
1:名無し24/09/23(月) 21:25:53 ID:syQo
一人でベンチプレスとかスクワットやるのバカだろ
某24時間ジムで死亡事故発生。事故の原因は、ベンチプレスのときに安全バーを利用していなくギロチン状態。早朝だったため周りには助ける人がいなかったとのこと。24時間ジムで筋トレしている方は必ず安全確保が必要です。自分は大丈夫とは思わず...結果、周りに迷惑をかけます。気をつけましょう!
— 𝙏𝙎𝙐𝘽𝘼𝙎𝘼 (@Aile0110) September 23, 2024
2:名無し24/09/23(月) 21:26:19 ID:LwtA
ひえっ…
3:名無し24/09/23(月) 21:26:20 ID:Sbgk
結構グロそう
8:名無し24/09/23(月) 21:27:33 ID:syQo
ベンチプレスとかスクワットって絶対一人でやるな、補助しながら2人以上でやれって部活で教わらなかったのか
9:名無し24/09/23(月) 21:27:41 ID:mYVI
発見者もメンタル大丈夫かいな😢みんなお大事にやで…
14:名無し24/09/23(月) 21:28:39 ID:djsj
ネッチョがめちゃくちゃ馬鹿にしてた桐蔭のベンチ振り返るか
ベンチのフォーム教えてあげたいな pic.twitter.com/ud1ZCoeLML
— 飛田 渉 (@tobichannel_) August 7, 2023
16:名無し24/09/23(月) 21:29:22 ID:syQo
>>14
こういう感じに常に2人以上で補助し合わんと危なすぎるんよ
こういう感じに常に2人以上で補助し合わんと危なすぎるんよ
19:名無し24/09/23(月) 21:30:22 ID:djsj
>>16
いや突っ込みどころセーフティーがないところじゃね
いや突っ込みどころセーフティーがないところじゃね
24:名無し24/09/23(月) 21:31:00 ID:syQo
>>19
セーフティなくても補助する人いればまだマシ
セーフティなくても補助する人いればまだマシ
15:名無し24/09/23(月) 21:29:18 ID:IUBQ
ワイも大学の筋トレ室で一回これで死にかけた
そもそも安全バーなかったけど
なんとか持ち上げたけど指挟んで縫ったわ😓
そもそも安全バーなかったけど
なんとか持ち上げたけど指挟んで縫ったわ😓
17:名無し24/09/23(月) 21:29:31 ID:syQo
>>15
一人でやるからや
一人でやるからや
20:名無し24/09/23(月) 21:30:23 ID:IUBQ
>>17
講義終わりに行ってたから毎回知人がいてくれるわけないんよ
講義終わりに行ってたから毎回知人がいてくれるわけないんよ
27:名無し24/09/23(月) 21:31:38 ID:syQo
>>20
じゃあ安全なマシンとか懸垂やれば良くね?
じゃあ安全なマシンとか懸垂やれば良くね?
26:名無し24/09/23(月) 21:31:30 ID:kEoi
そこらの一般人が100キロとか持ち上げられるようになる意味なんてないんだよ
30:名無し24/09/23(月) 21:32:41 ID:syQo
>>26
青森山田サッカー部ですら90kgベンチ上がるの意味ないとか言われるし一般人なら尚更やな
青森山田サッカー部ですら90kgベンチ上がるの意味ないとか言われるし一般人なら尚更やな
28:名無し24/09/23(月) 21:31:52 ID:zMvf
想像しただけでグロいな……
29:名無し24/09/23(月) 21:32:28 ID:mYVI
むしろ今まで無事故だったことがすごい
39:名無し24/09/23(月) 21:40:00 ID:OJnu
良い子はセーフティーバーをしっかり用意しようね
41:名無し24/09/23(月) 21:40:48 ID:AngR
一人でバーベルスクワットやってるけどアカンのか?
47:名無し24/09/23(月) 21:44:10 ID:syQo
>>41
危なすぎる
2人以上で補助し合うのが基本や
危なすぎる
2人以上で補助し合うのが基本や
44:名無し24/09/23(月) 21:42:41 ID:bZjk
セーフティーバー使うのって甘えなん?
