0 ：ハムスター速報 2025年06月04日 13:33 ID：hamusoku
中年男性に多い「おなかぽっこり」 「朝食なしと不活動」が原因か
中年男性に多い「おなかぽっこり」は「朝食なしと不活動」のせいかも――。ラットを使った実験で、そんな結果を明らかにした論文が英科学誌サイエンティフィックリポーツに載った
肥満には皮下に脂肪がたまる「皮下脂肪型肥満」とおなかに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」がある。後者がいわゆる「おなかぽっこり」の肥満だ。脂肪細胞から悪い物質が出て、生活習慣病につながるとされる。
https://www.asahi.com/articles/AST5Z15N9T5ZUTFL01GM.html
以下、論文より（グーグル翻訳）
運動不足と朝食抜きは相乗的に内臓脂肪の蓄積を引き起こす
我々は、ラット（n = 29）の坐骨神経切断術を行い、身体活動不足と朝食欠食が脂質代謝に影響を及ぼすかどうかを検討した。坐骨神経切断術を受けたラットには、対照群（n = 14 ）はZT12–0の間、朝食欠食群（n = 15）はZT16–0の間、11日間、軽度の高脂肪食を与えた。
投与後、体重増加量と総食物摂取量に群間有意差は認められず、肝臓重量は屠殺時間の影響を受けたが、給餌タイミングの影響は受けなかった。ZT2とZT14を加えて算出した腓腹筋重量（g/100 g BW）は両群で同様であった（対照群 0.38 ± 0.006 vs 朝食欠食群 0.37 ± 0.006、p = 0.162）。しかし、ZT2のみが朝食抜きにより有意に減少した。
足底筋、ヒラメ筋、前脛骨筋、および長趾伸筋の筋重量は両グループで同様であった（表2）。二元配置分散分析（ANOVA）により、精巣上体および後腹膜脂肪組織重量に対する有意な摂食タイミング効果、および腎周囲および腸間膜脂肪組織重量に対する摂食タイミング傾向効果が明らかになった（図 1A〜D）。
精巣上体、腎周囲、後腹膜、および腸間膜脂肪組織重量を合計して算出した総内臓脂肪組織重量は、有意な摂食タイミング効果を示した。これらの結果は、朝食抜きが対照群よりも内臓脂肪組織重量を増加させることを示した。私たちの以前の研究では、高脂肪食を摂取したラットでの朝食抜きは、精巣上体脂肪組織重量以外の脂肪組織重量を増加させなかった。
この身体活動の少ないモデルラットでは、精巣上体脂肪組織重量は増加しなかった。つまり、朝食抜きを伴う身体活動不足は、内臓脂肪の蓄積を誘発した。
https://www.nature.com/articles/s41598-024-68058-7
1:名無しのハムスター2025年06月04日 14:34 ID:a3lP0dLS0
直したい助けて
2:ハムスター名無し2025年06月04日 14:34 ID:KEsBlxHn0
俺も朝飯食ってないわ
昼に起きてるから
昼に起きてるから
3:ハムスター名無し2025年06月04日 14:35 ID:xuN.6at20
朝食はガッツリ食べてるけどポッコリしてるよ！
4:名無しのハムスター2025年06月04日 14:35 ID:5MKeYOP60
運動不足なだけだぞ
5:名無しのハムスター2025年06月04日 14:35 ID:9awM.LtX0
まじかよ、朝食べてるデブなワイは特異点だったのか
19:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:..uwsN1a0
>>5
皮下脂肪が多いだけでは?(論文に書いてある)
皮下脂肪が多いだけでは?(論文に書いてある)
6:名無しのハムスター2025年06月04日 14:36 ID:PMc2UOhf0
痩せたきゃ運動しろ、近道などない
7:ハムスター名無し2025年06月04日 14:36 ID:ucOffS780
デブわい朝食食べるようにしたら痩せてきたわ
