1:名無し6/09/28(月) 06:55:16 ID:DDBm
今98キロワイ「」
どうしてこうなった
どうしてこうなった
2:名無し26/09/28(月) 06:55:48 ID:Jr2y
ご飯いっぱい食べたの？🥺
4:名無し26/09/28(月) 06:56:38 ID:M4pk
なんで節制できないん
5:名無し26/09/28(月) 06:56:55 ID:DDBm
>>4
そもそも節制できるようなまともな人間なら最初から太らない定期
そもそも節制できるようなまともな人間なら最初から太らない定期
6:名無し26/09/28(月) 06:57:01 ID:gbf6
運動しろよ
9:名無し26/09/28(月) 06:57:28 ID:DDBm
>>6
一応週4くらいでやってるけど焼け石に水
一応週4くらいでやってるけど焼け石に水
13:名無し26/09/28(月) 06:58:33 ID:gbf6
>>9
周4で運動してて太るって
夜食くいまくりとか
運動と言えない運動してるだけやろ
周4で運動してて太るって
夜食くいまくりとか
運動と言えない運動してるだけやろ
15:名無し26/09/28(月) 06:58:59 ID:z4oT
>>9
週４で運動して効果ないの？？
やばすぎない？
週４で運動して効果ないの？？
やばすぎない？
19:名無し26/09/28(月) 07:00:20 ID:DDBm
>>15
いや正確には97くらいまで増えてそこから運動し始めたら増えなくなったから効いてはいるんや
いや正確には97くらいまで増えてそこから運動し始めたら増えなくなったから効いてはいるんや
23:名無し26/09/28(月) 07:01:07 ID:gbf6
>>19
夜食食うのやめろよ
それで終わりやろ
夜食食うのやめろよ
それで終わりやろ
28:名無し26/09/28(月) 07:02:00 ID:DDBm
>>23
だからやめれるような真人間なら元々こんなに太ってないねん
だからやめれるような真人間なら元々こんなに太ってないねん
7:名無し26/09/28(月) 06:57:09 ID:DDBm
デブは自制できないカスだからデブになるんや
11:名無し26/09/28(月) 06:58:01 ID:zK1C
太りすぎは万病の元だから気を付けてね
12:名無し26/09/28(月) 06:58:28 ID:DDBm
>>11
もう流石に3桁はやばすぎるから痩せたいんやがな……
もう流石に3桁はやばすぎるから痩せたいんやがな……
17:名無し26/09/28(月) 06:59:54 ID:ngZm
21:名無し26/09/28(月) 07:01:01 ID:DDBm
>>17
この子はかわいいからまだいいけどワイはもう終わりだよ
この子はかわいいからまだいいけどワイはもう終わりだよ
18:名無し26/09/28(月) 07:00:20 ID:Q0dS
このタイプは運動して腹減って余計食うタイプやろ
20:名無し26/09/28(月) 07:00:44 ID:DDBm
>>18
運動してないときに９７くらいまで増えたんや
そこから危機感持ってさすがに運動し始めた
運動してないときに９７くらいまで増えたんや
そこから危機感持ってさすがに運動し始めた
22:名無し26/09/28(月) 07:01:03 ID:yY0j
タンパク質とか食物繊維で腹膨らませたら
34:名無し26/09/28(月) 07:03:28 ID:DDBm
>>22
もうどうしたらええんやろな
もうどうしたらええんやろな
39:名無し26/09/28(月) 07:04:59 ID:yY0j
>>34
お腹いっぱいになるまで食べちゃうなら太らないもので腹膨らませたらええやろ
それか食欲なくなる薬か
お腹いっぱいになるまで食べちゃうなら太らないもので腹膨らませたらええやろ