ギリギリまで下げらんないだろうけどさぁ
ギリギリまで下げらんないだろうけどさぁ
46:名無し24/09/23(月) 21:43:19 ID:Sern
>>44
面倒臭がりなだけやろ
面倒臭がりなだけやろ
48:名無し24/09/23(月) 21:44:16 ID:MWsN
限界まで挑むから経験者でも普通に死ねるのが自宅でのウェイトトレーニング
51:名無し24/09/23(月) 21:46:02 ID:xfDQ
24時間ジムってトレーナーいないのかよ
公営施設のジムと同じやん危な
公営施設のジムと同じやん危な
54:名無し24/09/23(月) 21:48:45 ID:syQo
>>51
パーソナルトレーナーならいるけど別料金
パーソナルトレーナーならいるけど別料金
59:名無し24/09/23(月) 21:50:29 ID:xfDQ
>>54
うーん安全管理にちょっと問題ありかもな
良くわからんととりあえずやってみるひともおるやろし
うーん安全管理にちょっと問題ありかもな
良くわからんととりあえずやってみるひともおるやろし
52:名無し24/09/23(月) 21:46:05 ID:MWsN
体操選手とかウェイトトレーニングしてないし
上半身なら鉄棒だけでいい
公園行け
上半身なら鉄棒だけでいい
公園行け
56:名無し24/09/23(月) 21:49:04 ID:syQo
>>52
懸垂だけでかなりマッチョなれるからな
懸垂だけでかなりマッチョなれるからな
55:名無し24/09/23(月) 21:49:03 ID:3Yyo
安全バー使ってても一人は危険なもんなんか?
57:名無し24/09/23(月) 21:49:41 ID:syQo
>>55
当たり前、普通は2人以上でやるもの
安全バーをめっちゃ高くしてるなら安全やがそれならあんま筋トレの意味ないし
当たり前、普通は2人以上でやるもの
安全バーをめっちゃ高くしてるなら安全やがそれならあんま筋トレの意味ないし
58:名無し24/09/23(月) 21:50:13 ID:3Yyo
>>57
逆に安全バーの意味はないんか?
逆に安全バーの意味はないんか?
61:名無し24/09/23(月) 21:51:25 ID:syQo
>>58
死ぬのが大怪我するに変わるくらいには大事
死ぬのが大怪我するに変わるくらいには大事
63:名無し24/09/23(月) 21:52:04 ID:iowy
実際ワイもこの間市営ジムで80キロやったときに同じことして逃げられなくなりそうだったわ
インストラクターさんに助けてもらってなんとかなったが、疲れてるときに重量増やしたらあかんね
インストラクターさんに助けてもらってなんとかなったが、疲れてるときに重量増やしたらあかんね
65:名無し24/09/23(月) 21:52:34 ID:syQo
>>63
まず一人でやるなよ、馬鹿すぎる
まず一人でやるなよ、馬鹿すぎる
67:名無し24/09/23(月) 21:53:50 ID:iowy
>>65
返す言葉もねえな
スクワット140キロで腰やった時も補助無しだったからなんとか気力でラックまで戻したけどあれも余力無かったらやばかったな
返す言葉もねえな
スクワット140キロで腰やった時も補助無しだったからなんとか気力でラックまで戻したけどあれも余力無かったらやばかったな
68:名無し24/09/23(月) 21:54:33 ID:syQo
>>67
事故だけやなく一人でやることは怪我に繋がるからな
せっかくつけた筋肉が怪我で筋トレできなくてしぼんでしまう
事故だけやなく一人でやることは怪我に繋がるからな
せっかくつけた筋肉が怪我で筋トレできなくてしぼんでしまう
74:名無し24/09/23(月) 21:59:05 ID:Bide
実際やばそうな人おっても
ガチでやばいのかただ踏ん張ってるだけなんか
しばらく見ないとわからん
ガチでやばいのかただ踏ん張ってるだけなんか
しばらく見ないとわからん
79:名無し24/09/23(月) 22:01:50 ID:4YqB
セーフティなしで1人は馬鹿
86:名無し24/09/23(月) 22:08:27 ID:syQo
一人でやるならマシン、自重、ダンベル
二人以上でやっとベンチが選択肢入る感じやな
二人以上でやっとベンチが選択肢入る感じやな
88:名無し24/09/23(月) 22:09:28 ID:v28o
>>86
2人でベンチやるやつ滅多におらんけどな
2人でベンチやるやつ滅多におらんけどな
90:名無し24/09/23(月) 22:10:48 ID:iowy
>>88
とはいえ100キロオーバーのバーベルが落ちそうな時に1人で支えられるか?
とはいえ100キロオーバーのバーベルが落ちそうな時に1人で支えられるか?
