1 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:36:34 ID:SeiA
彡(゚ )(゚ ) どうやって痩せればいいんや・・・(175cm85kg)
上司「ワイくん痩せようよ・・・女性社員が裏で醜いって言ってるよ。」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629196594/
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629196594/
5 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:37:24 ID:SeiA
今日は会社が定時の日だったから帰り際に言われて泣いてしまった
運転中、前が霞んで見えなかった
9 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:37:59 ID:ETeC
ドンマイやイッチ
10 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:00 ID:NBZ6
言うほど太ってるか?
15 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:05 ID:SeiA
>>10
ブックブクや
胸もCカップのくらいある
11 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:14 ID:9jAH
飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う
19 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:SeiA
>>11
今日から減らしてみるよ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:32 ID:KSfV
愛嬌で乗り越えていけ
14 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:42 ID:IfSn
お前も裏で醜いって言ってやれ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:07 ID:SeiA
>>14
ムカつくことに美人の地味が多いから言い返せない
16 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:15 ID:ETeC
おんJのみんなはイッチに痩せろなんて絶対言わんから安心しろ
辛くなったら帰ってこい
24 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:25 ID:SeiA
>>16
むしろ言って欲しいわ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:36 ID:lwWf
>>24
痩せろ
48 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:43 ID:SeiA
>>40
もっと罵って!
18 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:5rT8
男やったら泣くな!
10kg減量したらええだけのこっちゃ!
10kg落として笑た奴らを見返してやれ!
20 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:39 ID:6RaS
裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか?
28 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:27 ID:SeiA
>>20
ワイも思った
明日から生霊飛ばすわ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:05 ID:MfPf
>>28
生き霊飛ばしたらおまえ自信も不幸なるゾ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:08 ID:SeiA
>>30
そうなの?
35 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:52 ID:MfPf
>>33
オカルトではそういわれてる自分の魂削って外だしてるようなもんやしな出力はそりゃさがるやろ
43 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:13 ID:SeiA
>>35
あ〜そうなんか
じゃあ嫌がらせに切り替えるわ
50 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:14 ID:MfPf
>>43
ばれない程度にね
56 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:39 ID:SeiA
>>50
うむ
27 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:50 ID:MfPf
痩せんでも仕事できたらよくね?
31 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:24 ID:SeiA
>>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:29 ID:6HyR
うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん
34 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:30 ID:tiWN
36 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:58 ID:kVNX
>>34
かわヨ
37 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:04 ID:AdmN
>>34
教育テレビに居そう
39 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:34 ID:SeiA
>>34
あら可愛い今描いたの?
44 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:15 ID:X1q5
食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね
47 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:40 ID:6HyR
まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要
53 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:27 ID:SeiA
>>47
175cm 85kg
から
175cm 70kg
くらいになりたい
60 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:03 ID:ETeC
>>53
無理だからやめとけ
67 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:48 ID:6HyR
>>53
15キロ痩せるが目標やな 紙とかスマホに書くんや
49 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:03 ID:txFN
ワイもイッチと同じ身長で今年90キロやったけど今75まで減らしたで
あと15キロ減らすわ
61 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:15 ID:MfPf
気にするほどでもないとおもうで
63 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:19 ID:ETeC
努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから
71 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:25 ID:SeiA
とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな
79 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:37 ID:kVNX
>>71
間食と清涼飲料水やめるのが先では
72 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:48 ID:ETeC
もう一回言うがな、努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだ
この世界はそういうところあんだ
75 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:13 ID:X1q5
やる前から無理と決めつけてはいけない
77 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:24 ID:txFN
ワイはあすけんプラスほんまの栄養士の指導でやせれたわ
81 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:56 ID:2fkV
85→55→78→64→74と増減してるワイのアドバイス
生涯続けられる種目を探そう
82 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:05 ID:6HyR
15キロ痩せたらどうなるかイメージして
そこからそれまでの障害がなにか考えて書く
85 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:39 ID:AdmN
中山きんにくんの簡単スクワット結構効くわ
5kgは落ちたわ
88 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:40 ID:svb5
>>85
次はこれやるんやで(ニッコリ)
https://youtu.be/oalL5-xQeNg
89 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:55 ID:txFN
>>88
きんにくんの脚すげえな
104 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:14 ID:svb5
>>89
大会で優勝できたのも脚と腹回りをサボらずいじめあげた成果やと思う
https://i.imgur.com/H8JpCRY.jpg
106 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:41 ID:txFN
>>104
すげえな〜
90 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:52:12 ID:lhPY
凡人は腹を凹ませることに必死らしい
脚を細くしたいんやがな腹出てないし
94 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:53:31 ID:txFN
>>90
走ると脚の筋肉マジで細くなるで
96 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:04 ID:lhPY
>>94
いちばん忌避しとる種目やし…
やはりやるしかねえか……
103 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:03 ID:txFN
>>96
ワイも一番避けたい種目やったからわかる
108 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:00 ID:lhPY
>>103
短時間にガー!!って感じか疲れない程度に長時間するのどっちが効果ありそう?
116 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:00 ID:txFN
>>108
ワイは40〜60分間毎回ゆるゆる走ってたよ
たぶん長時間のほうがいいんじゃないかなあ
短時間はしんどすぎて無理やった
98 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:13 ID:6dli
デブワイ、ランニングを始めるも骨折してしまう。
なお完治したら10kg痩せてた模様
100 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:46 ID:X1q5
>>98
ええこと聞いた
114 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:46 ID:6dli
>>100
怪我で鬱気味になって一日の食事量がめちゃくちゃ減ったから痩せたのであって骨折はたぶん関係ないぞ
101 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:54 ID:AHa2
やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね
112 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:15 ID:asRk
もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで
117 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:04 ID:gAqE
太れる奴は筋肉つきやすいらしい
筋トレしてみたら
120 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:34 ID:txFN
あと走るとマジで姿勢めっちゃよくなった
121 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:36 ID:g9pu
痩せたいなら長時間走る方がええやろね
124 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:05 ID:KUu3
エアロバイク1か月漕いだら4キロやせた
食事制限は特にない
131 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:35 ID:2fkV
>>124
これが一番負担少なくて?せられる、昨今のデブにランニングなんて出来るわけないだろ
127 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:38 ID:QM7p
ほんなら弱冠19歳で95kgのワイは才能溢れる逸材なんやな
129 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:25 ID:AHa2
>>127
この調子でいくと40台で200キロいくやん
134 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:00:15 ID:QM7p
>>129
その年になる前に生活習慣病で死ぬと思うわ
既に体調がかなり悪い
130 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:29 ID:txFN
ワイもしばらくやってなかったけど、また走るか〜!
