0 ：ハムスター速報 2024年09月14日 11:00 ID：hamusoku
マジで酒止めたら身体の方で痩せる方向に舵が向くぞ。ワイ、すでに半年アルコール飲料飲んでないんだがすでに3キロ痩せた。腹周りがスッキリして目立ってきてた二重顎も収まってる。
Amazonブランドの米 by Amazon 会津産
https://amzn.to/4cX6193
＿人人人人人人人人人＿
— おると🦴整形外科医 (@Ortho_FL) September 13, 2024
＞ ただの運動不足 ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣ https://t.co/qvTuCQTNym
我々最大の敵 is 酒
— おると🦴整形外科医 (@Ortho_FL) September 13, 2024
運動不足を解消できるほどのスタミナが無いから中年太りすると
— やせいのいぬ (@marukajiridog) September 13, 2024
さて、筋トレでもやろか
— AIR (@imhy119) September 13, 2024
1:ハムスター名無し2024年09月14日 11:07 ID:VgAy0nXh0
自制しろよデブども
2:名無しのハムスター2024年09月14日 11:09 ID:pKSN.hPi0
30半ばだけど逆三角形維持してるわ
筋トレは全てを解決する
筋トレは全てを解決する
3:名無しのハムスター2024年09月14日 11:09 ID:a.uk1KyY0
若い頃のほうが余程甘いもの、油物食べてるし運動不足なのにジム通いして酒も飲まない今の方が太っているのはなぜー？
4:名無しのハムスター2024年09月14日 11:10 ID:oroGs18g0
20代と同じ食生活してるのにブクブクになるし運動量も増やさないと体型維持出来ないんだからやっぱ代謝の変化あるだろ
5:名無しのハムスター2024年09月14日 11:10 ID:GSuhZsBc0
金があるからある程度好きなものを好きなだけ食える
そもそも小太りぐらいが1番長生きできるし心臓の鼓動には寿命がある
運動してる奴の方が早死にするのはそのせい
そもそも小太りぐらいが1番長生きできるし心臓の鼓動には寿命がある
運動してる奴の方が早死にするのはそのせい
13:名無しのハムスター2024年09月14日 11:16 ID:KmzmAAlK0
>>5
小太りでもそれ以上でも、気持ち悪くないか？生理的嫌悪感があるわ
醜い状態で生きていたくないから俺は節制する
小太りでもそれ以上でも、気持ち悪くないか？生理的嫌悪感があるわ
醜い状態で生きていたくないから俺は節制する
6:ハムスター名無し2024年09月14日 11:10 ID:.i9l2QCf0
スマホばかり弄っている世代は後年生物として退化しないか心配
7:名無しのハムスター2024年09月14日 11:14 ID:8xSPZJje0
20代半ばまでは代謝下がるんかい
8:ハムスター名無し2024年09月14日 11:14 ID:MsjEByJh0
運動不足は当然として、食事も偏るんだよな。食える量が減るけど味の濃い物中心になったりして
9:名無しのハムスター2024年09月14日 11:15 ID:fdOhk55c0
歳のせいで運動しない奴は甘え
10:ハムスター名無し2024年09月14日 11:16 ID:pA5iUEHl0
30代になってから太り出して量減らしたんで代謝が変わらんというのは信じがたい
11:ハムスター名無し2024年09月14日 11:16 ID:GivWuGJP0
同じ量を食っていたら太るからな
代謝が落ちているというのを素直に受け入れていたが
まあ運動してないから太るんだと言われたらそれも納得できる
ただ太るにしても胃のあたりから腹が出るようになった気がする
まあなんにしても運動して痩せるの大事だな
代謝が落ちているというのを素直に受け入れていたが