89:名無し24/09/23(月) 22:09:55 ID:syQo
>>88
ワイは2〜3人でいつもやるけど周り見てるとそうよな
バカだと思う
ワイは2〜3人でいつもやるけど周り見てるとそうよな
バカだと思う
96:名無し24/09/23(月) 22:12:17 ID:syQo
一人でベンチやる奴は周りの迷惑とか考えてくれ
100:名無し24/09/23(月) 22:13:44 ID:Bide
一人でベンチするんが悪いんじゃなくて
セーフティテキトーにしてるのが悪いんよ
セーフティテキトーにしてるのが悪いんよ
110:名無し24/09/23(月) 22:19:05 ID:xfDQ
フリーウエイトは怪我したくないからやらんからそこまで考えてなかったわ
初心者は自重トレでやめとくわ
初心者は自重トレでやめとくわ
118:名無し24/09/23(月) 22:21:45 ID:Sern
>>110
扱える重量の限界分かって適正に使えてたらフリーだから危ないなんてことはない
扱える重量の限界分かって適正に使えてたらフリーだから危ないなんてことはない
120:名無し24/09/23(月) 22:22:18 ID:iowy
>>118
問題は数字増えてくのが嬉しくて無茶やりがちになるんよね
問題は数字増えてくのが嬉しくて無茶やりがちになるんよね
115:名無し24/09/23(月) 22:20:39 ID:v28o
たまに危険なフォームの人見るから
声かけるか悩むわ
声かけるか悩むわ
116:名無し24/09/23(月) 22:21:26 ID:iowy
>>115
掛けてやれ
掛けてやれ
132:名無し24/09/23(月) 22:25:31 ID:xfDQ
ダンベルカールは始めてから首コリ肩こり治ったし大好きなんやけどなあ
とりあえず無理はしちゃあかんな
とりあえず無理はしちゃあかんな
137:名無し24/09/23(月) 22:26:20 ID:EmcM
なんでセーフティ付けんのか訳分からん
138:名無し24/09/23(月) 22:27:02 ID:vHLi
セーフティ付け忘れたことは一度もないわ。プレートを固定するカラーを付け忘れたことはあるけど
140:名無し24/09/23(月) 22:27:53 ID:iowy
>>137
>>138
至極真っ当な感想やね
ワイもなんで忘れたのか分からん
>>138
至極真っ当な感想やね
ワイもなんで忘れたのか分からん
145:名無し24/09/23(月) 22:31:30 ID:EmcM
さすがにセーフティあれば1人でもかなり安全でしょ
潰れそうなとき変に力んで怪我するくらいはありそうだけど
潰れそうなとき変に力んで怪我するくらいはありそうだけど
149:名無し24/09/23(月) 22:33:06 ID:syQo
>>145
死ぬことはないやろが大怪我の可能性はある
一人ならマシンやるべきやな
死ぬことはないやろが大怪我の可能性はある
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コメント一覧
首に落ちてきたらそりゃ死ぬよ
んなことしたら普通にやってる時もプレートがずり落ちて事故になるだろ
ちゃんとセーフティーバー付ければいいだけの話
(数学の問題で出てきそうな滑車使ったようなヤツとか)
そういうわけでもないんやな
ジャングルジムで死ぬ小学生よりアホ
それ無視して負荷増やすことに執心する奴はバカ
昨日もひっそりとあるとこの駐車場に夜車が入っていった
そこの駐車場に車が止まってるの見たことないからそういうとこで事故があったのかね
バカは脳みそまで筋肉で出来てんのかな。
慢心やろ
スクワットは基本2人でやるとかさすがに嘘
スクワットこそ後ろにバーベル落とせば絶対助かるしな
ベンチはギロチンになる可能性あるけど、それもバーだけの状態でセーフティの高さと潰れても逃げられるかを確認したら防げる
ホントそれ
早朝ならパワーラック空いてないってことはないだろうし
アホが自分の感覚を過信してめんどくさがっただけ
スクワットもボトムで前に潰れると腕が関節技みたいに極まって手離しても首や肩から落ちなくなるんや
そら今回のこいつの様に補助する人や周りに人がおらんかったら死ぬだけや
やり方をちゃんと周知してたかどうかやな
マシンでも英語ばっかの説明だったりやる人は知ってて当然みたいな風潮があるかもしれん
暴れられて逃さないためにも握力鍛えたら良いと思う
あと筋トレじゃないけど自宅にある見られたら困るものはあらかじめ片付けといた方が良い
ちゃんとやらなかったらプロレスラー相手ですらやばいかも
ベタ寝してバーが当たらない位置に調整したら
ブリッジするんだからフルレンジでベンチできるやろ
>>18
えー、スクワットこそ怖い
後ろに投げられるってことはある程度起立することができる状態やからな
潰れたら後ろに投げるのも難しくて
二進も三進も行かない状態になりそう
少なくとも腰はいわしそうだし
怖くて絶対セーフティしてるわ
塩対応やな
筋トレでも仕事でも同じ
化学調味料アンチみたいな知能しとる
素直にマシン使え
後ろにバーベル落とせばいいのにトレーナーが邪魔してた
調子乗って重量上げると背骨や頸椎いかれる
ポッカキット ベンチプレスで検索したら海外のは見れるぞ。
低みの見物
腰ってあんなにペッキリ行くんやなあと思った
DQNの「シートベルトはダセェ」みたいなもんか
その セーフティーバー なるものを使えば安全にできるのか
それならお店側は最初から付けておけばいいのでは?