142 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:02:00 ID:AHa2
移動距離と上昇高度さえ確保できれば消費エネルギーは決定するで
速さは関係ない
だから走るのは止めておけ
時間かけて歩くのがいいよ
147 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:03:13 ID:KUu3
取り合えずデブはジュースとお菓子辞めれば痩せる
159 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:38 ID:5HCG
ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで
163 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:57 ID:lhPY
>>159
多分なんかの病気やろそれ
166 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:05 ID:KUu3
>>159
それ筋肉減ってるだけだから油断するとすぐ爆増するから気を付けな
182 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:46 ID:5HCG
>>163
>>166
まあ正直元々米食い過ぎだっただけやろ思うわ一食で2合3合食ってたし
あと仕事も肉体労働やから筋肉量も多くてお相撲さん状態やった
今は筋肉が浮かび上がって身体が筋張ってる
183 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:05 ID:KUu3
>>182
食い過ぎで草
160 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:44 ID:KUu3
睡眠は意外とダイエットになる
168 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:36 ID:lhPY
筋肉つけるとそれだけで代謝上がるから筋トレも痩せる効果自体はあるんちゃう
179 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:12 ID:3k3L
人間の身体って無能すぎん?
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん?
189 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:39 ID:svb5
デブの米への執着って尋常じゃないよな
190 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:52 ID:aj3F
長期的だが、晩飯に炭水化物抜いて毎日12000歩歩くように心がけると少しは痩せるぞ
218 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:15 ID:5HCG
あと菓子は食わんがジュースガブ飲みもしてたから完全に炭水化物デブやったわワイ
よく糖尿病にならなかったもんやで
みんなも炭水化物の取り過ぎは要注意ゾ
221 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:52 ID:txFN
何気にイオンとかショッピングモール内をウォーキングするのええぞ
屋内やし空調きいてるし
なによりもし倒れても絶対誰か助けてくれるからお年寄りでも安心や
225 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:19 ID:txFN
>>221
これイオンも推奨してて草生えたで
228 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:54 ID:rh4H
イオンの中意味もなく歩き続けてるって不審に思われね?
237 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:16:45 ID:9I9e
会社の事務員の姉ちゃんが「私、太ってる男の人が許せないんです!」って言ってたけどデブに恨みでもあるんかな
242 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:17:16 ID:NupI
>>237
自分が子供できてデブにでもなれば言わなくなると思います
268 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:20:26 ID:txFN
あと意外と家事するのもカロリー結構消費するらしい
326 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:00:14 ID:5y36
ワイが天ぷら食べに行ってる間に伸びてて草
328 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:01:33 ID:o0yE
>>326
おでぶ
330 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:04:45 ID:5y36
>>328
そりゃあ 痩せる気あるけど天ぷら食べたかったからしゃーない
ドンマイやイッチ
10 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:00 ID:NBZ6
言うほど太ってるか?
15 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:05 ID:SeiA
>>10
ブックブクや
胸もCカップのくらいある
11 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:14 ID:9jAH
飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う
19 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:SeiA
>>11
今日から減らしてみるよ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:32 ID:KSfV
愛嬌で乗り越えていけ
14 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:42 ID:IfSn
お前も裏で醜いって言ってやれ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:07 ID:SeiA
>>14
ムカつくことに美人の地味が多いから言い返せない
16 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:15 ID:ETeC
おんJのみんなはイッチに痩せろなんて絶対言わんから安心しろ
辛くなったら帰ってこい
24 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:25 ID:SeiA
>>16
むしろ言って欲しいわ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:36 ID:lwWf
>>24
痩せろ
48 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:43 ID:SeiA
>>40
もっと罵って!
18 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:5rT8
男やったら泣くな!
10kg減量したらええだけのこっちゃ!
10kg落として笑た奴らを見返してやれ!
20 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:39 ID:6RaS
裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか?
28 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:27 ID:SeiA
>>20
ワイも思った
明日から生霊飛ばすわ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:05 ID:MfPf
>>28
生き霊飛ばしたらおまえ自信も不幸なるゾ
33 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:08 ID:SeiA
>>30
そうなの?
35 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:52 ID:MfPf
>>33
オカルトではそういわれてる自分の魂削って外だしてるようなもんやしな出力はそりゃさがるやろ
43 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:13 ID:SeiA
>>35
あ〜そうなんか
じゃあ嫌がらせに切り替えるわ
50 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:14 ID:MfPf
>>43
ばれない程度にね
56 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:39 ID:SeiA
>>50
うむ
27 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:50 ID:MfPf
痩せんでも仕事できたらよくね?
31 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:24 ID:SeiA
>>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:29 ID:6HyR
うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん
34 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:30 ID:tiWN
36 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:58 ID:kVNX
>>34
かわヨ
37 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:04 ID:AdmN
>>34
教育テレビに居そう
39 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:34 ID:SeiA
>>34
あら可愛い今描いたの?
44 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:15 ID:X1q5
食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね
47 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:40 ID:6HyR
まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要
53 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:27 ID:SeiA
>>47
175cm 85kg
から
175cm 70kg
くらいになりたい
60 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:03 ID:ETeC
>>53
無理だからやめとけ
67 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:48 ID:6HyR
>>53
15キロ痩せるが目標やな 紙とかスマホに書くんや
49 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:03 ID:txFN
ワイもイッチと同じ身長で今年90キロやったけど今75まで減らしたで
あと15キロ減らすわ
61 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:15 ID:MfPf
気にするほどでもないとおもうで
63 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:19 ID:ETeC
努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから
71 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:25 ID:SeiA
とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな
79 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:37 ID:kVNX
>>71
間食と清涼飲料水やめるのが先では
72 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:48 ID:ETeC
もう一回言うがな、努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだ
この世界はそういうところあんだ
75 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:13 ID:X1q5
やる前から無理と決めつけてはいけない
77 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:24 ID:txFN
ワイはあすけんプラスほんまの栄養士の指導でやせれたわ
81 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:56 ID:2fkV
85→55→78→64→74と増減してるワイのアドバイス
生涯続けられる種目を探そう
82 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:05 ID:6HyR
15キロ痩せたらどうなるかイメージして
そこからそれまでの障害がなにか考えて書く
85 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:39 ID:AdmN
中山きんにくんの簡単スクワット結構効くわ
5kgは落ちたわ
88 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:40 ID:svb5
>>85
次はこれやるんやで(ニッコリ)
https://youtu.be/oalL5-xQeNg
89 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:55 ID:txFN
>>88
きんにくんの脚すげえな
104 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:14 ID:svb5
>>89
大会で優勝できたのも脚と腹回りをサボらずいじめあげた成果やと思う
https://i.imgur.com/H8JpCRY.jpg
106 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:41 ID:txFN
>>104
すげえな〜
90 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:52:12 ID:lhPY
凡人は腹を凹ませることに必死らしい
脚を細くしたいんやがな腹出てないし
94 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:53:31 ID:txFN
>>90
走ると脚の筋肉マジで細くなるで
96 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:04 ID:lhPY
>>94
いちばん忌避しとる種目やし…
やはりやるしかねえか……
103 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:03 ID:txFN
>>96
ワイも一番避けたい種目やったからわかる
108 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:00 ID:lhPY
>>103
短時間にガー!!って感じか疲れない程度に長時間するのどっちが効果ありそう?