それか食欲なくなる薬か
41:名無し26/09/28(月) 07:05:33 ID:DDBm
>>39
もうほんとに病院行かなあかんのかな
もうほんとに病院行かなあかんのかな
48:名無し26/09/28(月) 07:07:12 ID:yY0j
>>41
病院行かない策も書いたつもりなんやが
そういうのも無理そうなん
病院行かない策も書いたつもりなんやが
そういうのも無理そうなん
53:名無し26/09/28(月) 07:08:28 ID:DDBm
>>48
なんかもう止められる気がしないんやどうしたらええんや
なんかもう止められる気がしないんやどうしたらええんや
24:名無し26/09/28(月) 07:01:10 ID:m8k6
🍖
25:名無し26/09/28(月) 07:01:25 ID:i8Lo
甘いもん飲むな
27:名無し26/09/28(月) 07:01:46 ID:E7vO
夜食我慢できないならせめて野菜やキノコに変えるとかやな
32:名無し26/09/28(月) 07:02:52 ID:DDBm
>>27
もうなんかカロリー低いもん食うしかないよな
もうなんかカロリー低いもん食うしかないよな
35:名無し26/09/28(月) 07:03:42 ID:og24
>>32
豆腐スムージーに豆腐ハンバーグに豆腐はんぺん
最後に豆腐でフィニッシュや
豆腐スムージーに豆腐ハンバーグに豆腐はんぺん
最後に豆腐でフィニッシュや
36:名無し26/09/28(月) 07:04:09 ID:E7vO
>>32
こんにゃくもいいぞ
歯ごたえ欲しいならアーモンドやな
こんにゃくもいいぞ
歯ごたえ欲しいならアーモンドやな
45:名無し26/09/28(月) 07:06:31 ID:DDBm
>>36
豆腐は好きや
豆腐は好きや
29:名無し26/09/28(月) 07:02:14 ID:DDBm
自制心のない化物だからこんなデブなんや
30:名無し26/09/28(月) 07:02:31 ID:DDBm
わかってても食ってしまうからデブなのよ
37:名無し26/09/28(月) 07:04:32 ID:DDBm
なんでこんな化物になったんやろな……
38:名無し26/09/28(月) 07:04:52 ID:VhwJ
糖尿病になれば痩せるんじゃね
43:名無し26/09/28(月) 07:05:53 ID:DDBm
>>38
いやもうほんとにそこまで止まらさそうで自分がガイジ過ぎて怖い
いやもうほんとにそこまで止まらさそうで自分がガイジ過ぎて怖い
40:名無し26/09/28(月) 07:05:18 ID:DDBm
ワイが奇跡的に痩せるか糖尿病とか病気になるかのレースやな
46:名無し26/09/28(月) 07:06:47 ID:M4pk
医者の言うこと無視して悪化させるグレート義太夫タイプか
57:名無し26/09/28(月) 07:09:15 ID:u2XF
夜食する前にさっさと寝て朝起きる
夜型が治すのが痩せるのの第一条件やろ
健康診断引っかからんの？
夜型が治すのが痩せるのの第一条件やろ
健康診断引っかからんの？
60:名無し26/09/28(月) 07:09:30 ID:DDBm
>>57
いや思いっきり引っかかってるで
いや思いっきり引っかかってるで
62:名無し26/09/28(月) 07:09:44 ID:ldNd
>>57
まさかおんjが原因😧
まさかおんjが原因😧
59:名無し26/09/28(月) 07:09:28 ID:1MEp
とは言え一応3桁にならんようキープしてるんやろ
63:名無し26/09/28(月) 07:09:46 ID:DDBm
>>59
今のところギリギリ3桁はいってない
今のところギリギリ3桁はいってない
65:名無し26/09/28(月) 07:10:48 ID:1MEp