って油断してると怪我するで
ちゃんとセーフティつけや
頭弱そう
奴らは準備運動が倒立5分とかだぞ
その質のトレーニングが出来ないからウェイトトレーニングするんやで
飛んだら跳ねたりを8時間とかな
設置はされてるけど無知だと意味に気付かないと思う
人によって調整必要だけどやり方分からないし聞くのだるいからまぁいっかの奴が多い
日本はすぐに規制でやった感だすから
マシンのみしか24h使ってはダメとかになったらマジでみんな損するから気を付けて欲しい
友達というか誰もいない時間にやるなってことだろ
だれかいたら助けられるケースも多い
ジムの初回案内なんて安全装置と基本フォームくらいしか説明する事なんてないのに逆にどうやって時間潰してるんや
どないしたらいいんや
まあ俺に関してはガチじゃないからマシンのレールついてるベンチプレスだけど
スクワットもセーフティなしだと死ぬよ
むしろ重すぎて補助もできない場合あるからベンチプレスより危険かも
どっちもセーフティしてれば一人でも死亡事故なん聞いたことないけど
やるしかねーしこっちは
ベンチプレスのマシンは多分わかる
けどセーフティバーというのがどれか分からない
知ってたらどうセットするのか教えてほしい
(因みに重りなしの20キロバーより軽いバーってある?)
一人でやる事になる時間帯が多すぎるだろ
プレート外せそうなら外してあげて
お薬でパワーアップして全能感にひたり、深夜に忍び込んだ学校のジムでバーベル上げてたけど
効果切れてるのに気づかなくて持ち上がらず死亡
首の骨折れて死亡なの。
鍛えて鍛えて一瞬で終わりやからな。補助おったけど一瞬の事やったからな
形は様々あるけどセーフティバーは基本的についてるただ人によって体の厚みが違うから、高さ調整は利用者側でやるんよ
多分それで意味をなさない高さにしたか、そもそもセーフティをどけたんだろうね
ワイチョコザップ民
そんな機器しかないけど運動不足解消やダイエットなら十分
マッチョは知らん
あいつら何がしたいんだろうな
入口に書いとけ
首って、手が滑ったとか関節痛めたとかそんなんか?
「もうだめ、上がらない〜」ていう場合は上げきれないだけで
ゆっくり胸か腹の上にバーをおろすやろ
こういうやたら筋トレに敵意を持つ奴ってなんだろう?
野球や将棋を趣味でやるのも筋トレを趣味でやるのも同じやろ
お前はいちいち人が趣味でやってることに「何がしたいんだろう」
とかいうのか
基本っていうのはセーフティーを正しくセットする事であって、
2人以上でやってるやつは一部を除いてほとんどが仲良しごっこの素人ばっかだろ。
ツイ主がソースはありませんって書いてたわ
注意喚起だって
実際に死んだ人は過去にいるけど
例えば120kg20回挙げてもなんの役に立つの?そのくせにプッシュアップ100回出来ないとか意味不明
スタミナ作りにプッシュアップは有用だがベンチ意味なくね(笑)
身体付きも気持ち悪くなるし自然じゃないって言うの草
今は亡き松本さんいたでしょ胸だけ膨張してキモかったでしょ
どーせまとめた奴はロクに筋トレもしたことないんやろ
よくあるのは戻そうと思ってる時にフォーム崩して潰れるから顔とか首に落ちる
やってはみたいけど正直怖い気もする
潰れたときのストッパーなんだからちゃんとセットしてりゃ怪我するわけ無いだろ
多分、ベンチの両隣に置くバーを受けるスタンドの事だと思う
伝えるのは難しいから画像検索したほうが良さそう
50mmのプレート用のストレートバーは大体20kgだと思う、28mm用だと大体10kgだった気が
たまに友達とジム行くけど別々にやるしね
交代でやるにしても使う重量も違うから結構めんどくさいしね
だから人いる時にセーフティ付けるのは迷う時ある
結局どうするのが正解なんだろ?
わからんけど、120kg20回できる人ならプッシュアップもっとできると思う
思わんわそんなん
補助がいても手すべらせて一瞬でバーが首に落ちたら補助間に合わなくて首折れるで
他のマッチョにかっこつけてどうすんねん
今回の死亡事件が起きる前から、助かっているけど同じような事全国のいたるところで起きてると思う
基本自分の他は常連二人しか使ってる人見たことないけど、いつもお互いにちらちら潰れないか気にかけながらトレーニングしてるよ
美醜の感覚なんて人それぞれなのにこんなとこで自分語りされてもな
吊り輪で体持ち上げられるやつなんて未経験者には1%もいないだろうな
趣味、筋肉質な身体が理想、健康の為
スミスマシンやな
松本人志もスミスだからスミスでもガチの体は作れるぞ
周りに人がいる時にやるといいよ
フリーウェイトやる人ってそう多くないから通ってるうちになんとなく顔見知りが出来てなんとなく互いに潰れないか気にかけるようになる
そんなもん
フォーム時の胸の高さと首の間ぐらいに設定してるけど命の危機を感じることは一度もないな
出る時はズリズリ出るからダサいけどね
裏投?ころすつもりなの?