116 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:00 ID:txFN
>>108
ワイは40〜60分間毎回ゆるゆる走ってたよ
たぶん長時間のほうがいいんじゃないかなあ
短時間はしんどすぎて無理やった
98 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:13 ID:6dli
デブワイ、ランニングを始めるも骨折してしまう。
なお完治したら10kg痩せてた模様
100 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:46 ID:X1q5
>>98
ええこと聞いた
114 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:46 ID:6dli
>>100
怪我で鬱気味になって一日の食事量がめちゃくちゃ減ったから痩せたのであって骨折はたぶん関係ないぞ
101 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:54 ID:AHa2
やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね
112 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:15 ID:asRk
もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで
117 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:04 ID:gAqE
太れる奴は筋肉つきやすいらしい
筋トレしてみたら
120 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:34 ID:txFN
あと走るとマジで姿勢めっちゃよくなった
121 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:36 ID:g9pu
痩せたいなら長時間走る方がええやろね
124 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:05 ID:KUu3
エアロバイク1か月漕いだら4キロやせた
食事制限は特にない
131 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:35 ID:2fkV
>>124
これが一番負担少なくて?せられる、昨今のデブにランニングなんて出来るわけないだろ
127 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:38 ID:QM7p
ほんなら弱冠19歳で95kgのワイは才能溢れる逸材なんやな
129 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:25 ID:AHa2
>>127
この調子でいくと40台で200キロいくやん
134 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:00:15 ID:QM7p
>>129
その年になる前に生活習慣病で死ぬと思うわ
既に体調がかなり悪い
130 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:29 ID:txFN
ワイもしばらくやってなかったけど、また走るか〜!
142 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:02:00 ID:AHa2
移動距離と上昇高度さえ確保できれば消費エネルギーは決定するで
速さは関係ない
だから走るのは止めておけ
時間かけて歩くのがいいよ
147 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:03:13 ID:KUu3
取り合えずデブはジュースとお菓子辞めれば痩せる
159 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:38 ID:5HCG
ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで
163 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:57 ID:lhPY
>>159
多分なんかの病気やろそれ
166 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:05 ID:KUu3
>>159
それ筋肉減ってるだけだから油断するとすぐ爆増するから気を付けな
182 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:46 ID:5HCG
>>163
>>166
まあ正直元々米食い過ぎだっただけやろ思うわ一食で2合3合食ってたし
あと仕事も肉体労働やから筋肉量も多くてお相撲さん状態やった
今は筋肉が浮かび上がって身体が筋張ってる
183 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:05 ID:KUu3
>>182
食い過ぎで草
160 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:44 ID:KUu3
睡眠は意外とダイエットになる
168 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:36 ID:lhPY
筋肉つけるとそれだけで代謝上がるから筋トレも痩せる効果自体はあるんちゃう
179 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:12 ID:3k3L
人間の身体って無能すぎん?
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん?
189 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:39 ID:svb5
デブの米への執着って尋常じゃないよな
190 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:52 ID:aj3F
長期的だが、晩飯に炭水化物抜いて毎日12000歩歩くように心がけると少しは痩せるぞ
218 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:15 ID:5HCG
あと菓子は食わんがジュースガブ飲みもしてたから完全に炭水化物デブやったわワイ
よく糖尿病にならなかったもんやで
みんなも炭水化物の取り過ぎは要注意ゾ
221 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:52 ID:txFN
何気にイオンとかショッピングモール内をウォーキングするのええぞ
屋内やし空調きいてるし
なによりもし倒れても絶対誰か助けてくれるからお年寄りでも安心や
225 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:19 ID:txFN
>>221
これイオンも推奨してて草生えたで
228 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:54 ID:rh4H
イオンの中意味もなく歩き続けてるって不審に思われね?
237 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:16:45 ID:9I9e
会社の事務員の姉ちゃんが「私、太ってる男の人が許せないんです!」って言ってたけどデブに恨みでもあるんかな
242 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:17:16 ID:NupI
>>237
自分が子供できてデブにでもなれば言わなくなると思います
268 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:20:26 ID:txFN
あと意外と家事するのもカロリー結構消費するらしい
326 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:00:14 ID:5y36
ワイが天ぷら食べに行ってる間に伸びてて草
328 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:01:33 ID:o0yE
>>326
おでぶ
330 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:04:45 ID:5y36
>>328
そりゃあ 痩せる気あるけど天ぷら食べたかったからしゃーない
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
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コメント一覧
どんな体型してんだ
全部剥がすと天ぷらの醍醐味が無くなるが、半分なら上品な天ぷらと同じになってカロリー減る
どうせ途中で挫折する
徹底的に炭水化物を減らすのが一番効果ある
計算するとBMI27ですが…
立派な肥満やで
15kgなら月に2kg落とすだけで半年ちょいだから、無理せず頑張れるさ
これで醜いって言われるんか
イッチ嘘付いとらん...?身長盛ってるか体重もっとあるやろ...
どっちかというとパワハラかなあ
実際に言ってるの上司だし
長期的には開き直って放っておく方が自分の健康に悪い。
デブが邪魔臭いのはわかるがこれって現代で言っていいやつなん?
あかんやろ…
ずっとブクブク太ってろや
遺伝系の自病は気の毒かな
あと薬の副作用
職場の女性でめちゃくちゃ華奢やったのに治療でなんかホルモンバランス崩れた?副作用?で太ってしもてて気の毒やったわ
全然痩せない言いながらデスクの引き出しにオレオとか隠してミルクティーやカフェオレペットボトル飲みまくってるタイプは知らん
人前であからさまに弄ったわけでもないしなぁ 上司からすれば良かれと思っての忠告だろ 痩せたいと思っても平気で天ぷら食べる水準だしなこのイッチ
デブな事より、デブ特有の体臭がキツいとかを遠回しに言ったんじゃないのか?
