睡眠の質、量を増やす方法を教えてくれ Tweet

コメント一覧

• 1 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:20 ID：G.4JYKdw0
• シコって寝ろ
• 2 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 07:22 ID：fEn8RAd.0
• 内科でレｓリン出して貰えば？
  途中覚醒にいいよ
• 3 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:27 ID：cedrpu1Z0
• 医者行け
• 4 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 07:32 ID：.4wBPPuc0
• 枕の影響は大きいと思うぞ自分に合う枕を調べてくれるところもあるし
  まあそう言うの信じられないにしてもたいして高いものでもないから色々試してみて
  自分に合う枕探しをやってみると枕によってかなり疲れの取れ方が違うと思う
  少なくとも俺はお気に入りの枕が出来たらかなり睡眠の質が上がった
• 5 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:33 ID：Ry9.jZAW0
• これは有益なスレ
  早速10分息止めるか
• 6 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:34 ID：.KnP2Hdr0
• とりあえずポケモンスリープやってるが深夜ダラダラ起きずに時間になったらベットに入る習慣ついた、よく寝れてる…気がする
  アメリカ海軍の訓練学校？が開発したすぐ入眠出来る方法もやってみるかな
• 7 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:35 ID：DD.PAlB10
• 子供産まれたら逆によく眠れるようになった。寝かしつけついでに自分も寝ちゃう。
• 8 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:36 ID：nTJ2ZN530
• 寝具はガチ、１万円台のマットレスでもだいぶ変わる
  ただ沼にハマると金がどんどん消えていくぞ
• 9 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:38 ID：jxeYSrU90
• クスリに頼ってると、やめたとき幻覚症状が出るぞ。
• 10 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:39 ID：jxeYSrU90
• 寝る前にスマホとハム速報はやらない。
• 11 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:42 ID：m0yeMrlq0
• スマホかPCを常にいじってるニートなんだが、これって治療できる？
  そのせいでほぼ眠れずどんどん髪の毛も白髪が増えて抜け落ちてる
• 12 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:46 ID：cedrpu1Z0
• >>11
  働け
• 13 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:48 ID：8yhkmYsn0
• メラトニンは日本だと処方箋居るから普通に効くぞ
  質改善は体質あるが眠気は来る
• 14 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:51 ID：ibvdNEm20
• 最近流行りのドカ食い気絶すりゃいいやん。
• 15 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:51 ID：u4myTKXk0
• 自衛隊って不眠症いないらしいよ。訓練してるから。って話を聞いてから、不眠症に悩まなくなった。昼間頑張って働いたら夜布団でスマホ見る余裕無く眠くなる。昨夜こそあのゲーム進めようと思ったのにー
• 16 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 07:52 ID：shh1w4yy0
• １．分裂してみる（２倍！２倍！
  ２．じつはもう・・・
  ３．妖怪枕返「枕を換えてみる」
  ４．ASMR（Restorationがｵﾇﾇﾒ
• 17 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:52 ID：eHrSEU.U0
• キューピーコーワヒーリング飲んだら睡眠の質は良くなったな
• 18 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 07:54 ID：qrW8a3fW0
• 睡眠導入剤は市販でも買えるけど体質で合う合わないがあるので、
  医者に掛かって処方してもらう方が結果的に安く済む。
  ただ自分に合った薬見つかるまでは何度か通う事にはなるけど。
• 19 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:54 ID：gWyHdh.C0
• マットレスを少し金出して日本ベッドにしたわ。
  すごく寝やすいし体も休まるから個人的にはおすすめ。
  １０年以上使うんならコスパ的には全然ありかな
• 20 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:56 ID：SmSimQ3Z0
• マジで2〜3時に起きてしまう
  そんで4時とかにもう一回寝れるかどうかってかんじ
• 21 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 07:59 ID：dmevIaw30
• 寝る時に靴下はかない方が良いというけど、自分は足の感触が気になって途中で起きる上に、そこからの寝付きが悪くなる。
• 22 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:01 ID：Mt8ooiUs0
• そんなもねえよ
  眠いから寝るそれだけだろ
  腹減ったから食べる。ムラムラしたからシコる。それと変わんねえよ。
• 23 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:09 ID：SWEQFA6g0
• 睡眠は質ってより量だよね
• 24 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:10 ID：VSP2Fzrg0
• 冷房つけて部屋をひんやりさせつつ
  ホットカーペットで足腰温める
  で炭酸水をグラス半分くらい飲みながらニュース見るようになってから寝つきが良くなったよ、
  おいらの場合
• 25 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:13 ID：tMOJ2K080
• トリプトファン　メラトニン　セロトニンのサイクルな
  筋トレオールアウトで風呂入って読書したら眠くなるで
  マハーバーラタ読んだらいつでも眠くなる（インドの人ごめんね）
• 26 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:13 ID：GpieqTHa0
• アメリカの兵隊が2分で寝る方法みたいなのあるからやってみたら？
• 27 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:17 ID：XvKQrj3Q0
• 寝る前に鉄分と糖分を摂ると眠りが深くなって途中覚醒しにくくなるらしい
  だから俺はDAISOの鉄分サプリをビルクルで飲むから乳酸菌も入ってより効果的な気がしてる
• 28 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:19 ID：rtLZpubg0
• スマホ、PCを寝室に持ち込まない
• 29 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:23 ID：qWYgZ.8O0
• 悪霊でも付いてるんじゃない？安倍さんが尊敬していた人たちから壺を買わせていただけよ
• 30 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:23 ID：CoGWRk5L0
• 毎日22時には寝ろ、以上
• 31 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:26 ID：N87nwAnQ0
• 毎日同じ時間に就寝すること
  ポケモンスリープで高得点取るためにこれ実践してたら睡眠改善した
  目をつぶるだけでもいいから毎日必ず同じ時間に横になればそのうち眠れるようになる
• 32 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:28 ID：LrQzhFP40
• 熱が出てだるい時に早く寝たら翌朝スッキリ起きれたわ
  とにかく早く寝ろ
• 33 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:29 ID：mNgMBUAP0
• 
  肉体労働に転職
  
