0 ：ハムスター速報 2025年11月16日 11:00 ID：hamusoku
薬屋のひとりごと １６巻
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これは若い人みんなに知れ渡ってほしいんだけど、骨密度は12-17歳でグッと上がり、その後緩やかに低下していくので、若い頃に過度なダイエットをしてるともれなく将来骨粗鬆症になります
— おると🦴整形外科医@筋トレ (@Ortho_FL) November 15, 2025
しっかり飯を食って部活に励んで運動をするという一見普通の生活、マジで重要なのよ
飯食って動け！ https://t.co/k2alninkuN
以前、20代の摂食障害の方が入院していた
— 精神科医 髙木希奈 (@Psycho_JOY_kina) November 15, 2025
モデルをしててコンテストで代表にも選ばれたことがある
おそらく過度なダイエットをして、筋力低下や骨が脆くなっていたのだろう
トイレで転んで大腿骨頸部骨折となり転院
頭部CTで脳萎縮あり… https://t.co/fIh5ghCgdV
拒食症の人のキレやすさ、はたまたボーっと心ここに在らずな感じは脳の機能が低下しているからかもしれないですね。
— 🐝 🐞 🐌 kotori button 🐢🕷 🕸 🐸 ✨🏳️🌈 (@syaberuneko) November 15, 2025
摂食障害の人が骨折したら死ぬ確率多いですよね。
— ダブるいちご (@chinghaorousu) November 15, 2025
大腿骨頸部骨折なら入院も長引きますね。しかも脳萎縮…親族が同じく大腿骨骨折で入院により一時認知症のような状態が出たことがあります💦お金にこだわる人じゃなかったのに急に自分の貯金を持ってきてと言ってきて…過度なダイエットにより認知症になるかもしれないのは恐ろしいですね。
— 優 (@R09XiNad0Y99780) November 16, 2025
1:名無しのハムスター2025年11月16日 11:12 ID:z8ngcM3Q0
ダイエットって食う量減らす以外に色々やり方あるのにな。
2:名無しのハムスター2025年11月16日 11:13 ID:HG.jvMFB0
ざぁ〜こ❤️骨スカスカ❤️
3:名無しのハムスター2025年11月16日 11:14 ID:B.toGRA30
ちゃんと食うもの食わないで、すこぶる健康なわけない
4:名無しのハムスター2025年11月16日 11:14 ID:B2kLW0LY0
腸も使わないとダメになるよ。
5:ハムスター名無し2025年11月16日 11:15 ID:sSPwfdcF0
太ももにエネルギーがつまっているのだぞ！ヤング！
6:名無しのハムスター2025年11月16日 11:15 ID:j1OetdRo0
牛乳飲め牛乳
7:名無しのハムスター2025年11月16日 11:16 ID:Z5xnvJnq0
後悔先に立たずってやつだな
8:名無しのハムスター2025年11月16日 11:16 ID:pKVwv2eW0
やっぱりうまい食事と適度な運動、それだけで十分だな！
9:名無しのハムスター2025年11月16日 11:17 ID:SHtQzENh0
脳ミソが先か、肉体が先か
どっちがか細くなれるかチキンレースじゃねぇか
どっちがか細くなれるかチキンレースじゃねぇか
10:名無しのハムスター2025年11月16日 11:17 ID:5pvmCB4m0
急に痩せようとするのがいけない
日々調節して運動しないと
日々調節して運動しないと
11:名無しのハムスター2025年11月16日 11:17 ID:SxeMdqAG0
深キョンだってハシカンだって、ガリガリよりもちょっとふっくらしてたほうが可愛いじゃん
つまりそういう事よ
つまりそういう事よ
13:名無しのハムスター2025年11月16日 11:19 ID:RyPrezuc0