まあ運動してないから太るんだと言われたらそれも納得できる
ただ太るにしても胃のあたりから腹が出るようになった気がする
まあなんにしても運動して痩せるの大事だな
12:ハムスター名無し2024年09月14日 11:16 ID:zoz69nEw0
大人になると何もかもがめんどくさくなって運動しなくなるんだよね
めんどうと思うようになる事が本当の意味で老化なのかもしれない･･･
めんどうと思うようになる事が本当の意味で老化なのかもしれない･･･
14:名無しのハムスター2024年09月14日 11:17 ID:Cz79MCAy0
ただいくら鍛えても顔に肉がつくんだよなあ…
15:名無しのハムスター2024年09月14日 11:17 ID:um2B6ufp0
運動する元気、気力が無くなるのでは
17:ハムスター名無し2024年09月14日 11:20 ID:9UC.vd730
20代も30代も食事量、運動量ともにかわらないけど
30過ぎたあたりから腹が出てきたから間違ってる
30過ぎたあたりから腹が出てきたから間違ってる
16:名無しのハムスター2024年09月14日 11:19 ID:dzgm2TEF0
社会人になると食事の時間が不安定になるのが大きいと思う
18:名無しのハムスター2024年09月14日 11:21 ID:iJZA2Fwt0
20代の10年間45〜47kgの超ガリガリの俺が、
32歳、酒タバコ無し、普段通りの食生活で、突然50kg超えたんですけど。
32歳、酒タバコ無し、普段通りの食生活で、突然50kg超えたんですけど。
19:ハムスター名無し2024年09月14日 11:22 ID:6XQVw3I10
酒の影響はでかいんじゃないか
やせるためには肝臓を代謝のために働かせる必要があるのにアルコールの分解に処理能力を持ってかれるんだから
実質基礎代謝を落としてるようなもんでしょ
やせるためには肝臓を代謝のために働かせる必要があるのにアルコールの分解に処理能力を持ってかれるんだから
実質基礎代謝を落としてるようなもんでしょ
21:名無しのハムスター2024年09月14日 11:25 ID:KuU2rcKC0
俺は酒の量が増えて運動しなくなったら体重増えたからこの説は正しいと思うぜ？（エアコンきいた部屋で寝っ転がってスマホポチポチ）
24:名無しのハムスター2024年09月14日 11:28 ID:ui.kkGNK0
運動不足はそうなんだろうけど中年になったら仕事忙しくて運動に回す体力無いからなあ
25:名無しのハムスター2024年09月14日 11:28 ID:UA8lhiC50
酒飲むやつは太りそう
27:名無しのハムスター2024年09月14日 11:29 ID:.qgUD.Pn0
代謝が落ちるから太り易くなるやろ
あとは激務で乱れる生活習慣に
増税と増税と増税によるストレスからの暴飲暴食
そら中年は太り易くなるやろ
あとは激務で乱れる生活習慣に
増税と増税と増税によるストレスからの暴飲暴食
そら中年は太り易くなるやろ
29:ハムスター名無し2024年09月14日 11:30 ID:aQmMa7XY0
何時ものトンデモ論
加齢と共に腹筋・背筋が弛んできて内臓が下に移動してポッコリお腹になる（樽・ドラム缶は除く
加齢と共に腹筋・背筋が弛んできて内臓が下に移動してポッコリお腹になる（樽・ドラム缶は除く
30:名無しのハムスター2024年09月14日 11:31 ID:WWZ35fMJ0
どーせクソデブ共は運動をしない言い訳するんだろーなー
32:ハムスター名無し2024年09月14日 11:36 ID:byoq8ySj0
中年は老化を自覚できず、関節をやられるから無理はすんな
35:名無しのハムスター2024年09月14日 11:39 ID:VWFo1Xff0
実際に食事も運動も一緒なのに太った！って人は
代謝量減らなくなる二十代半ばにはもう
太り始めてて30代40代で自覚してるだけだと思うよ
