1:名無し4/10/31(木) 09:35:02 ID:Q7Sk
効果はわからないが、出かけるのは苦じゃなくなってきた
2:名無し24/10/31(木) 09:35:20 ID:pObz
えらい
バナナとかも食おう
バナナとかも食おう
5:名無し24/10/31(木) 09:36:12 ID:Q7Sk
>>2
バナナ美味いよな
毎日朝食ってるわ
バナナ美味いよな
毎日朝食ってるわ
3:名無し24/10/31(木) 09:35:30 ID:Lrkk
改善されてるやん
その調子で頑張れ！
その調子で頑張れ！
9:名無し24/10/31(木) 09:37:08 ID:Q7Sk
>>3
ありがとうございます
来週から長く休んでいた作業所に戻る予定やで
ありがとうございます
来週から長く休んでいた作業所に戻る予定やで
6:名無し24/10/31(木) 09:36:19 ID:xoCL
牛肉食べるのもいいゾ
12:名無し24/10/31(木) 09:39:31 ID:Q7Sk
>>6
牛肉か
初めて聞いたわ
牛肉か
初めて聞いたわ
7:名無し24/10/31(木) 09:36:22 ID:Pxkt
光合成しろ
14:名無し24/10/31(木) 09:40:36 ID:Q7Sk
>>7
ここ最近は自分が植物だと思って生活してる
ここ最近は自分が植物だと思って生活してる
17:名無し24/10/31(木) 09:43:16 ID:Nc0J
芸人の先崎学が散歩が良いって
21:名無し24/10/31(木) 09:45:46 ID:Q7Sk
>>17
歩きたい時は公園の敷地を歩いてる
歩くのも一苦労なんや
歩きたい時は公園の敷地を歩いてる
歩くのも一苦労なんや
20:名無し24/10/31(木) 09:44:34 ID:aiMH
ガングロ目指そう👶🏿
25:名無し24/10/31(木) 09:47:19 ID:Q7Sk
>>20
このままだと顔だけ真っ黒になりそうや
このままだと顔だけ真っ黒になりそうや
24:名無し24/10/31(木) 09:46:45 ID:QgaI
参考程度に
29:名無し24/10/31(木) 09:50:27 ID:Q7Sk
>>24
ありがとう
毎日じゃなくてもええらしいし、出かける時は一応日焼け止めも用意するかな
ありがとう
毎日じゃなくてもええらしいし、出かける時は一応日焼け止めも用意するかな
22:名無し24/10/31(木) 09:45:55 ID:sxx2
ひたすら休むことやな
23:名無し24/10/31(木) 09:46:42 ID:OoCm
ほんまに思った以上に休まないとあかんで
27:名無し24/10/31(木) 09:48:50 ID:Q7Sk
休むのも体力いるからなあ
来週からB型作業所に復帰出来るのが一番嬉しいわ
来週からB型作業所に復帰出来るのが一番嬉しいわ
30:名無し24/10/31(木) 09:50:59 ID:Qe1x
今日木曜日か日曜日から風呂入ってないわ風呂って体力と気力が必要よな
33:名無し24/10/31(木) 09:52:49 ID:Q7Sk
>>30
ワイも調子悪い時は風呂入れなかったからわかる
ワイも調子悪い時は風呂入れなかったからわかる
31:名無し24/10/31(木) 09:51:06 ID:O7PH
効果あるぞ ワイもなったとき毎日釣りしに行ってたわ ひと月位で治った 薬に頼ったらあかんで あんなもん癖になるだけや
38:名無し24/10/31(木) 09:54:50 ID:Q7Sk
>>31
釣りは楽しそうやな
薬はあくまで補助輪みたいなもんやし、頼りすぎも良くないと最近ようやくわかったで
釣りは楽しそうやな
薬はあくまで補助輪みたいなもんやし、頼りすぎも良くないと最近ようやくわかったで
32:名無し24/10/31(木) 09:52:28 ID:lChK
日光浴って凄く健康に良いし日焼けしているDQNやスポーツマンに鬱病とか精神病がいないのは納得
37:名無し24/10/31(木) 09:54:24 ID:Tb28
大坂なおみ「………」
41:名無し24/10/31(木) 09:59:10 ID:u5gL
散歩のためにウォーキングアプリとウォーキングシューズ入れた