整形もダイエットも自己満足の領域だから、他人が何言っても本人が納得しない限りやめねえんだよな
いつでも飯が食えるのを当たり前に思ってるから食わずにダイエットするなんていう考えになんだわ
いつでも飯が食えるのを当たり前に思ってるから食わずにダイエットするなんていう考えになんだわ
14:ハムスター名無し2025年11月16日 11:19 ID:Yj2bufeR0
自分で好き好んで痩せて結果４ぬなら、本人も納得やろ
ただ医療機関に負担掛けんな
ただ医療機関に負担掛けんな
15:名無しのハムスター2025年11月16日 11:20 ID:xIYJ0uUw0
やっぱビリー隊長は正しかったんや
16:名無しのハムスター2025年11月16日 11:21 ID:JyXxAJDc0
つまり、20代まで運動してこなかったボクは、今更運動しても遅いから今まで通りの生活でOKということだな！
17:ハムスター名無し2025年11月16日 11:24 ID:jdpcNF1o0
脳は結構エネルギー消費してるから過度にダイエットやると脳に使えるエネルギーが
枯渇してワリとダメージ喰らう。
枯渇してワリとダメージ喰らう。
18:名無しのハムスター2025年11月16日 11:25 ID:wr8RMu8b0
今の若い子が老人になる頃には平均寿命が下がってピラミッドがマシになるかもな
20:名無しのハムスター2025年11月16日 11:27 ID:P83X7vYY0
５０キロ痩せた俺がガチで言うと、
ダイエットする時はマジでタンパク質取りまくって筋トレしてくれ！基礎代謝分のカロリーだけは絶対に取れ！
タンパク質は現在の体重の3倍グラム以上は最低でも摂るといいぞ！（80キロなら240グラム以上。肉ではなく、タンパク質だ）
運動は筋トレだけでいいぞ。
基礎代謝分はカロリーを摂る、負荷の高い筋トレする、タンパク質を多く摂る、というのを守れば、
ダイエット時の内臓の萎縮、骨密度の低下が劇的に抑えられる。（飢餓状態を維持するわけでダイエットでは必ずそれが起こる。ダイエットをやめれば多くは回復するが、骨密度の低下については回復に時間がかかる）
筋トレは当然毎日同じ部位は出来ないから、合間に有酸素挟んでいくのは仕方ないが、有酸素系はホルモンと異化作用の事を考えると、むしろ進んではやるべきではない。
ダイエットする時はマジでタンパク質取りまくって筋トレしてくれ！基礎代謝分のカロリーだけは絶対に取れ！
タンパク質は現在の体重の3倍グラム以上は最低でも摂るといいぞ！（80キロなら240グラム以上。肉ではなく、タンパク質だ）
運動は筋トレだけでいいぞ。
基礎代謝分はカロリーを摂る、負荷の高い筋トレする、タンパク質を多く摂る、というのを守れば、
ダイエット時の内臓の萎縮、骨密度の低下が劇的に抑えられる。（飢餓状態を維持するわけでダイエットでは必ずそれが起こる。ダイエットをやめれば多くは回復するが、骨密度の低下については回復に時間がかかる）
筋トレは当然毎日同じ部位は出来ないから、合間に有酸素挟んでいくのは仕方ないが、有酸素系はホルモンと異化作用の事を考えると、むしろ進んではやるべきではない。
24:名無しのハムスター2025年11月16日 11:36 ID:P83X7vYY0
>>20
確か実験では一般人を対象にして、ダイエットする際の骨密度、筋肉、内臓の萎縮量を調べた結果、
1日の摂取カロリーを同じにした上で、その内タンパク質の摂取量を体重の2倍〜4倍に設定した人が減退が少なかった。
元々、高負荷の筋トレするほど委縮が抑えられる事が分かっていたけれど、
この事で、タンパク質の摂取、筋トレでそれらがより抑えられると分かった。
つまり、ボディビルダー的な痩せ方が一番健康。
「どうやらこの身体は日常的に負荷の高い運動をしなければならないらしい！内臓と筋肉は極力維持しないといかん！脂肪だけ落とせ！」
と身体が反応するんだろうなー
