0 ：ハムスター速報 2023年05月23日 18:23 ID：hamusoku
首の傾きによってどれだけ首や肩、背骨に負担がかかるかよくわかる画像
— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) May 23, 2023
27㎏というと8歳児なみの重りをぶら下げていることになるので、それは肩もこるし、テキストネック症候群にもなるということ。
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text neck （テキストネック）―スマホ障害と頚部痛― | 東京医科大学 整形外科学分野
スマートフォンやタブレット、ゲームなどの携帯デバイスを長時間使用している頚部の状態を「text neck (テキストネック)」と呼ばれ、頚椎のアライメント不良と関連があることが報告されています。特に片手使用する場合、頚部痛の発生との関連が指摘されていますが2)、直接的な関連は不明な部分がまだ多い状態です。
スマホ首とは？https://t.co/xCTWka6WNQ
— いっちー@バーチャル精神科医 (@ichiipsy) May 23, 2023
スマホ首は、その名の通り日常的なスマートフォンの常用で首や肩などに不具合が起こる状態をいいます。
小さな画面の小さな文字や動画を追っているうちに、気づけば前かがみの姿勢をずっと続けていたということ、きっと誰でも経験があると思います。
もはや現代病といえるスマホ首。これを放置しておくと問題はもっと大きく、深刻になっていくので要注意。
私たちの生活になくてはならないスマートフォンだからこそ、それを取り扱う際には、少しでも自分の身体への気配りも、どうか忘れずに。
https://brand.taisho.co.jp/tokuhon/body_pain/straight-necku003/
首より上の重み程度かなと思ってたので、想像の何倍も負担がかかってて驚き
— 神田直樹/東大学習コーチ (@Kanda_overfocus) May 23, 2023
コレが原因…とまでは行きませんが、頚椎症になりましたね。
— やりおった！ (@vanreido1) May 23, 2023
普段の姿勢や長年の習慣等、積もり積もった物がある日突然爆発するので皆さんお気をつけ下さい。
うわ〜…気をつけよ…😂
— ಠ_ಠ シャドウバン流刑地 (@__l_l_i_) May 23, 2023
1:名無しのハムスター2023年05月23日 18:34 ID:FRnOQmCE0
ちなみに0度にすると盗撮に間違われます
2:名無しのハムスター2023年05月23日 18:35 ID:NvyBUceO0
背筋と腕立て伏せがこれ（っていうか猫背）の予防にいいらしい
みんなも鍛えてパワー！
みんなも鍛えてパワー！
3:ハムスター名無し2023年05月23日 18:35 ID:QV2TBJ1Z0
腕疲れるからついつい首を下に傾けて見ちゃうんだよね
4:ハムスター名無し2023年05月23日 18:36 ID:vpFpdC1W0
首だけ凄い角度で下を向いてる人を電車でよく見かけるけど
自分も気を付けなきゃと思うわ(´・ω・｀)
自分も気を付けなきゃと思うわ(´・ω・｀)
6:ハムスター名無し2023年05月23日 18:38 ID:1b.b3lQE0
上を向いて歩こう
9:ハムスター名無し2023年05月23日 18:42 ID:DPTgF4uv0
対策、要するに曲げないことと休憩取ることって書いてあるけどそれが難しいのよな
10:名無しのハムスター2023年05月23日 18:44 ID:qcgGbYSA0
なおそれでもスマホは手放せない模様
12:名無しのハムスター2023年05月23日 18:45 ID:oXdgR.R.0
ストレートネックとちゃうの？
13:名無しのハムスター2023年05月23日 18:48 ID:rh0LpMAC0
肩こりには腕立て伏せ！
15:名無しのハムスター2023年05月23日 18:49 ID:uqh8pshi0