  
• 34 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:34 ID：m0yeMrlq0
• >>12
  56すぞ
• 35 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:37 ID：csv94ma30
• メラトニンの元トリプトファンをとる
  つまり牛乳を飲む、でも不耐性でお腹壊すからフルーチェに牛乳大量に入れて飲む
  よく眠れる
• 36 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:39 ID：8yhkmYsn0
• >>35
  デブりそう
• 37 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:39 ID：WlnuZfWv0
• >スマホ使わないの難しいよな
  
  こんなこと書いてるからイッチの原因は寝る直前のスマホが8割くらいじゃね
• 38 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:39 ID：J85jwjfT0
• 10分のはアレだけど
  軽く息止めて脈を遅くしたら寝付き良くなるよ
• 39 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:41 ID：8yhkmYsn0
• >>18
  市販の睡眠導入剤はその成分の同容量入ってる風邪薬買ったほうがマシだから店で売ってる市販はなぁ……
• 40 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:41 ID：Oo5kR9ro0
• スマホ見るなってよく言われるけど自分は電気消した部屋で明かり最小限にしたスマホ見てると目がしょぼしょぼしてすぐ寝られる
• 41 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:46 ID：uZO6sWO70
• スレ主は男だろうけど、女だったら子宮筋腫のせいで夜間頻尿になって起きてる可能性も有る
  子宮筋腫取ったら睡眠長くなった
• 42 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:46 ID：QptMsmQB0
• 寝る数時間前に軽く運動とストレッチ
  部屋を暗くして過ごす
  スマホPCをやらない
• 43 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:49 ID：FC.L.nOQ0
• 昨日は2時ごろ大雨で目が覚めたわ
• 44 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 08:50 ID：LGGl93nD0
• 寝る前にはちみつをティースプーン1杯分舐めておけ
  中途覚醒は睡眠中の低血糖が原因だからそれで防げる
  あ、歯磨くのは忘れずにな
• 45 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:52 ID：ugA0..N50
• ブラック企業で働いてた時は目を瞑ったら秒で寝てたのに、ホワイト企業に転職したら寝付けなくなった
  脳の疲労のせいなのかな
• 46 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:53 ID：83eBvKXb0
• 食生活整えろ
  糖尿じゃなくても寝る前に高血糖状態だと睡眠の質が悪化する
  20時以降は食べないとか必要
• 47 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:54 ID：8yhkmYsn0
• >>45
  仕事量が少なくて疲れてないだけでしょ
• 48 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 08:55 ID：8yhkmYsn0
• >>44
  >>46
  血糖値あげりゃいいのか下げりゃいいのかどっちだよｗ
• 49 名前：スギ花粉も終わったのにまだ何かに反応する 2024年05月28日 08:59 ID：90BJgq3V0
• 鼻炎がひどいと
  溺れて息苦しい夢を見て
  汗びっしょりで中途覚醒して
  慢性的な寝不足で困るんよねマジで。
• 50 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:01 ID：HLQaivBO0
• ストレスに苦しむのって、気持ちの切り替えができない人だと思う。
  俺は会社を一歩出たら、仕事のことは一切考えないように切り替えられる。
  どうせ考えたところで、何かが進展するわけでもないしな。
  大体、寝れないのは、そういった心配事があるからだと思うが。
• 51 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:03 ID：ono.Xgdr0
• 午前2時にシコったワイ午前3時に寝て午前7時に目覚める。
• 52 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:04 ID：HOtOzrKy0
• 三大欲求の中でも食と並んで生存に必要不可欠な要素なんだから、試しにこだわってみてもいい
  と、特に考えたこともなかった寝具をいろいろ整えてみたら確かに違った
• 53 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:05 ID：ZbxD2ED.0
• 76クソワロタ
• 54 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:07 ID：yOqc8d0F0
• >>8
  「良質な寝具に替える」って人生のどこかで必ず必要
  問題なのは高くても良いとは限らないし人それぞれ合う寝具が違う
  高いウレタンマットレスは冬場ぐっすり眠れるけど湿度のこもりやすい夏場は相性悪かったりする
  面倒くさくとも、とにかく早い段階で情報収集して自分に合う良質な寝具を見つける事が人生最重要と言っても過言じゃない
• 55 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:11 ID：cn0HR.ZO0
• 腰が反っていると寝つきが悪い
  寝る前に体を丸くするストレッチを入れるとちょっとは改善する
• 56 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:18 ID：1nyAA97r0
• ノンカフェイン生活を送れ　茶は麦茶オンリー
• 57 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:20 ID：8dwtMADu0
• 暗闇や無音(に近い環境)が苦手じゃない人はアイマスクや耳栓試してみるのもいいかも
  自分の場合は、付けて目閉じてれば気づいたら眠れる様になって睡眠で悩むことはなくなった
  ちなみに耳栓してても目覚ましの音はしっかり聞こえてくるから朝早くても安心できる
• 58 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:20 ID：sYDEpE9L0
• 寝具や睡眠量や寝る前の体温調節や運動や食事も重要だけど個人的に大事なのは湿度管理
  
  冬場足は温めた方がいいけど靴下履くと蒸れて睡眠の質下がるから靴下は履かずに温める
  あと寝巻きも毎日取り替える事
  良質な睡眠のためには洗濯物増えるのは仕方ない
  