小遣いたまるし歩くの楽しくなったしええで入れると
小遣いたまるし歩くの楽しくなったしええで入れると
45:名無し24/10/31(木) 10:01:05 ID:Q7Sk
>>41
形から入るのはとてもええな
ワイも新しい靴を買おうか迷うわ
形から入るのはとてもええな
ワイも新しい靴を買おうか迷うわ
42:名無し24/10/31(木) 09:59:49 ID:Qe1x
男やし日焼け止めは顔だけでいっかー 結果首に日焼けホクロが無数にできたわみっともないで首にもぬれよ
50:名無し24/10/31(木) 10:05:09 ID:Q7Sk
>>42
マジか
行けたら日焼け止め買いに行くわ
マジか
行けたら日焼け止め買いに行くわ
46:名無し24/10/31(木) 10:02:42 ID:kVt6
ええことやと思うが無理はするなよ
55:名無し24/10/31(木) 10:08:15 ID:v14F
鬱にはガチで海が有効やで
日光、広所、運動の役満やからな
日光、広所、運動の役満やからな
61:名無し24/10/31(木) 10:14:07 ID:Q7Sk
海かあ
内陸部だから身近じゃないんだよな
車があるから行こうと思えば可能かな？
内陸部だから身近じゃないんだよな
車があるから行こうと思えば可能かな？
56:名無し24/10/31(木) 10:08:31 ID:Q7Sk
ちょっと寒くなってきたから一旦車に戻るわ
64:名無し24/10/31(木) 10:21:48 ID:HdI2
やっぱセロトニン超大事なんだね
65:名無し24/10/31(木) 10:23:11 ID:V0e7
冬場は日光浴しないとマジウツになるからな個人的に
スゲー悲しくなるんよなぜか
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コメント一覧
宝くじで1億当たったら一瞬で治る仮病
雨…
うちガチの金持ちで自分も遺産やでなんやで遊んでも暮らせる金あるけどガチ鬱になって入院したわ
金あっても人間関係や仕事全部捨てられる人間じゃないとなるし仕事や人間関係にしがみついてる限り治らん
薬に依存するのは駄目だけど合う薬早めに見つけられるかも大事
あと紫外線対策なら目もやれ
日光大事なんやろな
正直甘えや自分の弱さから来る病気やなあとは思う
その代わりに上司や会社、何故か世間に対する○意だけは日に日に増していって攻撃的な性格になってしまった
やっぱり引きこもりを選ぶやつはまだ優しさの欠片が残ってる良い奴なんだと思うわ
あのまま転職してなかったら上司のことを物理的にボコボコにしちゃってたかもしれん
芸人の先崎学が散歩が良いって
わざわざフルネーム言ってるし、コレ芸人じゃなくて棋士だろってネタだよな
誰にもツッコんでもらえてないけど
むしろ学生時代とほぼ変わらなくて同級生とあったときみんなびっくりしてたけどなぁ
まぁ鬱で引きこもってたわけじゃなかったからそれもあるのか？
金で解決するような悩みなんか全部ゴミだと金持ちの友達が言ってた
貧乏人の方が幸せやで？
よかったな貧乏で
知らんし
セロトニン分泌の目安が2500ルクス
雨の日は5000ルクスだから問題ねえべ
1～2時間ほど外に出よう
君はそうだった定期
お腹ずっと痛くて眠れない
わかる
会社行くといるから、毎日サツイ酷くて自分がどんどん嫌になってくる(´；ω；`)
パワハラしてそう
なんちゃって鬱乙
それはそれで頭おかしくなりそう。
ワイの話で恐縮やが抑うつ傾向→ウォーキング→楽しい→ランニング→楽しい→鬱寛解→市民ランナーになった
人によるが、お日様浴びて身体動かすのが一番良かった
これを続けるのが大変だけど大事なんだよな
鬱は外因心因内因によってなるから薬でもなるぞ
普通なら2回なったんじゃなくて寛解から悪化しただけだと思うし嘘じゃないか？
急にどうした？
日光浴してたら2時間経ってた
鬱気味だったのかな、心が落ち着いてなんか気持ち良かったからしばらく日課にしようと思う
…今日は雨だが
ランニング→楽しいこれが質の良い休養の効果を満たしたんだろうね
10年選手にも関わらず同窓会に顔出したって話なら、メンタル的に世間一般の引きこもりとは別っつうかただのストレスフリー隠居生活みたいなもんだな