少数派だろうな、少なくとも俺はあえてやってるっぽい人は見たことない
そこまで追い込むやつは大体補助つけるんじゃないかね
怪我して不健康になってるやついっぱいいるけどな
俺も含め
体感として最近は似非インストラクターも増えてるみたいだからその辺りも気をつけた方が良い
何度か男インストラクターと若い女の組み合わせで指導してるとこ見掛けたがフォームも食事指導も滅茶苦茶な奴ばっかで驚いたわ
フリーの個人指導やってる奴は変な奴が多いみたいだな
同感だけど、同時にそう思う人がいてもいいやんとも思う
自分の趣味や好きなものが否定されたところで蚊ほどにも思わんけど、みんなそんなに繊細なん?
むしろ自分の好きなものは世の中で流行らないで欲しいなあ、と思うことあるくらいよ
イキってるからそうなるだけで自業自得
周りに聞こえるように大きく (;´Д`)ハァハァしているうるっっっさいヤツならザマァとしか……。
あとさぁ……ハ○ゲ、チ○ビ、ブサ○メンはなんなの?
君たちが筋トレしてもアタマに「キモい」がつくだけなんだけど……?
程良いところが分からず無茶をする人や素直にフォーム修正しない人は危ないけど、こつこつ基本に忠実にやってればそう怪我はしないよ
使った個人の責任でジムには迷惑かからんなら問題ないわ
最近こういうジムがいっぱい潰れてるから少し心配になった
それ以外は「キモい」がつくから無駄なんだ……
無駄だから嫌いなんだ。無駄無駄……。
そいうとこチョコザップはよく考えられてるな
賢い
ベンチとはちゃんとメーカー合わせて欲しい
そういう人達、君みたいなののためにやってるわけじゃないと思うよ
マジで口に入れるものや命に関わるものですら安いもの選んで自爆する奴多すぎだろ
「セーフティーに落とす」その行為自体、素人丸出しの恥ずかしい事なんだけど……?
普通はラックに乗せる力を残しつつ限界まで追い込むんだけどwwwお前が得意気に述べてるのは、自分は自身の能力さえ把握できずただ闇雲に動いてるだけの自己満足素人っていう証明w
お前が追い込んでるのは筋肉じゃあなくて自分自身だったなwww(勝ったwww)
やったぜ!(やったぜ!)
人を置くか、危険な器具は置かないか、特別な安全装置を付けるか、何らかの対策はした方が良い。
そもそもわからないものは人に聞くまで使わないやろ…
どんな道具でも「間違って使ったら故障や事故のもと」てのは筋トレ以前の一般常識や
こいつが「自分はこの設備についてわかっていない」ことさえ自覚なかったとしたら、もはや何でも口に入れちゃう赤ちゃんと同じやん
固定してない数十キロの重りを両端につけた棒を持ち上げたいか、んないつ数十キロの重りが外れるかわからん物の近くに立ちたいか、下手すりゃ助けようと踏み込んだ瞬間に数十キロの重りが自分の足に滑り落ちてくるって物の近くに立ちたいかを想像してみるといいと思うよ。
今回は安全バーの存在意義がわかんないパターンだったからそれ以前の話やろ
ちなみにこのツイートこいつの作り話やで
それかっこいいと思ってるのお前だけだから安心してセーフティつけろ
他の利用者が居る、最悪誰かに助けてもらえる状況でやりなよって話でしょ
有名人なら筋肉くんができないんや
色んな某24ジムがセーフティーバーとカラー必ずつけろって発信してるから、事故はあったんだろう
契約書に死亡や怪我については一切責任を取らないって書いてあったな
上げる事が目的なのに
一般人の感覚いや本音言って効いちゃったか(笑)
ベンチ趣味は不自然な身体なんだよ、自然じゃないし、多種目スポーツではほぼ使わない
あと、「こんなとこと」かハムちゃんに失礼やろが!
現実でも「おまえキモい不自然な身体してんな」と面向かって言えるわけないやろ常識無いんか!