どういうモノ食うてるんや
67:名無し26/09/28(月) 07:11:28 ID:DDBm
>>65
揚げ物ジャンクフードうどんとか
揚げ物ジャンクフードうどんとか
69:名無し26/09/28(月) 07:11:46 ID:1MEp
>>67
まずそれをやめるべきやな
まずそれをやめるべきやな
70:名無し26/09/28(月) 07:11:57 ID:og24
>>67
それやんけ
味の濃いガムとか常備するとええで
梅ガムとか
それやんけ
味の濃いガムとか常備するとええで
梅ガムとか
75:名無し26/09/28(月) 07:15:01 ID:DDBm
>>70
ガムええな
なんか噛んどくとええかも
ガムええな
なんか噛んどくとええかも
66:名無し26/09/28(月) 07:10:55 ID:DDBm
まさかワイも昔テレビで見てたような自業自得糖尿病患者みたいな感じになりそうとは思わんかった
68:名無し26/09/28(月) 07:11:37 ID:u2XF
ストレスから爆食いみたいな？
元は痩せてたって家族に心配されないの？
元は痩せてたって家族に心配されないの？
73:名無し26/09/28(月) 07:14:35 ID:DDBm
>>68
数年会ってない間にめちゃくちゃ太った
数年会ってない間にめちゃくちゃ太った
72:名無し26/09/28(月) 07:14:00 ID:M4pk
止められない過食ならもうメンクリのほうがいいんじゃないかな
74:名無し26/09/28(月) 07:14:38 ID:U1lq
精神薬とか飲んでる？
種類によっては一向に痩せないよ
種類によっては一向に痩せないよ
78:名無し26/09/28(月) 07:15:51 ID:DDBm
>>74
精神病院は昔別の用件で通ってたけどまたお世話になってみるか……
精神病院は昔別の用件で通ってたけどまたお世話になってみるか……
76:名無し26/09/28(月) 07:15:08 ID:TqJg
ジュースがあかん
79:名無し26/09/28(月) 07:16:15 ID:DDBm
>>76
飲み物はできるだけお茶とか水飲むようにしてるんや
シンプルに食い過ぎが原因だと思う
飲み物はできるだけお茶とか水飲むようにしてるんや
シンプルに食い過ぎが原因だと思う
80:名無し26/09/28(月) 07:16:19 ID:deJP
酒は飲むの?
81:名無し26/09/28(月) 07:16:28 ID:DDBm
>>80
飲まない
飲まない
84:名無し26/09/28(月) 07:16:47 ID:deJP
>>81
飯だけでそこまで増量できるのは才能やろ
飯だけでそこまで増量できるのは才能やろ
89:名無し26/09/28(月) 07:17:42 ID:DDBm
>>84
何も才能ないと思ってたけどデブになる才能だけはあったみたいやな……
何も才能ないと思ってたけどデブになる才能だけはあったみたいやな……
83:名無し26/09/28(月) 07:16:38 ID:kD0Z
一日の食事量は？
86:名無し26/09/28(月) 07:16:59 ID:E7vO
>>83
夜食マンだからそこ聞いても意味ない
夜食マンだからそこ聞いても意味ない
87:名無し26/09/28(月) 07:17:10 ID:DDBm
>>83
夜食どか食いしてる
夜食どか食いしてる
92:名無し26/09/28(月) 07:19:25 ID:TqJg
箸やめて爪楊枝で食うようにしてみ
嫌になって食うのめんどくなる
嫌になって食うのめんどくなる
95:名無し26/09/28(月) 07:19:40 ID:DDBm
>>92
ワイそれやったら多分手で食い出しそう
ワイそれやったら多分手で食い出しそう