姿勢とか歩き方をちゃんとするだけでだいぶ違うんだけどね
体脂肪率70%とかならバケモノやけど
その身長体重なら体脂肪率10%でフィジィークとかおるし
上司が忠告するレベルだしなぁ 太ってることそのものより付随する何かが原因じゃないの 息が荒いとか汗臭いとかイッチが書いてない何か
筋トレ少々とエアロバイクやったら20キロ以上落とせたから
イッチも15キロ落とすくらい余裕でイケルで。
超簡単なことだぞ
天ぷらなんか食うな時々にしろ
野菜魚中心の食生活に変えろや
嗜好品やめろ
ゲームやるならリングフィットおすすめ言われたw
人に聞かれない様にコッソリ圧掛けるのも悪質なパワハラだがな
女叩きしたいならこのサイトの別のスレで相応しいのが転がってるからそっちで思う存分暴れてこい
いや肥満なことは間違いないんだが、そんないかにもデブって感じではない
たぶんこいつ身長か体重のどっちか誤魔化してる
密室で2人っきりでも体型のこと言うのはセクハラやろ
男女逆にしてみればよーわかるやん
しゃーない
男性上司が太った女子社員に、周りに聞こえない様にこっそり「皆醜いって言ってるぞ?痩せろよ」って耳打ちしたとして
これが上司からの「良かれと思った忠告」に見えるか?
俺にはそうは思えない
このケースも当然同様
筋肉量入れずに計算してるBMI数値に何の意味があるのよ
別に食い過ぎで太ろうが他人なんてどうでもいいけどな。
てかお前ら陰キャって、デブにすげー厳しいよなw
別にお前ら普通に生きる価値そんなないんだから、あんま他人に対して偉そうにしないほうがいいぞ。
業務上影響があるなら上司が口出しても指導の範囲と考えられるかもしれないが…。
特に事情もないのであれば、上司はまず陰口叩いてる女さんに対処すべき。
うちの会社のコンプライアンスだと身体特徴による陰口はアウト、人事部の調査のち評価影響、悪質であれば処分かな。
同じこと女に言ってみろ国家が動くぞ
聞いたか?>>1よ。骨折しろ。
やせた方が良いとは思うが、醜いって言われるレベルは100kgオーバー。
場所取るとか不潔とか不快感あるレベルならまだ言われちゃうのわかるけど
周りに迷惑かけるレベルなんかね?
体重じゃなくて清潔感の話なんじゃないの
脂肪が多いか筋肉が多いかやろ
極端な話ボディビルダーの人とか170cmで100kg超えてる人だとBMI34.6
まあこの人は普通に太ってるっぽいけど
チビガリとまでは行かないが、チビだな。
こいつの体脂肪率は知らんが、
そんなことよりビッグスリーどれくらい行けるかとか、百メートル何秒とか、フィジカルで考えるべきだろ。
体型だけみてどうする。使える身体かどうかが大事だろ。ハイが自分より10センチ高い奴のテンプルに当たるか。3分間、ラッシュできるか。そういうことが重要。
わい会社は女さん相手だと
産業医から言わせるで
醜いはないよなあ
他の言い方にしたらええのにさ
醜いけどな
これは何をやっても落ちないからたちが悪い
ショックを受けつつ天ぷらいけるメンタルは財産やな
そんなもったいないことせずに、普通に炭水化物とタンパク質と脂質のバランスが取れてればいい。
イッチよりもヒドいスペックに自分で草w
てかスーツはピチピチにならないようにしろよ
体型 BMI換算では、175センチ 85キロの人の体型は肥満(1度)です。
見た目で差別されるような体型では無い筈なんだけどな
基礎代謝に目に見えて影響が出るくらい筋肉が増えるのは数年先だし、
リングフィットレベルの強度では筋量増加は厳しいから、
食事制限と楽しく毎日運動って感じでいいよね。
ヘイトが向くのを恐れる小物上司やな
単純にやせたらって言うのは嫌なんやね
お腹だけ妊婦のように超デブみたいな奴もいるからな
そうなると体重以上に醜い
上司の頭がおかしいだけだろう
普通にセクハラだし
コンプライアンス意識ゼロのガイジ
三食がっつり食ったが夜9時以降は水だけ。
これを1年で13kg痩せた。
えらっそうにw
お前はどんだけ自制心あるんだよw
どうせ偶然食うことに興味なくてデブじゃないだけだろ?w
おまえごときが他人様をくさしてんじゃないの。
日本肥満学会では肥満の要因の3割を遺伝、7割を生活習慣によるものと断言しとる。
あと薬の副作用で太るは全くのウソ
むくみはあるが、むくむ事と肥満は全く以て別物。
ヒスタミン系の副作用で、満腹感が得られなくなる ってのがある
何気に満腹中枢などの中枢神経を鈍らす副作用のある薬ってのは、
ヒスタミンに限らず何気に多いんだな。
んで知らず無自覚で食べ過ぎて、結果太るんだな。
うつ系の薬にヒスタミン系が使われてて、うつになると太る って言われる理由がヒスタミン系の副作用によるもの だったりする
なら非ヒスタミンの薬にかえりゃあええだけなんやけど
薬を服用すると太る! って主語くそデカくして、治療を遅らすあほうが一定数おる現実よ
ステロイドとかの副作用で太るのって一般的だと思うんだけど何がウソなの?
しょうがないよね美味しいもんね
キープが全く出来ない。絞ろうとすれば絞りすぎるし、太ろうと思えば太りすぎる。
日々の中で自然にプラスマイナスゼロが出来ない。だから毎日体重計はかってる。めんどい
生活習慣を変えろ
意識してほんのちょっとずつでいいから食事を減らしていけ
何ヶ月で、じゃなく年単位で考えろ
年5キロも減れば十分
やれ何を食うな、あの運動をしろ
そんなの必要ない
食う量が減れば痩せていくんだ
5年10年かけてでもいいんだよ
そんなん俺らからしたら標準体型やろが
その数字だけ見ると普通だけど普通はそれなりに筋肉質でその数字だからね(それでも太い)
ブックブクとか胸がCカップくらいあるとか言ってるし、体脂肪率が高すぎ下手したら30後半ありそう
体型の美醜なんてのは恋人に愛想つかされない程度で十分。
ダンベル20キロも持てない細腕とか、脂肪が重くて三十分もランニング出来ないとか、性能面でどうかというのが最重要だ。
無闇に体重や体型だけコントロールしようとするのはいかん。
上司と仲が良いなら、誰が言っているのか教えて貰え。他の仲の良い同僚に、そいつが体型で陰口言って来る事を相談しろ。
仲の良い同僚をなるべく多く作れ。太っていても、仲の良い人を作ったり幸せな家庭を築く事は出来る。
数字の上ではそうやけど、実際見ると『少しぽっちゃり』か『ガッシリ』くらいの体格やで
気にしなきゃ楽
この75kgってのも最後に測った時(しかも人間ドックの前夜から断食)とかかも?