代謝量減らなくなる二十代半ばにはもう
太り始めてて30代40代で自覚してるだけだと思うよ
38:名無しのハムスター2024年09月14日 11:41 ID:VZ.8eZce0
マジで酒止めたら身体の方で痩せる方向に舵が向くぞ。ワイ、すでに半年アルコール飲料飲んでないんだがすでに3キロ痩せた。腹周りがスッキリして目立ってきてた二重顎も収まってる。
44:ハムスター名無し2024年09月14日 11:46 ID:Ymw35zWU0
相当運動してるとか言う奴ほど1日1時間もしてない
運動だけで痩せようと思うなら最低でも1日3時間ガチめの運動しろ
運動だけで痩せようと思うなら最低でも1日3時間ガチめの運動しろ
46:名無しのハムスター2024年09月14日 11:47 ID:uVLwA.Nb0
基礎代謝が変わらないデータがあり
太りやすくなったとの多くの方々の実感がある
つまり歳を経て得た経験により身体の動きを最適化した結果消費エネルギーが減っているのだよ！！
太りやすくなったとの多くの方々の実感がある
つまり歳を経て得た経験により身体の動きを最適化した結果消費エネルギーが減っているのだよ！！
Amazonブランドの米 by Amazon 会津産
https://amzn.to/4cX6193
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
今週の人気記事一覧
コメント一覧
筋トレは全てを解決する
そもそも小太りぐらいが1番長生きできるし心臓の鼓動には寿命がある
運動してる奴の方が早死にするのはそのせい
代謝が落ちているというのを素直に受け入れていたが
まあ運動してないから太るんだと言われたらそれも納得できる
ただ太るにしても胃のあたりから腹が出るようになった気がする
まあなんにしても運動して痩せるの大事だな
めんどうと思うようになる事が本当の意味で老化なのかもしれない･･･
小太りでもそれ以上でも、気持ち悪くないか？生理的嫌悪感があるわ
醜い状態で生きていたくないから俺は節制する
30過ぎたあたりから腹が出てきたから間違ってる
32歳、酒タバコ無し、普段通りの食生活で、突然50kg超えたんですけど。
やせるためには肝臓を代謝のために働かせる必要があるのにアルコールの分解に処理能力を持ってかれるんだから
実質基礎代謝を落としてるようなもんでしょ
まぁ、基礎代謝と太ることには関連が少ないのかもしれんが、中年になると太るのは運動量関係ないのは間違いない。自分が実証してる。
運動は昔からしてないから中年太りはあると実証してる
小太りが長生きするのはBMI高めのゴリマッチョが小太りの平均寿命を引き上げてるだけ
筋肉少ない脂肪ばかり蓄えたデブが健康なわけじゃない
それはやり過ぎ
早死にするだけだよ
あとは激務で乱れる生活習慣に
増税と増税と増税によるストレスからの暴飲暴食
そら中年は太り易くなるやろ
加齢と共に腹筋・背筋が弛んできて内臓が下に移動してポッコリお腹になる（樽・ドラム缶は除く
ゴリマッチョなんて短命の象徴みたいなもんやろ
そもそも筋肉少なくて脂肪多い女性の方が長生きなんだし
それで20代前半、大学生みたいな食生活送っていたら代謝減少分太るのは
以前の俗説通りなような気がするが
これ俗説のどうこうではなく「グラフでだます方法」では？
代謝量減らなくなる二十代半ばにはもう
太り始めてて30代40代で自覚してるだけだと思うよ
なんとかこれ以上下がらないようにしたいし出来れば上げたい
マジで酒止めたら身体の方で痩せる方向に舵が向くぞ。ワイ、すでに半年アルコール飲料飲んでないんだがすでに3キロ痩せた。腹周りがスッキリして目立ってきてた二重顎も収まってる。
アホほどスクワットやらされて30代半ばには辛くなかったと言えば嘘やけどゲームやからモチベ保てた
休日1、2時間プレイで２ヶ月継続したら体重70kgから59kgまで落とせたわ
自分は小太りとか言ってるやつの八割はただのデブ。