94:名無し26/09/28(月) 07:19:32 ID:RZZn
Uber消せ
96:名無し26/09/28(月) 07:19:49 ID:TqJg
>>94
草
天才
草
天才
98:名無し26/09/28(月) 07:20:58 ID:1MEp
夜食やめるしかないだろうな
101:名無し26/09/28(月) 07:23:41 ID:DDBm
>>98
なんかもう全てを管理されないと無理そうや…
なんかもう全てを管理されないと無理そうや…
99:名無し26/09/28(月) 07:22:35 ID:YIe5
デブは一生に感じられる幸せの上限額使ってﾀﾋねるから変にガリッガリで幸せの上限額半分も使わずﾀﾋぬ人も居ると考えるとある意味合理的
100:名無し26/09/28(月) 07:23:17 ID:DDBm
>>99
さすがに糖尿病で生き地獄味わいながら死ぬのは嫌やしどうにか痩せれんかなぁ……
さすがに糖尿病で生き地獄味わいながら死ぬのは嫌やしどうにか痩せれんかなぁ……
104:名無し26/09/28(月) 07:26:06 ID:DDBm
なんかそのうち糖尿病になったわ草みたいなスレたったらそれワイやからよろしくな
107:名無し26/09/28(月) 07:29:13 ID:shke
デブってなんで痩せないの？
108:名無し26/09/28(月) 07:31:56 ID:sykl
食べずに運動したら痩せれる定期
デブは完全に甘え
デブは完全に甘え
110:名無し26/09/28(月) 07:44:14 ID:7yYf
ガチで死ぬぞ
111:名無し26/09/28(月) 07:44:22 ID:LNmD
デブてなんで危機感もたんの？
トリッカル・もちもちほっペ大作戦
https://link.amazon/B08lDJYkI
ハム速公式twitter
https://twitter.com/hamusoku
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ブルーカラーだからだろうけどね
プール行き始めるであろう来年まであと5キロは落としたい
パパの事で子どもに恥かかせたくないからな
力士レスラー体型なら太れるのはむしろ才能
とことん自分自身に"優しい"しズレとる
それくらいやれよデブ
少しは運動しようよ
青汁飲み始めたらお通じ良くなってちょっと身体軽くなった気がする
まず夜食を豆腐に変えるとこからや
カロリー抑えろ
まぁ、病気になるまで無理そうやな
数字で実感できて少しは食べ過ぎの抑止になると思う
あとスマホにデータを送るタイプだと「去年より体重、体脂肪率上がってる」って
わかっていいよ
肥満体なら最初の10㎏は案外短期間で減らせるで
問題はその後なんや…（経験談
彦摩呂みたいに重さで足曲がって走れない体になったら大変だ
次来るまでに太ってたらマンジャロ処方するぞって言われたｗ
明るいor暗いしかわからんぐらい何も見えんようになるんやで
見てるだけで胃もたれしてくる···
それ雇われなら太るより将来心配やろ
冗談かもしれんけど、保険適用の場合はそんな簡単にマンジャロは処方できないのよ。
スレ主と同レベルの考えだと知っても夜女は使うんかな
粉を減らして、ソースも減らす
キャベツ盛り盛りにする
1週間分作って冷凍すれば毎日焼く必要なし
ストレスで65→89まで太ったけど、1年かけて72まで戻した
「◯◯ちゃんのパパ（ママ）おデブちゃんだね」とか言われたら恥ずかしいし子供が可哀想だ
ただのキャバ嬢あがりの売女な
女優に失礼だわ
イッチ（190cm98kg体脂肪率8%）「鶏ムネ肉が美味すぎて食べ過ぎてしまうンゴ」
知り合いにそれを成し遂げた人いるわ
元の身長体重とダイエット中の食べたカロリーと運動量によるぞ
１日１食で空腹時は果物でごまかし夜は普通の量を食べる
