリズムの…その意義…(方向性)…とは……まつりごと…(方向性)…とは…え…あの…(方向性)…とは……主役は…着眼メモ帳(紙)と…
  (免疫力等…(利他性等)…とは……指先…(利他性等)…3つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……鉛筆等々等々将又と…ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と…想像してごらん…(利他性等)…足首等のストレッチ等々…と…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 125 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 13:03 ID：Ck2EpELB0
• >>46
  心身ともに健康だからこそ食欲が湧く
• 126 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 13:08 ID：bUeGpBXE0
• 摂り過ぎてたのを適正にするとかならまだしも、糖質も必要な栄養なんだから、極端に制限したら当然体がおかしくなる。
  てか鬱じゃなくて糖質不足で頭が働いてないだけでしょ。
  好きな物を腹八分目まで。間食しない。
  これだけで痩せる。運動したって食ったら痩せない。
• 127 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 13:14 ID：otyQPldX0
• 食事制限(運動はたまのウォーキング)ダイエットしてる人が身近にいたけど絶対やめた方が良い
  リバウンド繰り返してお腹が膨らました風船→空気抜けてしわしわになった風船→その風船をまた膨らます…を行ったり来たりしてるから体えらい事になってたよ
• 128 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 13:18 ID：0vzQQfG70
• お米食べろ！！！！
  日本人にはお米が最高のダイエットだぜ！！！！
  後はお魚、卵、豆腐、菜葉だ！！！！
• 129 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 13:27 ID：3hbhU41a0
• (利他星(地球(百花繚乱))…(利他性等)……ほっとけめ しるべてつ…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …3…『情報』を扱うものに最低限{根幹)必要だったスキル(利他性等)…とは……最後の…とりで…(利他性等)…とは……(利他性等)…説………
  
  (指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)……一切を見通し、導く哲学…(利他性等)…とは…)
  …2…かんせんりつ…(方向性)…とは……将又…(利他性等)……すべての国民……
  
  (先…Dん(利他性等)…たちは…果たして…一体何を教えようと…(利他性等)…)
  …1…しゅうかん…(方向性)…とは……りゅうが…さきか…(利他性等)…‥主役は…
  
  (免疫力等…(利他性等)…とは……きせき…(方向性)…とは…(※方向性…少し大きく分けると…利己性・利他性・利民性・将又…この4つ…人柄人格形成等々等々…)……口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)…)
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 130 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 13:53 ID：VHLxLQjR0
• 食事の前にゲロ甘カゼインプロテイン飲めばいいのに
  食べる気失せるぞ
• 131 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 13:58 ID：SvRyGlht0
• (時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …室内でクーラー等々…汗が出ない…体調不良…サウナ等々…汗が出る…元気もりもり…説…免疫力等…(利他性等)…とは…指先…(利他性等)…３つで…(利他性等)…三点分支…(利他性等)…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 132 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 14:19 ID：LgbOLEaU0
• >>130
  プロテイン飲んで運動しなかったらデブったよ。
• 133 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 14:19 ID：gVeuXLld0
• 死ねデブはみんな死滅しろ
• 134 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 14:29 ID：LgbOLEaU0
• 過食性障害なんじゃないの？
• 135 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 14:40 ID：iBc1vxKr0
• 依存症から依存対象を抜くと空っぽになって鬱になる
  吾妻ひでおもそう言ってる
  一回くらいは精神科に行っとくといいぞ
• 136 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 14:44 ID：Ck3RJB7Z0
• 1年あれば230kgは落とせる
• 137 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 14:52 ID：XO9zixvB0
• うちで働いてみる？どんなに食べても月５ｋｇは痩せるぞ？
• 138 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 15:03 ID：pksn0D020
• やっぱ運動を避ける人は根本的な解決にはならないな
  膝が壊れないようなエクササイズなんて腐るほどあるのに
• 139 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 15:08 ID：gVeuXLld0
• デブは怠惰の極み　デブは死ね
• 140 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 15:14 ID：FXONl4pH0
• ちょいデブわい、一ヶ月で7キロ落としたんだが？
  でも鬱っぽくなるのはわかる。ダイエットなんかしなきゃいい。そもそもデブらなきゃいいんだ。
• 141 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 15:20 ID：n.8.03P.0
• 177-74 だったけど、1ヶ月半炭酸飲料、微糖コーヒー、間食のお菓子やめて食事は腹八分にしたら69になったわ
  
  運動も大事やけど、乱れた食生活の改善が先ずは1番やね
  
  運動すれば好きなだけど食べても良いってのは朝昼晩の3食の事であって間食してたら運動しててもデブるし、例えデブらなくても体に不健康要素が蓄積するわ
• 142 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 15:24 ID：Is.1Egmo0
• 脂肪は分解すると水と二酸化炭素
  運動や、運動でゼーハー言って脂肪を分解速度を上げるんや
• 143 名前：沼尻祐兵 2021年08月01日 15:27 ID：BTZ7fyBf0
• (猛暑日用等のウォーキング時用等の携帯用霧吹き…とは…(利他性等)……課題解決への第一歩目は…認識…そして一番重要なのも…認識…説……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
  …新型コロナウイルスと肥満と高齢者…とは…(利他性等)……夏と室内と熱中症…とは…(利他性等)……
  『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
• 144 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 15:27 ID：dlQPFa9.0
• 日本人の腸は長く草食系の内蔵してんだぞ
  糖質制限なんてやめれやめれ
  草と米食っとけ
• 145 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 15:54 ID：mPRtX2Q50
• 痩せてからも続けられる事じゃないと意味ないよ
• 146 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 16:05 ID：hJlohhkE0
• >>2 糖質制限って効率悪いのかな。その体重で1年頑張って10kgは無いわ。
  