身長ー100を超えてるなら痩せろ。せめて運動しろ
「中年太りは存在しない」じゃないやん
嘘タイトルつけるなや
ゲイ界隈は脂肪たっぷりで体型崩れてるデブがガチムチ自称してるバカばっかりよ
なんであんな生活習慣病フルコースなだるっだるなドロヌーバがモテるのかゲイ当事者としても未だに謎なのよね
運動だけで痩せようと思うなら最低でも1日3時間ガチめの運動しろ
働く中年が受けるストレスのせいや、体に悪いモノコトほど旨くて楽しいからな。
太りやすくなったとの多くの方々の実感がある
つまり歳を経て得た経験により身体の動きを最適化した結果消費エネルギーが減っているのだよ！！
洋服屋に行くために着ていく服がないような話
小太りだからって必ず嫌悪感あるってわけではないけど、不潔な人が小太りだと嫌悪感マシマシになる
代謝が衰えてるから
加齢というよりは使ってないのが大きい
運動してる人はそれが衰えにくい
10代くらい動いとけば代謝も活発になる
体育の授業や部活はそのくらいでかいし、運動するならとりあえずあれくらいの頻度でやればいい
まぁ元が痩せすぎで増えても標準体重の上限だから気にはしてないが
内臓も劣化するだろうから、さらに吸収できる栄養素も減ってるだろうに
中年になれば分かるよ。そして悩む事になる
たまの飲み会とかでカロリー取りすぎて、普段はとんとんくらいでもだんだん太るだろうし
代謝自体は落ちとるよな
中年太はいきなりでは無く、若い頃からの不摂生積み立てが満期になるから、かも知れない
歪んだ欲望に忠実な異常者だから
アイツら普通にノンケを薬使って襲うしHIVうつされる被害者も多い。アイツらは本当に危険なので駆除すべき
その思い込みがデブのもと
やり過ぎ筋トレで心臓周りの血管を筋肉が圧迫するらしいな
しらんけど
飯を食う時間と掲示板に書き込む時間は時空歪めてんのか
俺はもともとガリガリのチビだったので太れる要素がない。
2年ほど無職酒浸りの時期も体重2キロ増えただけで終わったし。
キミは言い訳ばかりだからデブなんだよ
仕事もできないだろ？言い訳ばかり言って何も努力しないからだよ
つまり財務省が諸悪の根源ということだな
コレのせいにしてバクバク暴飲暴食しても自己責任なだけだぞってハナシで。
つまりは長年言われてきた中年太りには代謝以外のなにかが関係しているという事…？
筋肉は死ぬまで作ることできるみたいだしな
マジで運動しないとと思いつつ怠慢な性格が治らん
？！
その代謝が関係なかったという話では……
グラフは運動量関係なく年齢だけで作られてるでしょ？
弱男は女性どころかホモにすら見向きされないゴミオスだから安心したら？
女は若い頃から元々だけど、男も年とるとお腹まわりの筋肉がつきにくくなるとかあるのかもしれない
筋肉で内臓が押さえられなくなって外に飛び出してきてるとか
少しずつ運動量増やして体力つけていけば良いよ
軽い筋トレと2〜30分のウォーキング始めてみて
体力戻ると段々余裕が出てくるしその頃にはガッツリ運動しない日でもウォーキングくらいはしたいって習慣がつくよ
ジムでインストラクターやってると中高年の新規さんでたまに早く体力戻したり痩せたくていきなり無茶なスケジュール組む人おるんよ
まずは自分のペースで始めることが大事
ガリガリも長生き出来ないからデブじゃないぽっちゃりが中肉中背が一番長生きするんじゃなかったっけ？
まー今の日本で長生きが喜ばれるか知らんし国は、年金もらわずに亡くなった人達を国士とか思ってそだけどな？
酒も飯も美味いんだよ！
特に飲みに行った時の揚げ物とかラーメンとか生きがいになるレベルの存在なんだよ！
なので日本はデブおじさん多め
実際金欠によるストレスはかなり精神的に病むぞ
負荷足りないなら両手にダンベルでも持てば良い
多分運動しなくなって筋肉落ちた分
腹出てるヤツは普段なに食ってんだ？
運動してない人は少しでも自転車漕げばいい
昔運転してたなら脚だけは筋肉つく
それは環境も肉体もどちらも影響してくる