確か実験では一般人を対象にして、ダイエットする際の骨密度、筋肉、内臓の萎縮量を調べた結果、
1日の摂取カロリーを同じにした上で、その内タンパク質の摂取量を体重の2倍〜4倍に設定した人が減退が少なかった。
元々、高負荷の筋トレするほど委縮が抑えられる事が分かっていたけれど、
この事で、タンパク質の摂取、筋トレでそれらがより抑えられると分かった。
つまり、ボディビルダー的な痩せ方が一番健康。
「どうやらこの身体は日常的に負荷の高い運動をしなければならないらしい！内臓と筋肉は極力維持しないといかん！脂肪だけ落とせ！」
と身体が反応するんだろうなー
25:名無しのハムスター2025年11月16日 11:36 ID:tZ2tQS.M0
親がちゃんと食育について教育してない家庭多すぎるわ
ちゃんと食べてしっかり運動してできるだけ寝る、この習慣を子供の頃から教育してやらんといけないのに
勉強より余程大切だよ
学歴なくても仕事はあるけど健康な体じゃないと生きていけんぞ
ちゃんと食べてしっかり運動してできるだけ寝る、この習慣を子供の頃から教育してやらんといけないのに
勉強より余程大切だよ
学歴なくても仕事はあるけど健康な体じゃないと生きていけんぞ
28:ハムスター名無し2025年11月16日 11:38 ID:4ehZB85g0
食事で健康的に痩せるには炭水化物だけ減らして、おやつ一切食わないだけ
それと急激に痩せようとするとどこかに無理が出る
目に見えて痩せていくのを望むなら運動は必須だけどね
それと急激に痩せようとするとどこかに無理が出る
目に見えて痩せていくのを望むなら運動は必須だけどね
30:名無しのハムスター2025年11月16日 11:39 ID:FzNs2rNp0
12-17歳の成長期とも被った時期に栄養不足になってもいいことないわな…
特に太ってる原因が甘い物食べたいからと糖質や脂質以外の栄養をとらないで栄養不足になってるケースとか危ない
特に太ってる原因が甘い物食べたいからと糖質や脂質以外の栄養をとらないで栄養不足になってるケースとか危ない
31:名無しのハムスター2025年11月16日 11:39 ID:gfmv6jjx0
近年はモデル誌も小学生をターゲットにし始めていて、小学生の食思不振症が増えているらしいね。
33:ハムスター名無し2025年11月16日 11:42 ID:0yipeszy0
昭和グラビアアイドルのような
ムチムチ健康美が流行ればいいのに。
ムチムチ健康美が流行ればいいのに。
34:名無しのハムスター2025年11月16日 11:43 ID:mmzrz83S0
多分メンタルも病むから薬漬けの人生歩むよ
35:名無しのハムスター2025年11月16日 11:44 ID:hcnhQyLy0
ちなホルモンの合成に脂質が必要だから、若い人の過度なダイエットは将来の不妊になります
41:ハムスター名無し2025年11月16日 11:55 ID:LdffwTzo0
とりあえず、生卵毎日２個は飲みな👍
サプリよりも安全で栄養価最強だから
サプリよりも安全で栄養価最強だから
42:ハムスター名無し2025年11月16日 11:55 ID:vUCWi8XS0
脳みその主食は糖だけ
ただ、少食なので脳が働いたら必要な分消費して余りは流すシステム
これを知って低糖質ダイエットはやめた
低糖質やってる時、集中力とか判断力が下がる傾向あったわ
ただ、少食なので脳が働いたら必要な分消費して余りは流すシステム
これを知って低糖質ダイエットはやめた
低糖質やってる時、集中力とか判断力が下がる傾向あったわ
43:名無しのハムスター2025年11月16日 11:57 ID:b.8IyyTv0
脳にくるのはキツいな〜
無理なダイエットはワイのひいばーちゃんが転んで足折って入院したらすぐボケたみたいな事に若いうちからなる危険性が高いのか…
無理なダイエットはワイのひいばーちゃんが転んで足折って入院したらすぐボケたみたいな事に若いうちからなる危険性が高いのか…