• 59 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:22 ID：ZbxD2ED.0
• 逆にゲーム動画見てるとすぐ眠くなるので寝付けないなんてことはない
• 60 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:25 ID：NjmQH3kG0
• 1時に寝て3時過ぎに一度意識を持ち始めてそこから寝てるのか起きてるのかわからない状態で6時に起床する生活をもうずっとしてる
• 61 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:29 ID：t5TQebBX0
• >>6
  ポケスリやってるけど1時寝→7時起きが21時寝→5時半起きになったぞ
  寝る時間が近づくと自然と眠くなってくる
• 62 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:30 ID：dXM3FGNY0
• 睡眠6時間なんて寝てないのと一緒やで
  死ぬぞ
• 63 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:37 ID：iOixxTeY0
• 寝られない奴は全然働いてない証拠
  死ぬ程働いてれば寝られないなんて口が裂けても言えないはず
  フルマラソン走った後寝られない奴がこの世に存在すると思うか？
  
  少なくともワイは毎日仕事終わったら気絶するように寝てる
• 64 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:46 ID：8yhkmYsn0
• >>55
  その理屈からすると腰が曲がった年寄は寝付きが良いことになるぞｗ
• 65 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:48 ID：8yhkmYsn0
• >>63
  ワイくんは早く職に就いた方がいいよ
• 66 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:56 ID：goZnoClQ0
• >>34
  畳み掛ける殺意に笑ったわ
• 67 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 09:58 ID：vhC.BrSA0
• >>62
  4時間睡眠だったけど、6時間寝れれば
  まだ人間の領域だと思う
• 68 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 09:59 ID：mJD8t0nf0
• 日中に頭と体使えば嫌でも眠れるだろ
• 69 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:00 ID：mJD8t0nf0
• 体力のない人ほど睡眠時間が短くなる傾向がある
  ６時間以下は年寄りと同等と思ったほうがいい
• 70 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:02 ID：2.kbhhGl0
• >>62
  その理屈だとほとんどの高齢者はあの世行きだな
  
• 71 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:06 ID：GpieqTHa0
• 質を上げるのには限界があるから、とにかく時間をとるしかない
• 72 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:09 ID：skpNjnu80
• >>23
  そうでもないっつーか、そもそも質が悪すぎるとぶつ切りになって10時間寝てもぜんぜん寝たって実感湧かんし疲れも癒えんし、下手すりゃ二日酔いでもないのに吐き気する程のひどい頭痛に襲われたりもするぞ
• 73 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:09 ID：JivAehbm0
• 基本的に眠くなってから寝て起きたくなったら起きるというのが生き物としては自然なことだからな
  
  寝るのが遅い夜型人間は9時5時の仕事には適して無い
  睡眠の研究者が言ってた
• 74 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:15 ID：kvIrsZ9M0
• ここのニートたちに質問して何が解決すると思ったんだろう
• 75 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:18 ID：xN7hYi5D0
• ヘッドホン付けて睡眠用の波音や鈴虫聴いて寝てる
• 76 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:18 ID：w7X03XZG0
• まず着替える所から始めよう。
  大体は部屋着で過ごしてそのまま寝てしまう人が多いだろうけど、
  部屋着は部屋着で、寝間着は寝間着ってきちんと分けるといいらしい。
  寝間着に着替える事で意識的に「あ～オレは今から寝るんだ」って事らしい。
• 77 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:19 ID：YT0RH6BA0
• ワイも夜更かしせず24時前後に寝るようにしたけど4時前に覚醒して二度寝できず仕事中ウトウト…んで帰ってきたら眠くないという
• 78 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 10:22 ID：5fgvIh6B0
• 寝付きが悪い時は、電気毛布にくるまって寝ると速攻やで
  １時間のタイマーにしておかないと熱くて目が覚めるけど
  ようは体温が上がると眠りにつくシステムなんやろ
  
