じゃあダイエットせんままデブで居続けてた方がええんか😡😡😡
デブワイ「ダイエットしてる」敵「え?w」←こいつ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634314744/
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634314744/
2 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:19:25 ID:tFKZ
違うよな?😡😡😡
3 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:19:48 ID:Dsq1
そのメンタルでダイエット続かんやろ
敵は自分の食欲だけや
7 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:20:59 ID:tFKZ
>>3
違うね
一番の敵は食欲やなくてモチベーションの低下や
11 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:22:07 ID:HrPv
>>7
言うほどモチベーションなんて低下しねえだろ
デブなままでいいか……とはならんだろうし
4 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:19:59 ID:HrPv
お前らダイエットしたままデブやないかーい
9 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:30 ID:tFKZ
>>4
ダイエットしてるデブとダイエットしないデブどっちがええんや😡😡😡
5 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:20:05 ID:tFKZ
敵「デブのくせにダイエットww」
デブだからダイエットしてるんやぞ😡😡😡😡😡
6 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:20:27 ID:R1aX
デブワイ「まだまだ太れるぞ」←この恐怖を知らないんや
8 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:28 ID:KSeR
一番の敵は賞味期限だから…
10 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:38 ID:Dsq1
なら敵を相手にして勝手にモチベーション下げてる自分が悪い
12 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:22:21 ID:tFKZ
>>10
敵はむしろモチベーション上げてくれるんよなぁ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:15 ID:Dsq1
>>12
ならええやろ
何をキレとんねん
14 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:44 ID:alkK
誰も結果の出てない努力なんか話されても「そう…(無関心)」としかならん
「あっ!?確かにお前ちょっと顔の肉落ちたな!」って言わせるのが会話ってもんやろ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:25 ID:tFKZ
>>14
「弁当そんなんで足りるん?」て言われた時の話しや
しゃーないやろ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:58 ID:tFKZ
モチベーション高い時のワイ「は?痩せたるで見とけよこいつ(これでも頑張ってんだよw)」
モチベーション低い時のワイ「…(しんど…ドカ食いしたい)」
16 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:25 ID:wxqq
ワイもしてる
今6ヶ月目で25kg痩せた
21 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:25:22 ID:tFKZ
>>16
おっ
ワイも最盛期から20kg減らしたとこや
頑張ろうな
24 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:26:06 ID:wxqq
>>21
何kgから何kgになったんや?
26 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:02 ID:tFKZ
>>24
体脂肪率40%から33%に落としたわ
20%切るのがとりあえずの目標や
41 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:32:10 ID:gyYK
>>26
キロ数を聞いてるのになんで体脂肪率で答えるんや……
43 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:33:06 ID:tFKZ
>>41
ダイエットで数値語るなら体重より体脂肪率がはやない?
45 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:25 ID:gyYK
>>43
質問にはちゃんと答えてやれよ……それでプラスαで体脂肪率出しーや
18 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:45 ID:FhLE
よおよおでぶお前のその膨らんだ腹まじギブ
仮にダイエットしてもリバウンドでデジャブ
19 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:54 ID:ojiw
ダイエットしてる、って自分で言うの死ぬほどダサいから次から気をつけた方がいいよ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:25:59 ID:tFKZ
>>19
「弁当それで足りる?」って言われた時のうまい返しなんなんやろ
25 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:26:53 ID:wxqq
>>23
空気も一緒に食べてるから大丈夫
28 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:19 ID:tFKZ
>>25
天才か?
次から使わせてもらうわ
27 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:17 ID:ojiw
>>23
足りますよ〜で終わる話やろ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:48 ID:tFKZ
>>27
会話終わっちゃうやん
33 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:29:47 ID:k5Ta
>>23
これ二つ目なんすよw
36 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:54 ID:tFKZ
>>33
草
ガチで2つ目やと思われそう
38 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:13 ID:buS3
>>23
クッチャクッチャクッチャクッチャ
42 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:32:10 ID:tFKZ
>>38
草
想像したらクッソ腹立つ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:28:36 ID:tFKZ
15%だった頃にはやく戻りたいンゴねぇ…
31 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:28:59 ID:ojiw
敵と会話して楽しいのか
変わったやつやな
34 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:13 ID:tFKZ
>>31
ワイの心の中では敵と言うだけやしな
32 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:29:37 ID:gyYK
他人がなんか言ったからってなんなんだよ……自分のためにするんやろ?