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コメント一覧
どっちがか細くなれるかチキンレースじゃねぇか
日々調節して運動しないと
つまりそういう事よ
子供の頃に大病すると一生体弱いままなのはそういう事
いつでも飯が食えるのを当たり前に思ってるから食わずにダイエットするなんていう考えになんだわ
ただ医療機関に負担掛けんな
枯渇してワリとダメージ喰らう。
筋 肉 は裏切らない
ダイエットする時はマジでタンパク質取りまくって筋トレしてくれ！基礎代謝分のカロリーだけは絶対に取れ！
タンパク質は現在の体重の3倍グラム以上は最低でも摂るといいぞ！（80キロなら240グラム以上。肉ではなく、タンパク質だ）
運動は筋トレだけでいいぞ。
基礎代謝分はカロリーを摂る、負荷の高い筋トレする、タンパク質を多く摂る、というのを守れば、
ダイエット時の内臓の萎縮、骨密度の低下が劇的に抑えられる。（飢餓状態を維持するわけでダイエットでは必ずそれが起こる。ダイエットをやめれば多くは回復するが、骨密度の低下については回復に時間がかかる）
筋トレは当然毎日同じ部位は出来ないから、合間に有酸素挟んでいくのは仕方ないが、有酸素系はホルモンと異化作用の事を考えると、むしろ進んではやるべきではない。
痩せればモテると思ってる
自分からグイグイ男にアピールすればいいのに女のプライドが邪魔をして自分からは決してアピールしない
そして「わたしがモテないのは美しくないから、太ってるから」などと逃げの思考に入り整形や過度なダイエットとかをし始める
別にスカスカ状態をベースにする訳じゃなくてそこはDNAだし
確か実験では一般人を対象にして、ダイエットする際の骨密度、筋肉、内臓の萎縮量を調べた結果、
1日の摂取カロリーを同じにした上で、その内タンパク質の摂取量を体重の2倍〜4倍に設定した人が減退が少なかった。
元々、高負荷の筋トレするほど委縮が抑えられる事が分かっていたけれど、
この事で、タンパク質の摂取、筋トレでそれらがより抑えられると分かった。
つまり、ボディビルダー的な痩せ方が一番健康。
「どうやらこの身体は日常的に負荷の高い運動をしなければならないらしい！内臓と筋肉は極力維持しないといかん！脂肪だけ落とせ！」
と身体が反応するんだろうなー
ちゃんと食べてしっかり運動してできるだけ寝る、この習慣を子供の頃から教育してやらんといけないのに
勉強より余程大切だよ
学歴なくても仕事はあるけど健康な体じゃないと生きていけんぞ
若い頃戦時中で強制ダイエットしてた年代がピラミッド太くしてるんですけど
まさにそれ。人間の脳みそってとんでもなく燃費が悪い。想像以上に炭水化物が必要
歴史上で大量の穀物を消費してきたから今の巨大な脳みそが仕上がっている
炭水化物ダイエットとか脳みそから痩せていくからな
それと急激に痩せようとするとどこかに無理が出る
目に見えて痩せていくのを望むなら運動は必須だけどね
あのdくみてーな薬草が！？
てきどー！？じごくじゃありゃ
特に太ってる原因が甘い物食べたいからと糖質や脂質以外の栄養をとらないで栄養不足になってるケースとか危ない
自分はまあ太めではあるけどガッカリなおっぱいにはなりたくないからある程度キープしてるわ
ムチムチ健康美が流行ればいいのに。
意地でも運動はせずに糖尿の薬使うやつとか知能に異常があるとしか思えない
骨折るほどの転倒したから頭も損傷ないか見たんじゃろ
若い頃に過度なてどうやって判断してるの？判断基準が曖昧すぎないか？拒食症の人間て事？それなら虐待受けた施設の子供の診断した方が良いんじゃないの？肉体的虐待か精神的虐待か食べ物を与えてない影響か不明になるだろうけど
サプリよりも安全で栄養価最強だから
ただ、少食なので脳が働いたら必要な分消費して余りは流すシステム
これを知って低糖質ダイエットはやめた
低糖質やってる時、集中力とか判断力が下がる傾向あったわ
