1 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:07:27 ID:bfQn
もう終わりだよ




【悲報】ものぐさワイ、自炊が面倒くさすぎて完全食に手を出してしまう……
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634051247/


2 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:07:35 ID:bfQn
3食ぜんぶ完全食
外食抜いたら1ヶ月くらいずっとこれしか食ってない

https://i.imgur.com/uBoclqt.jpg



46 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:34:06 ID:RZm2
>>2
こんなんでうんちちゃんと出るの?




59 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:44:01 ID:bfQn
>>46
出ます
というか健康的な食事になるように計算されとるらしいからな
完全食のパンだけでお腹いっぱいなるし、うんこもちゃんと出る




4 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:08:27 ID:g9WC
体に不調きたしそう




6 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:09:14 ID:bfQn
>>4
それがびっくりするほど健康的なんよね




7 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:09:51 ID:aMpo
>>4
完全食の意味分かってなさそう




9 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:10:09 ID:g9WC
>>7
てっきりカロメみたいなのかと




11 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:11:57 ID:bfQn
>>9
完全食って必要な栄養素を全て摂れるから完全食なんや
カロリーメイトは完全食ではない
脂質が多くて栄養分が偏っとる




10 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:10:48 ID:zC6g
よう飽きんな




12 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:12:43 ID:bfQn
>>10
だからたまに外食もする




13 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:13:19 ID:WjOb
完全食のコスパどうなん?




14 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:14:16 ID:bfQn
>>13
ワイはbasefoodのパンを定期購入しとるが、1食で330円〜350円や
1日1000円で栄養バランスの完璧な食事ができると考えたらコスパは最強やで
自炊の手間もかからん




15 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:14:51 ID:WjOb
>>14
はえ〜




16 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:15:13 ID:IfRZ
完全食ってマズそうなイメージしかない




17 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:16:02 ID:bfQn
>>16
そうでもないよ
まあ滅茶苦茶美味いとは言わんけど普通に食えるし美味い
コンビニのパンみたいな感じやな




19 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:17:17 ID:bfQn
サプリメントとかでビタミンとか栄養を補うくらいなら、最初から完全食だけ食ってた方がコスパも良いしマシなんやないかとワイは最近思い始めた




21 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:17:51 ID:l2TD
食ったことあるし不味いとは思わんけどさすがに3食は飽きるやろ




25 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:20:26 ID:bfQn
>>21
ワイは食に楽しみを見出すタイプではないから、栄養補給だと思って食っとるわ
プレーンとチョコとメープルとシナモンとカレーの5種類があって、ローテして食えばそこまで飽きはこない
美味いもんを食いたくなったときは外で食えばええんや




27 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:21:35 ID:cIXe
>>25
結構種類あるんやな




31 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:24:46 ID:bfQn
>>27
せやで
パスタの完全食とかも味が何種類かあるみたい
でもパスタは茹でる必要があるみたいで、究極のものぐさであるワイはそれも面倒くさくて全部パンで統一しとる




24 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:20:16 ID:lf2I
そのうち寝てる間に勝手にバランス完璧な栄養注入して起きとる時は嗜好品だけ食って生きられる時代にならんかな




29 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:23:16 ID:bfQn
>>24
めっちゃ分かる
完全食を食べてるとたまに思う
「わざわざ食べなくても栄養補給できればええのに」ってw




28 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:21:42 ID:8bzH
これマジで健康になれるん?
何食かはこれにしよかな




33 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:26:45 ID:bfQn
>>28
マジで健康的になれるよ
1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できるように調節されてるから、他に美味いものを食いたいとか思わないなら完全食だけ食ってれば完璧に健康的な食事ができる




35 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:28:15 ID:8bzH
>>33
はぇ〜サンガツ
一人暮らしやと食はホンマ適当になりがちやからなぁ




48 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:34:33 ID:bfQn
>>35
で、カップ麺とかで済ませようとして太るんよな
たぶん杜撰な食生活を送っとる人は完全食に切り替えるだけでダイエットできるんとちゃうかな




30 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:23:29 ID:ujWe
旨いっていうほどでもないんか 食べる時間ってどれぐらいかかるん?結構短い?