• 79 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:23 ID：G4cPdtLO0
• キューピーコーワヒーリング使え。コンビニで売ってる1回分のだったら100円だしお試しし易いやろ。
• 80 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:29 ID：cy82fJNl0
• >>69
  時計遺伝子の影響が強いから体力は関係ない
  中途覚醒したりするのは別問題だから個々でしっかり原因突き止めないとだめだ
• 81 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:30 ID：S.N9gOJP0
• >>25
  コメント読むだけで眠たくなった。君才能あるよ
• 82 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:31 ID：cy82fJNl0
• なんか寝付けないって人は寝具の見直しと抱き枕やぬいぐるみを使ったら改善する人もいるかな
  
• 83 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:33 ID：Ra5fCLRF0
• >>34
  は？
  78してほしいのか？
• 84 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:35 ID：TrOF0GA.0
• >>35
  ホットミルクを寝る前に飲むのはむしろ睡眠の質を悪化させるというのが最近の研究結果だぞ
• 85 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:47 ID：IkzObU3m0
• わいは睡眠導入剤に頼らんと眠れんようになってしまったが自力で寝たら2時間くらい寝付けんし途中覚醒もひどいし薬使わん方が絶対やばい
• 86 名前：玉津神 2024年05月28日 10:52 ID：ONdutG0f0
• >>1
  四股を踏んで寝ろ？
  どこの部屋ですか？
• 87 名前：ネバーランド 2024年05月28日 10:53 ID：ONdutG0f0
• >>2
  やっぱマイケルのミルクだろ？
• 88 名前：夢の中へ2032 2024年05月28日 10:57 ID：ONdutG0f0
• >>3
  就職や恋愛、出世も病院行けばなんでも医者が治してくれるからな（笑）
  昨日のように北朝鮮がまた2032年に日本を滅ぼす為のミサイル実験をしてきてもグッスリと夢の中だ❗
  
• 89 名前：飼い獏に腕を噛まれる2032 2024年05月28日 10:59 ID：ONdutG0f0
• >>4
  中国には、見たい夢が見れる枕があるそうな
• 90 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 10:59 ID：5Ik.Qot20
• マジレスしたるわ
  
  ストレスで5時間以下しか眠れずハゲて身体を壊したが俺がしたこと
  
  デスクワークからお日様浴びる肉体労働に仕事を変え、１日1時間は歩くようにし、1日1食は和食を必ず食べ、毎日湯船に浸かり、遅くても9時には眠り4時に起きる(目覚ましいらずで熟睡できる)
  
