himan_beer_para_man (1)




1 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:15:34 ID:5ULx
これほんまなんか?
豚が食いたくて言い訳してるとしか思えないんやが






2 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:16:12 ID:INS3
デブのことなんかどうでもいいだろ




7 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:17:41 ID:5ULx
>>2
あいつらがなんか主張してるのがたまに目に入ってきてイラつくんや
デブのくせに一丁前になんか語ってる上に内容が実に言い訳がましいのが腹立つわ



6 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:17:29 ID:0xhm
脂肪が燃焼されるのは最終手段やから先に筋肉から消費されていって代謝が落ちて太りやすく痩せにくい身体になるんやで




8 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:18:22 ID:5ULx
>>6
だからといって必要以上に食うのはなんなの?




11 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:18:35 ID:0xhm
>>8
筋肉を落とさんためやろ




15 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:19:29 ID:5ULx
>>11
いや筋肉てw
筋肉になってねーからぶくぶく脂肪で太ってるんやろ
ほんま豚さあ




9 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:18:24 ID:MP0W
ワイデブやけどお菓子やめただけでアホほど体重減ったやで
夜飯は枝豆パラダイスで楽しんでる




13 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:19:21 ID:G2Gn
デブは糖質制限するだけで1月20キロ痩せる
ワイはかれこれ5回は成し遂げてるから知ってる




16 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:19:49 ID:Ll6M
>>13
身体すごいことになってそう




21 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:21:30 ID:5ULx
>>13
それは金がかかるから貧乏人にはできないんやってさ

デブからの7.1マンいいね




25 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:22:26 ID:hGhC
どんだけ肥満体でも筋肉自体は存在してることを忘れたらあかんよ




27 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:23:00 ID:KE71
脂肪と筋肉ってどっちが重いんや




28 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:23:24 ID:KFzK
>>27
筋肉




29 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:23:34 ID:5ULx
>>27
筋肉やで
しかし奴らは脂肪で重い
やたら筋肉を強調したがるけど




32 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:23:59 ID:MP0W
握り飯1個で腹が膨れるのが普通だとしたら3個4個食っても満腹にならないのがデブやぞ
しかも燃費がクソ悪いから飯食ってから2時間くらいしたら猛烈な空腹感に襲われる
脳みその構造がバグってるからそれを修正する薬クレメンス😭




38 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:25:27 ID:5ULx
>>32
やっぱ自制心の問題やん




40 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:25:43 ID:MP0W
食わなきゃ太らんしタバコがあったら生きてけいけるとかいう奴はコンビニのサンドイッチ1個で1日の食事が完結してたな
逆に食わなきゃ活力出ないとかいってワイの倍くらい飯食ってるやつが言うほど太ってないとか遺伝子って謎やね




41 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:25:45 ID:kUGJ
海外ボディビルダー「1日8食食え、その分消費しろ。ダイエットはそういうものだ」




44 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:25:57 ID:KFzK
体重計の数字落とすことばかり考えてると脂肪じゃなくて筋肉が落ちる罠




49 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:26:48 ID:TZq1
デブの言い分なんて全部言い訳や

痩せて始めて言い訳じゃなくなる




52 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:27:21 ID:Ll6M
ワイ170の60って言うと「意外と太ってるんだね」って言われる
筋肉なんよなあ😢




57 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:27:54 ID:p77A
>>52

ほぼ標準やんけ




54 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:27:33 ID:esJt
デブりやすい体質ってあるらしいけどそういうタイプって筋肉量も増やしやすいから筋トレオススメやで、まぁデブは怠惰やから筋トレという選択肢は無いんやろうけど




58 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:27:55 ID:ubbJ
デブとマッチョ繰り返してるけど、遺伝子の影響デカいわ…




62 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:28:34 ID:GoSk
170㎝66㎏でポチャと言われた
平均やと思ったんやがな




73 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:31:17 ID:5ULx
>>62
平均はぽちゃのことやで
小太りが医学的には最も健康的だから
それをBMI標準にしとる
あとは身長体重同じでも骨格によって大きく変わるし