36 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:28:35 ID:bfQn
>>30
プレーンのパンは歯ごたえがあるんで一気に食べるのはちょっとしんどい
チョコとカレーは普通
シナモンとメープルは柔らかくてすぐ食えるから携行食にするなら最高




34 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:27:19 ID:8Xfb
ワイ、完全食なんてものを今ここで知る

すごく魅力を感じる




37 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:28:56 ID:nfBK
ワイは全部スムージーにしてのんでる  
水分は大事やぞ




51 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:35:49 ID:bfQn
>>37
スムージーとかは手軽に栄養補給できるんやろけど、ワイはちゃんと歯でモグモグして食べたかったんや
腹持ちがいいものを食いたい




41 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:32:07 ID:igar
1食200円くらいか 悪くないな




55 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:40:56 ID:bfQn
>>41
パンなら1食2個で330円〜350円や
パスタも同じくらいだったと思うけど、クッキーは結構高くて500円とかした気がする




42 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:32:37 ID:Gdsf
そこまで行ったら人間終わりや




56 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:42:10 ID:bfQn
>>42
最近はもう食事は栄養補給のためとしか思わなくなってきたわ
生きるために仕方なく食べるみたいな、そんな感じ
で、たまに美味いもんを外で食べる




58 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:43:17 ID:ujWe
>>56
この生き方マジで憧れるわ 楽だし幸せそう




67 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:49:04 ID:bfQn
>>58
正直、自炊とか気にしなくて良くなったしQOLは上がった
付き合いで外で飲んだり食ったりして美味いもの食べるだけでワイは十分や




43 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:32:37 ID:eKwR
惣菜と弁当で済ませてるワイには魅力的な話に聞こえる




45 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:33:22 ID:ujWe
これ冷蔵庫要らずになるんかな




57 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:42:45 ID:bfQn
>>45
パンは常温保存可やで




47 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:34:14 ID:FqzN
完全食って言うと粉のイメージやったが、今はパンもあるんやな




60 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:45:47 ID:bfQn
>>47
そうそう
ワイも麺とかスムージーとかそういうイメージしかなかったから、パンがあるって聞いてポチってみたんよ
そしたらこれが思いのほか美味くてビックリや




52 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:35:55 ID:ujWe
不健康極まりないけどちょっとやってみたい




65 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:47:30 ID:bfQn
>>52
むしろ常人より健康なはずやで
人間に必要な栄養素をバランス良く完璧に摂取できるから『完全食』なんや




61 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:46:21 ID:FqzN
痩せるんか?




70 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:50:59 ID:bfQn
>>61
一人暮らしなら適当な食生活送ってる人がほとんどだろうし、大抵の人は痩せるんじゃないかな
結果的にバランスの良い食事をすることになるから、カロリーオーバーになることはなくなるはず




66 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:49:02 ID:RZm2
ちゃんと噛まないと顎が退化しちゃうよ




71 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:51:54 ID:bfQn
>>66
ワイこれが不安だったからスムージーとかの完全食に懐疑的だったんよね
でもパンはちゃんと歯ごたえあるしモグモグできるからワイは満足や




77 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:55:42 ID:RZm2
>>71
へー、そこまで完全なのか




69 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:50:02 ID:XN3o
朝だけ完全食で昼夜は好きな物食べるとかはどうなんやろ




72 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:53:05 ID:bfQn
>>69
ええんやないの?
まあワイみたいな3食ほとんど完全食みたいな人がレアケースで、ほとんどの人は朝だけとか時間がない時にとか、そういう使い方してるんじゃないかな




75 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:54:33 ID:p0u3
俺の卵かけご飯生活とどっちがマシなのかな




82 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)00:59:26 ID:bfQn
>>75
栄養バランス的には完全食の方が上や




85 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:00:36 ID:p0u3
>>82
栄養面だと完全敗北だろうが美味さは多分こっちの方が上だろうな




98 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:05:53 ID:bfQn
>>85
まあ炊飯器で炊いたご飯に卵と醤油ぶっかけて食うのと、完全食を食うのだったらワイも卵かけご飯のが美味いと答えるかな
コンビニパンと比較したら分かりやすいと思う




92 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:03:11 ID:igar
なぁに なんか足りなきゃ身体が教えてくれるやろ




97 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:05:33 ID:chBD
ストレス感じひんならそれが正解やろ
ええやん
ワイは普通の食事したくなって逆にストレスで不健康なるわ




113 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:09:10 ID:bfQn
>>97
ワイは完全食+たまに外食で満足やわ
自炊の手間の方がストレスやった




102 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:07:05 ID:Xcfm
完全栄養食か・・・

せや!毎日二郎ラーメン食ったろ!w




114 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:09:26 ID:bfQn
>>102
うーんこのデブ




96 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:05:22 ID:XPR2
そもそもベースフードも完全食に近づけてるけど完全食ではないし




106 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:07:39 ID:bfQn
>>96
こマ?????