性格悪くてオススメはしないが、
リバウンド防ぎたいなら、デブをとことん貶せ
汚いデブを見かける度に心の中で「うわっ!あの体型でよく出歩けるな」とか思え
俺は嫌いな上司がデブだったので、おかげで10kg減量して維持出来てる
たぶん、上司もBMIさほど変わらないと思うぞw
おっさんになるとメタボになるからなw
勝手にお腹が脂肪を蓄えてくるw
100kgの大台を超えると見た目の変化が激しくなるしw
せっかく泣くほどショック受けたんだから重症化避けに健康に気を使ってダイエット生活始めるといいと思う
その後2週間して体重計ったら3キロ以上減ってた。やっぱ食事ってでかい
訴えていいレベル
簡単なのは朝と昼でしっかりカロリー取って夜は17時以降食べない間食をゼロにする
食べるとしてもサラダや野菜ジュースやヨーグルトだけ
それを1ヶ月続ければ体重は落とせる
婦人系の治療薬、特に不妊治療のホルモン剤なんかは脂肪を蓄える副作用あるって説明あるけど?
実話ならね
昭和じゃあるまいし今どき無いでしょこんなの
お前らに良く思われるために生きてるんじゃないと言い返してやれ
太ってようが個人の勝手である
女の陰口ってまず生理的に嫌いて前提ありきやから
余程劇的に引き締まった上に言動も一新されんと評価変わらん
そこまで来るともう別人やね
この1に彼女いると思うか?
逆にしなくても立派なハラスメントなんだけど、ちゃんと処分してくれるまともな会社が少ないのもまた現実
贅肉だらけの85と筋肉ちょいついてるデブの85は
見た目全然違うぞ。贅肉だらけの85だと見た目100キロくらいに思われる
まだ夜食べないとか言ってるんだ。食べる時間なんて誤差レベルで関係ないよ
朝ぬこうが夜食べようが1日トータルでコントロールすりゃ良い
ルックスが必要な仕事なら別だが
そうじゃなかったら仕事能力と体型を結びつけるのは暴論
横からだけど
自分の体感としては 就寝中に胃を空にしておくことは効果があると思ってる
食べ物粗末にする人は醜い
筋肉量が少ないと85でもクソだるんだるんのデブなんだけど?
体脂肪率がえげつないのかも
ぷりんとしたデブじゃなくてジャバザハットみたいな肉の付き方とか
女性なら大丈夫っしょ
お亡くなりになって骨に……
追い越されたくらいで逆上して煽り運転して事故った無職男はギャオギャオ案件ですか?
違うだろアスペ
好きなことして生きて何が悪いんだよ
食べるのが人生の楽しみで 結果太ってるのだとしたら
別に悪いことじゃない
好きなもの食べて、好きなように生きて欲しいよ。
男性差別の世の中よ……
そんな陰口言ってる女も、それをわざわざ伝書鳩してくる上司も絶対に一緒に働きたくないタイプの人間だわ
セクハラ&パワハラ
毎日体重をメモって、その日のカロリーを記載。買物時も食材見てカロリー計算を意識。それだけで落ちた。
ただ、1か月ちょい後に来る停滞期がガチで地獄。73kgから1か月全く減らないどころか、ちょっと食べたら太るからこの時期をどう乗り越えるか?が鬼門。超えたらまたすんなり落ちた。
と、一喝してやれ。
あのデブはただのデブではない、そこそこの人物だという世評が立って事が解決する。
筋トレしている奴はホモだと思って間違いない。薔薇族系な。一方、デブ系の連中もいるので 、どっちにしてもイッチは諦めろ。
柔道やってたからよく食う
もう50才近いから健康診断も言ってるけどいつも健康そのものって結果が出る
という文章だけみると
その人は悪口をききたくないから
言ったようにも見えるんやけどね
案外 味方かもしれないよ
さらに醜さに拍車が、かかる。
乙<(_ _)>。
人間皮剥いだら男だろーが女だろーがどんな体型だろーがみんな醜い、気にスンナ
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん?
逆やで。
筋肉はめっちゃカロリー消費するから使わない筋肉はすぐなくして、過剰栄養があったら脂肪として蓄えて省エネで生きれるように進化してきたんや
でなければこの程度の体型でそこまで言われない。
飯は1日1っ食
臭かったり邪魔だったり
175で85はデブよりガタイがいい分類だからどっちかを盛ってるな。
あるいは臭すぎてデブって遠回しに言われてるか
健康目的でタバコからとってんならデブもアウトだろ
痩せてる奴って太ってる奴の体重の相場がわからないから低い数値でも見た目に現れると思っている
体型が全然違うやつに体重当てさせても大抵見当違いの数値言ってくる
尚ワイは鬱になって食欲が消えた結果、1ヶ月で体重の1/10痩せた
いまだに戻らないけど多分減ったの筋肉とかだからオススメせん
薬で太っとるやんけ!
デブは基本的に、怠け者なので、多分何も行動しないと思う。
ワイも似たような体格で5kg落として現在80kgだけど、食事改善(1日1800kcal)だけだと中々落ちづらかったで
食事制限プラス毎日の運動習慣(今は週6でジムに行って有酸素プラス筋トレ)がないとすでに体重ストップ高やな
でも「醜い」で人を貶すのは正直賛同しかねる
いや普通にデブだろ
近くにはいないでほしい
まあ、どう言い繕った所でセクハラかパワハラだが
この場合は、上司の性別も揃えよう。
女性上司が、太った女子社員にするとビミョーになってくる。
普通にテロリストだろデブ
自分は同じくらいのスペックだけど土方してるからほぼ筋肉で
がっしりしてるとか締まってるって言われる
後いきなり走らせるなや。この感じだと筋量もないだろうから先ず歩け。
膝壊す前に心が折れるぞ。
おっデブか?人権ねえから消えな
デブは汗かきが多いから大抵が臭い
ジュース禁止にするだけで5キロは痩せる
なってこないけど
何言ってんだお前は?