そうかもしれんけど、安全運転してりゃ事故は起きないと言ってるようならもんで大して意味ないわな
そういうマシンもあるけどマシンって大概のジムで重量の限界値が低めに設定されているし、特定の部位特化なんだよね
フリーは自分で効かせたい筋肉に効率的に効かせることが出来るし、同時に別の筋肉を鍛えることも出来る
そもそもトレーナーに教えてもらわず下調べすらせずいきなり一人でフリーでやろうとするような人じゃなきゃまず事故は起こさないよ
勝手に一般人代表名乗ってるの痛いな
24時間は大体日中にしかジムの人いないよ
朝も10時からとかそんなもん
YouTube等の見様見真似で安全バーの確認を怠った結果がこれだよね
キンニクンはそんなにベンチプレスできないはず
新品のスニーカーとジャージ着たぽっこりおなかの見るからに素人のおっさんが深夜にトレーニング来て俺がベンチ60㎏でアップしてたらおっさんが俺の方チラ見して60㎏セット。
何とかラックアップは出来きて耐えてたようだけどラックに戻すこともできず少しづつ力尽きてギロチン状態に。
慌てて助けたらyoutubeでみんな100㎏くらい簡単に上げてるし20㎏+20㎏なら出来るかと思ったと。
おっちゃんにセーフティーの使い方と、バーが20㎏あるから60㎏だよと言う事と、最初はフリーウエイトじゃなくてケーブルマシンにしとけと言う事と、分からない内は人がいる時間帯に来たが良いよとアドバイスした。
補助してもらえ言うてもだれも頼む人おらんな
人の命まで預かれないしパーソナルトレーナー付きでも書いてあるでしょ
10時~19時までしか店員いないのと、エニタイムの店員はトレーナーでも何でもなくて掃除と受付やってるだけだからな
1つ上げると高すぎて効かなくて1つ下げると低すぎて危ない
バーベルがセーフティバーに当たることがあるので
ワシはダンベルベンチプレス派
凄くいい人そう
おっちゃんも初めてで60キロ上げられるなら才能ありそう
どこの世界線の人
おいおい一体いつ代表名乗ってるいるんだ、一般人の忌憚のない感想なんだが。
いやあ苦しいなあ(笑)イライラしてんならベンチオ◯ニー(自己満足)してスッキリしてこい
筋力不足の人間が見栄でセーフティも無しに
100kgスクワットをしてバランスを崩して
危うく死亡事故になる何処だったんだぞ
いいか?死にたく無かったら絶対に
セーフティをつけろ!
安全バー使わない俺かっこいいって考えてる人は一定数いるからな
自業自得
今は98キロでベンチは100を20回くらい出来るくらいにキープしている。
180ちょうどのチビだし、あんまり太くしてもバランス悪いから、最速のパンチを最大筋力で打つには、それくらいでちょうどいい。
それよりも伸びたのはデッドとスクワット。キックボクシングの補助程度のつもりだったんだけど、ついハマるんだよね。
辛いけど痛くないし、確実に記録伸びるのが分かるし。
重いと縦にまっすぐ潰される。背中をコロコロ、とはいかない。
150超えてくると補助できる人もそれなりの人じゃないと無理で、ガチムキが2人集まらないと追い込めるくらいの高重量が怖くて扱えない
昔潰れてトラウマになったわ。
ひたすらデッドリフト
独身老害ジジイくらい、適当に片手でどこか摘んで振り回せばいいぜ
自宅トレはダンベルがおすすめ
ヤバい事故が格段に減る
全体重が一点に乗るならまだともかく、その程度では死なない。
現に俺の彼女は60キロちょうどだが、100キロの俺がガクガク突いたり乗ったりしても気持ちよさそうにしている。
戦闘力が高いんだね
物理的に止めて深刻な事態に至らないようにする装置は必要
貧弱なんちゃってザコトレーナーめちゃくちゃ多いから、人ちゃんと選ばないと危険。
自称通のオシャレ細マッチョでは無理。
こ汚いかぼちゃパンツのガチムキおっさんに補助を頼め
体より上で止まる様になるから上げれんくても身体に落ちないようにする補助器具だよ
高さ変えたり出来るし胸まで下ろしたい人は外すんじゃないかな
こんなコメントして自己満足してるやつが一番キモい
自分が持ち上げられない重さの物を持ってる時、胸や腹に落とそうとするか?