105 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:07:27 ID:XPR2
まあなんだ、完全食やりたいんなら少しくらい栄養計算してからやで




155 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:22:40 ID:bfQn
はえ〜……

その他に炭水化物が少なめなので、脳が栄養不足となりボーっとしたり集中力が低下する可能性がありますし、魚や野菜、発酵食品などのメリットが享受できないため、腸内環境の偏りあらゆる不調が現れる可能性は否めません。

食事摂取基準には記載のないクレアチン、カルノシン、コレステロール、DHA、必須アミノ酸なども健康維持には欠かせない栄養素ですが、原材料を見るとそれらが補えない可能性が高いです。

また、全粒粉に含まれるフィチン酸がカルシウムやマグネシウムなどの必須ミネラルの吸収量を下げてしまう問題もあります。

これらを総合的に考えると、非常に優れた食べものではありますが栄養バランスを考えると1日1食程度を目途に食べるのが最も理想に近いと言えそうです。

http://xn--15qz0wxt5c.life/post-968/





163 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:24:26 ID:igar
足りないものは身体が求めてくる そういうふうにできている
具体的に何がとなったら現代は調べる手段はなんぼでもある
>>155
魚で概ね補えそうやな




164 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:24:56 ID:bfQn
>>163
ワイもこれは思った
とりあえず魚食えばええんかな魚




165 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:24:58 ID:XPR2
>>163
調理面倒なやつが魚食べるわけないという事実




168 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:25:43 ID:igar
>>165
焼くだけでええし缶詰もある なんなら贅沢に刺し身ってのも




160 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:23:36 ID:bfQn
ホンマに「これだけを食えば大丈夫!」みたいな完全食はないんか




169 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:25:44 ID:Xcfm
>>160
世界中の野菜全部ミキサーに入れれば究極青汁ができるで




166 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:25:23 ID:ThTD
鯖缶がありまあす




170 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:25:48 ID:bfQn
>>166
鯖缶でもポチるか




171 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:26:09 ID:Xcfm
>>170
飽きるからやめとけ
ソースはわい




175 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:26:54 ID:bfQn
>>171
ワイは食事にこだわりないからたぶんいける




173 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:26:27 ID:bfQn
そういや、ベースフードを食い始めてから妙に刺し身とかを食いたくなったんよな
これも身体が栄養を求めての事なんやろうか……




177 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:27:16 ID:nqjX
>>173

大人しく食いたいもん食え




183 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:29:12 ID:bfQn
とりあえず魚を食えば必要なぶんは補えるんかな




184 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:29:24 ID:ThTD
健康診断受けて異常なきゃなんでもええやろ




192 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:30:53 ID:bfQn
>>184
まあ実際、3食ベースフード+外食で身体に不調はないんよね
というかこの現代で、栄養バランス完璧な食事をしてる人のほうが少ないんやないかな




194 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:31:17 ID:XPR2
そら外食と合わせてちょうどよくなるように設計してるのがベースフードやし




202 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:34:34 ID:bfQn
>>194
じゃあワイは今の食生活で何も問題ないやん!
強いて言うなら、意識して魚食えば良いくらいか




204 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:35:06 ID:XPR2
>>202
いやだから昆布由来と思われるミネラルの偏りがだな




209 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:36:10 ID:bfQn
>>204
ニキの提案するガチ健康食を教えてくれや……




222 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:41:10 ID:XPR2
>>209
予算とか手間にもよるけど
朝たまごかけ玄米ご飯(または雑穀ごはん)
昼ベースフード
夜特売の魚と肉や野菜のスープ
を軸に組めばいけるで




230 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:42:42 ID:bfQn
>>222
面倒くさいンゴォォ😭




233 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:43:37 ID:XPR2
>>230
朝 魚の定食を外食
昼 ベースフード
夜 中華料理を外食
はい完璧




240 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:46:29 ID:bfQn
>>233
外食2回かぁ
コスパが……




243 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:47:09 ID:XPR2
>>240
手間はかけたくない
金もかけたくない
でもベースフードという高いものは食う
どういうことやねん
朝定食はベースフードと同じくらいの値段やろたしか




247 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:48:05 ID:bfQn
>>243
ベースフードとか1食300円ちょいやで?




249 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:48:44 ID:o7nS
>>247
すき家の朝定なんてそれでシャケと味噌汁と白米とおしんこ食えるぞ




251 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:49:29 ID:bfQn
>>249
毎日すき家で食えばええんかな……




252 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:50:21 ID:bfQn
マジで誰か「これ3食だけで十分」みたいな完全食を開発してくれへんかな
ワイはもうそれだけで生きていける




261 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:55:53 ID:XPR2
もうちょい定量的に、計算して生きていくほうがええで
イメージで決めつけすぎや何もかも




263 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:57:31 ID:bfQn
>>261
計算した結果がこれなんよなぁ
マジで食事に未練がないというか……
食費だけで毎月数万飛んでいくのほんまアホらしいと思う
ワイは食わずに生きていたい




264 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)01:59:45 ID:XPR2
>>263
手間か、金か
それが問題だ




265 :名無しさん@おーぷん:2021/10/13(水)02:02:38 ID:bfQn
>>264
勉強になったわサンガツ
もうちょい栄養について勉強してみよかな






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