  週末にプチ断食するだけで半年で同じだけ減ったよ。
• 147 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 16:27 ID：jHEd1wbK0
• ストレッチは筋トレの前座だから筋トレして筋肉に変えないと効率悪いよ。男は女性より筋肉つきやすいんだからスクワットしろ
• 148 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 16:41 ID：7y.TK3fZ0
• 大して努力してないけど1年間で10kg痩せて63kgになったよ
  負荷も2倍以上、種目によっては3倍近く上がったから筋肉量も増えてるだろうし
  別にあれやこれや食いたい衝動もそんなにないし、そういうときは我慢しないで生活してる
  それでもグングンと脂肪が減って筋肉増えてる
• 149 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 16:46 ID：p36L1pPv0
• >>146
  やるとわかるけどまず最初の1週間でごっそり水分抜けるからめちゃくちゃ体重落ちる。あくまで体重基準なら短期間で結果が出る上、減り幅もすごく効率いい。ただ体脂肪率の話をしだすと中長期的にバルクアップ含めて取り組む必要がある。その場合は筋トレとローファットの食事で筋肉つけたほうが効率いいし健康を害す可能性が低い。
• 150 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 16:49 ID：ELeVrUka0
• 「テニスヤリマショ！」
• 151 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 17:15 ID：6EQ5DMmy0
• 膝壊してるなら室内で出来る膝使わない筋トレしたらええと思った
  有酸素運動と筋トレを適度にして、食事は腹八分目で終わらせる
  ジュースとお菓子は原則食べない飲まない
  食事のカロリーを1日の上限決めて食べる
  これ続けたら普通に痩せたぞ
• 152 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 17:38 ID：geW8QFVu0
• 同じような身長体重で糖質制限で三ヶ月で13kg痩せたけど、チートはいれたよ
  糖質1日30g未満の厳しい奴だったけど、良質な脂をしっかりとってれば頭がぼーっとするとかも特になかった
  体重落ちなくなったらチート入れんと、代謝落ちた状態で体が慣れちゃうから一生痩せんし元の食事に戻したら太る
• 153 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 17:46 ID：geW8QFVu0
• >>24
  ちゃんと調べてもいないお前が無能だよ
  上の人も言ってる通り摂取が基礎代謝以下だと筋肉が落ちる、筋肉が落ちれば代謝が落ちる、代謝が落ちれば痩せづらく太りやすくなる
  こんなの調べれば1発で出てくるし、極端な食事制限は危険な上痩せないって常識レベルだろ
  だいたい脂肪1kgって7500kcalくらいあるのに、お前「ちょっとオーバー」で7500kcalとってるのか？そんで食った次の日にもう脂肪になんのか？
  お前が落としたいのは体重なの？体脂肪率なの？
• 154 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 18:13 ID：1YdnN.ht0
• 体壊す前にダイエットを始めたのは賢い。
  が、心壊したら意味ねぇ。
• 155 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 20:43 ID：mPRtX2Q50
• いきなりダイエットをやり始めてストレス溜めながらがむしゃらにやるより、自分がどんなやり方だと無理なく継続出来るか考える方が先だよ
  激しい運動とか筋トレとか、ダイエット初期にするもんじゃない
  続かなくて無駄にストレス溜めたり体壊すだけ
  運動はある程度体重が落ちた時に気が向いたらしよう、くらいのスタンスでいいよ
  無理なく習慣化出来る事を探して1つずつ増やしていけば、時間はかかるけどストレスフリーで健康的に綺麗に痩せられるよ
• 156 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 21:11 ID：Wpzhzr710
• なんちゃって鬱ならバナナ食え。
  バナナにはセロトニンと、その材料となるトリプトファン、セロトニン生成を助けるビタミンB6が含まれとるからリラックス効果あって鬱予防になる。
  生のバナナが苦手ならバナナを一口大に切ってバターと蜂蜜でとろみと焼き目がつくまで焼け。焼き芋風味になってバナナ苦手なやつでも食べやすくなる。
  
  ガチモンの鬱なら病院行け。
• 157 名前：名無しのハムスター 2021年08月01日 22:02 ID：2dzvfKvv0
• 元アスリート１日５回８人前くらいのご飯食べてその分以上に運動してたよ。
  １はただの甘え。鬱とかほんとの鬱の人に失礼だし迷惑だよ。
• 158 名前：ハムスター名無し 2021年08月01日 22:06 ID：t.LaMwkS0
• 週に１～２回プールで泳ぐか歩けばいいのでわ。
  運動不足＋食事制限じゃストレス溜まらない？
• 159 名前：名無しのハムスター 2021年08月02日 07:00 ID：7S9ybbnb0
• >>44
  好きな物を好きなだけ食いたい。醜くなろうと食べる幸せを感じたい
  
  
• 160 名前：名無しのハムスター 2021年08月02日 07:05 ID：7S9ybbnb0
• >>68
  食べ物を捨てるな。米に呪われろ

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