骨格で大体デブになるか決まる
体重落としたいだけなら減塩な
食う量落とさなくても塩分量落とせば保水性が下がって体重下がる
食べる量落とすと体壊すだけ
筋肉は脂肪より重いのは常識だよね
デブは暑い所に置いたらダメ
肉は18℃以下
元スレ1に近い180/87kgでデブ扱いなどされたことは一度もない。
175/85程度じゃどれほど運動してなくてもブヨブヨに見えることないはず。
おそらく本当は165/85か175/100とかで相当サバ読んでると思うよ。
ぜい肉が全部腹に行かず胸にいくとかでなければCカップなんてありえない。
筋トレして全部筋肉に変えるか
飯減らすしかない
あと運動まったくしてないだろ
良いデブは文句言われないけど
キモいデブは言われるんよ
あとキモいデブは仕事できないよ
まあまあデブやろ
急に落とすと皮がたるんで醜いよなぁ(^_^;)
その人は別の人にあなたの悪口を言っているから
脂身だけどな
肉質が大事なんよなぁ
実話だったらまだ希望がある
おお、見とれよ、痩せたらやらせろな?くらい言い返せ
なんで都合よく片方を異性に変えてんだよそんなんだから女叩き脳って言われるんやぞw
両方女ならセクハラにはならんわ
パンが特にカロリーも糖質もヤベェからな。
パン食べるのを辞めるだけでも、かなり減量できると思う。
これ、セクハラにする為に片方を異性に変えてる時点で同性同士だとセクハラ認定するには微妙って書いてる本人が認めてるようなもんだわなw
それわざわざ天ぷらで食うよりもバーニャカウダやアヒージョにした方が良いやろ
なら食事制限なり軽い運動なりしろよ、飯食わずに薬だけ飲んで太るの?そんなわけないやろ
時期が時期だしめっちゃ汗かいて見苦しいとか汗臭いとかやろ、だから痩せろって言われてる
それこそそういうのを直接言いに行くってセクハラって騒げる話なのに、たぶんこれを上司に言ったら「男なんだから」って言われるんだよね
っていうか、身体のことを思って言うならまだしも、醜いからって理由で言ったのであれば、確実にセクハラとモラハラの案件だから、上司に言った方がいい
言葉を選べないのであれば、ちょっとどころかかなり問題なやつしか勤めてなくない?
こんな運動してなさそうなやつに筋肉あると思うんか??
なんで片方だけやねん。食事制限も運動も両方やれよ。
食事制限だけだと痩せた後元の食生活に戻ってリバウンドするし運動だけだと筋肉もつくからなかなか痩せないのは当たり前だろ
軽い運動と食事制限両方やれ
通報した。普通に逮捕されるよ。
これ、汗臭いって言いづらいから痩せろって言われてるだけやろ。
ぶくぶく太って醜いのはわかるが何故言われる側の性別が違うだけで
扱いが変わるのか。それこそ性差別だろ
そうしたら今度は気持ち悪いだとよ
そんなもんだろ
これ、女叩き脳って性別変えたら全然違う話になるって理解出来ないのかな?
これ、そもそもイッチが盛ってると思うわ
自己申告の175cm85kgじゃなくて、
実際は175cm/95kg以上とか170cm未満/85kgとか、そういう悪い数字だよ
異性が仮にそう言ったとしても、それを同性の上司が認める「醜い」レベルってことでお察しだわ
かなり包んでも飛び出しちゃうくらいには酷い言われ様なんやぞ
>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ
これが原因じゃないかと個人的に思ってる
スーツを新調すれば醜さは和らぐんじゃないか
いやいや健康診断の時にメタボ注意される程度だぞ?流石に100に見えるは無い
食事制限より運動の方が効き目が有るぞ
少し絞れば75キロ位までは簡単に落ちるけど
その後は筋肉が付き始めて体重が落ちなくなる(場合によっては体重が増える)
しかし確実に引き締まってデブとは言わなくなっているはずだ
とにかく食事を抜いて痩せた心算になってもやつれただけで不健康な体のままだ
痩せるのと体重を減らすには同意ではない
あの臭さがなければどうでもいいんだが
歳とると代謝が減るから、食事量も減らさなあかん
女性社員が裏で言っとるの把握しとるんなら処罰せーや
無能上司やね
やっぱり職場の人とか同じコミュニティの中に迷惑な人がいたら話してあげるべきやろ
誰も触れなくなったら本当の終わりや
その結果がただのハラスメント、と
やせたけば走って通勤しろデブ
食べたくなっても揚げ物を食べるなデブ
↑実行できないからデブなんだ、って言われてるぞ
わざわざ陰口を言伝する奴は話膨らませてくるような奴やろ
「あ、でも男のデブは消えてね?あんたらに人権なんてないし。」
無能上司なんぞ無視して社長に直訴しろ
人に言われても痩せないからデブのままなんだよ
デブは生活習慣だからね
間食、加糖飲料、少しの動作を面倒くさがる、の積み重ねが殆どで、本人たちは何も悪い事してないと思ってるし
女子社員側に注意せず、更には聞いた事とはいえそれを本人に言っちゃった時点で、この上司も間違いなくアウトだから。
穏便に収めようとして、結果いらん諍いを増やす空気読めない無能上司の典型だな。
やられたら憎しみをもってやり返せ。
自分達の差別的思考を反省せよ
職場でそんな言い方されたら男だろうが女だろうが問題にしていいわ
筋肉ない奴に痩せられるだけの運動ができるわけ無いだろ
自分も170㎝ 75kgから65kgまで減らしたし。
・1日1時間程度の運動(主にサイクリング)
・ご飯の量を女性のお茶碗1杯までにしてよく噛んで食べる(お腹がすくのでありがたくいただく)
・間食は減らす。フリスクなどカロリーの少ないものにする
・おやつやカップ麺などすぐ食べられるものは家に置かない
・朝食はもともとあんまり食べていないが、アボカド1個にして糖質オフ
くらいかな
るいぼすって名のユーチューバーは、半年で60キロ減量し、デブからイケメンに激変しとったわ。
人によっては劇的に変わるで?ダイエットってのは。
上司がからかったり不愉快そうに言ったのではなく、イッチのことを心配したり女性陣が不愉快に感じて職場内が不穏だったり業務に支障があるなら、上司が言わないといけないことだな。
例えば、体臭で不愉快なのを我慢している人達のために、上司や総務部が「体臭がキツいから対策を」って注意する事がセクハラになったら、スメハラとセクハラのハラスメント合戦になってしまう。