無理なダイエットはワイのひいばーちゃんが転んで足折って入院したらすぐボケたみたいな事に若いうちからなる危険性が高いのか…
頭痛がひどいとか症状によって普通に撮るし
足に筋肉付いてたらめっちゃ体脂肪おちる
うちのババアは40代からボケてたし、普通にある
ちなみに中卒で一度も働いたことがなくて元々バカな人だったから、ボケてもみんな気付かなかったっぽい…
手がつけられない状態になって精神科医に見せたら、うちじゃなくて脳神経外科で頭見てもらってこいってなったらしい
若くてもおかしい人がいたら病院行かなきゃダメだよ
タンパク質取りまくると肝臓悪くなるぞ
筋肥大させる時の最大の敵って臭いだと思うわ
過度なダイエットする層は体臭の変化を気にしそう
おじさんは自分に今がないから若い子の未来ばかり語りたがる
だからまともな知性がないバカが多い
最も楽で最も効果的なのは甘いジュースをやめてお茶にすること
は？ジュース飲んでないんですが？って向きはダイエットする必要ないから安心しれ
そういう子達がまともな子を産めれば、の話だがな。
やっぱ亀仙流って神だわ
運動好きなやつなんて一部の物好きだけや
あなたも毎日料理を頑張って、お子さんにはしっかり食べさせ、そのように教育してあげてください
うちは息子だけなのでしっかり食べて運動、が実践できてますが、女の子は作っても食べない子もいるようで、親御さんも苦労してるらしいです
遠い先の健康より、目先のシンデレラ体重に憧れるもんです
牛乳よりも日光に当たってビタミンD合成する方が大切
カルシウムは普通に飯食ってれば足りる
メンヘラがキレやすい理由
ダイエット女優は脳萎縮してるから
広末涼子みたいな躁鬱奇行に走るのか
痩せてガリガリは男みたいでなんの魅力もないし、騎乗位された時に坐骨がグリグリしてくるから痛い
ヌンチャクみたいに？
そいつらが年取ったら未来の若者に今の老害より迷惑かけて嫌われそう。
老人は骨折がきっかけで寝たきりになる、
って話よく聞くけど
そもそもすぐ骨折するような骨密度しか得られない栄養環境だと脳もやられてるって可能性があるのかもなーと思った…
副作用が半端ないんだと
俺の頭のでかさわけてあげたいわ
運動量が減ってるんだから栄養量も減らすのが当たり前だよねー
お前脳萎縮してるぞ
昔は男好きする体とか言われてて今も実際好きだろうけど女が責めあって否定するからもうどうしようもない
筋肥大脳萎縮おぢは鏡を見ましょう
あっ知能は鏡に映りませんでしたね
80代半ばで雪かきしてたら、急に胸椎最下部の骨が潰れ動けなくなり骨粗鬆症との診断
テリボン注射で動けるようにはなったが、骨密度は改善してない
頭蓋骨の骨が老化で減っていくから、張っていた皮がたるんでいく
ダイエットで栄養不足になったら骨に蓄積していた栄養を使っちゃうから早く老いる
どっちも近況はガリガリになってしまった模様
当然一切我慢しないワイはもてたことなんてありませんとも
最適化されているから、運動量が減れば、栄養量を維持しても減らしても不具合が出るって話やぞ。解決方法は、運動量を維持して、かつ栄養量を維持することだけ。
なぜならマグネシウムが少なすぎるから
日本人は乳糖不耐が多いからそもそも吸収できずになおさら
ペチャパイ
成長期に要らん事するとそらそうよ
ボデイビルが体にいいとか脳ミソ偏り杉なんだよダホｗｗ
マンジャロで急激な減量をした人も同じような症状が出るらしいね
糖尿や高血圧でもなければ血糖値上がる事自体は悪い事じゃない
標準的な人の参考にはならんだろ
力士の食事から一般人の食事に変えたら痩せるよって言ってる様なものだ
これにプラスビタミンミネラルよ
蛋白質は意図的に摂る、炭水化物は普通に、脂質はかなり削っても大丈夫、野菜もそこそこで大丈夫を自己ルールでやってる
俺が若い頃くらいから過度なダイエット流行ってたもんな
骨粗鬆症かボケの早期進行に怯えるんだろうな
まあ自分がやったことだから後悔もあんまなかろう
おかげで、まぁ痩せました。走るのはアリですね。
そう。肝臓と腎臓悪くなる。