不思議なもんやね
不思議なもんやね
8:ハムスター名無し2025年06月04日 14:36 ID:uJ.fTS6I0
食べないとその分身体が蓄積しようとするのよね
少量でもよく噛んで食べるだけで良くなってくる。
あとウォーキング。
3分速足、3分ゆっくりをセットで30分くらいやると効くぞ。
変に負荷掛かるトレーニングは普通に肘とか膝とか腰肩やるからやめとけ。
少量でもよく噛んで食べるだけで良くなってくる。
あとウォーキング。
3分速足、3分ゆっくりをセットで30分くらいやると効くぞ。
変に負荷掛かるトレーニングは普通に肘とか膝とか腰肩やるからやめとけ。
9:名無しのハムスター2025年06月04日 14:37 ID:Svi63LOm0
朝ごはんをたべて運動をしたらよいか
10:ハムスター名無し2025年06月04日 14:37 ID:ZqN8Q6.O0
食い過ぎと飲み過ぎなだけ
11:名無しのハムスター2025年06月04日 14:37 ID:uNr.tmy60
胃下垂で1日1食ドカ食いタイプだから食後はよく臨月の妊婦って言われるわ
それなりに筋肉ついてゴツいんだけどね
それなりに筋肉ついてゴツいんだけどね
12:名無しのハムスター2025年06月04日 14:37 ID:HFLjMQFR0
>>我々は、ラット（n = 29）の坐骨神経切断術を行い
動物実験の必要性と恩恵は十二分に知っているけどやっぱこうして書かれると涙腺にくるな…
動物実験の必要性と恩恵は十二分に知っているけどやっぱこうして書かれると涙腺にくるな…
13:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:dSzwE4zY0
ワイ朝食も食ってるし運動もそれなりにしてるけどデブやで！
14:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:a3zv22G30
高校までの体育の時間のなんと貴重なことよ…
今では…
今では…
15:名無しのハムスター2025年06月04日 14:38 ID:XN0FRAFY0
>ラット（n = 29）の坐骨神経切断術を行い
しれっと恐ろしいな。
しれっと恐ろしいな。
16:名無しのハムスター2025年06月04日 14:38 ID:NlotKcIZ0
朝ごはん食べると昼前にお腹空くのが嫌で朝はコーヒーだけにしてる…
17:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:SIIDkBkB0
運動もせず朝昼夕しっかり食べるのでぽっこりです（当然）
18:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:PZWMnnr10
背筋が衰えると前傾姿勢になってお腹に脂肪がたまりやすいって聞いたぞ
プランクお勧めするぞ
プランクお勧めするぞ
20:ハムスター名無し2025年06月04日 14:38 ID:FQE7Iaml0
シックスパックワイ高みの見物
21:名無しのハムスター2025年06月04日 14:39 ID:UxHizQ5o0
運動不足、筋肉量不足なだけ
22:ハムスター名無し2025年06月04日 14:39 ID:ifOglcET0
そんなのあたりまえ体操
23:名無しのハムスター2025年06月04日 14:39 ID:FyLmpNIn0
食事だけじゃなく有酸素運動大事。
24:名無しのハムスター2025年06月04日 14:39 ID:cMIIEpJZ0
ナウなヤングのワイには無関係や
25:ハムスター名無し2025年06月04日 14:39 ID:J01qsO5B0
朝食（おにぎり一個）を食べるようになったら更に腹が出てきたんだけどｗ
年齢とともに代謝が悪くなる分、食べる量を減らすのが正しいんじゃないのか？
年齢とともに代謝が悪くなる分、食べる量を減らすのが正しいんじゃないのか？