本能的に下敷きにならないように上に上げようとするもんだよ
だからこそセーフティバーは絶対首の高さより上にしないといけない
効率良いし頭が良いタイプだな
自分もそうだけど感覚が麻痺して限界まで高重量にするか異常に追い込む様になる
ガチじゃ無いって堂々と言えるの普通に格好良いわ
男ならなんかとにかく、強くなりたいだろ。
俺は格闘技の補助としてだけど、筋トレオンリーの奴の理由もよくわかるよ
王者だよ。王者になりたいんだよ。獅子や熊に勝ちたいんだよ。人間を超えたいんだよ。
逆にどうするの?人の首を吹き飛ばせる程度のハイキックさえ出来ないとか、そんなの大人と言えるの?言えないよ。
人の価値は一つしかない。武力があるかないかだよ。人間はね。筋力と武力の前に初めて平等になるんだよ。それ以外に人間の価値なんて無いんだよ
モテるためじゃない。強い奴と戦う為だろ。
女にもててどうすんだよ。それで人の顎壊せるんか。アホらしい
ヒョードルが100を20だか30やれるようになったらベンチの記録あげるのやめたと聞いて、俺もそうしている。
腕立ては100以上できるけど、スタミナにもなんにもならんからやらない。
胸はだいたいの運動に参加するが、当然単発でつかうわけないので、ベンチとスクワット、デッドを基本として、他の細かい部分を鍛える。
胸だけのはウルトラマン、腕だけなのはシオマネキと馬鹿にされる。
体重増やす気が無くても、どちらかというとコンディション維持の為にウェイトトレする。ウェイトしないアスリートなんていない。
ネッチョがネチョネチョしてて草
実際はクソガリかクソデブの引きこもりなんやろな
ベンチだけのやつはベンチ豚と呼ばれたりもする。
運動は筋肉の連動によって行われる。だけど一つ一つ効かせるトレーニングじゃないと筋肥大や筋力アップ出来る負荷を効率的に与えられず、その運動のパフォーマンスを上げることが出来ない。
だからベンチ、デッド、スクワットをまんべんなくやる。
普通、有能なトレーナーなら、それらの数値を記録しつつ、何をどこまで鍛えるかをプランニングしてから鍛える。
死ぬべくして死んだだけ。こういう奴は今回ベンチプレスで死んだけど別の形でも死ぬ運命。
嫉妬するな。最初から違うんだ。
俺みたいな奴はたまにいるらしいぞ。
顎引きちぎるぞ
実際ちゃんとやってたらちゃんと筋肉付いてリアルでチヤホヤされるはずだけど、なーんでネットで知識披露してチヤホヤされようとするのかなぁ?
もしかして、筋トレしてみたわ良いけどキツくて挫折したから自分がマッチョになった気分で筋トレ知識をネットで語って承認欲求満たそうとしてないか〜??
ちなみに記事には窒息しって書いてあったから遺体はグロくはなさそう
補助とセーフティ
玉袋を優しく包まれる様な安心感があって追い込める
単関節運動と多関節運動
ベンチにクッション、タオルで調整
もうほとんど骨になってるけど、早く見つけてくれたら助かる
何言ってんだ?
可能で死んだぞ
ベンチならよっぽどの高重量じゃなけりゃセーフティあれば死なねえよ
最初シャフトだけで調整すればいいだろ
潰れたら近くに人がいようといなかろうと迷惑かける事になるから、ジムマナーの1つだと思ってつけよう。
これじゃあ本当か嘘松か区別が付かないだろ
俺もこの前一人で洗濯機を階段上げてたら手すりの上にあげないといけなくなって
持ち上げたときにブラックアウトしておっこちて死にかけた
セーフティバーをセットしないとか間違った使い方をしたら危険なのは当然
正しく使えば一人でも大丈夫
高校生くらいのグループが遊びでやってると危険な使い方をしがち
一人でインターバルをきちんと守って集中するのが好き
たぶん使い方を知らない
おそらく普段ベンチをやってない人が周りに人がいないのを見計らって試しにやってみたから事故が起きた
なんで独身限定なんだ?
既婚者でも老害はいるだろ
昔のベンチはセーフティが無かった
万一潰れる時の危機回避テクニックも習得したもんだw
今はセーフティバーをキチンとセットすれば大丈夫
慣れてるんなら一人で結構
集中出来るからね
自分も人の少ない時間帯を選んで行ってるよ
あんなクソ重そうな物の真下に安全措置せんと寝転ぶとか想像するだに怖いわ
死なない様に本能的に腹や胸に落とすだろ
やった事無いのか?