言われたことはショックだったかもだけど、これを機に一年後「言ってくれて良かったと思えるくらいに今頑張ろう」、って気持ちを切り替えるしかないよ。
こういう、健康的な生活を意識するだけで痩せるの理想的で良いな
職場に100kg超級の風船みたいな奴が3人もいるから感覚狂ってるのかもしれんけど
それか健康関連の会社で不健康デブは許されないとか
ステロイドの服用は
・浮腫む
・代謝が落ちる
・食欲を抑えにくくなる
・インスリンが出にくくなって糖尿になる
などの複数の要因が重なるみたいよ、医者じゃないからメカニズムはわからないけど母親の闘病中大変だった
それをやった上で太る場合があるからなホルモン治療は
ステロイドもそうだけど服薬の問題はそう単純ではないよ
大福一個のカロリー消費するにはウォーキングで6時間以上とか言うらしいからやっぱり食事から考えたほうがいいとおもう
炭水化物抜きの話見て毎回思うが、それ死ぬまで続けないと戻した途端に太らないか?減量開けのボクサーとかボディビルダーって、一日二日で数キロ太るらしいし……
体臭みたいな撒き散らすものならともかく、デブみて不愉快だから業務に支障が出るなんて言い始めたらもう何でもアリやろ
それだよな
醜すぎるって言われるほどの体重ではない気がするんだけど
何か別の要因がありそうだけど
文句言ってきた人たちを地味でも美人って罵るんじゃなく客観的に言えるんだから
改善できそうな報告者だよなぁ
体型にあったスーツにしたら印象が変わると思う
胸がCカップになってるやつがこの体重なわけがない。
何年も測ってないからで、多分三桁近くになってる。自己管理出来てないから髪ボサで体臭口臭もヤバそう。
とりあえず体重を計れ。
1000円カットでいいから2週間毎に通え。
飲む物食べる物全てカロリー計算して食え。10キロ切るまでは毎日同じものを食え。そして毎日体重を計れ。
歯医者に行って、毎日風呂に入って隅々まで洗って、爪を切る。
よれてる服は捨てろ。スーツも買い換えろ。金はこういう物に使うんだ。汚部屋も片付けろ。
頑張れ。
腎臓壊す
10kg増やしてもおにぎり一個にも満たない。
筋量も必要だと思うけれど、運動で消費しながら食事でカロリー制限しないと痩せないよ。
人様を醜いって言えるような容姿なのかねその女性社員たちは
というか同僚が太っていようが痩せていようがどうでも良くない・・・?体臭がキツイとかならちょっと嫌だけど体系とか気にもしてないわ
しかしこれ、男女逆ならセクハラって騒ぎそうな女性社員ね
いつも筋肉すごいですねって言われる
朝・夕・寝る前に懸垂×20、ディップス×40、スクワット×50をやってるだけなんだけどな
既にデブで体調崩してるんだからその時に考えろよ
そしてそれはただのセクハラパワハラ
セクハラでなければパワハラだからな
ただのハラスメントでしかない事に変わりなし
天ぷら単品を少量頼んで米食べなければよいのでは?
自爆寸前のセルが同じ部屋にいたら仕事どころじゃないやろ
「だけ」という表現はおかしいぞ。普通の奴はそんなに筋トレしないから。
だけどさ、トレーニングして体にいいもの摂ってると、腹筋割れて胸の筋肉が動かせるようになって感動したよ。
泳げるとさらに良いが、肩までつかる深さで歩くと相当なエネルギー消費になる
思い立っていきなり過度にやるからみんな失敗する
ウチ若い女子いなくてむさ苦しいんだが、言ったら職場環境改善してくれるんか!?
ちょっとだけ太ってるくらいなら迷惑かかってないから気にすんなといいたい。
◼️日本のアイスクリームのラスボス「あずきバー」に挑戦した海外報道記者が現れた❗
日本でice candy「あずきバー」は、違った意味で有名。このアイスcandy、とにかく固いんです。ラスボスです。歯が弱い人は噛めません。これまで日本のコンビニアイスクリームにはまっていた報道記者は、とうとうラスボスに挑戦したようだ。
味に対するコメントがなかったので、その固さにビックリしているのでしょう。
報道コメントを見ていた日本のネットユーザー達は、あずきバーの固さを誰もが知っていた。
あずきバーを凶器に例えたり、あずきバーはサファイアより固いと例えたり、様々なコメントが集まった。
そうなるとリングフィットレベルのソフトな筋トレでだいぶ変わるかもだよね
コロナ後のリバウンドエグかったで...
そんなやからデブるんや
夜抜かないまでも、軽めにするとか寝る4時間前までに食事を終えるとかは意味あると思うよね
おまえが気にしなくても同僚上司は気にしてんだよw
筋肉付けたいじゃないならカロリー控えれば運動しなくても痩せられる
なんというか無理して運動してもその分お腹がすいて大量に食べるタイプに見える
175cm85kgでそこまでデブって言われるなら歩くのもしんどくなるぐらいの筋肉しかないって体型だぞ
不細工なんだろうなあ、、、
あー身長さば読んでるのか
165で85なら醜いかもしれないな
上司も上司だわ
よっぽど不潔か他にも書いてない理由あるだろ
一見大柄な人で誤魔化せるだろ。
パツパツのスーツ着てるとか言ってるし、
腹のシルエット丸出しで、それが醜いんじゃねーの。
170cm85kgは太ってるけど、そこそこいるおじさん体型だから
これで業務に支障出るんだったらかなりヤバいよな
女性社員は何も言ってなくて実は上司の嫌がらせとか、
別のことで女性社員から嫌われててオマケで体型も悪く言われてるかなのかなと思った
痩せないよー、って言いながら毎日昼飯に900〜1200kcalのパスタ食いまくってるワイは?
女性社員(イッチ君痩せたらタイプなのに…!!でも恥ずかしくて直接言えない…)「太ってて醜いです」
こうかも知れんぞ
朝食 サラダのみ
昼 嫁はサラダのみ、俺は社食で自由
夕飯は3〜400kcalの野菜中心の鍋
みたいにしたら俺だけ3ヶ月で5kg痩せてて男女の体質差を実感した
俺も元173cm70kgだったからそんなに元がやばい、って訳じゃないと思うんだけどな
ほんとにそう思ってるなら別に性別変える意味ないよね?なんで敢えて性別を変えたのかの説明はー?
同性同士ならその程度じゃパワハラもセクハラも認定が厳しいって自覚してるってことやろ。
痩せればいいだけ 簡単でしょ?
実際それで太るって言ってる人の生活習慣が把握できてない時点でその理論も微妙だわ。
実際問題太りやすい体質に変化したって程度やろ
マジで言ってんの?もしそうなら男の方がスメハラなんだけど?