30:名無しのハムスター2025年06月04日 14:41 ID:pc4V.Teq0
>>25
総量同じなら朝も食うのが良いってだけで普段の食事に朝食足したらそりゃ太るでしょ
総量同じなら朝も食うのが良いってだけで普段の食事に朝食足したらそりゃ太るでしょ
27:ハムスター名無し2025年06月04日 14:40 ID:SIIDkBkB0
満員電車通勤は運動に含まれますかー？
29:名無しのハムスター2025年06月04日 14:41 ID:vO.ujDdr0
みんなでラジオ体操やろうぜ
31:名無しのハムスター2025年06月04日 14:42 ID:g0V0B.N70
できれば食事の間を16時間空けろみたいな話もあったやろ。 どっちが正しいんや
32:ハムスター名無し2025年06月04日 14:42 ID:fPNH6sAU0
朝抜いて暴飲暴食しまくってそう
33:名無しのハムスター2025年06月04日 14:42 ID:dv8JQUFX0
在宅ワークが原因だと思う。
かと言ってヤメたくないが
かと言ってヤメたくないが
34:名無しのハムスター2025年06月04日 14:43 ID:ckZAoIC50
めっちゃ腰うごかしてるのに…
35:ハムスター名無し2025年06月04日 14:44 ID:7igwfZho0
ハムちゃん、「セカンドミール効果」って載せてあげるとみんなわかりやすいと思う
Grok：セカンドミール効果
セカンドミール効果とは、特定の食事を摂ることで、その後の食事（通常は次の食事）の血糖値の上昇を抑える現象を指します。この効果は、特に食物繊維や低GI（グリセミック指数）の食品を豊富に含む食事が、消化や吸収を遅らせ、インスリン感受性を改善することで起こります。
例えば、朝食に食物繊維が豊富な全粒穀物や豆類を食べると、昼食後の血糖値の上昇が穏やかになることがあります。これは、腸内での発酵や短鎖脂肪酸の生成、腸内細菌叢の変化などが関与していると考えられています。
36:ハムスター名無し2025年06月04日 14:44 ID:qdTceZr90
思い当たりすぎて・・・
37:名無しのハムスター2025年06月04日 14:46 ID:clpAydZi0
トップ画のぽっこりハムが可愛すぎる
38:ハムスター名無し2025年06月04日 14:46 ID:FMd.qeUp0
朝食はしっかり食ってるぞ！
不活動…？
不活動…？
39:名無しのハムスター2025年06月04日 14:46 ID:12lVU5K.0
運動不足ってのは素直に理解できるが、朝ご飯が影響するのはよくわからんな
40:ハムスター名無し2025年06月04日 14:46 ID:WPgGx1m.0
毎朝きちんとカップラーメンか袋麺食べてるけどおなかぽっこりっていうかでっぷりしてるわ・・・
どういうことなの＞＜
どういうことなの＞＜
41:名無しのハムスター2025年06月04日 14:47 ID:6.UxUdEY0
ジム行けよクソデブ共が
ウマ娘 ライスシャワー
https://amzn.to/3FCcFHk
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コメント一覧
昼に起きてるから
不思議なもんやね
少量でもよく噛んで食べるだけで良くなってくる。
あとウォーキング。
3分速足、3分ゆっくりをセットで30分くらいやると効くぞ。
変に負荷掛かるトレーニングは普通に肘とか膝とか腰肩やるからやめとけ。
それなりに筋肉ついてゴツいんだけどね
動物実験の必要性と恩恵は十二分に知っているけどやっぱこうして書かれると涙腺にくるな…
今では…
しれっと恐ろしいな。
プランクお勧めするぞ
皮下脂肪が多いだけでは?(論文に書いてある)
年齢とともに代謝が悪くなる分、食べる量を減らすのが正しいんじゃないのか？
内臓脂肪の割合の話なので…
朝抜いて同じ量を昼と夜で消費したらもっとぽっこりでは?