更にもうおっさんだしどうでもいいや的な感じにもなってしまうｗ
ホルモン大きいだろうね加齢で分泌が減るモノもあるし
偉い！
その中肉中背って裕福な人でバランス良くてしかも必要より豊富な栄養が取れてる人だと思う
炭水化物デブは早死にじゃないかな
1日のうち、睡眠7、仕事13（起きてから家つくまで）、残り3時間で家事、自由時間となるとさすがに通う気にならん。
筋トレにおいて仕事が一番の害悪とはよく言ったもの。
YouTubeで数分で終わるストレッチ動画とかもいくらでもあるし
30超えてデブりだしたぞって言ってる人は実は20半ば過ぎてから少しずつ太ってきてたんじゃないかな
食わなきゃ痩せる
それだけですよ
プロテインで肝臓が逝く
逆三角形みたいなやつはガリかマッチョなら食事制限エグいから内蔵ヤバい
それは体質や顔の骨格だから諦めろ
かまいたちの山内なんか痩せたけど顔は丸いままでまさにそれだ
あんま体脂肪落としたくないから10%程度に押さえてるけど浮き輪肉消えねー
ここ側筋あるから盛り上がりがちなのもあるけど凄い気になる
運動はほとんどしてないけど就職後の20代の頃から運動量も特に減ってないはずなんだが
3キロ痩せてもデブ
髪が薄いのは解決出来ますか？
まず世間の目もある
跳んだりはねたり出来ないよな
脳みその病気、風邪引いて気合いが足りない体鍛えろの脳筋、日本は世界に比べて圧倒労働時間長いのに更に運動しろとか脳みその病気
もうどうでも良くなるからｗ
それと併せて出世した人も太る
接待まみれになるから
ジムは必要なく自重で十分
でも10数時間も仕事してたらやる気ないよね
やるとしたら帰宅後すぐの落ち着く前とかかなー
そうなんだよ
おっさん一人で公園散歩とか下手すりゃ怪しい人だからね
となるとやはりジムか…いや俺はあえてダンス教室いってやる！
そんなことでいちいちイラついてるやつが1番早死にするんだよw
これじゃないとだめとかあれじゃないとダメこれはだめあれはだめ
どんだけストレスかかえていきてんだよおまえw
筋肉って脂肪より重いのに何その基準ばくわら
膝やられるんだよなぁ
でも無理のない範囲でまた続けてみようかな
それ健康な場合やろ。いろんな要因で代謝に差が出るんだろ？
常識的に考えて代謝が変わらないならそもそも寿命なんてないしな
生き物は死ぬ運命なんだから衰えるのが当たり前
10〜20代は金がないから間食出来ないし実家飯でバランス取れてたけど、30過ぎると好きな物食えて飲めるからな
これこそハミュニティノート付けろ案件なのに何故付けないのかね
時間があっても仕事で疲れて運動する気が起きない
生活習慣による肥満だな
でも中年と呼ばれる世代に起こることなんだから「中年太り」と呼んでいい
人そのものから相手にされないゴミが今日も必死やな
スマホ弄りながら人気無い場所をウォーキングするんやであっという間に二時間くらい歩ける。
20代の頃は毎日自転車漕いでてどんぶり飯余裕で飯食ってたけど30以降でそれやめたらご飯一杯しか食べないような食生活でも余裕で体重増えていくから運動は偉大だよ
飛んだり跳ねたりすると膝や腰、足首に響くんだよ……
スカッシュとかいうのやっているらしい。
レベルの低い余裕を持っている奴こそ油断してすぐにデブるんだよな
不摂生が蓄積して目に見えるようになるのが中年ぐらいやから中年太りは存在するやろ？
中年になったら突然デブになるのが中年太りの定義なら嘘かもしれんけどそんなこと誰もいってないし
スレタイ詐欺やん
言い訳すんなよ負け犬
普段やらないせいだよ。
別にいいやん。悪いことやっているわけじゃないからさ。
30代後半だけど中年太り終えてガリガリに
痩せてきた
しかも筋肉量も減るし、回復力も減るから結局運動力が減る
腕のばしたり階段上り下りしたり結構な運動量になる
太りたくないだけならジム行く必要ない
俺もそろそろ40になるが首の太さ60センチと上腕48センチは死守したい。
やりすぎの尺度は筋肉の太さ云々より体脂肪率5%。