  これで肌はツヤツヤ、髪の毛は復活、病気しない身体、毎日の幸福感が異常というものを手に入れた
  
  
• 91 名前：踊る赤ちゃん人間 2024年05月28日 11:03 ID：ONdutG0f0
• >>7
  逆だろ？赤ちゃんは、昼間グッスリで夜起きてるぞ？
  世のお母さんは、大変だ！⁉
• 92 名前：シザー・ハンズ 2024年05月28日 11:05 ID：ONdutG0f0
• >>8
  腰が悪いとウォーターベッド死ぬからな！
  痛すぎて寝れん！適度だよ！適度！
  枕も乗りこなすまで首が痛いぜチクショー！
• 93 名前：アルマゲドンが見えてしまう 2024年05月28日 11:06 ID：ONdutG0f0
• >>9
  麻薬と一緒だな😅
• 94 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:13 ID：5ejqV12G0
• 入眠までの平均時間は11分
  バタンキューの人は慢性的な睡眠不足ってな事聞いたことがある
• 95 名前：ワンピースの人繋ぎの大悲報 2024年05月28日 11:13 ID：ONdutG0f0
• >>10
  本当に後、数年で地球が絶対零度の氷漬け🧊になり、日本が同心円状◎に太陽🌞と月🌝になるなんて事実は受け入れられないからな！
  寝られなくなるのも分かるが、なら心を入れ替えて世のため人のため正義に心で生きろよな💢
  いつまでも心の隙間を消費と浪費で埋めている事を恥じろ！
• 96 名前：ビバンの底力🇯🇵 2024年05月28日 11:14 ID：ONdutG0f0
• >>11
  自作自演バンザイ＼(^o^)／
• 97 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:16 ID：FtTU5xNE0
• >>86
  シコるとは、ポコティーヌを自分でシュコッ！シュコッ！と刺激して、ドドピュンコ！と簡単に快楽を得ることだよ
• 98 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 11:17 ID：aCq9q9Pi0
• 体の末端の方から、、力を込める、力を抜くをやっていく。
  力を抜いたときに、布団に沈み込むような感覚があれば成功。
  アメリカの軍隊の寝つき方法だったかな？　　　他の方法は、気が向いたらまた後日。
• 99 名前：ムーンショット2032 2024年05月28日 11:19 ID：ONdutG0f0
• >>12
  一生懸命働いたり勉強しても後8年間で地球が滅亡するのに無意味だ！
  しかも何で皆頑張るかといったら、我欲の為だからね！
  会社辞めてニートやホームレスになっても誰も助けてくれないし、助けれない！
  まさにフレーフレー自分！である！
  でもそれって本当に自分の力なんですかね？よーく考えよう！
• 100 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:22 ID：GpcAWvuG0
• >>11
  スマホとPCぶっ壊せば何とかなるやろ
• 101 名前：防衛費40兆円 2024年05月28日 11:29 ID：ONdutG0f0
• >>99
  円安に伴い、高い年金も65歳まで伸して、介護費も値上げして国🇯🇵は、「年寄りは早く死ねっ」てことだ！
  おまけにアメリカ🇺🇸やロシア🇷🇺が贅沢しすぎてもう国がやっていけないから、ウクライナやガザ地区で戦争はじめて、これがゆくゆく世界に飛び火して日本までやって来るんだからな💢
  がんばって働いて金を沢山稼いで消費する事は、結果、悲惨な戦争に繋がっていたのだ❗
  この事実こそが国民には、知られてはマズイ、トップシークレットなのだ！
  だからコロナ禍にやったボスのCMの「働くの禁止」であり「労働者全員感電死」だったのだ😅
  PS青いイナズマ
  by長野県飯田市のニート
  