とにかく水かお茶を飲む(１日３L近く、ジュース類禁止)
お菓子と飲酒は控える(週１回は解放可、暴飲暴食禁止)
筋トレはしない、というか肉が邪魔で出来ないのでスルー
膝に負担がかかるのでまずは３kmくらいを普通に歩く
慣れてきたら徐々に早足にして10kmを目指す
とりあえずこのくらいで今４ヶ月経って94kgまで落ちた
体がだいぶ軽く感じるのでそろそろ腹筋くらいはやりたい
我流なので健康に良いか悪いか知らんがデブで死にたくない
歩くのはほぼ毎日
極論、死ね。以上。
オススメは甘めの清涼飲料水とフルーツドリンクだ。通院楽しいからおすすめだぞ
飲食したものを全て写真に撮るか、自炊できるなら量を測って全部記録する
運動量や日々の行動を書いて消費と摂取カロリーを把握して消費カロリーをまずは摂取カロリーよりも200kcal多い生活をする
慣れてきたらPFCバランスや足りないビタミンや鉄分の傾向を聞けば教えてくれるから調整していく
さらに慣れてきたら差を300〜400kcalに再調整して、時折摂取のほうが多い+200kcalの日をいれる
客観的に見れるデータを見れば少しはブレーキかかるでしょ
果糖ブドウ糖液糖はエネルギーの塊
糖尿病で失明するか足切り落とす段階になって初めて後悔する程度の奴だから相手するだけ無駄だわ
歩き回るだけでこんな痩せるのね
特に女の子だと親がハゲデブとかはかわいそうだからね
まわりにお父さんを自慢したい年頃の時もあるし
まあ頑張れ
これ普通に医者で処方されるんちゃうかね
だからもう処方されるラインてことよ
知人にいるもん
そら身長150と180で全く条件違うやろアホか
数字落とす事より筋肉つける事を考えた方がよくないか？
デブもだけどヒョロガリのパパもカッコ悪いぞ
2日で3キロ減った
やはり太るのは才能
なんでや！少くともハゲは好きでなっとるんと違うぞ！謝罪を求める‼
最初は水分とグリコーゲンが抜けるから数字だけは一気に落ちたりする
脂肪が落ちてるわけじゃないから、むしろこれからも続けていけるかが重要
野球選手でもある程度身長があればそのくらいの体重普通にあるぞ
身長との対比もあるし、年齢も含めた消費カロリーと筋肉量の違いもあるから、単なる体重の軽重では計れんのじゃよ
正直スレイッチはストレス過食なんじゃないかと思うからメンタルからやらんとダメだと思うけど
油断してると危ない
それはそれで水中毒になるから勧めるな
大事なのは余計な情報入れないこと
本当は痩せ方なんて分かってんだろ？
それで会ってるから兎に角やることを目標にやれ
カロリーゼロだからカロリー低いから食っていいんだでバクバク食うと痩せた後リバウンドする
痩せた後胃袋縮んでるからその胃袋に合わせて生活する
作っちゃったから全部食おう大盛り無料だから頼まなきゃ損だおかわり自由だから一回はしなきゃがその後の敵
コレやるとスパイク起きて死ぬほど体に悪い
健康を考えるならまずは食事を整える事。
一日の活動代謝を調べてそこからマイナス200〜500kcalになるようにする事と炭水化物タンパク質脂質のバランスが整った食事を摂る事。これを守れば3食食べてもいいし辛くもなくなる。減量ペースは落ちるから、健康を捨てて痩せるか、健康維持と習慣化のどちらをとるかは好きにしたらいい。
リバウンドって言うんだけど
一生続けられる前提でカロリーコントロールしないと
ワイ「 」
1年後医者「40kgは入院やで」
ワイ「 」
つまりフルマラソン2回走っても1キロ減らすことはできない
運動で痩せるって超難しいんだよ
炭水化物ばっかりドカ食いすな
ワイ、これだけで1ヶ月5kg減ったわ
あと10ヶ月で体重が25kgぐらいになる予定
とりあえずジュース飲んでるならソーダ水にするとか、食う量を減らすしかないんじゃね
てかわいは間食しまくりだけど太らんしなー
運動は二の次だろ
てか普通に生活するだけでそれなりに動くし