その近くになるとマジでひょんなことから突然死するから、筋肉の為に生きるもの以外は体脂肪率20から15で全然良いぞ。
偏食せず、カーボもファットも摂れ。健康こそパワー
まだちょっと身長伸びてるから、年の数だけ1センチ伸ばしてなんとか死ぬまでにはドウェイン・ジョンソンになりたい。男ならモテより戦闘力
安全が確保されるならいいかもねえ
姿勢が心配になるけど
自分の身体さえ管理できてない生活そのものが醜態として露呈してるんだからデブの方がよっぽど脳の病気だろ
熊系ってだらしないブヨブヨデブじゃなくて柔道とかラグビーとかそんな選手の体の事じゃないのか？
筋肉減ってんじゃね？
昔ってアホみたいに動いてなかったか？
代謝は加齢と運動不足で筋肉が落たからなのかもよ
体重じゃなくて体脂肪率で言おうぜ
15以上あるダルダルは絞れや、男なら一桁目指さんとな
ゆっくり痩せてきてるのかなりいい傾向じゃないの
ベロ回ししてみ？
ワシは風呂に浸かりながらやってる
顔が引き締まるぞ
体重100キロのタイソンよりちょっと身長高い俺は、
運動しようがしまいが好きなだけ食ってる。毎食1、2キロくらい食ってるが、おっさんになって久しいが全部検査結果はAで懸垂は100いけるぞ。柔軟性は胎児並だ。
皆、鹿肉食え。毎日10時間寝ろ。女と交われ。自分が王者と信じよ。それだけで本能が己を生かすべき個体と認知する。
あと漢方もいいぞ。
自制なぞ女がすれば良い。男なら求め続けるのだ。
それがねぇ…自称熊系って漏れなく陸に打ち上げられてパンパンに膨れ上がった深海生物なのよ
GOGOボーイもいまやデブを超越したおぞましい存在ばかりよ
たった3分ですげーめんどくさいからキッチリやってる人は大したもんだよ
ジャップは騙しやすい国民
いや上から読んでて会話になってないよ
最初若い頃よりも運動してるのに太る
のコメに運動してないから代謝落ちたが意味不明だし
そのコメに君は年齢で代謝落ちないと話をしている
激務だから金はそこそこあるけど使わずに60歳くらいで終わりそう
「代謝に必要な物」が落ちたり減ったりする（加齢により筋肉など）
運動すりゃ筋肉増えるし代謝上がるって多分セクシーですら知ってることを何人も連呼してるけど
加齢で同じことしても筋肉の増える量や代謝は衰えていくって言ってんだよ
実際ジムのトレーニングで出てくる分析数値も年齢でかなり下がってる
食欲低下で簡単にダイエットができる
なんとか174で70キロ以下にできましたわ
逆に秋からヤバイ
嘘乙
もしくはコピペで釣られたか
それはグラフに騙される人
年齢だけしか変わらない人間はまず存在しないし、歳をとるほど運動しなくなっていくのは予想できること
まぁ、50が悪いな。記事にも３にも矛盾する返しを50がしたから74がバグった
若い頃と同じくらい運動すれば全く同じとは言わないけど結構いい感じに維持できるって記事
お前は多分セクシーですら知ってることを斜めに見てる
若いときは縦にのびるエネルギーも必要だからね。20代に関してはなんだろうね、起きてるだけでも頭の回転にカロリー使ってる可能性はある。睡眠時間少なくてもやってけるし、酒飲んでも太らなかった。
大学の教授なんかは運動量少なくても太ってない人も多い。
何様やねん性格キッショイわ
いやいや基礎代謝は変わらんかもしれんが、代謝が変わらん奴なんてそうそういないだろ
実際、中年あたりから病気になる奴増えるやん
それとも20代から60代は病気のなりやすさもほぼ変わらないとか言うつもりかよ
流石に限度がある
まあモテる必要もなくなるしな。
高い服も買わなくなるからお金が浮く。
いやいや、筋トレのやり過ぎは早死にするだけだよ
ボディビルダーなんて短命の人ばっかりだし
身体は鍛えた方がいいが、鍛えすぎると害になる
多分細マッチョくらいで止めとくのがいい
言い訳
自分に甘いだけやん
怠け者の言い訳。情けない。
中年の区間で変化ないから、中年太りは偽りです！ってアホかと
デブがキレてるわ
代謝が下がるからシミになるんやぞ
