komuragaeri




1 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:36:37 ID:4cP7
あれ本当に泣くほど痛いからやめて欲しい🥺






2 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:37:05 ID:5r2A
つりそうになって慌てて止める




3 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:37:16 ID:4cP7
>>2
どうやってとめるんや?




13 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:50 ID:5r2A
>>3
足の先グイッてあげてふくらはぎ伸ばして止める




19 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:40:08 ID:4cP7
>>13
失敗するとへんなつりかたで余計痛そう




22 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:40:43 ID:5r2A
>>19
んー
今んとこちゃんと止められてるけどね



4 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:37:39 ID:dNDR
週5くらいで起きるから慣れたな




8 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:06 ID:4cP7
>>4
地獄やんけ!




6 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:37:43 ID:hBLv
足出して寝てる?
冷えか水分不足やで




7 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:37:50 ID:4cP7
あれほんま人生で一二を争う痛みやわ




9 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:28 ID:ObMa
寝起きのこむら返りに毎朝苦しめられたワイが解決方法教えたろか😎




12 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:42 ID:4cP7
>>9
教えてくらさい😳




20 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:40:26 ID:ObMa
>>12
起きて足を伸ばす時足首を曲げてこうするんや
http://open2ch.net/p/livejupiter-1668184597-20-270x220.pnglivejupiter-1668184597-20-270x220[1]





27 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:41:51 ID:4cP7
>>20
足ピンして先っちょはそらせるイメージ?




38 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:43:20 ID:ObMa
>>27
せやな
ワイのイメージとしてはカカトを下に突き出す感じや




40 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:43:53 ID:4cP7
>>38
信じてええんか?
痛み倍増させるためのウソちゃうよな😢




42 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:44:55 ID:5r2A
>>40
ワイもそれで止めてるで




53 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:28 ID:ObMa
>>40
ほぼ毎日なってたワイが言うんや
信じてくれてええで




54 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:44 ID:4cP7
>>53
サンキューオバマ兄貴




10 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:32 ID:4cP7
朝起きて来る予兆あると絶望する




11 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:38 ID:VMDH
寝る前に水分とってクレメンス




14 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:38:57 ID:4cP7
ほんまに水分で解決するんか?
水飲も




75 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)02:02:05 ID:L1GL
>>14
塩だぞ、それであっという間に治る
だけど糖尿かも知れないから医者に聞いたほうがいい




15 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:39:06 ID:GpVt
そんなん体験した事ないんやがメジャー現象なんか…




16 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:39:27 ID:4cP7
>>15
健康やね
やっぱ運動とかしてるんか?




18 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:39:56 ID:GpVt
>>16
いや引きニートやで




17 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:39:29 ID:mda6
良くないらしいよそれ
結構危険な兆候やて




21 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:40:28 ID:dNDR
軽度のものは日常やけど
吊った後痛くて歩けないレベルのはあんまないな




23 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:40:51 ID:4cP7
ほんま痛いからみんな1回経験して欲しい
日常生活で感じられる最大級の痛みや




24 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:41:01 ID:WmZw
ワイは太ももの裏にくるわ
なんなんやろ




28 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:42:09 ID:tBTq
ビタミン不足のケースもあるで
トレーニング後に水とビタミンB錠剤を
飲むんや




36 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:43:01 ID:N7B1
たまに足の裏も攣るよな




37 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:43:05 ID:4cP7
昔は足の裏つることもあったな
あれがいわゆるこむら返りってやつかな




39 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:43:31 ID:PClr
寝返りで脱臼するわいよりマシ




43 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:45:00 ID:4cP7
頻度としては1ヶ月に1回あるかどうかやけど
その分つった時の絶望感ヤバい




44 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:45:04 ID:BkhQ
もう何度も足釣ってるワイから言わせてもらうとなんだかんだでほっとくのが一番屋で




48 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:45:54 ID:ObMa
布団から足を出して寝る人が寝起きに足攣りやすいっていうのをよく聞くけど
その布団から足を出してしまうっていうのは自律神経が乱れてる人が寝てる時に足が熱くなって布団から出してしまうって事があるらしいという
ワイはまさしくこのパターンや




50 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:23 ID:4cP7
>>48
これ、ワイもかもしれません🤔




59 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:29 ID:x65Y
>>50
塩分とりすぎちゃう?




64 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:49:00 ID:ObMa
>>50
水分取って食事に気を付けて毎日寝る前にストレッチしても改善されなかったワイが行き着いた結論や!




49 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:16 ID:CcKn
寝る前に少量のポカリ飲むとええで




52 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:27 ID:tBTq
手近なとこに筋肉の痛み止めのぬり薬を置いておくとええで




55 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:46:56 ID:w4dn
水分不足で攣るらしいで
水分取れ




56 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:16 ID:4cP7
でも足の指わざとつらせるのは好き🤪




57 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:23 ID:hq27
何か寝ぼけてて変なとこに力加えたらなったわ




63 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:48:13 ID:4cP7
>>57
どっかに起爆スイッチがあるんよな
寝ぼけて変な体勢とった時に押してまうんや




58 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:28 ID:tBTq
水よりビタミン剤のほうがワイの場合は
効果があるで 黄色い錠剤売ってるから飲め




60 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:37 ID:x65Y
ぶーちゃん🐷




65 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:49:01 ID:4cP7
>>60
痩せ型や
体型も関係すんのかな




66 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:49:12 ID:CcKn
>>65
栄養不足しとんのちゃうか?




67 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:50:19 ID:4cP7
>>66
とても栄養が充足してると言える生活はしてない😫




68 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:50:23 ID:CcKn
バナナ食えバナナ




69 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:51:08 ID:4cP7
バナナ玉子納豆の信頼の厚さは異常




70 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:51:24 ID:CcKn
>>69
トマト「忘れないで」




71 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:51:28 ID:5r2A
リンゴも食べれば
バッチリ




72 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:51:45 ID:064T
一時期足がつって目が覚めてたけどなくなったな
ストレスも関係あるじゃない




61 :名無しさん@おーぷん:2022/11/12(土)01:47:42 ID:CcKn
こむら返りってミネラルや水分不足説が有力らしいから寝る前にポカリ飲むとええよ










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