kyutoushitsu_ol




1 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:36:34 ID:SeiA

彡(゚ )(゚ ) どうやって痩せればいいんや・・・(175cm85kg)




上司「ワイくん痩せようよ・・・女性社員が裏で醜いって言ってるよ。」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629196594/


5 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:37:24 ID:SeiA
今日は会社が定時の日だったから帰り際に言われて泣いてしまった
運転中、前が霞んで見えなかった



9 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:37:59 ID:ETeC
ドンマイやイッチ




10 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:00 ID:NBZ6
言うほど太ってるか?




15 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:05 ID:SeiA
>>10
ブックブクや
胸もCカップのくらいある




11 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:14 ID:9jAH
飯減らすだけで痩せられるのに何を悩んでるんやっていつも思う




19 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:SeiA
>>11
今日から減らしてみるよ




13 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:32 ID:KSfV
愛嬌で乗り越えていけ




14 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:38:42 ID:IfSn
お前も裏で醜いって言ってやれ




23 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:07 ID:SeiA
>>14
ムカつくことに美人の地味が多いから言い返せない




16 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:15 ID:ETeC
おんJのみんなはイッチに痩せろなんて絶対言わんから安心しろ
辛くなったら帰ってこい




24 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:25 ID:SeiA
>>16
むしろ言って欲しいわ




40 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:36 ID:lwWf
>>24
痩せろ




48 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:43 ID:SeiA
>>40
もっと罵って!




18 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:36 ID:5rT8
男やったら泣くな!
10kg減量したらええだけのこっちゃ!
10kg落として笑た奴らを見返してやれ!




20 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:39:39 ID:6RaS
裏で言ってることをわざわざ伝える必要あるか?




28 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:27 ID:SeiA
>>20
ワイも思った
明日から生霊飛ばすわ




30 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:05 ID:MfPf
>>28
生き霊飛ばしたらおまえ自信も不幸なるゾ




33 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:08 ID:SeiA
>>30
そうなの?




35 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:52 ID:MfPf
>>33
オカルトではそういわれてる自分の魂削って外だしてるようなもんやしな出力はそりゃさがるやろ




43 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:13 ID:SeiA
>>35
あ〜そうなんか
じゃあ嫌がらせに切り替えるわ




50 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:14 ID:MfPf
>>43
ばれない程度にね




56 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:39 ID:SeiA
>>50
うむ




27 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:40:50 ID:MfPf
痩せんでも仕事できたらよくね?




31 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:42:24 ID:SeiA
>>27
仕事は出来る
でもさっき客観的に姿鏡見たら結構スーツがパツパツやったわ




29 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:41:29 ID:6HyR
うまくいく人の9つの習慣って本がいい感じだったわ
そのやり方で行けばダイエットできそうなやつ
とりあえず流行りのダイエットはあかん




34 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:30 ID:tiWN

livejupiter-1629196594-34-270x220[1]





36 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:43:58 ID:kVNX
>>34
かわヨ




37 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:04 ID:AdmN
>>34
教育テレビに居そう




39 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:44:34 ID:SeiA
>>34
あら可愛い今描いたの?




44 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:15 ID:X1q5
食事の量を減らすといっても一気に減らしてはリバウンドを招くだけわよ
少しずつ減らすのが適策と言えるわね




47 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:45:40 ID:6HyR
まず何キロ痩せるか決める
具体的な目標が必要




53 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:27 ID:SeiA
>>47
175cm 85kg
から
175cm 70kg
くらいになりたい




60 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:03 ID:ETeC
>>53
無理だからやめとけ




67 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:48 ID:6HyR
>>53
15キロ痩せるが目標やな 紙とかスマホに書くんや




49 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:46:03 ID:txFN
ワイもイッチと同じ身長で今年90キロやったけど今75まで減らしたで
あと15キロ減らすわ




61 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:15 ID:MfPf
気にするほどでもないとおもうで




63 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:47:19 ID:ETeC
努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだから
この世界はそういうとこなんだから




71 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:25 ID:SeiA
とりあえず豆腐ダイエットでもやってみるかな




79 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:37 ID:kVNX
>>71
間食と清涼飲料水やめるのが先では




72 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:48:48 ID:ETeC
もう一回言うがな、努力すりゃ痩せるってもんじゃねーんだ
この世界はそういうところあんだ




75 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:13 ID:X1q5
やる前から無理と決めつけてはいけない




77 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:24 ID:txFN
ワイはあすけんプラスほんまの栄養士の指導でやせれたわ




81 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:49:56 ID:2fkV
85→55→78→64→74と増減してるワイのアドバイス
生涯続けられる種目を探そう




82 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:05 ID:6HyR
15キロ痩せたらどうなるかイメージして
そこからそれまでの障害がなにか考えて書く




85 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:50:39 ID:AdmN
中山きんにくんの簡単スクワット結構効くわ
5kgは落ちたわ




88 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:40 ID:svb5
>>85
次はこれやるんやで(ニッコリ)
https://youtu.be/oalL5-xQeNg





89 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:51:55 ID:txFN
>>88
きんにくんの脚すげえな




104 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:14 ID:svb5
>>89
大会で優勝できたのも脚と腹回りをサボらずいじめあげた成果やと思う
https://i.imgur.com/H8JpCRY.jpg




106 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:41 ID:txFN
>>104
すげえな〜




90 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:52:12 ID:lhPY
凡人は腹を凹ませることに必死らしい
脚を細くしたいんやがな腹出てないし




94 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:53:31 ID:txFN
>>90
走ると脚の筋肉マジで細くなるで




96 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:04 ID:lhPY
>>94
いちばん忌避しとる種目やし…
やはりやるしかねえか……




103 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:55:03 ID:txFN
>>96
ワイも一番避けたい種目やったからわかる




108 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:00 ID:lhPY
>>103
短時間にガー!!って感じか疲れない程度に長時間するのどっちが効果ありそう?