歩く仕事に転職してからなんかいろんなとこにお肉ついちゃった。
歩くからお腹空くからかなぁ。いろんな人に会って一緒に食事したり差し入れ頂いたりもするし。
でも今の方がしっかりお腹すいてしっかり食べてしっかり疲れてしっかり寝れていいと思うんだよね。余計なとこに余計なお肉以外は…
明らかに筋肉量は減ったと思う
体型はそんなに変わらないのに体重が減った
40になったんだけど、急に膝の骨が痛いなと思うようになってきた
いつも10kmぐらい平気なのに5kmぐらいで息が苦しくなって心拍数ばかり上がってしまう
11/3の大学駅伝に向けて仕上げてる選手は本当に凄いと思う
生活習慣以前と何もかわってないのに痩せてきたなら一回病院行ったほうがいい
中年になってもバリバリ体使う仕事なら太らん
30分腰振るって結構な運動量
体の動かし方が最適化されてくるからだよ
歩くにしても最小限の足の運びで歩くから少しの段差にもつまずくようになる
若者を見てみろ
あいつら無駄に動いてるからな
持久力を競う競技に割と歳食ったやつが出てるのはそういう側面もある
タバコ吸ってると肺が死んで呼吸が浅くなるからな
呼吸が浅いと横隔膜を動かす筋肉も減って腹筋あたりのインナーマッスルが減るから腹が出てくる
レロレロレロレロレロレロレロレロレロレロレロ、、、、、、
朝食べないと元気でないは思い込みやで
慣れりゃ何ら変わらん
別に運動してるわけでも食う量が変わったわけでもないから適正なのかも
ちなみに心臓の鼓動の回数が決まってるってのは嘘やで。
30後半から体重増えてウェストも太くなった
元がガリだったから今はまだ適正くらいだが
このままだと動けなくなるなあ
どっちかっつーと朝元気がない状態がデフォで、それを元気だと思ってるのが思い込みでは？
今全部家で完結するしな
それを中年太りっていうんだぞ
だとそりゃあ太るわいや。
歳をとるにつれ消化速度が遅くなることがわかってないな。
これが正解な気がする
ちょっとずつオーバーカロリーしててゆっくり太って30代になった頃に自覚するっていう
20代は10代の運動で得た筋力が残ってるだけ
騙されたと思って膝サポーター買え
マジで痛みが無くなる
ガンガン年寄りの運動を奨励しなきゃな
35辺りから食料2，3割カットして運動量倍に増やしてギリって感じだったから
長期的に超過してたってのも正直納得しがたい
筋トレの習慣は大事
特にスクワット
せや サーキュレーター買おう
ちゃうんやわ
家そのものに耐熱塗った方が速いと、気づいた
歳を重ねると普通は筋肉量も落ちてくから代謝は落ちるよね
なんか刃牙で見た設定だな
花京院じゃなくて、歯を全部舐めるんだ
それを左右10回づつ続けてみ
あとは上に下に伸ばしてみ
バカが多いんだな
上司は定時が22時過ぎだわ 太るかガリガリな奴しか居ない
根拠は？
まさか憶測で語ってるなら君、ツイフェミよりヤバい存在だよ？
羨ま、俺は174で73
来月から収入減って嫌でもダイエット始まるけど
子供いるなら太っても仕方ないけど
なにも食べなくても太るなら無意識に光合成している可能性があるので水を飲むのもやめましょう
代謝が減るとか減らないなんて大した問題ではないのです。食べるな
歩くのが一番楽に痩せる
で、そんな時間がお前らにあるのかどうか
それまではお腹いっぱい食べても腹は出てこなかったがそこからは腹八分目にしないと腹が出てくるようになった
代謝が変わらないなどというデータは到底信じられないし個体差もあるだろう
コロナで一旦運動習慣が無くなって代謝量も落ちて太りだしたので筋力維持が本スレグラフの20代後半の落ち目から必要だと感じる。
若い頃と違ってキープが精一杯で運動やらなくなると代謝落ちてもう戻らないと悟った。
今どきのスポーツ医学じゃ、健康維持に必要な運動は精々一日数十分のウォーキング程度で、それ以上の運動を続けるとカラダを壊すということになってる。ジョギングなんかもってのほか
運動してないで飯食ってるヤツは若い頃からデブだし
コメントする