最近朝はミロとプロテイン飲み始めたけど効果あるのかな？
総量同じなら朝も食うのが良いってだけで普段の食事に朝食足したらそりゃ太るでしょ
かと言ってヤメたくないが
不活動…？
どういうことなの＞＜
まあそれも運動不足が主な原因だけど。
DTが見え張るなよｗ
”投与後、体重増加量と総食物摂取量に群間有意差は認められず、”
とあるから、朝抜いて同じ量を昼と夜で消費した（食べた）話だと思ってる
そうすると両群で体重増加に有意差は無いけど、朝抜きはおなかぽっこりになるよと
汝は選ばれしものであったか…
高いから嫌
そしてダイエットしてもお腹が引っ込むのは最後
人体の欠陥だろこれ！
低身長なのに腹出てる面白体型のおっさん多いもんね
運動どころかスキンケアすらしてなさそうだからまじで不潔、ゴミみたい
昼休みに25分のウォーキングしてもダメだからどうにもならん
栄養士からのアドバイスとして
運動・睡眠が一番、取れにくい世代ですからな～
太った痩せたのために何匹ものマウスを虐殺して、他の人もそれを疑問に思わない
人間て本当に狂ってるんだな
現実火の玉ストレートは良くない
バナナとかでもいいの？しっかり食べたほうがいいの？
どうしたん？話聞こうか？
その後2型糖尿発症してたわ
自分語りは気持ち悪いぞ
朝食として、紅茶、コーヒー、チョコレート
野菜ならほうれん草のおひたしなんかがいいらしいね
酒の飲み過ぎとかおつまみ食い過ぎとか（俺）
なんか色んなコンプレックスが滲み出てるぞ
だからすぐ腹が出るし有酸素で脂肪落としても体が引き締まらない
筋肉はグリコーゲンを大量消費するし、貯蔵庫にもなるから血糖値が安定する。
だから筋肉をつけて痩せよう！筋肉は全てを解決する。
？夜景の見える大人の遊園地で話きこか？
オ○ホを固定してやってるDTかもしれん
何十万人の人間を救う為のわずかな実験動物の犠牲だろ
そもそも実験動物という用途があるからその動物たちは生かされてるというのから目を逸らすなよ
まぁやる事ないと食い扶持無くなるからむりやりあれやこれやといちゃもん付けるだけの仕事になったんか？
身長以外取り柄無さそう
弱者男性って…キモいよね！
それが独身おっさんとかもう救いようがないよ🤭
立ちション
ムスコが見えなくなったらヤバイヤバイ
太りやすいって話じゃなくて、内臓脂肪が付きやすい食生活の話よ
同じ過剰摂取でも朝食を摂ってたらある程度は皮下脂肪で済むって話や
食べる量じゃなく摂取カロリー減らしてカロリー消費する運動すりゃ痩せる
またぽっこりしてきた…
山でも行くかな…（1日クソ歩くからかなり良い）
中年過ぎて初老だもんなジジイ
街中歩いてると姿勢悪いやつよく見かける
老若男女関係なく悪目立ちしてるよな
コロナ後特に割合増えた気がする
そうか、大変やな
それを見んように暮らすのがええと思うで
皮下脂肪はなかなか落ちにくい
一番効率いい方法を追い求めるよりできる方法で継続するのが大事よ
生活習慣で太ってるんだから一時期頑張るとかじゃなくて基本的な生活サイクル見直さんとな
それだけの事
糖尿病予備軍だった親父もそれを改善したら子供の俺や弟よりもいい身体になったし
間食減らして、朝起きたらラジオ体操、会社では1時間〜1時間半おきに階段一階分昇り降り+ストレッチの軽い運動、帰りは一駅分あるくってやってるけど、一向に痩せないワイが登場
デブは甘えでしかない
朝とるかどうかなんて誤差もいいとこ
運動も大事っちゃ大事だけど、過大評価されがちだからな。
実際は大した消費カロリーなんてない
いくら周りが指摘しても無駄
太るための要因の一つを確かめたに過ぎない
ホルモンバランスが変わって腹に溜め込む体質に変化してると考えるのが普通