ここ最近の季節の変わり目で夕方にプチ鬱になる。秋冬の季節の変わり目はなんとなく憂鬱。
日が暮れるのが一番早いから。
科学者や製薬企業もっと頑張れ
腐った性根と腐った環境を変えろ
一億じゃ生きていくのに足りないから投資して鬱になるぞ
単に紫外線を浴びなかったから一般人より老化が遅かっただけではないの？
ならないと理解できないだろうけど
俺がひどかった時は家から出た瞬間に過呼吸始まって
無理やりバスに乗ったら貧血起こしてぶっ倒れたもの
そんな俺でも、いつ死んでもええわｗって思えるようになったら社会復帰できたわ
家庭を持つようなまともな人生は無理だがな
お前が治っても上司のパワハラは治らないからな、証拠集めて上司を治療()するか見切りつけて転職しな
インドア趣味の人メンヘラ系多いし、スレ内にもあるけどスポーツやっててメンヘラはたしかに少なそう
でも日焼け止め塗るとビタミンD生成されへんからな
15分くらいなら塗らずに日を浴びるのもあり
内部通報なりやったら？本当にパワハラなら勝てるぞ。泣き寝入りしても復職時にそいつおるぞ
低所得の弱者男性になりたくないプライドだけが俺を支えている
これらは大概の場合有効
音楽を聴く、湯船に浸かるもいいけど、気分によっては刺激となってメンタルの浮き沈みに影響するから酷くない状態の時がいい
「うつ病八段」は漫画で読んだけど原作小説？も面白いらしい
貧しいアフリカには
そんな人はいません
トイレで起きたら寝る、喉乾いたら飲んで寝る、腹減ったら栄養考えんでいいからカップ麺でもレトルトでも楽に出来るやつ食べてすぐ寝る
そのうえで、ダラけてるとか自分を責めない
ＴＶ見たいとか風呂入りたいとか外を歩きたいとか何かしたい欲求が出てきたら軽い気持ちでやる
原因の排除が前提
薬効きづらい人は抑うつ気分ではあるんだろうけどどちらかといえば別の要因が影響してるタイプだから、そういう人は根本原因へのアプローチが必要
そしてどちらも休息や生活リズム改善、軽い運動とかはやった方がいい
>>49
その上司以外はいい人が多い会社だからまだ辞めたくない…
ただ言う通り私が一時的に元気になっても結局また心が潰される地獄しかないね…
周りに相談してみるわありがとう(´；ω；`)
その努力は労働しただけで一瞬にして逆戻りする
うつ病は神経伝達物質の欠乏により脳がぶっ壊れる仕組みで
科学的に説明がつく病気なんや
1日10分でいいから太陽浴びてセロトニン作って寝てろ
何か「甘え」連呼してるのおるけどさ
うつ病酷くなったら「甘えたい」「サボりたい」なんて思考すらできんくなるぞ
何も分からんくなるんや 脳の異常やでな
「甘え」連呼して現実と向き合わん奴の方が甘えとると思うで
会話なんかしなくていい、コンビニでモノ買って「どうもね～」程度の一方的なもんでいい
どんな形でも意思を表すことをしないとアタマん中ぐるぐる回っちゃって悪化する、それが鬱
薬がなかなか効かなかったり治らない人はそれにプラスで別の根本的な原因があったりするだけで
もし動ける元気が出たら試してみるのもいいかも
あそこは寒いからなあ
寒いと貧困になったとき死ぬしかないから日照時間でメンタルやられてるかどうかはわからん
あと自殺率トップ集団の韓国、リトアニア、ベラルーシ、スロベニア、日本はアイスランドやノルウェー、スウェーデンより日照時間ある
ただし日照時間トップの常夏の自殺率は低い
そらそう
同じ衝撃、同じ異物が身体に作用しても強い人は何ともないし弱い人は体を壊してしまう
でもその場合の弱さは悪いことではないから強い人を基準にしてはいけないというだけ
ビタミンDなんて日差し入ってくる室内で十分だから。
まぁ、40代にしてようやく克服できたわ
これで仕事の生産性が50%~80%増した
の
原
因
小麦粉は品種改良でグルテンがふえてモチモチのおいしさが大きくなった
その代わり消化がひじょうに日本人には困難で
未消化物が腸壁にへばりつき、栄養の吸収を阻害したり、腸の蠕動運動をじゃましたり
また、からだの抗体が腸のグルテン未消化物を異物としてこうげきするようになる
グルテンの未消化物はいちぶの人間の臓器と似たような化学構造があるため
じぶんの抗体で自分の臓器などを攻撃してしまう状態がでる→アレルギーとして体現
づ
き
