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0 :ハムスター速報 2024年05月04日 12:00 ID:hamusoku

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2:ハムスター名無し2024年05月04日 12:08 ID:u93YzLkw0
やはり筋肉…!!
筋肉は全てを解決する…!!



4:名無しのハムスター2024年05月04日 12:09 ID:c47E1Ft70
俺もリングフィットで運動しとるけど、
コントローラーの反応の悪さに反対にストレスたまる



5:名無しのハムスター2024年05月04日 12:10 ID:0H4DcIr60
筋トレすると気持ちよく寝れる。



6:ハムスター名無し2024年05月04日 12:11 ID:if2yjQ9k0
まあわかる
運動で全部解決はしないが、一部解消は出来る感じな



7:名無しのハムスター2024年05月04日 12:11 ID:ponR2gcZ0
筋トレを習慣的に出来る連中はそもそもメンタル強い



9:ハムスター名無し2024年05月04日 12:14 ID:uXkoBmgh0
数年前に仕事がえげつなくてちょっとしんどかったころは、適度な筋トレと散歩(有酸素運動)でマジでマシになったよ



10:名無しのハムスター2024年05月04日 12:14 ID:.udWN6Wp0
頭がいっぱいになった時には運動する気力もないから、習慣って大事やな



12:名無しのハムスター2024年05月04日 12:16 ID:AayVfz9D0
力こそパワー
筋肉は全てを解決する



14:ハムスター名無し2024年05月04日 12:18 ID:fG7zwR2i0
脳筋ってそういうことだったのか



15:ハムスター名無し2024年05月04日 12:18 ID:tpED9gIw0
何をするにしても体は鍛える事ができる
1日8千歩は歩くようにしてる



18:ハムスター名無し2024年05月04日 12:19 ID:aBu.ieno0
わかるわー。自分の場合大自然の中での運動が加わるとさらにいい。ダイビング行きてー。



19:名無しのハムスター2024年05月04日 12:19 ID:KIY780wn0
上司「まだ運動する体力残ってんじゃん、じゃあこれもやっといて」
社畜「😭😭😭」



20:名無しのハムスター2024年05月04日 12:20 ID:CE85sgmY0
筋トレ+格闘技はいいぞ、身体ができ始めたらクソ上司の態度が目に見えて変わる



21:ハムスター名無し2024年05月04日 12:20 ID:6Hm7NcHA0
脳の疲労を回復するためにはただ休むだけではダメで
適度な運動をするのがいいとはよく言われるな



22:名無しのハムスター2024年05月04日 12:23 ID:.maWe0ch0
健全な精神は健全な肉体に宿るの真理



23:ハムスター名無し2024年05月04日 12:23 ID:p295suaS0
夜から焼き肉の予定だからジム行ってくるかな、
何より金払ってるから行かなきゃ損するって理屈がモチベーション維持になってるわ。



25:名無しのハムスター2024年05月04日 12:24 ID:PNGTFPWU0
やはり筋肉は全てを解決する



26:名無しのハムスター2024年05月04日 12:26 ID:51YaetwA0
その筋トレや運動をする時間すらとれない程激務だったりするから病む。

その時間がとれる余裕があるなら、元々そこまで疲弊してないってこった。



34:ハムスター名無し2024年05月04日 12:41 ID:ag7jr.rQ0
これはわかる
休んでると心的なストレスは解消されない



53:名無しのハムスター2024年05月04日 13:03 ID:lMppiRy20
やはり健康にはうまい食事と適度な運動だね!



60:ハムスター名無し2024年05月04日 13:07 ID:UL7pduut0
暇すぎるとメンタルが悪化する
BBAが荒れてる理由は大体これ



69:ハムスター名無し2024年05月04日 13:16 ID:m.r6Wj3a0
昔肉体労働の仕事してた時、仕事内容的にも環境もそれまでやってた仕事よりもドギツかったのに汗だくになるくらい力使ってバリバリ動いてたお陰か不思議とメンタル面がスッと軽くなってたからマジでこの理論は合ってる気がする
それはそれとして自分は肉体労働は身体への負担がキツすぎるから辞めたけど
まあ身体動かしてた方がストレス解消になるのはマジだと思う、血行も良くなるし



76:ハムスター名無し2024年05月04日 13:23 ID:WOIcLlfF0
ダメな所は心のストレスの原因が解決していない所



80:ハムスター名無し2024年05月04日 13:36 ID:mPeKzD4W0
心体が疲弊しきると鬱になると思ってるから一概には言えないだろうね
一時的か軽い精神的ストレスには良いと思う



81:ハムスター名無し2024年05月04日 13:41 ID:mWbSvZwM0
運動は疲れるしきついしとんでもなくストレス感じるけど本当に良いのか?



84:ハムスター名無し2024年05月04日 13:45 ID:lzjIpTw70
運動での疲れはよく眠れるからな
デメリットは運動すると何かやった気になるんで仕事は全然進んでないって事がよくある
健康的だけど困るっていう なので軽い運動習慣が自分は一番バランスいいな



93:ハムスター名無し2024年05月04日 14:05 ID:.qfcDaJ90
確かに適度に運動するとリフレッシュはするからな



94:ハムスター名無し2024年05月04日 14:05 ID:l1W8rNjG0
50メートル走らずに膝がギブアップしてたのを10キロ走れるようになってみたり
ゆっくり腕立て2回だったのが100回できるようになったりしてみたことあったけど、
生活の体力が増えた気がしなくて運動の習慣は消えた



98:名無しのハムスター2024年05月04日 14:10 ID:AiK1AQ3Y0
社会人なりたての頃、帰宅中にジョギングしてる爺さんとよくすれ違ったが
10年以上経ってもまだジョギングしてる姿見ると運動は大切だと痛感する



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