これだけのことがなぜ理解できないのか
ダイエットは食事が9割、運動はおまけや
極端な話、過食してたらいくら運動してても痩せないし、消費カロリー以下しか食わなかったら寝たきり生活でも太らない
所持金が少ないせいで自由に使えなくて食べる食事のメニューが偏ってきてるワイ、ここ半年は米と麺類ばかりで野菜や魚や肉を滅多に食わなくなってきた。
するとどうだろう！体重や体脂肪がみるみる減ってきて今や自分が中学生の頃の体重に戻った事が判明！体脂肪も１５%を切る数値にまで下がった。
これまで下半身デブでお腹もポッコリどころかデップリ出てたのがお腹回りがすっきりして、ズボンに使うベルトの穴も３つ分寄せる事になったぐらい。
これを見た同僚が一言「お前それ糖尿病かそれに近いぞ」って言い放った。
そう、ワイは恐らく糖尿病を発症した模様ｗ
どうしてタイトルしか読まないのか
デブる原因の話はしてないぞ
内臓脂肪が付きやすい行動の話だぞ
記事を読めばそれが書いてある
味がわからず食欲が落ちた。お腹の脂肪がなければ死んでいた
酒ってやっぱよくないな
今は飲みたい気持ちはないけどきっと一口飲んだら終わり
神経切って動けないようにすりゃそりゃ脂肪も貯まるだろ
憲法36条「ダメです」
誤差でしょ
そりゃ精密に精密に検証していけば細かい影響度の違いは見つけられるだろうが、
そんなもんは全て食事量と運動量に対して誤差でしかない
そういうのは推奨摂取カロリー守ってウォーキングして、普通の対策が有効じゃなかった時に頼るもんだよ
どこに脂肪が溜まったかを調べてるんやで
朝食抜き群は対照群と比べて内蔵に脂肪が溜まり易かったって話よ
毎晩2Lもハイボール飲んでたら体調悪くなるに決まってるだろ
カロリーだけで見ても800kcal（カレー1杯）は飲んでるしツマミも含めたら1200kcalとかだぞ
だからそもそも朝食の有無で脂肪の付き方が変わるかどうかを明らかにすることが目的の記事なんだから、ダイエットの話なんかしてないんだよ
素直に脂肪で6段腹って書こうぜ（嫉妬）
晩飯なくすか
糖質制限と脂質制限、好きな方を選んでくれ。
筋肉足りてるか？
無酸素運動で速筋増やしとけば基礎代謝上がって減量楽ちんだぞ
体が脂肪を溜め込みやすくなるでーって内容。
ただの運動不足やろ。
現にチョコザップ始めて少し引っこんできたわ。
歳をとるとみんな腹が出てきているんだよなあ。
30代は2/3、40代は1/2くらいの量で良い
炭水化物少なくしてタンパク質量を増やして
週2くらいペース遅くて良いから4～5km走っとけ
最初のひと月くらいで腹がなくなってくる
朝食は体内時計の調整に非常に効果がある
体内時計が狂ってると一日の体内ホルモンの調整が滅茶苦茶になるから、様々な悪影響の一つとして太る
恐らく起床就寝時間を定時にして朝日をよく浴びても痩せると思うで
あと日本人はそもそも遺伝的に内臓脂肪がたまりやすいから、根本的に健康に太るってのが無理なんや
5分でいいから毎日プランクやれ
そっこらじゅうにカウント付き解説動画が転がってるから
手足には筋肉付くかもしれないがビール揚げ物どか食いの脂質爆弾で内臓脂肪ヤバイとかじゃね
朝食の有無なんて誤差、全ては総摂取カロリー。１日の総摂取カロリーが増えるぐらいなら食わない方がマシ
とか言いつつ俺は朝食をおにぎり＆カラアゲ2個だったのをプロテインのみに変えたらどんどん適正体重になってったけどね
敢えて朝食抜きにはしなくてもいい、程度の意識でいいやろ
コルセットの役目をして量が食えんくなるぞ
やめられねぇのが人類だから‥
腹筋不足だと推測するけど
ビール好きな友達は全員何故か餓鬼みたいな腹になってる