  
• 102 名前：吐瀉物が喉につまり窒息死 2024年05月28日 11:32 ID：ONdutG0f0
• >>14
  ジョン・ボーナムやいちごみるくかよ？
• 103 名前：悪い奴ほどよく眠る 2024年05月28日 11:34 ID：ONdutG0f0
• >>13
  それには、まず根本原因を解決してグッスリ寝られる世界にしなくては、ならない！
• 104 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:34 ID：qhJzrCSG0
• スマホいじるのはどうしても辞めれん
• 105 名前：見えないカースト制度のしがらみ 2024年05月28日 11:37 ID：ONdutG0f0
• >>15
  規則正しい生活になっても人生は、変わらない！
  だから皆元に戻る😅
• 106 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:38 ID：ONdutG0f0
• >>17
  キューピー、コーヒー、ヒーリング？
  なんか翌日胃が持たれそう😰
• 107 名前：リアル自宅警備員 2024年05月28日 11:40 ID：ONdutG0f0
• >>20
  強盗対策には、丁度いいな（笑）
  ニート「物は考えよう」
• 108 名前：紫式部 2024年05月28日 11:42 ID：ONdutG0f0
• >>21
  パジャマ裏返しに着て寝るとよく寝られるらしいな？
  ↑反転の隠語の一つだった
• 109 名前：狩猟本能の時代 2024年05月28日 11:43 ID：ONdutG0f0
• >>22
  素晴らしい！学校の黒板の上に貼っとこう！
• 110 名前：菊池こころ 2024年05月28日 11:44 ID：ONdutG0f0
• >>72
  寝過ぎも気持ち悪くなるんだよ〜
• 111 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:45 ID：ONdutG0f0
• >>24
  どこの株トレード成功者だよ（笑）
• 112 名前：武田信玄の温泉治療 2024年05月28日 11:50 ID：ONdutG0f0
• >>25
  健康ランドの風呂より、温泉の方が効果ある！腕が背中に届かなかったのがたった一回温泉に入っただけで後ろに手が回ったからな！バカにできん！
  脳卒中で亡くなった祖母もそれまで近くの温泉に毎週、姪が連れてってくれていたのだが、コロナ禍にあまり行けなくなり体調がどんどん悪くなり倒れて亡くなってしまった！
• 113 名前：ポテチにコーラ 2024年05月28日 11:52 ID：ONdutG0f0
• >>27
  俺の場合、普段食べないからか、逆にシュガーハイになって徹夜しても平気になる（笑）
• 114 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 11:58 ID：.rnQb3aL0
• 自分に合った枕と耳栓
• 115 名前：天国には持っていけない 2024年05月28日 11:59 ID：ONdutG0f0
• >>28
  そりゃ現代人には、絶対無理！
  南海トラフ地震や中国やロシアの発電所へのウイルス攻撃やパルス攻撃で一ヶ月ぐらい大停電にでもならん限り無理！
  あと太陽フレアな！
  うちの父親根性が腐ってるから太陽フレア馬鹿にしていたからな💢
  金正恩も死ねばいいと思っている！
  それは、今の贅沢で豊かな暮らしが無くなるのが心底嫌だからである！　例えそのために多くの人たちが犠牲になっているとしてもだ😭💢
• 116 名前：マザームーン🧠 2024年05月28日 11:59 ID：ONdutG0f0
• >>29
  思う🏺
• 117 名前：目を閉じたまま朝になる 2024年05月28日 12:01 ID：ONdutG0f0
• >>31
  小学生の頃、同じことを担任から言われたな（笑）
• 118 名前：人間も光合成 2024年05月28日 12:03 ID：ONdutG0f0
• >>33
  家庭菜園！
  太陽とともに作業が必要だからな！