35 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:35 ID:tFKZ
>>32
せやで
はやく好きな服着れるようになりたいわ
39 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:22 ID:gyYK
>>35
ならいちいち他人の発言に反応するなよ
37 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:11 ID:xbCX
体脂肪20切るのは無理じゃないかなぁ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:58 ID:tFKZ
>>37
一番の敵は内脂肪なんよな…
44 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:08 ID:tFKZ
あかん
お風呂入りながら冷たいお茶飲んでたら腹痛くなってきたわ…
46 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:31 ID:buS3
>>44
そんなダイエット聞いたことないわ…
48 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:04 ID:tFKZ
>>46
すまん風呂でお茶飲んでるのはダイエットのためではない
ただ風呂が好きなだけや
47 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:35:15 ID:ojiw
120キロくらいあるやろ
49 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:27 ID:tFKZ
>>47
最盛期で103キロや
50 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:32 ID:buS3
米は玄米にしとるか?
消化ゆっくりやから食事回数減るで
繊維も豊富で便通にもいいから食事の時の余計な脂肪からめとってさらに痩せる
デメリットは白米よりどうしても味が落ちる
52 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:37:50 ID:tFKZ
>>50
おっ
玄米食べてるで!!
よく噛まなあかんから少量でも腹膨れるし便通良くなるし良いことだらけや
51 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:37:34 ID:gyYK
食事回数減らせ派と増やせ派はどっちがええんやろか
55 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:39:49 ID:tFKZ
>>51
ワイレベルのデブはどうやっても痩せるけど
絞ろと思ったら少量をこまめに食べる方がええんやろな
53 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:38:55 ID:tFKZ
玄米美味しくないけど酒入れて炊くとにおいマシになるし
美味しくないからおかわりもせんくなるしホンマにええわ
57 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:41:32 ID:tFKZ
飽きよりも体重かなり落ちて3ヶ月目くらいの気の緩みが怖いわ
59 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:42:41 ID:MGgh
玄米よりスーパー大麦がいいぞ
60 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:43:20 ID:tFKZ
>>59
大麦美味しいからおかわりしたくなっちゃう…
54 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:39:43 ID:gEM1
ちゃんと続けられてるなら偉い
カロリー低い食い物に飽きるんよなダイエットは
56 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:40:56 ID:tFKZ
>>54
いうて最近再開したばっかりやけどな
ダイエット料理楽しいから飽きはなかなかこない
>>7
言うほどモチベーションなんて低下しねえだろ
デブなままでいいか……とはならんだろうし
4 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:19:59 ID:HrPv
お前らダイエットしたままデブやないかーい
9 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:30 ID:tFKZ
>>4
ダイエットしてるデブとダイエットしないデブどっちがええんや😡😡😡
5 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:20:05 ID:tFKZ
敵「デブのくせにダイエットww」
デブだからダイエットしてるんやぞ😡😡😡😡😡
6 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:20:27 ID:R1aX
デブワイ「まだまだ太れるぞ」←この恐怖を知らないんや
8 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:28 ID:KSeR
一番の敵は賞味期限だから…
10 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:21:38 ID:Dsq1
なら敵を相手にして勝手にモチベーション下げてる自分が悪い
12 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:22:21 ID:tFKZ
>>10
敵はむしろモチベーション上げてくれるんよなぁ
13 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:15 ID:Dsq1
>>12
ならええやろ
何をキレとんねん
14 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:44 ID:alkK
誰も結果の出てない努力なんか話されても「そう…(無関心)」としかならん
「あっ!?確かにお前ちょっと顔の肉落ちたな!」って言わせるのが会話ってもんやろ
17 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:25 ID:tFKZ
>>14
「弁当そんなんで足りるん?」て言われた時の話しや
しゃーないやろ
15 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:23:58 ID:tFKZ
モチベーション高い時のワイ「は?痩せたるで見とけよこいつ(これでも頑張ってんだよw)」
モチベーション低い時のワイ「…(しんど…ドカ食いしたい)」
16 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:25 ID:wxqq
ワイもしてる
今6ヶ月目で25kg痩せた
21 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:25:22 ID:tFKZ
>>16
おっ
ワイも最盛期から20kg減らしたとこや
頑張ろうな
24 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:26:06 ID:wxqq
>>21
何kgから何kgになったんや?