だから敢えて男の上司がやんわり伝えてるんやぞ。異性だと君みたいにセクハラだーだの騒ぎ立てるやつがおるからな。他の社員が迷惑してる以上上司が注意するのはパワハラには当たりませーん
スメハラやからな。ほんま臭いのは勘弁だわ
10kg痩せたら平均の範囲じゃね?
体重だけ見るとそこまではなくても、筋肉が全然ないくて、ぷにぷにムチムチな赤ちゃん体型のおじさんもいるからね
男女逆の立場だったら懲戒処分レベルでしょ
女尊男卑すぎる
本当に1が痩せてきたら途端に焼肉とか連れて行かれると思う
家族がそれで苦しんでるから言ってるんだわ
病気療養なので3食食わなきゃ治らない、下手すりゃ貧血などで倒れる
もちろん一緒に勉強しまくって接種カロリーや栄養バランスも気を遣った上でだ
一日30分〜1時間の有酸素運動もいっしょにやってる
それでもじわじわ増えていく
ちょい肥満くらいやろ
本人傷ついてるし結果ダメだけどな!
上司「俺が言うとパワハラになる……せや!女が言ってたことにしよ!!」
体型弄りなんて、どこの会社も性別不問でガイドライン筆頭に挙げるくらい典型的セクハラだぞ?
認定厳しいも何も、体型への言及とか
どこの会社も性別不問でガイドラインに載せるレベルの典型的セクハラだぞ
で、やることがセクハラと
意味分からんな
男相手だろうがこれで問題にならないのがそもそも問題
悪いことはしてなくね
本人が太ってても良いと思ってるのであれば
ただ別にそれで臭いとか異常に汗かいてて常になんかびちゃびちゃとかじゃなければ別に気にはならんレベル
脂肪落としながら筋肉も鍛えないとあまり見た目変わらんぞ
どこかで盛ってるかサバ読んでるよね
それよな、そもそも職場で陰口とか言っても心象悪くなるだけでなんの得もしないしましてや上司に言ったりせんわな普通
上司もわざと心に刺さるように言ったかもしれない
小学校かよ
とうしつかよ
165だろ 糞なのそういうトコやぞ
血管ボロボロになって腎臓や心臓も弱まって
周りから見たらただの虚弱な人みたいになる
醜いやつに醜いって言われて堪えるなら変えると良い
ちょい筋肉質の人ならガタイいいねレベルじゃねぇの
筋肉皆無で全部贅肉ってことか?
デブって実際社会的にも害がある
今コロナで重症化しやすく病床ベッドや酸素ボンベ、救急車等の医療リソースをデブが奪っている。恥を知れ!!
筋肉つけて90になったら光るまである。
シルエット的には筋肉ゼロのブクブクに見えるんやろね
いや、下垂体腺腫っていう病気もあるからそういう言い方はよくない。そういう病気だと気づかず過ごしてたら悪化するから、まず可能性疑うのも大事。
先生、誤診です!っていう闘病エッセイ漫画で、作者は簡単にわからない、下垂体腺腫という病気で水飲むだけでもふとる、太ってるだけかと思って専門のトレーナーつけてダイエットしたけどちっとも痩せないを体現してた。
今どき同性だとセクハラ認定が微妙だと思うのはLGBTQに対する配慮が欠けている
こいつ旭川出身じゃね
体重による仕事の制限がない限り
確認しようのない他者の中傷を本人に告げるとか、単なるイジメだよ
他所から見れば本人を気遣っての発言とは思えない
なんて言って欲しいんや?
心療内科で鬱病の診断書もらって弁護士経由で慰謝料を貰ったほうがいいんじゃない
方法は少々ブラック企業で過労気味になるというお金も稼げる荒技
専門の部署に相談だ
まあストレートに言いすぎたとは思うけど
炭水化物減らせばそれだけである程度は余裕。
懸垂、ディップスに比べて、スクワット少なすぎ。
そんなにハードに前者をやっているなら、スクワットは500でもおかしないんちゃう?
単に視界に入るなデブ!という女子からのセクハラやんな 悪気は無さそうだけど
陰口チクるのはどう考えても嫌がらせだろ
本当に良かれと思ってるなら健康が心配だから痩せた方がいいとか言えばいい
そもそも『臭い』とか『不潔』ならともかく『醜い』なんて言わねーだろ、普通
嘘松上げるならもうちょっと設定練ろうや
そもそも本当に女子社員が言ってるのかもわからんからな。
『あいつが陰でお前の悪口言ってたぞ』は信用すんな
医者じゃないなら口出すなよ
それらの要素もあるけどそもそも脂肪の代謝障害を起すんだぞ
太る太らないは、もちろん、ストレスや周辺の食育の環境も関係あると思うが、
一番は、空腹に対して、米、麺、小麦、砂糖などの糖質で満たそうとするのが原因
仕事が出来ないと、色んな理由を持ち出されて人格攻撃される。
仮に、接客前提の仕事でもないのに美醜を注意されてるんなら、仕事自体の取り組み方を改めて考えた方が良い。
20kg以上の減量に成功した人の意見だけ聞いておけ
太ったこともない奴にデブを語られてもなんの参考にもならん
ただ普通に生きてるだけで太らない奴と、食事制限も運動も筋トレもしても痩せれない人間は同じに語ったらアカンのや
減量明けにすぐ戻るのは減量で空にした内蔵に食べ物いれるから太ると言うか食った分増えるだけ。
筋肉の有無でめっちゃ体重と体型変わるからな。
ワイ110kgあるけどワイより見た目デブが90kgって言われてびびったわ。
今回のケースはセクハラというよりはパワハラだろうが、セクハラは同性同士でも成立するぞ・・・
そうやってお前の周りから人がいなくなったんだぞ
「食事制限も運動も筋トレもしても」
してるか??質量保存の法則無視してるとか神かよwwwwwwww
出来てねーからデブなんだろまずは自分の生活習慣客観的に見ろ
何も出来ないから、せめて見苦しく無いように痩せろ
これが正解
痩せるのは意外と簡単なのよ。
問題はそれを維持できるどうか
加齢とともに筋肉が落ち
基礎代謝も落ちる一方だから
いくら食べる量を減らしても
それだけでは追いつかないよ。
無酸素運動で筋肉を太くして
有酸素運動で体脂肪計を落とす。
そして筋肉の維持の為に
バランスの良い食事をとる。
男女平等(笑)
でも本人は大きなお世話と逆恨みされたりするし
まあ親からの遺伝もあるかも くわばらくわばら
男性の方が太ってもセーフ意識があると思う
身長高めなデブは身長低いデブより圧迫感有る
まぁ同僚の男には言わないと思うけど
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