food_breakfast




1 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:38:22 ID:1cO7
朝 ヨーグルト+バナナ+プロテイン
昼 酢納豆+玄米ご飯
夕 鯖缶+玄米ご飯+トマトスープ

どうよ?






3 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:39:59 ID:7GAK
80てん!?




5 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:40:14 ID:1cO7
>>3
サンキューな




8 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:41:33 ID:27D7
もうちょい野菜摂取したいところ




11 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:41:53 ID:1cO7
>>8
野菜嫌いなんや




39 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:48:29 ID:27D7
>>11
あーじゃあしょうがないわね



4 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:40:11 ID:m7Bx
酢納豆ってなんや




6 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:40:41 ID:1cO7
>>4
納豆に酢を混ぜるんやで




7 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:41:13 ID:m7Bx
>>6
うへー 想像しにくい
でもすっぱい目のタレとかあるからいけるんやろか




9 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:41:36 ID:1cO7
>>7
ワイは慣れた




10 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:41:49 ID:m7Bx
>>9
身体にはよさそうやね




14 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:43:16 ID:Jpr1
タンパク質足りてんの?




20 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:44:37 ID:1cO7
鯖と納豆にヨーグルトでプロテインやぞ?
タンパクだらけや




21 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:44:37 ID:7GAK
卵食べとけばいいでしょ




26 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:46:14 ID:1cO7
>>21
卵も食べるかな




23 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:45:03 ID:P6oU
くだらないからだやのにプロテインいるか
内蔵いためるだけやぞアホタレ




24 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:45:38 ID:1cO7
>>23
その懸念はある




15 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:43:43 ID:3z5f
別にパーフェクトでもないやろ




16 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:43:50 ID:m7Bx
先週のお休み








晩は飲みに





28 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:46:43 ID:1cO7
>>16
フルーツも大切よな




36 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:59 ID:m7Bx
>>28
おたかいけどね




18 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:44:17 ID:pcSD
鯖缶なんとでも合うから好き




27 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:46:27 ID:WY3b
わざわざ玄米炊くんか




33 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:11 ID:1cO7
>>27
ちな発芽玄米な




34 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:23 ID:m7Bx
>>33
こだわりなのかw




38 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:48:16 ID:1cO7
>>34
玄米を発芽させるだけやで




40 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:48:33 ID:GOiU
>>38
玄米置いとけば発芽する?




42 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:48:39 ID:m7Bx
>>38
買っておいておくの?




47 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:49:31 ID:1cO7
>>40
>>42
水に浸しておくんや
夏場は冷蔵庫に入れておかないと腐るやで




29 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:46:45 ID:m7Bx
GLP-1ダイエットだと
ゆで卵は優秀




30 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:46:54 ID:GOiU
ワイは
朝:プロテインとヨーグルト
昼:ラーメン
夜:飲み会

何点?




32 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:10 ID:4OUp
>>30
4点




35 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:29 ID:1cO7
>>30
40やな




37 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:48:09 ID:GOiU
>>32
>>35
そこそこの点数ついて草
サンガツ




31 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:47:03 ID:m7Bx
ヨーグルトもけっこう満腹感でる




51 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:50:30 ID:WjZ7
ワイ
朝 ご飯 味噌汁 漬物 塩鮭 昨日の晩の残り物
昼 定食屋
夜 ご飯 肉類 サラダ 酒
ご機嫌な1日や




52 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:50:47 ID:m7Bx
>>51
朝しっかりやん ええね




53 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:51:02 ID:27D7
>>51
朝から鮭焼くの?えらいな




55 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:51:26 ID:WjZ7
>>53
たまに鯖も焼くしこの時期は秋刀魚も焼いてるで




54 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:51:19 ID:1cO7
>>51
なんだよ そこそこ幸せそうじゃん




65 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:55:19 ID:f9OM
海外行った時のワイ「どんな美味いもん食えるのかワクワクするで〜」

朝 パン ハム ヨーグルト
昼 肉 ポテト 酒
夜 ポテト 肉(パスタ) 酒

病気になるかと思った




69 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:56:38 ID:1cO7
>>65
ポテトはフライにしなければセーフやろ




70 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:57:15 ID:WjZ7
>>65
ドイツいけ
朝 パン ザワークラウト ポテト キャベツと人参のスープ
昼 パン ザワークラウト ポテト キャベツと人参のスープ
夜 パン ザワークラウト ポテト ソーセージ キャベツと人参のスープ
が食える




77 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:59:19 ID:f9OM
>>70
ドイツも行ったことあるで 胡蝶抜きにしてマジでそれらしか出ない あと肉とビールがめちゃくちゃデカい 肝臓どえらいことなるでほんま




72 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:57:36 ID:Rqjt
プロテインは肝臓と腎臓壊すよ




75 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:58:40 ID:1cO7
>>72
控えるわ




59 :名無しさん@おーぷん:2022/10/25(火)07:53:26 ID:WY3b
はえ〜皆けっこう真面目な飯食っとるんやな






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