モンハンＮｏｗを遊び始めたのがきっかけだな
段階は
外出してゲーム（散歩）する
やる気が出たら食事の時間を固定する
調子が良くなってくるので運動量を増やす
起床時間を固定する
あすけんで栄養面を意識する
80ｋｇまで減量するも無理があったので90ｋｇまでリバウンド
食後にデザートなどを導入して無理の無い範囲でのダイエット中＜イマココ
だよな、太ってるやつは自己管理のできないパヨク
そしてある日突然パンクするんよ
コイツは医者かかってるみたいだから発覚が遅れる事は無いかもしれんけどな
ハゲたらみっともなく縋るよりもいっそ剃れってな
抗肥満薬の用途って認可されてたっけ？
！？！？！？
野菜って絶対、野菜毒を持ってるよな
この毒を食い続ければ痩せるんじゃね
俺は食わんけど
階段も犬みたいに昇り降りしてたからいい運動になったのかな
運動が運動のうちに入ってないだろ
去年の会社の健康診断「BMが18.5以下で痩せすぎ」
ワイ「もっと食べよう」
今年の会社の健康診断「BMIが18以下や」
ワイ「なんでや…」
ちな趣味はハイキングで今高尾山登ってきたとこ
なお、才能あるデブは起業するから問題にならない
痩せたいのに痩せられなくて、深夜のドカ食いやめたいのにやめられないってとても可哀想
なんとかして、痩せられるように周りがフォローしてあげられないものかな？
好きなだけ食べて、好きなだけ痩せられるそんな世の中を目指しましょう！
金あるならライザップ入会すればデータ取ってくれるし食事も管理してくれるんやがな
こういう人マジで保険使わないでほしい。みんなの税金上がるしそりゃ税収いくらあっても足りないよね
もう糖尿病やろがい
もういいから好きに食えよ早死にしてもお前の人生だし
病気だね、頭の
大谷も100キロ超えてるしな。
インスタントとかはカロリー同じでもめちゃくちゃ太るで
糖尿病になるとは思ってないから
マンジャロとか変な薬は一切使ってない
マジレスするとダイエットの方が禁煙より辛いから軽はずみなことは言えんよ？
おかずのみで食い始めにもやしか糸こん食って腹膨らませる
間食はガムで凌ぐ
増えた９kg分は間違いなく脂肪なので、それで低血糖で倒れたりすることは無いから大丈夫だ
もしそれで耐えられないようだったら、むしろもうグリコーゲン貯める肝臓や、
血糖値調整する膵臓がちゃんと働かなくなってるのかも
根本的になぜ太っているのかを解析できてない
偉そうなこと言っているけど、全然アドバイスになってないねｗ
節制できててえらい
ところてんと麦茶に変えたら、二か月で約８kg痩せた。
恐るべし小麦と砂糖のカロリー。
「油で揚げる」調理をされた食品は一切食べない
これらを習慣にする
ここらへんから、はじめていこうか
ダイエットのアドバイザーに食ったものと運動量報告して色々やった結果、原因がわからないまま全然痩せないので諦められたよ
ガチの痩せない体質異常っているんやで
金浮くし仕事中眠くならんし良いことしかない
運動は格闘技やれ。ランニングとか普通のジムとかはやった気になれるだけで全然痩せない。
ポテトチップスが良いらしいぞ
でも塩分怖いけど
歩くだけでいい
ただし早歩きでな
大事なのは運動を長時間持続させること
走るのでそれはオッサンには無理
実際倒れてみると最早デブが羨ましくなったりする
俺ならその体重に到達する前に死ぬわ
うまいものいっぱい食えるんだろうなぁ
だからこそ1カ月食わないダイエットで胃を縮める
そして縮んだ胃で無理のない生活をする
果物は糖質デカいよ
俺は朝は生のオートミールを牛肉だけで食ってる
マズいし食いにくいから自然とゆっくり食う
このゆっくり食うってのが血糖値に大事
もち麦か？
あれ普通に旨いから気を付けなはれや
痩せた後ならいいけど旨いものでダイエットは不可能だぞ
ダイエット 食品とかで検索すると甘いことしか言って来ねーからな