26 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:02 ID:tFKZ
>>24
体脂肪率40%から33%に落としたわ
20%切るのがとりあえずの目標や
41 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:32:10 ID:gyYK
>>26
キロ数を聞いてるのになんで体脂肪率で答えるんや……
43 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:33:06 ID:tFKZ
>>41
ダイエットで数値語るなら体重より体脂肪率がはやない?
45 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:25 ID:gyYK
>>43
質問にはちゃんと答えてやれよ……それでプラスαで体脂肪率出しーや
18 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:45 ID:FhLE
よおよおでぶお前のその膨らんだ腹まじギブ
仮にダイエットしてもリバウンドでデジャブ
19 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:24:54 ID:ojiw
ダイエットしてる、って自分で言うの死ぬほどダサいから次から気をつけた方がいいよ
23 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:25:59 ID:tFKZ
>>19
「弁当それで足りる?」って言われた時のうまい返しなんなんやろ
25 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:26:53 ID:wxqq
>>23
空気も一緒に食べてるから大丈夫
28 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:19 ID:tFKZ
>>25
天才か?
次から使わせてもらうわ
27 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:17 ID:ojiw
>>23
足りますよ〜で終わる話やろ
29 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:27:48 ID:tFKZ
>>27
会話終わっちゃうやん
33 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:29:47 ID:k5Ta
>>23
これ二つ目なんすよw
36 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:54 ID:tFKZ
>>33
草
ガチで2つ目やと思われそう
38 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:13 ID:buS3
>>23
クッチャクッチャクッチャクッチャ
42 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:32:10 ID:tFKZ
>>38
草
想像したらクッソ腹立つ
30 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:28:36 ID:tFKZ
15%だった頃にはやく戻りたいンゴねぇ…
31 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:28:59 ID:ojiw
敵と会話して楽しいのか
変わったやつやな
34 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:13 ID:tFKZ
>>31
ワイの心の中では敵と言うだけやしな
32 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:29:37 ID:gyYK
他人がなんか言ったからってなんなんだよ……自分のためにするんやろ?
35 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:30:35 ID:tFKZ
>>32
せやで
はやく好きな服着れるようになりたいわ
39 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:22 ID:gyYK
>>35
ならいちいち他人の発言に反応するなよ
37 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:11 ID:xbCX
体脂肪20切るのは無理じゃないかなぁ
40 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:31:58 ID:tFKZ
>>37
一番の敵は内脂肪なんよな…
44 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:08 ID:tFKZ
あかん
お風呂入りながら冷たいお茶飲んでたら腹痛くなってきたわ…
46 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:34:31 ID:buS3
>>44
そんなダイエット聞いたことないわ…
48 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:04 ID:tFKZ
>>46
すまん風呂でお茶飲んでるのはダイエットのためではない
ただ風呂が好きなだけや
47 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:35:15 ID:ojiw
120キロくらいあるやろ
49 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:27 ID:tFKZ
>>47
最盛期で103キロや
50 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:36:32 ID:buS3
米は玄米にしとるか?
消化ゆっくりやから食事回数減るで
繊維も豊富で便通にもいいから食事の時の余計な脂肪からめとってさらに痩せる
デメリットは白米よりどうしても味が落ちる
52 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:37:50 ID:tFKZ
>>50
おっ
玄米食べてるで!!
