pose_necchuu_smartphone_man

0 :ハムスター速報 2023年05月23日 18:23 ID:hamusoku


text neck (テキストネック)―スマホ障害と頚部痛― | 東京医科大学 整形外科学分野
スマートフォンやタブレット、ゲームなどの携帯デバイスを長時間使用している頚部の状態を「text neck (テキストネック)」と呼ばれ、頚椎のアライメント不良と関連があることが報告されています。特に片手使用する場合、頚部痛の発生との関連が指摘されていますが2)、直接的な関連は不明な部分がまだ多い状態です。




スマホ首は、その名の通り日常的なスマートフォンの常用で首や肩などに不具合が起こる状態をいいます。
小さな画面の小さな文字や動画を追っているうちに、気づけば前かがみの姿勢をずっと続けていたということ、きっと誰でも経験があると思います。
もはや現代病といえるスマホ首。これを放置しておくと問題はもっと大きく、深刻になっていくので要注意。
私たちの生活になくてはならないスマートフォンだからこそ、それを取り扱う際には、少しでも自分の身体への気配りも、どうか忘れずに。
https://brand.taisho.co.jp/tokuhon/body_pain/straight-necku003/








1:名無しのハムスター2023年05月23日 18:34 ID:FRnOQmCE0
ちなみに0度にすると盗撮に間違われます






2:名無しのハムスター2023年05月23日 18:35 ID:NvyBUceO0
背筋と腕立て伏せがこれ(っていうか猫背)の予防にいいらしい
みんなも鍛えてパワー!






3:ハムスター名無し2023年05月23日 18:35 ID:QV2TBJ1Z0
腕疲れるからついつい首を下に傾けて見ちゃうんだよね






4:ハムスター名無し2023年05月23日 18:36 ID:vpFpdC1W0
首だけ凄い角度で下を向いてる人を電車でよく見かけるけど
自分も気を付けなきゃと思うわ(´・ω・`)






6:ハムスター名無し2023年05月23日 18:38 ID:1b.b3lQE0
上を向いて歩こう






9:ハムスター名無し2023年05月23日 18:42 ID:DPTgF4uv0
対策、要するに曲げないことと休憩取ることって書いてあるけどそれが難しいのよな






10:名無しのハムスター2023年05月23日 18:44 ID:qcgGbYSA0
なおそれでもスマホは手放せない模様






12:名無しのハムスター2023年05月23日 18:45 ID:oXdgR.R.0
ストレートネックとちゃうの?






13:名無しのハムスター2023年05月23日 18:48 ID:rh0LpMAC0
肩こりには腕立て伏せ!






15:名無しのハムスター2023年05月23日 18:49 ID:uqh8pshi0
歩いてスマホする時は、もっと上を向いて操作しよう






16:名無しのハムスター2023年05月23日 18:49 ID:CGVHQ6cy0
疲れたら肩甲骨はがしやってるわ






17:名無しのハムスター2023年05月23日 18:51 ID:oN3Eo.N60
老眼っぽく見るのが一番姿勢良くなるやで






20:ハムスター名無し2023年05月23日 19:01 ID:gOYPvyo10
パソコン派のワイはセーフでええか?






21:名無しのハムスター2023年05月23日 19:01 ID:g6Bb09bd0
分かっていても下を向いて使っちゃうんだよなぁ…






23:ハムスター名無し2023年05月23日 19:15 ID:06t5j0yZ0
体育座りしてひざの上にひじ置くようにしてスマホみるとええで!
もしくは、寝そべった体勢であごの下に枕、スマホはベッドのふちに立てかける
全然疲れん






25:ハムスター名無し2023年05月23日 19:18 ID:06t5j0yZ0
あとは、仰向けにころがって腕は上に伸ばしスマホを見る!
車の中の休憩のときは、ハンドルの中央上にスマホ置く(もちろんエンジン切った状態なw
首の負担なし






28:名無しのハムスター2023年05月23日 19:32 ID:xnnMlgte0
最近このスマホ首になっとる事に気付いて気をつけてるがすぐ下向いてしまうな…






31:名無しのハムスター2023年05月23日 19:59 ID:bCYYExsj0
大学の実習や研究室での実習でよく長時間顕微鏡覗いてたけど、半端に傾けた位置で頭を固定しとかなきゃいけないから、しょっちゅう首と肩と痛くしてた。あのときも相当負荷かかってたんだろうな…






33:名無しのハムスター2023年05月23日 20:02 ID:DpR96OEO0
これだわ
もう首肩背中ぢゅう痛みまみれや






32:ハムスター名無し2023年05月23日 20:02 ID:DwyJ2odm0
将来、体へのダメージが心配だから気をつけてね








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