• 119 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:03 ID：ONdutG0f0
• >>84
  無理だった
  逆に目が覚めた！
• 120 名前：強制終了と言うやつ 2024年05月28日 12:05 ID：ONdutG0f0
• >>37
  どうせもうすぐ完全に使えなくなる！
  今だけ
• 121 名前：問題解決まで！ 2024年05月28日 12:07 ID：ONdutG0f0
• >>50
  本当のストレスは、切り替えなどできない！
• 122 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:10 ID：ONdutG0f0
• >>57
  俺は無理だった
  日生学園時代は寝る30分前まで音楽聴いて寝るのがルーティンだった
• 123 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:11 ID：ONdutG0f0
• >>59
  そんなゲーム動画ばかり見ていられないからなwww
• 124 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:12 ID：IkzObU3m0
• >>98
  これで寝れるやつ元々そんなに寝るのに苦労しないタイプだと思う
  寝付きに問題ないやつがより早く眠れる方法でしかない
• 125 名前：NHKの性教育 2024年05月28日 12:13 ID：ONdutG0f0
• >>97
  大学入試なら満点合格だ👍😄
• 126 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:14 ID：KHH7bJ1S0
• 製薬会社の不眠用サプリメントはよく効く。
  食品関係のはいまいち、というか、ほとんど効かなかった。
  サプリメントによって、すぐ眠くなるものと、数時間たたないと効果が出ないものがある。
• 127 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:15 ID：.QCTPjpI0
• ワイは高血圧の治療を始めたらよく眠れるようになったわ
• 128 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:15 ID：ONdutG0f0
• >>100
  資本家が植民地で大量生産してるから無意味（笑）
• 129 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:22 ID：TMXFJ00Z0
• >>5
  今日だけ全国でﾀﾋ者が増えてそう
• 130 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:25 ID：TMXFJ00Z0
• >>20
  そういう時はいっそのこと一旦起きて一息(喫煙者で言う、一本吸う位の時間)ついてから寝ると良いって睡眠専門の人が言っとったで
• 131 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:26 ID：TMXFJ00Z0
• >>41
  こん！
• 132 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:39 ID：Mwos.RXF0
• アイマスク良いよ。暗い部屋でも付けると眠りの質が良くなる。アイマスクも着け心地がいい奴選べ
• 133 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 12:50 ID：GpcAWvuG0
• >>128
  大量生産してようがニートが買える訳ねーだろ
• 134 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 13:03 ID：BdeKGiI.0
• 朝から夕方まで歩き回る
• 135 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 14:06 ID：KCGD4j6w0
• 運動して外の景色を見て目を休ませると寝れる。
  