よく噛まなあかんから少量でも腹膨れるし便通良くなるし良いことだらけや
51 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:37:34 ID:gyYK
食事回数減らせ派と増やせ派はどっちがええんやろか
55 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:39:49 ID:tFKZ
>>51
ワイレベルのデブはどうやっても痩せるけど
絞ろと思ったら少量をこまめに食べる方がええんやろな
53 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:38:55 ID:tFKZ
玄米美味しくないけど酒入れて炊くとにおいマシになるし
美味しくないからおかわりもせんくなるしホンマにええわ
57 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:41:32 ID:tFKZ
飽きよりも体重かなり落ちて3ヶ月目くらいの気の緩みが怖いわ
59 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:42:41 ID:MGgh
玄米よりスーパー大麦がいいぞ
60 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:43:20 ID:tFKZ
>>59
大麦美味しいからおかわりしたくなっちゃう…
54 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:39:43 ID:gEM1
ちゃんと続けられてるなら偉い
カロリー低い食い物に飽きるんよなダイエットは
56 :名無しさん@おーぷん:2021/10/16(土)01:40:56 ID:tFKZ
>>54
いうて最近再開したばっかりやけどな
ダイエット料理楽しいから飽きはなかなかこない
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https://twitter.com/hamusoku
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コメント一覧
しいて言えば糖尿とか成人病になって保険つかわないで欲しい、っていうのはある。
どうせ長く続かないんだからさデブ。
結局人のせいにしてダイエットやめたいだけだろデブ。
ダイエットは始めたら一生続けないといけないんだぞ?
だから一生続けてもいい内容をダイエットとして組み込まなきゃあかんのよ
今のとこ10kg減らせたけど、これならいけそうやし
変化少ないから他人も気づかん
そんなんじゃダメじゃない?
だって心の奥は違うじゃない?
見返してやるって思ってがんばれ
絶対ダイエット出来ないし、遅刻とか平然とする奴
サンドウィッチマンのやろそれ
でも、お前 ハゲじゃん
普通に痩せてるし続いてるよ
遅刻もしない
食欲は制御出来るけどモチベーション保つのが面倒臭い
デブが小デブになった程度なら気がつかない
親がなにかしら言うてくると、
「せっかくこれから勉強しようと思ってたのにー!!!」って
親にキレるがきんちょおるね
それと、変わらんな。 って。
20キロやせても凄くは無い。
勿論極端にデブなら食事制限も必要だが
運動なら習慣になるけど、食事だとリバウンドしやすいよ
あれがあるせいでモチベーション下がって続かないorz
お前らデブの贅肉分を背負って生活してみればいい
膝がガクガクになるからデブの運動はちゃんとした知識がないと危険だと実感するぞ
すぐスペシャルデー作ってご馳走食べて太ってく
どうせモテない
お前の考えなんてどうでもいいんだよ。デブはデブである以上総じてクソ!!
(病気や薬の副作用など不可抗力デブは除く)
食事制限の方が楽だわ
運動もしてるけど運動なんてしても食事制限より痩せない
維持も食事制限で維持する方が遥かに楽
間食禁止にして飲み物はお茶か水にするだけでもだいぶ違うだろ
欲を言えば酒は控えて夜は炭水化物を抜いて良く寝る
ただ基礎代謝量分のカロリーはちゃんととる、とらないと代謝が落ちて太りやすくなる
あと雑誌のNewtonで人間35歳を過ぎると筋肉量が低下していくので有酸素運動だけでなく筋トレもした方がいいと書いてあった
デブは欲望をコントロールできない人間だしな。