悪口の語彙発達してなくて草
一駅歩くってもなぁ
都会なら数百メートル、田舎なら一キロメートル程度やろ？
誤差やん
「〇〇は出来てる」とか例を挙げられても知ったこっちゃない。やってる仕事の質も違うし環境も違う。
単純に摂取量と消費量のバランスが取れてないだけだろ
手足は細っそいのに、お腹だけはもう丸々
朝食抜きor運動不足だろう
と、毎日朝食を取っている私は考える
触り心地いいじゃん
昼間はカップラーメン食べて(糖分と脂質のみで栄養が無いため身体が飢餓状態)、夜遅くまで仕事しながら夕食はカツ丼や焼肉などの超ハイカロリーパターンな？
肥満体になれる最短ルート。
ジムかよいしてるオッサンすら太ってる
なんでやろなあれ・・・
逆にいうとシュっとしてるオッサンってオッサンくささはないな
食習慣を見直さない限り脂肪は減らない
最低限パンかおにぎり位は食ってるはず
運動不足で代謝が落ちてるのが原因だろ
ただでさえ加齢で腹に脂肪が溜まりやすくなってるわけで
腸が寿命なのよ。
腹がすいたら豆菓子ちょっとだけ食え。
同じく！
治まらずに攣り続けるみたいになって痛すぎる
誤差レベルだろこれ 太ったら大半は終わり
あんまり食べなくても太る方法を教えてほしい
健康的に
若い頃ガリガリだったのに40過ぎたら太りだしたってのも多いからな
若い段階で引きこもってる時間長いと体力衰えた中年期はさらに長くなるから
コメ不足でご飯の量が適量になって、結果的にスリムになったw
毎日カロリーを考えて食べろ
下地に筋肉がある部分がどうしても膨らむ
それはいきなりやるから。
少しずつなら、代謝上がるし、そのうちめちゃ動けるようになるよ！
ワイはブラ柔術を始めて、数年で20キロ痩せて、ムキムキなったよ。
これは何の運動でもそうだけど、意識とか変わってくると思う。ラーメン食ってたらマジで体が動かないし、野菜食べようとか、炭水化物の順番とか量を考えよう、てなる。
ウォーキングやストレッチでも良いけど、続かなきゃ意味がない。「筋トレやマラソンや格闘技は、きついから続かないはず」て決めつけるのは良くない。
実際はその方が合ってる、続く人もいるよ。
とりあえず太ってる人は高速で走らない方が良いよ。体重に対して膝が弱すぎるから、体を壊しやすい。
これはウォーキングとかでも長時間やるなら同じこと。
逆にゆっくりを短時間で始めても、少しずつ続けたら体は強くなるよ！
中年男性はぽっこりお腹が割腹あっていいって考えに変えた
炭水化物を先に消費しておいて有酸素運動の時に早い段階で脂肪を燃焼し易くなる
なんなら運動しないぶん大学生辺りからダルダルな子は多いよ
手足が細く腹の出たゴブリンもしくは餓鬼、地上最も醜い存在
この世界は地獄の様相だ、見た目的には既に地獄だ
若年ボーナスの季節が終わったらこのザマとは気を抜きすぎじゃねえの？
ビールやラーメン食って運動しなければ太るわね。
ババァも同様だろ
ジムに行く余裕のあるおっさんはその分金持ってて時間も余ってるから外食とか多い。だから痩せない。食に興味がなくて人付き合いしたくない人間は摂取量が少ないから太らない。
食べる量＞出す量
が続くとお腹が出るんだよ。
年をとればとるほど腸の能力が落ちるからな。
出るのが遅くなるから比例して腸が大きくなっていっぱい便を蓄えられるようになるｗｗｗ。
脂肪を蓄えてる人は水だけでも2ヶ月くらいは生きられるらしいわよ
夕食を空腹での有酸素運動の時間にしてプロテイン飲んで筋トレして
胃を空っぽにして寝ろよ？っで良質な朝飯をちゃんと食え
よく食わなきゃ痩せるってそりゃ痩せるけど筋肉付けろよ鎧を身に着け常在戦場しろよ