• 136 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 14:31 ID：BQh0.rfh0
• >>88
  一番医者が必要そう
• 137 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 15:30 ID：zRNfOijU0
• おんｊやってるやつが毎日10kmもジョギングなんかするかよｗ
• 138 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 15:31 ID：nCMqwiFC0
• 朝起きて30分くらい外散歩したら寝つき良くなったわ。理屈は分からんけど。
• 139 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 15:52 ID：g7fkPIGx0
• 寝る前に頭皮マッサージお薦め
• 140 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 15:57 ID：HOtOzrKy0
• 三大欲求の中でも食と並んで生存に必要不可欠な要素なんだから、試しにこだわってみてもいい
  と、特に考えたこともなかった寝具をいろいろ整えてみたら確かに違った
• 141 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 16:47 ID：WQmJExpg0
• >>3
  アメリカで医者に相談したら「寝る前に奥さんとS○xしろ」と言われて旦那は怒って帰って来た
  なんて話があったけど実際寝れるよな
• 142 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 17:42 ID：rAFIfFuo0
• スレ主　ID:lSJF　別のスレ
  筋トレJ民のおすすめプロテイン教えてくれ(3)
  1　ID:lSJF 今チョコレート味の飲んでるけど飽きてきた
  ランJ民ワイ、今日もランニング(29)
  1　ID:lSJF 今日は7キロ??♂?用事があるので短め　以下略
• 143 名前：ハムスター名無し 2024年05月28日 19:42 ID：4cNM6znR0
• 寝る前のパターンを作ると良いと聞いたことはあるな
  ストレッチとか、音楽を聴くとか、アロマを焚くとか
  要はパブロフの犬の睡眠バージョンを作るといいらしい
• 144 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 20:32 ID：Cd0IxizT0
• 充電式のホットアイマスク買ったら爆速で寝られるようになったわ。あずきとか使い捨てのアイマスクとは全然違う
• 145 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 20:44 ID：b..wdhLW0
• 全く興味の無い株の解説動画を聞いてたらすぐに寝落ちするようになった
  画面は伏せて見ないようにするのがポイント
  
  興味の無い解説動画で、淡々と説明してくれるものがいいと思う
• 146 名前：名無しのハムスター 2024年05月28日 20:58 ID：r5.nQIO90
• >>45
  それは秒で寝てたんじゃなくて気絶してたんじゃないか？
  ブラックに務めてたのがいつか知らんけどストレスは数ヶ月後とか後からきたりもする
• 147 名前：名無しのハムスター 2024年05月29日 00:26 ID：0oKU1V.v0
• 眠れないことが悩みならマシ
  自力では解決出来ない悩み事があって寝れないと辛すぎる
• 148 名前：ハムスター名無し 2024年05月30日 10:34 ID：JWzKFiWb0
• 寝る前に、ティシュを用意して、熟女AVを見ろ、後はわかるな
• 149 名前：名無しのハムスター 2024年05月31日 11:18 ID：u9zVd25s0
• 食事、食べ物、時間帯、飲み物。
  自律神経を興奮させている。
  自律神経の習慣性、変なクセをつけない。
  ライトを下げてオレンジ色系に

コメントする