俺がダイエットするなら情報を入れるなってのは正にここ
おれも80kg弱で痩せろって言われてポカリとか飲まないようにしたら食生活あまり変えなくても半年で10kg減ったわ
年間365リットルはコカコーラを飲むけど痩せてる
圧倒的優越感エンペラータワーからの高みの見物ｗｗ
自重トレはいいぞ？アクロバティックなイケメンムーブができるようになる
オートミールに牛肉？生で食うの？
皆が皆注射までいくわけではない 薬だけの人のほうが圧倒的に多い
質量を無視する生物はいない
ZEROコーク毎日飲んでるんやけどもしかしてダメなんか？辞められへんのや。
タバコは1年前にやめた、そっから5〜7キロは太った。
元々筋肉質タイプだからジムとか言って筋トレした方がいいんだろうけど面倒く感じてしまう。
とりあえず間食はやめないとダメやね。
ただの食いすぎなんやで
そうだよ
生の牛肉で、生のオートミールを巻いて食ってる🤗
ほっこり…
ほぉ～っこり…
ほぉ～…ほぉ～…ほぉ～…ほぉ～…
一応彼女募集中です🤗
宗教臭いw
土曜の朝にどんだけの高みからもの言うてんねんw
数年は猶予あるからね。
会社の先輩(男)が90kg台で健康診断で「このままだと病気になる」と言われ、健康診断直後はダイエットする。ただ極端なことして今まで昼に大盛りや２人前食べたりご飯お代わりしていたのを、急に「サラダだけにする、３ヶ月で10kg痩せる」とか「酒も煙草も止める」とか言い出した。最初は痩せるが、すぐに嫌になって元の食生活に戻るを繰り返していた。
毎年その繰り返しで最初は「予防のため」とか「将来病気になるから」とやんわり注意が、年々「病気手前」と変化し「病気の初期だから」や「早死にしたくないでしょ」を繰り返して「死にますよ」と怒られるようになっていた。
ちなみに今50代前半で高血圧、心臓、血糖値だったかな？が悪く複数の薬を常用し酒も煙草も禁止されている。
スレ主に関してはマンジャロが処方されたとしても、正しい処方だと思うよ。
いやいや
生活リズムの乱れか自律神経失調症やろ！
力士でもないのに力士の体型で才能って言われてもな
判断材料なんもないのに正しいって何が見えてんねん
アホよな
90キロ代なら一気にやるんじゃなくて続けられるようにおかわり減らすとか肉減らして野菜増やすとか、腹いっぱい食っていいけど揚げ物だけ減らすとかってダイエットもあるのに
もう頭がおかしくなっているわ
そこから15-30分我慢してまだお腹空いてるなら野菜かタンパク質食え
昔は自分もそう思ってたよ
35超えたら増えてくるし落ちなくなる
5ヶ月で痩せれた。
たんぱく質摂って、脂質を控えるように心掛けるだけで増えることはなくなるはず
可能なら安いエアロバイクなり買って週4日30〜60分を3ヶ月くらい続ければ、手持ちのズボンは全部サイズ合わなくなる
170cm72キロから62キロまで半年弱で落としたけど、急がないなら
・間食はしない、甘い飲み物は摂らない
・たんぱく質を体重グラム分摂る
・脂質たっぷりな食事は週1のご褒美くらいにする
・起床後すぐにトイレを済ませてから体重計に乗る
運動なしでもこれだけやれば、筋力を落とさずに自然に体重減ると思うよ
たんぱく質摂取が厳しいなら、安いソイプロテインを毎日一杯摂ると、20グラムくらい稼げるので楽になります
運動もおそらく週4ってのは嘘（多い時で4回で少ない時は0回だろどうせ）
ありがとやで、出来ることからやっていくわ！
俺の場合
使用クリニック DMM
費用 1.2万くらい 今凄く安くなってる！
頻度とやり方 週一にへその横にうつ。2分くらい
副作用 特にない
精神面 外食減った。食欲減った。健康的な食生活に変わった（ラーメン見るだけで吐きそうになった）
経済面 食べる量が減ったのでむしろマイナス