万病のもとなのでまずは食事を見直しましょう
皮下脂肪と違って内臓脂肪は真っ先に落ちるから効果も確認しやすいですよ
ただ、運動に関しては体重にもよるがデブのままやると体壊す危険性があるので
効率は悪いけど目標体重設定しあるところまでは食事制限だけでやった方がいいかもです
始める前にかかりつけの医師に相談、あるいは肥満外来受診してからがいいです
最近は米すら食えない😵💫
特にアジア人は骨格が貧弱だからみっともなさが増す
そんな酒や肥満という太く短くを選択した人らは当然早くに身体を悪くするわけで
いつまでも何のリターンもない医療を垂れ流すのは無理なんじゃないかな
加齢で代謝が悪くなるんだから、若いときと同じように食ってりゃそら太るわ。
食べたきゃ運動。運動が無理なら食う量を減らせ
そして屠殺と解剖もされる。切ない…。実験動物達を思うと心から感謝と供養の気持ちになる。
単に食事を減らすだけってやると筋肉落ちるわ病気になるわでいいことないぞ
ナルシスト的に痩せるとか自分の環境で痩せるとか
そんな悩み無い人は痩せる必要無いんだと思う
今の自分の生態で痩せるのはストレスだし
今が上手くいってる人は今のままでいい
今の現状が太ってるのが原因の悩みかまず考えて欲しい
それ以上に飲み食いしてるだけだな
肉体労働系は夜の酒飲み多そうだし
糖尿病になったらもう絶望しかない
普段の食事についてカロリーを書き出してみたら良い
夜に食いすぎてたらどうやったって太る
あすけんとかで記録取ると、嫌でも偏った栄養価が突きつけられて愕然とする人が大半だと思う
単に高身長なだけのデブも醜いからな 余計目立つから
それ腹筋じゃなくて違うやつじゃね？
毎日腹筋千回なんて有酸素運動になるから本当なら痩せるはずなんだが
それか食いすぎ、朝飯食ってるのに昼もラーメン餃子チャーハンとかの魔の炭水化物セット平らげる化け物もいるからな
対策は皮下脂肪をつけないこと。これに限る。
そんな君達にはブルーワーカーがオススメ！
仕事をしながら体が動かせるぞ(笑)
どこに問い合わせれば良いんだ？
痩せすぎは逆にがんになる可能性高いぞ
んなわけねーだろデブ。害悪だから痩せろ
えありがとうー！
チビデブハゲのおっさんキモくて無理って話！
気配消して生きてほしい
同じカロリーでも空腹時間長くなると脂肪になる割合が増えるから血糖値の乱高下が起きないように少量を多い回数で食べた方がいいぞ
よって16時間断食とかやるやつはバカ
抑え込んでた化け物が表面に現れる
本当に我々の健康医療のためにどれだけの命が犠牲にされてるのか、っていうね…
強制的にうつ病ラットを量産する方法とか凄惨だし
むしろ肥満に起因する有病率増えてない？
ちゃんと体動かそう
集団ストーカー
新條まゆはある人物に張り付いて１５年嫌がらせして盗撮裏配信している
新條まゆはレズ
加害欲と性欲のモンスター
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サムネ探してくるの手間になったのかいつからか使い始めたAIハムスターの画像クッソキモいな
俺もやってたけど😆
何もないところからいきなり噛みつき出すのはなんか精神病んでるんか？
痛い女のなりきりロールプレイかな？
ワイの会社の同僚は
スポーツジム行った後自分のご褒美に酒と締めにカツ丼くってて
なんで痩せない？と本末転倒なこと言ってたわ
ほんと腹筋とスクワットはやってた方がいいよね
君も気を抜いて同じ目にならないようにね♡
体壊れるよ〜
どうせ夜めちゃくちゃ食ってるんだろ？
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