刺青入れたヤンキーは何故か必ず複数人でやって来る
知らないヤツが知ったかしてるだけ
毎回セーフティに落とすようなトレーニングは効率悪い
トレーニングメニューを金払ってでも買った方が良い
アホか
管理者居ても四六時中監視はせんわ
エアプ
高重量バーベルが首をへし折りながら前に落ちていく動画見た
まともなトレーニーならセーフティ使うわ
セーフティないのがカッコいいって言ってる人初めて見たわ
色んなセンスの人がいるもんだね
だからセーフティつけたらダサいと思ってんだろ
Xの誰だか知らん奴の書き込みを間に受けるなよ
そもそもがデマくさい
ソースがない
マジでデマくさい
注意喚起だろうが嘘はいかんわ
俺も
ベンチにこだわりがある人は多そうだけど、競技でもないならダンベルでいいと思う
逆
かなりガチの人は補助つけてる
万引きが格好いいと思ってそう
凄く素人くさいな
インストラクターに聞いた方がいい
健康のためや趣味ならそこまで危険を冒す必要ないと思う
マシンやダンベルでいい
それらしい事故はあったが別に死んでないよ
話モリモリ
誰かに狙われてんのか俺
ソース貼らないのは嘘だから
デマだから、ジム名ないよ。
ツイ主が「ソースはないです注意喚起です」って言ってる
死亡事故自体は海外では過去に起こってるけどね
注意喚起だとしても「某24時間ジムで」って書くあたり、炎上狙ってるよね
BIG3が500kg以下レベルならセーフティで十分だぞ
つかそこまで熱量あるのは一人でも筋トレするやつばっかだけどな
現実世界じゃジム内にいる人と高齢者の方々にしかちやほやされない……
何とか下に落としてしばらく回復してから5人半◯しにして病院送りにして大問題になったけど
でも何で安全バー無しのやつ使ったんやろ?
それくらい知恵を回せないと、余裕で商売できなくなるからな
あんなにジム運営のノウハウがあり、手広く展開してたらそれくらいはね。
独身老害ジジイ?
お前が私怨を持ってる、誰か特定の奴のことなんだろ?
筋トレ界隈は痩せ我慢が美徳な悪習が横行してるからな
ガチだからってマウント取る脳筋バカなんかより、まともな感覚してるんだから何も問題ないよ
赤の他人でも潰されてる姿見て手助けしない人なんかいないもんね
これで殺人出来るやん
場所は自宅だったけど…。
高さ設定怠ってれば起こり得るけど
ダンベルプレスの方がストレッチ効かせられるし安全やもんな
家トレからジムトレに切り替えてしばらく経つけど一回もベンチプレスしたことないわw
鍛えたいから鍛えてるのだ
モテは二の次
それなw
ジム通ってるけど1人で黙々とトレしてるやつがほとんどやわ
それな
ベンチ100kgはダンベル換算で満足やw
後ろに補助の人が居なかったら後ろに落として逃げれたのにね
補助入ったけど重すぎて支えきれずにバーベルが前に落ちた動画だよね?
深夜2時だの3時にマラソンや筋トレやって健康に良いとは思えない
多少自信がついてもちょっと下げすぎて突然力入らなくならんとも限らないんだから普通は絶対外さないよ
妄想乙www文章から滲み出る厨2感ww痛すぎw
お前ん家姿見ないんか?www現実をみろwww
窒息死の見た目がグロくないとか……アホかな?
185「『成仏してクレメンス』やろなぁw」
ミエミエなんだよ。キモデブタがッ!
お前はそういう質問をして、何がしたいんだ?
顎はやめな!ボディにしなボディにッ!
ド素人らしい重量、回数設定で笑うwww
120kgを20回連続で挙げるのが如何に至難か……
あとプッシュアップ100回とか……トレーニーが聞いたら鼻で笑うわwwwできらぁ!とか言ってるヤツはイキりヤンキーかバカな芸能人かステロイドユーザーのエセマッチョYouTuberだけw
そいつらのフォームは決まって上体を揺らすだけでカウントするww
100回できる発言ですでにど素人。痛いですな。腰だけヘコヘコしてカウントするのやめてもらっていいですか?さっきも言いましたが、プッシュアップは床スレスレまで上体を降ろして1回だと言ったんです。
そして……三度目は言わせないでくださいよ。一度でいい事を二度言わなきゃあならないって事は無駄なんだ。無駄だから嫌いなんだ。無駄無駄……。
なにも行動に起こさず他人の批判しかできないお前の体付きの方がよっぽど気持ち悪いwwwwキモデブタですなwww
A: 誰もお前なんか見てないです。
あたしが通ってるジムにいるイラつくヤツは
1セット終わる度に周りを見渡して(;´Д`)ハァハァとデカイ声をだして「どう?俺スゴくない!?」アピールしてくるwホントにウザイのよ!○ねと思う。誰もお前なんか見てないっつーの!
で、でたーーーーッ!逆張りする俺カッコいいと思っているヤツww
隙あらば自分語りwwwお前が貧弱なだけwwwwエイィッ!貧弱貧弱貧弱ゥーーーッ!!
妄想乙でありますwww
ふむ。君は「本物」のようだ。
同じくらい危ないやろってなんで想像つかんのやろ
最近のやつらはホント先の事想定する想定予知力が無さ過ぎて呆れるわ
カッコつけて無理な重量扱うな、マジで危険だから
お前らは雑魚すぎて草も生えないんだわ
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