過度にするのはだめだし、やるなら期間を決めてやる。
体臭の変化とかどうでもいい。健康のが重要。
ケトン臭はやめれば治るからな。
脳が萎縮するという点で納得
でも見た目しか気にしないバカどもが身体壊して健康保険をムダ遣いするのは腹立たしいな
過度なダイエットした母親から産まれる子供はチビになるとかなんとか
正義ヅラしたバカが集団で乗っかるの図
まさかと思うだろうけどお前ら反ワクに瓜二つだよ
港区女子や三流自称モデルはバカだから栄養学を全くわかっていない。
ダイエットしてるから食事は遠慮しておきますとか言いながら酒ガブ飲み、コンビニでカロリーバカ高スイーツを買って食ったりする。運動は筋肉付いちゃうからやらないんです〜とか抜かす(簡単に筋肉付いたらこちとら苦労しねぇよ)
手足だけ細くて腹は弛み、髪は傷んでいる。実にみっともない姿。
人間の大人が牛乳を飲むと結石を防ごうとして大量にカルシウムを体外に排出する。
飲んだ牛乳の分よりも排出する量の方が多くなりがちであり牛乳は骨粗鬆症の原因。
さらに白内障の原因にもなっており、百害あって一利なし。
牛乳はあくまで子牛のためのもの。人間の大人が飲むものではない。
骨粗鬆症だとスカスカなので人工関節に耐えられない。
骨折患部の骨が丸く劣化する迄痛み治まらないから。
若いのに介護士にオムツ交換プレイされるから。
子供の内から痩身信仰ヤってたりもするからな。怖いね。
牛乳で腹下す人は飲んだらあかん。
せっかくの栄養が牛乳によって吸収されずそのまま下痢コースだからな。
脂質の削り過ぎもよくないぞ
脂質はホルモンの材料になるから成長期に不足すると成長ホルモンが作られなくてヒョロガリチビまっしぐらになるし、ホルモン異状の疾患にも罹りやすくなる
沢山溢れた 当時アングラ系に雑誌で今の２０代は年取れば骨粗しょう症だらけになると
言われてる 今の２０～５０代の女性は髪の毛薄い人多い 特に２０～３０代は本当に多い
毎日牛乳飲んでるけど白内障どころか未だに両視力1.5あるわ
ヨーグルトなら大丈夫らしいな。
成分の構造が変わるだか含まれる酵素だかのおかけで、牛乳が合わない人が多い日本人でも腹下しにくくなるんだとか。
↑
…こういうデマタレ流す池沼ゴミガイジ共
１匹残らず人権剥奪して殺処分出来ねーかなマジで(ﾋﾞｷﾋﾞｷ
飽食の世を生きた高度成長世代が骨粗鬆症になってるんだから
若い頃の飯と骨に何の関係もないだろ
ちょっとは頭使えよお前ら
とりあえず太りにくいメニューにするなりして
飯はしっかり三食とりなさい
頭おかしくなってるのを自覚することさえできないくらいスカスカ
さらに子どもを生むと子どもと一緒に脳もひり出すのでほとんど脳みそが残らない
漫画家の佐渡川準が自殺したのはは新條まゆと風川なぎが原因
ふたばちゃんねるFGO板に風川なぎの名刺がupされている
アミューズ関係者の新條まゆと清水みちる
三浦春馬や何人か自殺に追い込んで殺している
牛乳は毎日１L以上飲んでたけど
あれ自傷みたいなもんだろ
食べる量を減らす以外の方法はそれが仕事のアスリートでもないなら現実的じゃないよ
どうやって食事量を減らすかのアプローチが沢山あるだけ
やつらは太ってても許容されるほどの顔面を持ってる特異な存在だ
擁護してるつもりなのかしらんが煽ってるだけやぞ
マンジャロ界隈も相対的にリスク上がってるよ〜
大丈夫かなぁ…
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 110, Issue 12, December 2025, Pages e4176–e4181
を要約するとケトジェニックは脳の血流を増加させて認知症の改善に繋がる効果があるという話だが？
ガリ期も過食嘔吐で苦しいとかのたまうナマポを一人知ってる
本気で心から🐴🦌だと思う皆んなは適当なとこで辞めろよまじで
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