歩いてスマホする時は､もっと上を向いて操作しよう
16:名無しのハムスター2023年05月23日 18:49 ID:CGVHQ6cy0
疲れたら肩甲骨はがしやってるわ
17:名無しのハムスター2023年05月23日 18:51 ID:oN3Eo.N60
老眼っぽく見るのが一番姿勢良くなるやで
20:ハムスター名無し2023年05月23日 19:01 ID:gOYPvyo10
パソコン派のワイはセーフでええか？
21:名無しのハムスター2023年05月23日 19:01 ID:g6Bb09bd0
分かっていても下を向いて使っちゃうんだよなぁ…
23:ハムスター名無し2023年05月23日 19:15 ID:06t5j0yZ0
体育座りしてひざの上にひじ置くようにしてスマホみるとええで！
もしくは、寝そべった体勢であごの下に枕、スマホはベッドのふちに立てかける
全然疲れん
もしくは、寝そべった体勢であごの下に枕、スマホはベッドのふちに立てかける
全然疲れん
25:ハムスター名無し2023年05月23日 19:18 ID:06t5j0yZ0
あとは、仰向けにころがって腕は上に伸ばしスマホを見る！
車の中の休憩のときは、ハンドルの中央上にスマホ置く（もちろんエンジン切った状態なw
首の負担なし
車の中の休憩のときは、ハンドルの中央上にスマホ置く（もちろんエンジン切った状態なw
首の負担なし
28:名無しのハムスター2023年05月23日 19:32 ID:xnnMlgte0
最近このスマホ首になっとる事に気付いて気をつけてるがすぐ下向いてしまうな…
31:名無しのハムスター2023年05月23日 19:59 ID:bCYYExsj0
大学の実習や研究室での実習でよく長時間顕微鏡覗いてたけど、半端に傾けた位置で頭を固定しとかなきゃいけないから、しょっちゅう首と肩と痛くしてた。あのときも相当負荷かかってたんだろうな…
33:名無しのハムスター2023年05月23日 20:02 ID:DpR96OEO0
これだわ
もう首肩背中ぢゅう痛みまみれや
もう首肩背中ぢゅう痛みまみれや
32:ハムスター名無し2023年05月23日 20:02 ID:DwyJ2odm0
将来、体へのダメージが心配だから気をつけてね
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コメント一覧
みんなも鍛えてパワー！
自分も気を付けなきゃと思うわ(´・ω・｀)
携帯持ってないワイ、とりあえず高みの見物（鼻ホジ
ただお外でやると通報される諸刃の剣。
頭を窓につけて0度にするのおすすめ
統一しろや無能
PCで事務仕事するのが主流になった頃から言われてた
もしくは、寝そべった体勢であごの下に枕、スマホはベッドのふちに立てかける
全然疲れん
車の中の休憩のときは、ハンドルの中央上にスマホ置く（もちろんエンジン切った状態なw
首の負担なし
ごめんなさい…
謝れて偉い
許す😇
スマホ首、猫背、巻き肩予防に肩甲骨動かすストレッチもいいよ！
もう首肩背中ぢゅう痛みまみれや
よっぽど怪しい見た目した人なんやろな可哀想に…
頭を0度にして、スマホを水平に近い角度で持って見下す感じでスマホ見れば盗撮の角度にはならんね
気をつけよ
左腕に痺れが出たので神経ブロック注射20本打って無理やり治した
首の根本にかかる荷重？で言うなら単位はN/mとかkg/mでしょ。
「1mの長さの棒にそれなりの重りを吊るした時の棒の根本にかかる力」ですよ。
27kgって空けてないビールケース1個近くだせ。どんなアタマだよ。。。
視力低下、耳鳴り、頭痛、吐き気、肩こり
首の痛み頭痛吐き気がたまにある→鎖骨痛い→肩首ひじ痛い→診断
神経圧迫本当に辛いから気を付けた方がいい
地面で横になる。
音鉄とかは普通にやってる。
どうせくだらない事しかしてないだろうに
頑張れスマホ中毒者
腰への負担半端ないやつ
0度の方が性的盗撮の可能性低いんだけどね
SNSやらでブスだハゲだの晒し盗撮系は避けられないけど
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