116 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:00 ID:txFN
>>108
ワイは40〜60分間毎回ゆるゆる走ってたよ
たぶん長時間のほうがいいんじゃないかなあ
短時間はしんどすぎて無理やった




98 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:13 ID:6dli
デブワイ、ランニングを始めるも骨折してしまう。
なお完治したら10kg痩せてた模様




100 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:46 ID:X1q5
>>98
ええこと聞いた




114 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:46 ID:6dli
>>100
怪我で鬱気味になって一日の食事量がめちゃくちゃ減ったから痩せたのであって骨折はたぶん関係ないぞ




101 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:54:54 ID:AHa2
やっぱ食事療法だってハッキリわかんだね




112 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:56:15 ID:asRk
もし酒とかお菓子とかそういうの飲食する習慣があったら、「これ食べた分のカロリー消費するのにどれくらいの運動が必要だろう」って思う癖つけると食べたく無くなるで




117 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:04 ID:gAqE
太れる奴は筋肉つきやすいらしい
筋トレしてみたら




120 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:34 ID:txFN
あと走るとマジで姿勢めっちゃよくなった




121 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:57:36 ID:g9pu
痩せたいなら長時間走る方がええやろね




124 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:05 ID:KUu3
エアロバイク1か月漕いだら4キロやせた
食事制限は特にない




131 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:35 ID:2fkV
>>124
これが一番負担少なくて?せられる、昨今のデブにランニングなんて出来るわけないだろ




127 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:58:38 ID:QM7p
ほんなら弱冠19歳で95kgのワイは才能溢れる逸材なんやな




129 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:25 ID:AHa2
>>127
この調子でいくと40台で200キロいくやん




134 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:00:15 ID:QM7p
>>129
その年になる前に生活習慣病で死ぬと思うわ
既に体調がかなり悪い




130 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)19:59:29 ID:txFN
ワイもしばらくやってなかったけど、また走るか〜!




142 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:02:00 ID:AHa2
移動距離と上昇高度さえ確保できれば消費エネルギーは決定するで
速さは関係ない
だから走るのは止めておけ
時間かけて歩くのがいいよ




147 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:03:13 ID:KUu3
取り合えずデブはジュースとお菓子辞めれば痩せる




159 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:38 ID:5HCG
ワイ100kg越えの巨漢やったが糖質制限がええって聞いて米食う量減らしたら1年で40kg減ったで




163 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:57 ID:lhPY
>>159
多分なんかの病気やろそれ




166 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:05 ID:KUu3
>>159
それ筋肉減ってるだけだから油断するとすぐ爆増するから気を付けな




182 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:46 ID:5HCG
>>163
>>166
まあ正直元々米食い過ぎだっただけやろ思うわ一食で2合3合食ってたし
あと仕事も肉体労働やから筋肉量も多くてお相撲さん状態やった
今は筋肉が浮かび上がって身体が筋張ってる




183 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:05 ID:KUu3
>>182
食い過ぎで草




160 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:05:44 ID:KUu3
睡眠は意外とダイエットになる




168 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:06:36 ID:lhPY
筋肉つけるとそれだけで代謝上がるから筋トレも痩せる効果自体はあるんちゃう




179 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:08:12 ID:3k3L
人間の身体って無能すぎん?
なんで身体を動かすのに必要な筋肉から先に分解してしまうん?




189 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:39 ID:svb5
デブの米への執着って尋常じゃないよな




190 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:09:52 ID:aj3F
長期的だが、晩飯に炭水化物抜いて毎日12000歩歩くように心がけると少しは痩せるぞ




218 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:15 ID:5HCG
あと菓子は食わんがジュースガブ飲みもしてたから完全に炭水化物デブやったわワイ
よく糖尿病にならなかったもんやで
みんなも炭水化物の取り過ぎは要注意ゾ




221 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:14:52 ID:txFN
何気にイオンとかショッピングモール内をウォーキングするのええぞ
屋内やし空調きいてるし
なによりもし倒れても絶対誰か助けてくれるからお年寄りでも安心や




225 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:19 ID:txFN
>>221
これイオンも推奨してて草生えたで




228 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:15:54 ID:rh4H
イオンの中意味もなく歩き続けてるって不審に思われね?




237 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:16:45 ID:9I9e
会社の事務員の姉ちゃんが「私、太ってる男の人が許せないんです!」って言ってたけどデブに恨みでもあるんかな




242 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:17:16 ID:NupI
>>237
自分が子供できてデブにでもなれば言わなくなると思います




268 :名無しさん@おーぷん:2021/08/17(火)20:20:26 ID:txFN
あと意外と家事するのもカロリー結構消費するらしい




326 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:00:14 ID:5y36
ワイが天ぷら食べに行ってる間に伸びてて草




328 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:01:33 ID:o0yE
>>326
おでぶ




330 :名無しさん@おーぷん:2021/08/18(水)02:04:45 ID:5y36
>>328
そりゃあ 痩せる気あるけど天ぷら食べたかったからしゃーない






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