66 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:30:09 ID:POTt
デブの言うことなんか気にするなよ
デブなんだから




68 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:30:24 ID:KE71
女って食わないだけのダイエットするよな




72 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:31:14 ID:KFzK
>>68
だって〜筋肉ついちゃうんだもの〜




69 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:30:30 ID:p77A
あと女の言う細マッチョって大抵脂肪の無いだけの痩せだよな




71 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:31:01 ID:vKYa
標準的な身長体重だと基本的にちょいポチャくらいになると思うで
テレビに出てくる芸能人は普通体型に見えても痩せくらいのバランスやしな




75 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:31:47 ID:reWg
デブって言い訳がましい性格が最大の原因だと思うわ




78 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:29 ID:kcJv
ちょっと食う量減らすだけでもだいぶ違うのにな




79 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:37 ID:Ll6M
デブが自分のことをポチャって言うから、ポチャ扱いも嫌や😭




83 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:59 ID:GoSk
>>79
これ
女に何故か多いの草




80 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:38 ID:FpcB
170cm48kgのワイに答えられることなら聞いてくれ




84 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:33:03 ID:KFzK
>>80
ワンパンで飛んでいきそう




87 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:33:44 ID:kcJv
>>80
さすがに不安になる数字やな




97 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:35:27 ID:5ULx
>>87
体格によっては普通の痩せ程度やぞ
要は横幅が広くて頭がデカく足が短い奴を「普通」にしてるので
モデル体型みたいなのにそれを当てはめると狂う

アメリカでは骨格を大まかに3タイプに分けてBMI標準を出してる




114 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:38:07 ID:hGhC
BMIだけじゃなく体脂肪率で判断するべきやな




77 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:25 ID:esJt
寝る前に毎日プランク10分やってみろ、それだけでぽっこりお腹はなんとかなるぞ




81 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:32:39 ID:0xhm
プランク10分とか鬼か?




86 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:33:44 ID:KFzK
プランク2分でもう全身プルプルやわ…




88 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:34:01 ID:GoSk
プランクとか最初は90秒もできたら上出来やろ




99 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:35:39 ID:esJt
プランクは初日は一分やってそこから少しづつ増やすのがオススメやなワイはYouTube見ながらやっとる




101 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:36:14 ID:KFzK
>>99
ワイもそんな感じではじめたわ




118 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:39:12 ID:GoSk
家で懸垂とスクワットとプランクさえやっときゃあとはなんとかなるやろ(適当)
懸垂はぶら下がり健康器でも買ってな




119 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:39:21 ID:esJt
ちなみにプランクは真っ直ぐの姿勢が大事やで、辛くなるとケツ上げたり腰下がりまくったりするけどそこを我慢して腹筋に力入れれば内部のインナーマッスルから鍛えられてええぞわよ




90 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:34:16 ID:vKYa
食わなくても平気系の人は加齢で代謝バランス変った時や病気した時大変そうだなあって思う




105 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:36:38 ID:ClOk
リバウンドしないために筋肉は必要なんやで
だからある程度食べてある程度運動するんやで




92 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:34:45 ID:AVFK
デブは健康の問題じゃないんだよ
「食べたいから食べる」っていう脳の障害




113 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:38:04 ID:5ULx
胴長短足とデブにはムカつくというのはまあわかるが
事実は受け止めような




127 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:45:03 ID:zJwU
デブな食事しながら痩せる方法ってある?
ラーメンもマックもやめたくないんやが




130 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:51:04 ID:5ULx
>>127
消費できないなら量や回数減らせば?
一日にラーメン1杯しか食わなかったら痩せるやろ
お前らは3食ガッツリ食いながらオヤツにラーメン食ったりするからデブるんやで
まずエサの時間がきたら飯食わないとみたいなのやめろ
朝昼晩食う必要がそもそもない




131 :名無しさん@おーぷん:2022/06/24(金)13:53:24 ID:mXjq
>>127
食いすぎなきゃラーメン食おうがマック食おうが痩せるやろ
量が多いねん










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