ブ/タもおだてりゃ木に登るんや
でもそこまでしてくれる人はおらんやろな
本気で乗せて欲しかったらライザップ行くしかない
基礎代謝も減ってリバウンド準備OKな身体になるだけなので
デブなりに意地をはりたいんだろうけれど意地のはりどころが違う
体型以上に根性がみっともないわ
どんな方法で痩せようがリバウンドなんてダイエット続けてるならしないんだよなあ
それに体重落としたら基礎代謝もその分減るぞ
相変わらず腹からケツからブヨブヨ出てるし、顔も脂肪まみれ
太るの無理
わかる。
レス見ると食ってかかって性格に難ありって感じ
運動不足
ストレス性過食症の暴飲暴食
わかっちゃいるけどやめられない
親しい人間でも余計な台詞だと思う。病的な太り方じゃなければ他人の体型に口出ししないほういい
って言って欲しいんかな
この人はダイエットを始めて、体脂肪率も落とせてるなら結果も出始めてる訳じゃん。それとは全然違うと思うけど。
体脂肪も40から30なら問答無用のデブからデブかな?くらいになってるはず
元を知ってれば褒めてくれそうなもんだけど、よほど周りの人に興味持たれてないのかなあ
ダイエットできなくなってしまったパターンがあるんだけど・・・
あれは・・・超レアだよ・・・
まじ・・・
(´・ω・`)・・・
敵「暑いなぁ」
俺「そうですね」
敵「お前はもうちょっと痩せろwww」
俺「は?」
マジでこういうヤツ死ねばいいのに。
だからこいつが80kgから180kgになっても健康である(と思い込んでる)なら、十分ダイエットになる
というのが建前
本音は
結果出してから威張れデブ
まず5kg位落としてから相手に「少しやせた?」って聞かれてから初めてダイエットしてるんだって公表するもんだ
結果がまだ出ていないなら「ダイエット始めたんだ」と言うべき、それなら笑われないよ
そんなのより配送の方が向いてる
走り回って5階くらいの階段の上り下り、不在時はもう一回とか色々あるし体力ついてオススメやぞ
唐突なオレンジレンジわろた
食事制限は相当しっかり管理しないと脂肪じゃなくて筋力が落ちる
だから見た目上の数字は減りやすい
ただ、それだと肝心な身体の質が前より代謝が悪くなって太りやすくなってるからその維持してる食事制限のままでは地味に太るようになる
これが食事制限のデメリット
なにも考えず脳死でやってりゃいい運動のがどう考えても楽だし、体型も継続しやすい
一番の敵は内脂肪なんよな…←この発言で全くダイエットした事無いのはモロバレ。寧ろダイエットに付いて調べた事すら無いエアプ。
食事制限のみのダイエットは筋肉が落ちるから窶れてるだけ定期
筋肉付けた方が基礎代謝上がって維持しやすいんだよなあ
浪費家が浪費をやめるのを節約とは言わない。
モチベを他者からの評価に頼ってる時点で甘えてるよね…。キツくて履けなくなってたズボンがスルッと履けた時の気分の良さと言ったら…。見掛けたゴキブリを仕留めた時の様な達成感。更に居ないか?と探す様になる。拒食症には注意。
筋肉も代謝もそんな簡単に減らない
1日45分以上の有酸素運動は老けるし関節大事
食欲抑制出来ないデブなら関節すり減らして走ってれば良い
どんなに運動しても基礎代謝なんてほとんど上がらないし運動してまで食べたい人間なら運動やめた瞬間にデブるだろけど
運動して食べるより少食に慣れた方が楽よ
ダイエットや維持する時の運動は自重で体幹鍛える程度でいいわ
基礎代謝がそんな簡単に上がると思ってるなら馬鹿じゃないすかね
他人から「なんか最近痩せた?」って聞かれて初めて「実はダイエット始めて…」って言ったら応援してもらえる
自分から言ってんじゃなくて、例えば弁当少ない理由聞かれたときに仕方なくそう答えたときの話やろ?
そのペースなら体調崩したりリバウンドも無いだろうし、いいね。
基礎代謝がどの程度か分かってない奴なんだよ。
筋肉1kgつけたところで17kcalしか基礎代謝上がらないのにな。
結局今までやってきたことの逆をやるのがダイエット。
飲んで食ってダラダラ過ごしていたのを、必要以下のカロリーで運動するだけ。
カロリーも基本はタンパク質メインに糖質カット。
痩せるのなんて簡単なのに痩せられない奴が多い不思議。
ダイエット系の話題ってやたら性格悪い奴が集まるのって何でなんだろうな
デブにしかマウント取れない奴らがここぞとばかりに集まってくるのか!
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