そして小麦粉は口内ですぐ吸収されて『血糖値』があがる
血糖値の乱気流により、最終的に自律神経がみだれ、不安やきんちょうが高まる ほか、
→
小麦のグルテンが胃でぺプシントリペプシンに分解され
エクソルフィンという物質ができて、これが小腸にはいるとモルヒネと同じ中毒性の作用がある。
幻聴や幻覚などといったことはないけど
『多好感』がうまれ中毒となり
そのあと急速に陰鬱や絶望感とネガティブな感情へ
同じ鬱って呼んじゃだめだよなって思う
ソ
｜
ス
ツイッター → x_namiuchigiwa/status/1836916031295738259
ツリー状になってるので下によみすすめてください
大抵後になってからわかる
の
原
因である小麦粉は
【グルテンの消化率の悪さからなる 体の弱体化】
【成分が物理的にほるもんバランスを狂わせ感情を乱す】ほかに
日本とあめりかの外交圧力による、除草剤グリホサートの安全値の低下がある
輸入小麦の除草剤成分の残留値も問題、
にほんは添加物大国、ある種類とある種類がくみあわさって体に大きく害がでる地雷じょうたいであることを忘れないでください
｜
す
ついったー → /ChiakiTokai/status/1627261927188738054
→米国モンサント裁判で除草剤ラウンドアップの発がん性が認められ世界中が規制！日本だけが主成分グリホサートの残留基準を緩和し、今や中国の150倍!? 岩上安身によるインタビュー 第932回 元農林水産相・山田正彦氏
の
原
因
は
砂
糖
・
異
性
化
糖
で
の
血糖値の乱気流もある また食生活での腸機能のていか
エネルギーを生み出せない、効率の悪い体になっている
これが疲労しやすく自律神経をみだし、交感神経過多で 不安や緊張鬱を生み出しやすいからだにさせている
｜
ス
→
腸に穴があいて下痢になる人が増えている ギュルギュルッという腹痛の原因
PRESIDENT Online
→
ゆーちゅーぶ /live/MP2RnaZDAbw?t=307s
（ 甘い食品が起こす疾患は糖尿病だけじゃない うつ病、双極性障害、パニック障害、 強迫性障害、、、
吉野敏明チャンネル）
清涼飲料水のつくられかた・カップ麺の汁のつくられかた
こ
の
動
画
だ
け
はみとくように
→ゆーちゅーぶ/-K7g1Z5BqEA?feature=shared&t=913
博士も知らないニッポンのウラ 第20回 「食品のウラ」
そんなに自分を責めるなよ
あなたが鬱になったら人類を救うレベルじゃないと割に合わない
実は上司が正しいかどうか自分が弱いかどうかなんてどうでもいいことよ
大事なことはあなたが心身共に健康で働き続けられることよ
相談のときに正論ぽいのには気をつけてね
雨の日はただ雨音だけを聞こうとするのがおすすめ
仏道修行もこれと同じことしてる
そんな大変なのか？
ただのメンヘラ休暇かと思ってたけどさ
日光浴びるとそれが生成されるらしいし
突っ込みたくても将棋好きでも芸人に詳しくないなら芸人にも同姓同名いるんだなで終わる
行動力あっても重度だと寝たきりになるから自殺する気力がない
軽度だと自サツが頭よぎっても死ぬほどでないし
私は15分以上当たると頭痛してくるし
マジで料理の味しなくなるんだもん
病気じゃない
甘えだよ
現実から逃げた弱虫が、鬱っていう理由をつけているだけ
新型が何か知らないけど、鬱になった…って言いながら飲みに行ったり旅行したりしてる奴居て皺寄せこっちきてから鬱病者嫌い全員甘えだと思ってる。
で、普通に喋ってる時に鬱病は良くなってるの？って聞いたら急に声のトーン下がるのほんと草
暇な方がならんだろ
人も少ないし
四時に起きないとダメ
論理的じゃない。ポエムみたいでキモい
三度目の正直
ワタミと気が合いそう
ハム速の働いてない連中が現実に向き合うわけないだろ！
ネーミングの問題やろ。鬱病のカテゴリーに入れることが間違ってて何かしら別の疾病だと思うで。
とりあえず騙されたと思って毎日続けてみたまへ 治るかも
怠惰なのか精神状態やばいのかわからん
頑張ってるあなたにお疲れ様って缶コーヒー差し入れしたいわ
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