効果 食事量を減らすことで痩せるので健康的に痩せている。毎月4キロペースで、今のところ12キロの減量に成功してる。あと数ヶ月やって減薬する予定。
その他 アメリカでは3000万人使用者がいる。後遺症その他のこと言う人たちは、こういう「不都合な事実」に耳を傾けるべき。
私観 こういう弱者オタ系の奴がマンジャロにイメージするのって、細身のキャバ嬢がガリガリになるためにやってるみたいなイメージだけど、本来のマンジャロはダイエット治療薬としてイッチや俺みたいなデブが痩せるためのツールなんだから使用方法として正しいんだよ。
あとネットの弱者系は知らんと思うけどマンジャロはすでに糖尿病患者のメイン治療薬ではないのよ。使用者の9割以上はダイエット目的で使用してる。
マジで小太りとか、暴飲暴食系で悩んでる奴には強く薦める。
それができる奴はそもそも太ってない。
意志の力が弱いと言われたらそれまでだけど。
なんでマンジャロやれ。
俺はそれで12キロ痩せた。
副作用もまるでない。
マジでオススメ。
昔のスーツ入らなくて全部捨てたこと
見た目をイジられること
階段とかで苦しくなること
自信を持てないこと
服が似合わないこと
毎年、健康診断で再検査を自費でやらなければいけないこと
保険に入る時に保険屋にあれこれ言われること
外食費で月10万超えること
食べすぎて罪悪感を持つこと
やりたくても運動が続かないこと
なのでマンジャロやれ。
マンジャロで痩せてこれ全部解決できたわ。
バリウム飲んだときみたい。
マジでデブなのに一ミリも痩せない。
こんな塵人間でゴメンネ。
ちょっとは我慢しろ
夜空腹なら寝ろ
医者「………」
イッチ「(可笑しすぎて腹が)痛えよ〜痛えよぉ〜〜ッ！」
医者「アタッ！」
イッチ「ブヘッ！？」
医者「アーーータタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタタッッ！！アタァッ！北斗柔破斬ッ！！」
イッチ「たらばッッ！！」
医者「北斗神拳は無敵だ。」
霞の方で再生された。
コーヒーってスゴイね。
あたしはブルマン派だけど。
トレーニーあたし将「消費すれはええんやでwww」
成仏してクレアラシル。
オマエモナー「オマエモナーwww」
ちねり米だぞ。素人か？
イッチは仲魔になりたそうにこちらをみている。
立ってるだけでダイエットになるとか…堀大輔か？
勃ってるだけならダイエットにはなるが。エネルギー使うからな。
ちなみに射精の消費カロリーは250kcal
成仏してクレメンテ
(それにプラスして夜間食うのをやめる)
数字がすべてなのに極端なダイエット法に頼る奴は必ず失敗する
食事を○○に変える系は絶対飽きて続かない
そんなワシなど存在しません。そもそも体重120Kgあったらあんな細い脚で(鳥類の中では太い方)自重を支えられないし、空を飛べるわけありません。
舐めとんのか！
アミバかな？
ガンダム、ガンタンクはスタンバっておけ！
ちいかわ「ヤッ！イヤッ！ヤダーーーーッ！」
ハチワレ「強く……なれますか？」
ちいかわ「エ“ッッッ！！？」
塩分よりも油がヤバいのよ。何百回、何千回使っている油で揚げてるのよ。カラダに良い訳ない。特に濃い茶色や焦げているモノはガン化が一気に進行する。油でギトギトのスライス芋を食いたいか？
？？？「アンタ素人か？打(う)つじゃなくて打(ぶ)つって言うんだよ。」
？？？「行くぞ、ダンチ。」
？？？「ハイッ！哲さん！」
センスないね。せめて『マンジャ◯』にしろ。
？………日本語でおK。
【速報】イッチは雇われだった件
りんごや梨などの果物を食べると良い。
ただし食べ過ぎには注意。果糖だからね。
太ったお腹の皮膚は元通りにはなりません。
皮膚はダルダルになります。
余程凄い太り方してなければ普通に皮膚も一緒に縮むよ
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